内容

• 踩
• 第1部分，共3部分：确定皮质醇水平是否低
• 第2部分，共3部分：皮质醇缺乏症的药物治疗
• 第3部分，共3部分：自然治疗低皮质醇
• 警示语

皮质醇是一种在肾上腺中天然产生的激素。皮质醇有助于控制新陈代谢，调节血压并促进免疫系统功能。因此，保持体内健康的皮质醇水平很重要。皮质醇缺乏症是一种严重状况，可能表明您的肾上腺功能不正常。转到第1步，了解如何将皮质醇生产提高到健康水平。

踩

第1部分，共3部分：确定皮质醇水平是否低

1. 查看您是否有皮质醇缺乏症的症状。 许多人担心自己也是如此 许多 有皮质醇。皮质醇水平升高会导致体重增加，疲劳和其他严重症状。但是，皮质醇的缺乏对健康同样有害。如果肾上腺受损，您的身体可能无法产生足够的皮质醇来调节血压和免疫系统。以下是皮质醇缺乏症的一些常见症状：
   • 体重减轻和食欲不振
   • 低血压
   • 传出
   • 疲劳
   • 胃和肠的呕吐，恶心和疼痛
   • 渴望盐
   • 色素沉着（皮肤上的黑斑）
   • 肌肉疼痛或无力
   • 烦躁和沮丧
   • 在女性中，脱发和性欲降低
2. 测试您的皮质醇水平。 如果您怀疑皮质醇水平过低，请在进行皮质醇检查之前与您的医生预约。在皮质醇测试期间，抽取血液，随后在实验室检查皮质醇。皮质醇水平通常在早上最高，在下午和晚上最低。医生可能因此决定两次抽血，以便他/她可以比较不同的值。通过将您的水平与正常的皮质醇水平进行比较，医生将能够确定您是否患有低皮质醇或艾迪生氏病。
   • 实验室之间的“正常”裕度各不相同，但一般来说，早晨的成人和儿童平均水平为5-23微克每分升（mcg / dL）或138-635纳摩尔每升（nmol / L）。午间平均水平在3-16 mcg / dL或83-441 nmol / L之间。
   • 确保您的皮质醇水平得到医生的测试，并且不要在家中自己做。互联网上提供了许多唾液检测，但远没有实验室血液检测可靠。
   • 有几个因素可能会阻碍研究的有效性。因此，您可能必须多次检查自己的价值观。例如，如果您在压力下，正在怀孕，正在服用某些药物或在测试之前进行过运动，这可能会影响您血液中皮质醇的含量。
3. 找出为什么你的价值观很低。 一旦医生确认您的水平很低，下一步就是找出阻碍肾上腺皮质醇产生的原因。医生会建议的治疗方法在很大程度上取决于问题的原因。
   • 原发性肾上腺功能不全 （艾迪生氏病）：这是当肾上腺由于受损而无法正常运行（因此不能产生足够的皮质醇）的时候。这可能是由于自身免疫性疾病，结核病，肾上腺感染，肾上腺癌或肾上腺出血引起的。
   • 继发性肾上腺功能不全：是由垂体的损害引起的。垂体产生一种刺激肾上腺的激素。可能是肾上腺很好，但由于未受到刺激而不能产生足够的皮质醇。突然停止服用皮质类固醇激素的人也可能发生继发性肾上腺功能不全。

第2部分，共3部分：皮质醇缺乏症的药物治疗

1. 服用药物作为替代疗法。 治疗皮质醇缺乏症的最常见方法是激素替代疗法。如果您的皮质醇水平太低而需要合成替代品，医生将开具口服皮质类固醇的处方，例如氢化可的松，泼尼松或醋酸可的松。每天以片剂形式服用这些药物会增加可的松的产量。
   • 在激素替代疗法期间，您需要定期检查皮质醇水平。这样可以检查您体内的皮质醇含量是否过多或过少。
   • 口服皮质类固醇可能有许多不同的副作用。例如，它们可能导致体重增加，情绪波动和其他不愉快的症状。询问您的医生您可以做什么以最大程度地减少这些副作用。
2. 向您的医生询问皮质醇注射液。 如果您的皮质醇水平非常低，那么紧张的情况对您可能会很危险。皮质醇可帮助人体应对压力。没有皮质醇，您的身体可能会陷入昏迷状态。医生可以教您如何在紧急情况下给自己注射皮质醇。当出现压力的情况下，给自己注射皮质醇，这样您的身体就可以充分应对危机-而无需关机。
3. 对待潜在的问题。 激素替代疗法可解决症状，但不能解决阻止人体产生足够皮质醇的潜在问题。向您的医生询问有关可能有助于将肾上腺功能恢复至最大潜能的治疗选择。
   • 如果您的肾上腺遭受了不可逆转的损害，或者您的慢性病导致您的肾上腺始终处于低功能状态，那么进行激素替代疗法可能是最好的选择。
   • 如果皮质醇缺乏的原因与诸如垂体疾病，癌症，结核病或出血等次要因素有关，则可能存在可以恢复产生足够皮质醇能力的治疗选择。

第3部分，共3部分：自然治疗低皮质醇

1. 保持压力。 当皮质醇水平较低，但不足以进行激素替代治疗时，保持您的生活尽可能无压力很重要。学会控制生活中的压力会导致体内皮质醇的含量逐渐增加，而不是在压力大的情况下立即产生。您承受的压力越大，皮质醇的供应就会越快耗尽。
   • 尝试压力管理技术，例如瑜伽，冥想或日记，以教您的身体产生规则的皮质醇并保持健康水平。
2. 遵循定期的睡眠时间表。 人体在睡眠中自然产生皮质醇。尝试每晚至少睡六到八个小时，然后每晚尝试大约在同一时间上床睡觉。
   • 创建一个无光或无噪音的安静环境，使其能够尽可能深地入睡-从而增加皮质醇的产生。
3. 饮食要均衡。 高糖和/或精制面粉的食物会导致皮质醇水平升高或下降到不健康的水平。多吃全谷物，蔬菜和水果，以帮助将皮质醇水平提高至健康水平。
4. 多吃葡萄柚。 葡萄柚和其他柑橘类水果会破坏限制皮质醇生成的酶。定期吃葡萄柚有助于刺激肾上腺产生更多的皮质醇。
5. 尝试甘草根补充剂。 欧亚甘草根中含有甘油三嗪，抑制了分解皮质醇的酶。通过灭活该酶，您将逐渐增加皮质醇水平。欧亚甘草根是非常有用的物质，可以促进皮质醇的产生。
   • 在保健食品商店寻找片剂或胶囊形式的甘草根补充剂。
   • 不要用甘草代替补品。欧亚甘草几乎不含足够的甘草利嗪。

警示语

• 在进行任何饮食调整以增加皮质醇水平之前，请咨询您的医生或药剂师。即使您要服用非处方药也要这样做。医生和/或药剂师将能够确认这些补充剂不会干扰其他药物的作用。
• 欧亚甘草降低睾丸激素，所以不要过度使用它。这是关于快乐的媒介。