内容

• 踩
• 第1部分（共3部分）：学习基础知识
• 尖端
• 警示语

“嘻哈”是指在1970年代南布朗克斯和哈林区的年轻人中，起源于非裔美国人和拉丁美洲人社区的各种音乐形式。您可以在俱乐部，在学校的舞蹈之夜或几乎任何地方遇到这种音乐风格。当您听过克里斯·布朗（Chris Brown）的《永远》（Forever）和史努比·道格斯（Snoop Doggs）的《杜松子酒和果汁》（Sinoop Doggs）时，看起来好像知道自己在做什么。如果您想学习如何跳嘻哈，请继续阅读第1步以开始学习。

踩

第1部分（共3部分）：学习基础知识

1. 打开音乐。 放上OutKast，lil john，Kanye West或其他任何能让您前进的艺术家的歌曲。如果您想挑战自己，也可以尝试配音步骤！
   • 感受节拍。您想被音乐淹没，因此将其调到足够大的声响，以便您能感觉到敲打鼓的每一次打击和低音的每一次重击。
2. 穿舒适的衣服。 运动时，衣服应宽敞舒适。去俱乐部时，您可能希望穿些较紧且较不舒适的衣服，但练习时应尽可能舒适。
   • 穿鞋时不要在地板上抓紧太多。您应该能够轻松滑动和转动。如果您的鞋底在快速运动过程中缓慢落到地板上，您可能会绊倒甚至扭伤脚踝。
3. 放松. 跳街舞时不应该显得僵硬。尝试以放松的姿势看起来放松，而不是站得太直或看起来脖子和头部都太僵硬。当身体放松时，您可以随意移动节拍。如果您对此过于紧张，将无法完全放手。
4. 站立，双脚分开与肩同宽。 如果您要跳嘻哈音乐，这是一个很好的起点。此中立位置使您可以轻松尝试所需的任何舞步。您的膝盖略微弯曲，这使您更容易跳舞，并且看起来既不僵硬也不正式。
5. 双手放在两侧。 不要用手交叉双臂或坐立不安。只是让您的手臂放松并在两侧放松，然后在移动音乐时保持放松。
6. 观看并学习。 MTV，YouTube和Internet上充斥着来自各个水平的人们的出色音乐和视频。这些视频中的人才是世界级的嘻哈还是家庭主妇，都没关系！关键是您要观察他们的动作。复制您能做到的，从无法做到的事情中得到启发。
   • 观看朋友练习他或她的例程，然后练习他或她的标准例程。学习相同的特技并反复练习整个例程，增加特技。然后使其成为您自己的样式。
7. 上课。 如果您自己已经做得足够多并且认为您可以做到这一点，请上课。许多舞蹈工作室甚至瑜伽工作室都提供嘻哈课程。
   • 在您所在的地区寻找鼓舞人心的舞者，并询问他/她是否教书。
   • 如果您没有钱上嘻哈课，可以通过观看YouTube视频来学习。这是一种学习舞蹈嘻哈的廉价方法，而无需付费。
   • 看看该地区的健身房。嘻哈舞蹈是保持体形的好方法，而且也很有趣。
8. 保持练习。 有些人是天生跳舞的。有些需要处理。属于哪个小组，练习重要的东西并投入您的心灵都无所谓。
   • 对自己进行练习。在一个没人能看到您的房间里独自跳舞，您不必担心别人的想法。让您的身体适应节奏。让您的身体按照自己的节奏运动！

尖端

• 练习，练习，练习。
• 开始在镜子前跳舞。这样您会感觉更舒适。
• 首先练习基础知识，然后继续进行更棘手的动作。
• 如果您忘记了什么，那就继续吧。
• YouTube是学习的好方法。与朋友或家人一起练习喜欢的歌曲。
• 跳舞时，不必担心别人的想法。
• 请记住，这是一种锻炼。在跳舞之前和做完运动后要伸展，以保持身体的柔滑和柔软。
• 永远感觉自己体内的音乐！
• 别害羞。
• 当您随着歌词跳舞时，人们会喜欢。熟悉几首歌曲。

警示语

• 小心。与任何运动一样，也有受伤的危险。跳舞之前要热身和伸展-喝酒，疲倦或在危险的地方不要运动，在准备好之前不要开始困难的动作。
• 首先从简单的动作开始热身，然后继续进行一些比您以前困难的动作。
• 如果您习惯跳舞，请找一位舞伴。您可以互相帮助，互相帮助，保持平衡，以学习奇怪的动作。
• 如果您没有很好的节奏感，或者您害羞，请耐心并继续练习。保持乐观。您可以通过投入与努力相结合，成为一名出色的嘻哈舞者。