降低睾丸激素水平

内容

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第2部分（第1部分）：通过药物降低睾丸激素水平
第2部分（共2部分）：通过改良饮食降低睾丸激素水平
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警示语

尽管睾丸激素被视为男性激素，但确实存在于女性体内（量较少）。认为6-10％的健康，可育妇女的卵巢会产生过多的睾丸激素，通常会导致多囊卵巢综合症。女性的睾丸激素过多也可能由于排卵失败而导致不孕，以及令人尴尬的症状，如痤疮，深沉的嗓音和面部毛发生长。尽管饮食调整也可能产生重大影响，但通常可以通过药物降低女性睾丸激素的水平。

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第2部分（第1部分）：通过药物降低睾丸激素水平

咨询您的医生。 如果您感到荷尔蒙出问题，请与您的医生预约。验血可能显示激素失衡。雌激素过多的典型标志是潮热和情绪波动，但是由睾丸激素过多引起的症状通常不太明显，并且往往发展得更慢。基因和未知的环境因素会导致某些腺体（在卵巢，垂体和肾上腺中）失灵，从而导致它们产生过多的睾丸激素。
- 多囊卵巢综合症（POS）通常是女性睾丸激素过多产生的结果-它可能在青春期后的任何时候发展。
- 当睾丸激素不从卵巢内的卵泡中释放卵子时，即发生POS。由于卵泡没有打开，卵子和体液保留在卵巢中，导致形成许多囊肿。
- 除了没有月经和POS外，睾丸激素分泌过多的其他症状还包括头发生长，攻击性增加，性欲增加，肌肉质量增加，阴蒂增大，痤疮，嗓音沉重以及皮肤变黑或变厚。
控制糖尿病。 2型糖尿病的特征是细胞对胰岛素作用的敏感性降低。通常，2型糖尿病是由肥胖引起的，并导致胰岛素过量产生，这可能导致卵巢产生更多的睾丸激素。结果，如果不及时解决，女性肥胖，2型糖尿病（胰岛素抵抗），睾丸激素生成过多和POS通常同时发生。您的医生可以测试您的胰岛素和血糖水平，以查看您是否有患糖尿病的风险。
- 通过减肥，定期运动和调整饮食（例如减少加工的碳水化合物和氢化脂肪），可以预防甚至减少2型糖尿病。
- 您的医生还可以开一些降低胰岛素抵抗的药物，例如二甲双胍或吡格列酮。这些药物可使胰岛素和睾丸激素水平正常化，恢复正常的月经周期。
- 当高胰岛素水平伴随着高睾丸激素水平时，高血压，过多不良胆固醇和心血管疾病的风险就会增加。
与您的医生谈避孕药。 如果POS由于长期高水平的睾丸激素水平而发展，一旦月经周期停止（由于绝经），子宫癌的风险就会增加。因此，重要的是重新开始正常的月经周期以减少患癌症的风险。这可以通过服用黄体酮丸或服用含有雌激素和黄体酮的避孕药来轻松实现。请记住，这将使您无法生育（不能怀孕）。
- 如果您患有POS，避孕药的好处是显而易见的，但是请您的医生告诉您任何副作用，例如性欲降低，情绪波动，体重增加，头痛，乳房疼痛和恶心。
- 女性通常最多需要6个月的时间才能发现与睾丸激素水平高有关的症状变化，例如，较少的面部毛发（尤其是在上唇）和痤疮。
考虑服用抗雄激素药物。 对于具有长期高水平睾丸激素水平的女性（尤其是如果他们没有糖尿病并且宁愿不服用避孕药）的另一种选择是具有抗雄激素作用的药物。雄激素是一组相互联系的激素，包括睾丸激素，负责形成男性特征。常用的抗雄激素药包括螺内酯，亮丙瑞林，戈舍瑞林和abarelix。医生可能会建议您使用低剂量的其中一种药物进行六个月的实验，以确定其有效性并将其与可能的副作用进行比较。
- 需要降低睾丸激素水平的变性人也使用具有抗雄激素作用的药物，尤其是在准备进行性别重新分配手术时。
- 可能导致女性睾丸激素水平升高的其他疾病和状况包括卵巢癌，库欣氏病和肾上腺癌。
- 在健康女性中，卵巢和肾上腺（位于肾脏上方）产生约50％的睾丸激素。

第2部分（共2部分）：通过改良饮食降低睾丸激素水平

多吃豆制品。 大豆中的植物雌激素含量很高，也被称为异黄酮（尤其是染料木黄酮和糖精蛋白）。这些化合物模拟体内雌激素的作用，减少睾丸激素的产生。大豆还含有大豆苷元，大豆苷元被结肠中的某些人（需要某些“好”细菌）转化为一种高度抗雄激素的化合物，称为雌马酚。紫杉醇可直接降低睾丸激素的产生或作用。
- 大豆产品用途广泛，豆腐中有大豆，豆浆，能量棒，面包和肉类替代品（例如蔬菜汉堡等）。
- 由于大豆产品对激素的作用，尽管它们也可能具有副作用-消化问题，过敏和在某些情况下增加的乳腺癌风险，但它们对女性尤其有益。
- 大豆产品摄入过多会破坏甲状腺功能（这不好），这也意味着睾丸激素的产生减少。
多吃亚麻籽。 亚麻籽中充满了omega3脂肪酸（具有抗炎作用）和木脂素，而木脂素又含有大量的雌激素（刺激雌激素产生）。木质素还可以降低体内的睾丸激素水平，并抑制睾丸激素转化为更强大的二氢睾丸激素。必须先将亚麻籽磨碎才能更好地消化。在您的谷物和/或酸奶上撒些亚麻籽。您也可以购买全麦面包和亚麻籽。
- 木质素会增加SHBG（性激素结合球蛋白）的浓度，使睾丸激素分子在与体内雄激素受体结合时失活。
- 亚麻籽包含所有食物中最多的木脂素，其次是芝麻。
少吃脂肪。 睾丸激素是类固醇激素，需要产生胆固醇。胆固醇存在于饱和的动物脂肪（肉，奶酪，黄油等）中，仅需少量胆固醇即可产生类固醇激素和人体几乎所有的细胞膜，但是吃太多的饱和脂肪会给您过多的睾丸激素。此外，您还会从含有大量单不饱和脂肪（鳄梨，坚果，橄榄油，低芥酸菜籽油）的食物中获得睾丸激素。多不饱和脂肪是唯一可以降低睾丸激素水平的脂肪。
- 大多数植物油（玉米油，大豆油，菜籽油）都富含omega6，但如果大量服用这些植物油会降低睾丸激素水平，则可能会导致其他健康问题，因此请小心。
- 较不健康的多不饱和脂肪（omega3）形式是例如肥鱼（鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，鲱鱼），亚麻子，核桃和葵花籽。
- 如果您吃很多饱和脂肪，也会增加罹患心血管疾病的风险，尽管omega6似乎对您的心脏没有太大好处。最重要的是天然脂肪的平衡，同时您应该保留硬化的脂肪。
避免精制碳水化合物。 精制碳水化合物中充满了糖（葡萄糖），这些糖会导致您的胰岛素水平猛增，导致您的卵巢产生更多的睾丸激素-就像2型糖尿病一样，尽管这种影响是短期的，而不是长期的。尽量避免食用精制的碳水化合物（如含果糖和玉米糖浆的任何碳水化合物），并选择健康的碳水化合物，例如全谷物，新鲜浆果和柑橘类水果，富含纤维的蔬菜，绿叶蔬菜和豆类。
- 您应避免或适量食用含大量精制糖的产品，例如，糖果，饼干，蛋糕，冰淇淋，巧克力，软饮料和其他含糖饮料。
- 富含精制糖的饮食也会导致罹患心血管疾病，肥胖症和2型糖尿病的风险增加。
考虑草药。 有几种草药具有抗雄激素作用（根据不同的动物研究），但是尚未研究对女性睾丸激素水平的直接影响。以抗雄激素作用而闻名的草药包括锯棕榈，和尚胡椒，黑升麻，甘草根，薄荷和熏衣草。在使用以影响激素闻名的草药之前，请务必咨询您的医生。
- 拿不如果您正在怀孕或母乳喂养，或者如果您想在不久的将来怀孕，则可以使用草药。
- 患有癌症（乳腺癌，子宫癌或卵巢癌）或其他荷尔蒙问题的妇女应仅在医生的指导下使用草药。