内容

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• 方法1之5：正确洗脸
• 方法2之5：使用已知的自然疗法来治疗痤疮
• 方法3之5：使用已知的化学家庭疗法来治疗痤疮
• 方法5之4：通过饮食健康来治疗痤疮
• 方法5之5：改变生活方式自然治疗痤疮
• 尖端
• 警示语

痤疮通常被视为仅影响青少年的问题，但实际上，各个年龄段的人都可能患有痤疮。当皮肤产生过多的皮脂时，通常会发生这种情况，皮脂会堵塞毛孔并引起毛孔破裂。您的皮肤科医生可能会为您提供最佳的痤疮治疗，但是也有许多家庭疗法也可以提供帮助。除了皮肤科医生推荐的治疗方法之外，您还可以使用这些补救措施。

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方法1之5：正确洗脸

1. 选择正确的清洁剂。 最好使用不会擦伤的温和洗涤剂。确保仅使用不含酒精的产品，以免进一步刺激皮肤。如果您不确定最适合自己的清洁剂，请咨询您的皮肤科医生，他或她推荐哪种治疗方法。
2. 用温水弄湿你的脸。 冷水可关闭毛孔。当您洗脸时，重要的是要打开毛孔，以使所有污垢，皮脂和细菌都从皮肤上洗净。
3. 将清洁剂涂在脸上。 仅使用指尖即可涂抹清洁剂。如果使用毛巾或海绵会刺激皮肤。
   • 洗脸时请勿擦洗皮肤。这也会刺激您的面部皮肤。只需涂抹清洁剂，然后静置约一分钟。
4. 用温水冲洗皮肤。 同样，请使用温水保持毛孔张开，并清除皮肤上的污垢和细菌。
5. 用干净的毛巾拍干皮肤。 不要在脸上擦毛巾，因为这会刺激皮肤。揉搓还会使细菌和污垢散布在您的脸上，使痤疮恶化。相反，请用毛巾轻轻拍打您的脸。
6. 根据需要涂抹保湿剂。 许多痤疮患者避免使用保湿剂，但您的皮肤确实需要水分才能保持健康。洗脸会变干。如果您的皮肤发红，灼热或发痒，则可能是皮肤干燥。洗发后，用指尖轻轻涂抹无油保湿霜，以防止皮肤干燥。
7. 每天或出汗后洗脸不要超过两次。 经常洗脸对痤疮似乎更好，但这不是事实。经常洗脸会洗掉重要的皮肤油脂。这会使您的皮肤干燥，甚至可能很快老化。因此，每天早上和晚上只执行两次这些步骤。出汗后也要洗皮肤，因为出汗会使痤疮恶化。

方法2之5：使用已知的自然疗法来治疗痤疮

1. 使用澳大利亚茶树油。 茶树油是来自澳大利亚本土树种的香精油。有临床证据表明，茶树油可有效对抗多种皮肤疾病，包括痤疮。它自然收敛，可以刺激免疫系统，有助于对抗粉刺。
   • 提前查找有关如何使用和涂抹茶树油的说明。
   • 有些人可能对茶树油过敏。在脸上使用之前，将其滴在皮肤的其他区域以进行测试。例如，将其应用到您的手臂或腿上。等待几个小时。如果出现皮疹，可能对油脂过敏或敏感，因此应避免在脸上使用。
   • 茶树油有毒食用。所以不要吞下它。
2. 在斑点上使用柠檬汁。 柠檬汁是一种天然的消毒剂，可以杀死引起痤疮的细菌。它还可以刺激血液流到皮肤，从体内输送重要的营养物质，帮助对抗粉刺。请按照以下说明用柠檬汁治疗痤疮。
   • 正常洗脸。
   • 将一个大柠檬挤入一个碗中，直到大约有两茶匙果汁。请注意，您可能需要第二个柠檬。使用挤榨柠檬收集的新鲜果汁，而不是从商店购买现成的柠檬汁。商业柠檬汁通常含有会刺激您面部的防腐剂。
   • 用棉球或棉签将柠檬汁涂在所有粉刺上。
   • 如果您在白天进行此处理，则将果汁至少保留半小时。然后用凉水冲洗皮肤。但是，如果您在晚上进行治疗，请在睡觉时将柠檬汁留在脸上。第二天早上用冷水将其洗净。
   • 坐在阳光下之前，请确保从脸上冲洗掉果汁，否则果汁会漂白皮肤。
3. 尝试蜂蜜。 关于蜂蜜是否是一种很好的痤疮治疗方法，人们意见不一，但是有人认为它是有效的，因为它具有抗菌特性。支持者将新西兰麦卢卡蜂蜜和生蜂蜜视为治疗痤疮的前两种蜂蜜。您可以在保健食品商店和互联网上购买两种类型的产品。
   • 在将蜂蜜涂到粉刺上之前，先在下巴上涂抹少量。等待约半小时，看看您的皮肤是否对它有不良反应。如果是这样，请不要在粉刺上涂抹蜂蜜。
   • 您可以通过两种方式使用蜂蜜。您可以将它单独涂抹在丘疹上，也可以将其作为面膜涂抹在您的整个脸上。
   • 半小时后，用冷水将蜂蜜从脸上洗净。但是，如果您愿意，也可以将其放在脸上更长的时间。
   • 您还可以在蜂蜜中加入约半茶匙的肉桂。这可以增强蜂蜜的抗菌性能，并可以改善流向您脸部的血液。
4. 用苹果醋准备碳粉。 苹果醋可以帮助平衡皮肤的pH值，从而减少斑点的问题，并使肤色更加均匀。它还可以杀死细菌，并使您的皮肤更柔软。制备苹果醋醋粉很容易。
   • 找到一个玻璃瓶并将其彻底清洁，以便将碳粉储存在其中。仅使用热水和肥皂。用酒精或漂白剂清洁瓶子可能会在瓶子中留下化学残留物，并最终落在您的脸上。
   • 将120毫升苹果醋和120毫升水倒入瓶中。盖上盖子并摇晃瓶子以将各种成分充分混合。
   • 用棉球将爽肤水涂抹到粉刺上。
   • 将混合物放在阴凉，干燥和黑暗的地方。
   • 您也可以尝试在不稀释的情况下将苹果醋涂在皮肤上，但是不建议这样做。苹果醋是一种侵蚀剂，如果不稀释，会引起皮肤刺激。如果您从该混合物中刺激皮肤，请用更多的水稀释
5. 准备姜黄混合物。 这种淡黄色的香料被广泛用于中东地区的烹饪中。您可以在超市和其他出售草药和香料的地方购买。它通常被视为痤疮的有效家庭疗法。请按照以下简单步骤制作自己的姜黄酱，以治疗痤疮。
   • 在两茶匙的椰子油中加入四分之一茶匙的姜黄粉。好好搅拌
   • 将混合物均匀地涂在脸上。
   • 让混合物静置15分钟。然后用冷水将其从脸上冲洗干净。
   • 请记住，姜黄会使您的皮肤变黄，特别是如果您隔夜将其放在脸上。但是，您可以使用正确的方法将污渍洗净。
6. 在痤疮上擦番茄。 西红柿天然富含抗氧化剂，并且富含维生素A和维生素C。这使它们成为任何超市都能买到的另一种有效的治疗痤疮的家庭疗法。西红柿还有助于收紧毛孔并缩小斑点。您可以轻松地应用它，并且不需要花费很多时间。
   • 将一个小番茄切成两半。
   • 在粉刺上的皮肤区域擦拭一半。然后丢弃番茄。
   • 将果汁按摩到您的皮肤中几秒钟。
   • 然后用温水冲洗脸。
   • 每天应用两次以获得最佳效果。您可以将番茄的另一半用于第二次治疗。
7. 混合海盐。 海盐可以帮助淡化斑点，吸收多余的皮脂。如果将其与蜂蜜混合，则可获得治疗痤疮的有效家庭疗法。
   • 将一茶匙海盐与三茶匙热水混合。
   • 搅拌混合物直至盐溶解。
   • 加入一茶匙蜂蜜，搅拌均匀。
   • 冷却后，将其涂在脸上。如果只想将其涂抹在青春痘上，请使用棉签。
   • 让混合物在您的脸上静置十分钟。不要再将其放在脸上，否则皮肤会变得太干。
   • 用冷水冲洗掉脸上的混合物。
   • 涂抹保湿霜。海盐会使皮肤干燥，因此使用保湿剂来保持皮肤健康很重要。
8. 使用蛋白质面膜。 蛋白质可以使您的皮肤紧绷并导致毛孔收缩。它们还可以防止痤疮引起的变色。
   • 按照方法1中的步骤洗脸。但是，暂时不要使用保湿剂。
   • 打破三个鸡蛋，将蛋黄与白色分开。
   • 如果需要，加入一汤匙柠檬汁。这可以帮助消除黑头和黑头。
   • 打蛋清直到形成泡沫。
   • 均匀地涂在脸上，让它工作15分钟。
   • 用温水冲洗干净，然后用毛巾拍干脸。
   • 现在，将保湿剂涂在皮肤上。
9. 将酸奶面膜涂在脸上。 酸奶有助于打开毛孔，去除角质，吸收多余的皮脂。
   • 抓住一汤匙纯酸奶，然后均匀地涂在脸上。
   • 将其放在脸上15分钟，然后用冷水洗净。
   • 您可以每天使用此面膜。

方法3之5：使用已知的化学家庭疗法来治疗痤疮

1. 将小苏打涂在污点上。 小苏打可以帮助平衡皮肤的pH值并吸收多余的皮脂。它可以使您的斑点变干，使它们缩小并最终消失。您可以轻松地准备小苏打糊。
   • 将两汤匙小苏打和几滴水混合。搅拌混合物直至形成糊状物。
   • 将此糊状物涂在痤疮部位。
   • 让混合物工作15至20分钟。然后用温水将其从脸上冲洗干净。
   • 在脸上涂抹保湿剂。小苏打会使皮肤干燥。
   • 使用此疗法之前，请在下巴或脸上的其他任何部位涂抹少量。等待几分钟，看看您的皮肤是否对它有不良反应。如果是这样，请不要在粉刺上涂上糊剂。
2. 在粉刺上涂抹牙膏。 许多人使用牙膏来治疗痤疮。但是，请使用白色牙膏代替凝胶牙膏。这可以是治疗痤疮的有效方法。
   • 将少量的白色牙膏涂抹在您的斑点上。
   • 保持打开状态十到十五分钟。
   • 用温水将其洗净。
3. 用阿司匹林准备糊剂。 阿司匹林含有水杨酸，一种在许多非处方痤疮药物中发现的抗炎药。它还可以去除皮肤角质，去除污垢和细菌。
   • 服用一些阿司匹林片剂并将其放入碗中。通常，两片就足够了，这取决于它们的强度。将它们粉碎成粉末。
   • 加几滴水搅拌直到得到糊状。
   • 将此糊涂在您的青春痘上。
   • 让混合物在您的脸上静置15分钟。
   • 用温水将其从皮肤上冲洗掉。
   • 如果您的皮肤对阿司匹林糊剂反应不良并变得发炎，请立即将其冲洗干净，请勿重复使用。

方法5之4：通过饮食健康来治疗痤疮

1. 白天要多喝水。 水是皮肤绝对需要的东西之一。水冲洗掉体内的毒素，改善血液循环。这两个都可以帮助对抗粉刺。口渴时喝水。一个好的经验法则是看你的尿液颜色。如果这大部分是透明的，则说明您已经喝了足够的水。但是，如果颜色为淡黄色，则应尝试多喝水。
2. 多吃健康的脂肪。 吃高脂食物通常被认为对您的粉刺有害，但也有健康的脂肪有助于对抗粉刺。欧米茄3脂肪酸有助于保持皮肤柔软，去除毛孔中的皮脂。这减少了引起痤疮的皮脂的产生。
   • 为了获得健康的脂肪，最好吃坚果，冷水鱼和鳄梨。
3. 在饮食中包括蛋白质。 人体利用蛋白质中的氨基酸生产胶原蛋白。这种营养成分有助于保持皮肤健康和水分。
   • 蛋白质的良好来源包括鱼和贝类，家禽，乳制品，鸡蛋，豆类和大豆。
4. 获取维生素A。 这种维生素可确保您的皮肤产生更少的皮脂。维生素A的良好来源包括地瓜，胡萝卜，深绿色蔬菜和甜椒。
5. 避免使用人造甜味剂。 糖会增加血液中的胰岛素水平，这会导致皮肤产生更多的皮脂。少吃垃圾食品，少喝苏打水，以便少吃糖。

方法5之5：改变生活方式自然治疗痤疮

1. 降低压力水平。 有科学证据表明，高压力水平和痤疮爆发之间有密切的联系。产生皮脂（引起痤疮的脂肪物质）的细胞也具有应激激素的受体。当您压力很大时，这可能会导致痤疮。有多种降低压力水平的方法，这些方法也对您的整体健康有益。
   • 冥想。每天闭上眼睛坐几分钟，集中精力呼吸。这有助于使您的身心平静，降低压力水平，并希望减少痤疮的爆发。
   • 听音乐。舒缓的音乐将帮助您放松并保持镇静，但是实际上，您喜欢的任何音乐播放列表都可以帮助您减轻压力，并使您感到积极。
   • 运动。这将释放内啡肽并使您感觉好些。即使定期散步也足以缓解您的身心压力。
   • 不要束手无策。如果您压力很大，请与他人交谈并分享困扰您的事情。这将帮助您建设性地解决您的问题。
2. 足够的睡眠。 睡眠与痤疮之间的关系尚不完全清楚，但是大多数医生都认为，睡眠不足的人很有可能会感到压力和过度劳累。这会使您的痤疮恶化，并对皮肤也有害。尝试每晚至少睡八个小时，以使您的皮肤健康起来。
3. 经常锻炼。 通过锻炼，您不仅可以降低压力水平，还可以改善皮肤的血液循环。这提供了重要的营养，并清除了毒素。这有助于对抗粉刺。医生通常建议每天运动或锻炼30至60分钟，以保持身体健康。
   • 运动后，别忘了洗脸以冲洗毛孔中的汗水和污垢。
4. 别再穿浓妆了。 这会堵塞您的毛孔，使痤疮的可能性更大。

尖端

• 如果其中某些方法对您不起作用，请不要气disc。每个人的痤疮都不一样，您可能只需要尝试几种不同的方法，然后再找到适合自己的方法即可。

警示语

• 在尝试这些家庭疗法之前，请先咨询您的医生或皮肤科医生的建议。您可能有特定的皮肤问题，这些问题中的一种或多种对皮肤有害。