内容

• 踩
• 方法1之4：防止进一步脱发
• 方法2之4：使用自然疗法
• 方法3之4：采用专业疗法消除脱发
• 方法4之4：了解脱发
• 尖端
• 警示语

每天掉掉50至100根头发是正常的。如果您损失更多的头发，则可能正在经历脱发。当头发生长和脱发的周期中断或您的毛囊被破坏并被疤痕组织代替时，就会发生过多的脱发或脱发。脱发会影响您的头皮或整个身体。由于遗传，荷尔蒙变化，医疗状况或药物治疗，您可能会掉头发。男人，女人和儿童都可能会脱发。但是，可以通过使用药物和改变生活方式来防止脱发。

踩

方法1之4：防止进一步脱发

1. 减轻紧张感。 高压力水平可能导致某些类型的脱发。尝试保持放松。打坐，散步或做瑜伽。如有必要，写日记以使您的日常压力源井然有序。由于压力造成的脱发不一定是永久的。如果您设法减轻压力，头发就会重新长出来。以下类型的脱发是由于压力过大造成的：
   • 如果您有端粒细胞流出物，则巨大的压力会迫使大量毛囊进入静止期。在几个月内，当您梳理或洗头时，受影响的头发会突然开始脱落。
   • 在毛滴虫病中，您有一种不可抗拒的冲动，希望将头发从头部，眉毛或身体的其他部位拉出。您可能由于压力，紧张，孤独，无聊或沮丧而这样做。
   • 压力也会导致斑秃。有了这些，您的免疫系统就会侵袭您的毛囊，导致脱发。
2. 善待你的头发。 避免使用紧绷的发型，例如辫子，bun头或扩展名。请勿过度扭曲，摩擦或拉扯头发。用温水（不要太热）洗头时要小心。不要用力梳头。您可以使用宽齿梳子避免拉出多余的头发。尽量减少对头发的刺激，例如使用热辊，烫发钳，热油护理和烫发。
3. 喝很多水。 您的发干中含有25％的水。每天至少喝八杯水。这将帮助您获得足够的水分并促进头发生长。
4. 在饮食中加入草药。 鼠尾草被认为可以增加头发的密度，而迷迭香则可以刺激头发的生长。您可以在烹饪中使用两种香料。每周使用它们，并购买新鲜的迷迭香，而不是干燥的迷迭香。均衡饮食也将有助于防止脱发。
   • 您也可以将迷迭香与杏仁油混合。将混合物直接涂在秃头部位的头皮上。

方法2之4：使用自然疗法

1. 局部涂抹生洋葱汁。 洋葱汁在头皮上的使用已被证明可有效治疗脱发。已经发现洋葱中的硫可以增加胶原蛋白的产生并有助于头发的生长。研究人员认为洋葱中的类黄酮具有抗炎作用。尽管您可以在商店购买洋葱汁，但也可以自己制作，如下所示：
   • 将洋葱切成薄片。
   • 用手或榨汁机挤压水疗中心。
   • 将果汁涂在头皮上，静置约15分钟。
   • 轻轻洗头。
   • 每周重复两到三遍。
2. 混合大蒜和椰子油。 像洋葱一样，大蒜中的硫含量很高，也可以刺激头发生长。椰子油包含大量的必需脂肪，矿物质和蛋白质，可减少脱发和断发。大蒜中的铁和钾使您的头发更强壮。要用大蒜制成药膏，请执行以下操作：
   • 收集几个大蒜和椰子油。
   • 用压蒜器将蒜瓣压碎。
   • 将大蒜与一茶匙椰子油混合。
   • 将此混合物煮沸几分钟。轻轻搅拌。
   • 混合物冷却后，以轻轻按摩的方式将其涂在头皮上。每周重复两到三遍。
3. 服用辣椒素补充剂。 根据生长激素和IGF研究中的一项研究，辣椒素是辣椒中导致其尖锐度的化合物，已被证明可刺激与头发生长相关的生长因子。受试者每天补充6 mg的维生素，持续5个月。与您的医生讨论有关在饮食中添加补充剂的信息。
4. 用荷荷巴油按摩头皮。 将油擦到头皮和头发上。特别着重于脱发领域。荷荷巴油具有抗炎作用，这就是为什么它可以帮助某些类型的脱发的原因。您可以在保健商店和一些杂货店购买霍霍巴油。

方法3之4：采用专业疗法消除脱发

1. 看医生。 如果您担心脱发，请与您的医生预约，讨论不同的治疗方案。有几种选择，包括手术，药物治疗和激光治疗。您选择哪种方法将取决于您的预算，脱发的严重程度以及您的可用时间。
   • 在某些情况下，脱发是由于雌激素缺乏或甲状腺问题引起的。识别和治疗这些潜在问题可以通过减少或停止脱发来解决问题。
2. 吃药 美国食品药品监督管理局（FDA）批准了两种抗脱发药物。第一种是米诺地尔（Rogaine），是可在药店购买的液体或泡沫。男人和女人都可以从这种药物中受益。对于女性，这是唯一批准的脱发疗法。每天两次将产品擦入头皮。该产品起作用是因为新的头发长出来和/或防止了额外的脱发。非那雄胺（Propecia）是仅适用于男性的处方药。一个人每天吃药。许多非那雄胺使用者经历了脱发延迟，有些可能经历了新的头发生长。您必须继续服用两种药物才能产生持久效果。
   • 米诺地尔可能的副作用是：刺激头皮，不想要的头发在脸上和手上以及心跳加快。
   • 非那雄胺的一些不常见的副作用是性欲下降，性功能下降和前列腺癌的较高风险。可能怀孕的妇女不应接触破碎的药片。
3. 考虑手术。 如果永久性脱发，则可以选择植发或进行植发手术。在这种治疗中，外科医生会从头皮上去除小块皮肤，每块皮肤包含几根头发。然后将这些涂在秃头上。
   • 您的医生可能会要求您在手术前后服用脱发药，以改善治疗效果。
   • 秃头手术很昂贵，并且会引起很多痛苦。您可能最终会感染或留下疤痕。
4. 使用激光疗法。 男性和女性均可使用低功率激光梳治疗脱发。该程序已获得FDA批准。要在家中护理头发，请缓慢地将激光梳从头皮的前面移回，然后从侧面移至中心。每四秒钟会发出一声哔哔声，让您知道何时移动梳子。最近的一项科学研究发现，激光梳子（每周应用3次）可以刺激头发生长。
   • 每次处理大约需要10-15分钟。您的头发应每周治疗3次。

方法4之4：了解脱发

1. 了解脱发的进展情况。 您的头顶是逐渐变稀的头发，还是圆形或斑驳的秃头？您的头发是否同时用拳头掉下来？您是在掉头还是整个身体掉头发？头皮上有皮肤屑吗？知道自己有什么症状将有助于确定脱发的原因。
2. 找出造成脱发的原因。 脱发可以在一个人的生活中的任何时候发生，原因很多。荷尔蒙变化，疾病，烧伤和外伤都可能导致脱发。由雄激素二氢睾丸激素的变化引起的雄激素性脱发或脱发的家族史也是一个促成因素。但是，脱发不是由于头皮血液循环不良，维生素缺乏，头皮屑或经常戴帽子或帽子引起的。另外，从外祖父传来的基因导致脱发是不正确的。
   • 雄激素性脱发（秃发）会影响男性和女性。在男性中，发际线开始从前额退缩，如字母M。女性通常保持发际线，但分开的范围更大。
   • 看起来像硬币大小的光滑秃头斑块的斑驳性脱发可能意味着斑秃。
   • 如果您的荷尔蒙平衡发生重大变化（例如在更年期的女性中），则可能会发生脱发。与您的医生谈谈用激素疗法治疗脱发的方法。
   • 身体或情绪上的震动会导致脱发。梳理或洗头时，可能会掉几根头发。通常，您的头发会看起来和感觉更稀疏。秃顶的可能性不大。
   • 甲状腺功能低下或甲状腺功能低下会导致脱发。甲状腺功能减退症的治疗可以阻止脱发。
   • 如果您全身都掉头发，则可能是某些药物治疗（例如癌症化学疗法）的结果。随着时间的流逝，您的头发通常会重新长出来。
   • 癣是脱发的另一个原因。秃顶的斑块会散布在头皮上。其他症状包括断发，发红和湿气。
3. 了解与脱发有关的危险因素。 如果您患有雄激素性脱发而不是因疾病或外伤导致脱发，请了解相关的危险因素。脱发症的男性更容易患心血管疾病，前列腺肿大和前列腺癌，糖尿病，肥胖症和高血压。患有雄激素性脱发的妇女罹患多囊卵巢综合征（PCOS）的风险增加。

尖端

• 您可能需要考虑戴假发或围巾来掩饰脱发。如果您的脱发是由于医疗状况造成的，那么您的保险可以支付假发的费用。您的医生应为您开一顶假发。

警示语

• 如果您尝试了所有的自我保健方法，但似乎没有任何效果，则应该去看医生。如果您的孩子出现无法解释的脱发，也请咨询您的医生。在某些情况下，脱发可能是更严重问题的征兆。