使子宫内膜变厚

内容

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方法1之3：使用自然方法
方法2之3：尝试定期就医
方法3之3：考虑使用较新的药物
尖端
警示语

健康的子宫内膜或子宫内膜可帮助女性定期怀孕并怀孕。如果子宫内膜较薄，则可能很难受孕。但是，可以通过在某些时候改变生活方式来治疗子宫内膜变薄，您可以请医生帮助您在医学方向上使子宫内膜变厚。保持乐观-许多妇女设法使子宫内膜增厚并增加怀孕的机会。

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方法1之3：使用自然方法

每天运动。 锻炼可改善整个身体的血液循环，包括流向子宫的血液。良好的血液循环会使子宫内膜增厚。无论您是游泳，跑步，骑自行车，做瑜伽还是散步，至少要出去半个小时。
- 如果您必须长时间不动地工作，请尝试每小时走动两分钟。
获得至少七个小时的睡眠。 确保您休息良好，以保持激素水平稳定-睡觉时雌激素和其他激素保持平衡。尝试养成健康的睡眠方式，以每晚获得7到9个小时的睡眠。要改善睡眠方式，请尝试以下操作：
- 有设定的时间上床睡觉和起床。尝试在晚上10:00至晚上11:00左右入睡。
- 白天不要小睡。
- 仅使用您的卧室睡觉。例如，不要躺在床上看电视。
- 晚上进行例行放松的活动，例如洗个热水澡或进行手部按摩。
- 在凉爽，黑暗的房间里睡觉。
减轻压力。 压力及其释放的化学物质会对您的身体产生负面影响，包括荷尔蒙水平。通过每天抽时间放松来控制压力。尝试瑜伽，冥想，创造性的项目，如写字或绘画，芳香疗法或其他任何可以帮助您放松的东西。如果您在家中或工作中承受很大压力，请尝试练习正念。
尝试生育饮食. 您的饮食会影响您的生育能力。尝试多吃蔬菜，水果和全谷物。高脂肪，低碳水化合物的饮食也有帮助。如果可能，请确保从蔬菜和豆类中获取的蛋白质比从肉中获取的蛋白质更多。避免反式脂肪和加工食品。
服用草药补品。 草药补充剂尚未被科学证明能使您的子宫内膜增厚，但是有些草药可以帮助改善您的血液循环并增加子宫的血流量。它们还可以帮助增加体内的雌激素含量。您可以在药店，保健食品商店和互联网上购买草药补品（确保您从可靠的网上商店购买了草药补品）。在服用任何草药补品之前，请先咨询您的医生或药剂师。补充剂是天然的，但仍可与其他药物相互作用或影响医疗状况。使用以下草药来增加或平衡体内雌激素的含量，或改善血液循环：
- 野生山药
- 黑升麻
- 同归
- 甘草
- 红三叶草
- 覆盆子叶茶
尝试针灸。 针灸可以改善子宫的血液流动，从而有助于调节月经周期。咨询有执照的针灸师进行治疗。针灸师将针头插入身体的某些部位，以改善血液循环，调节荷尔蒙并促进愈合。
不要做会使血液循环恶化的事情。 就像可以尝试改善血液循环一样，也不应做会使血液循环恶化的事情。导致血液循环恶化的一些最常见的事情是：
- 吸烟：戒烟！这对您的健康有害，并损害您的血液循环。
- 喝咖啡因：每天尝试仅喝一杯含咖啡因的饮料。逐渐减少咖啡因的摄入量，以免出现戒断症状。
- 使用充血药：含有去氧肾上腺素和其他类似物质的抗过敏和鼻窦药物会导致血管收缩。因此，请尝试使用不含这些成分的其他产品。

方法2之3：尝试定期就医

去看医生。 如果您的月经周期不规律或难以怀孕，请去看医生或妇科医生。这些问题可能有多种原因，因此需要进行体格检查以排除子宫内膜薄以外的原因。如果您的子宫内膜确实很薄，那么您的医生就是治疗您的最佳人选。
- 重要的是要确定子宫内膜薄的原因，以便最好地治疗该病。
尝试雌激素疗法。 子宫内膜增厚的第一步通常是通过雌激素疗法改变激素水平。您的医生可能会给您开具含有雌激素的避孕药，或者会以药丸，贴剂，凝胶，霜剂或喷雾剂的形式为您开具雌激素。
- 使用雌激素会增加血液凝块，心脏病和某些癌症的风险。与医生讨论您的健康和家族史。
使用血管扩张药。 子宫内膜需要良好的血液供应才能增粗，而狭窄的静脉会导致子宫内膜变薄。询问医生是否可以服用扩张血管的药物（也称为血管扩张药）以改善流向子宫的血液。
- 患有某些疾病的人不应该使用血管扩张药。这些药物可能会引起副作用，例如心跳加快，体液retention留，头痛，胸痛和恶心。服用任何药物之前，请与医生讨论您的健康史。
增加您的维生素E摄入量。 维生素E可以改善流向子宫内膜的血液，并使子宫内膜增厚。吃富含维生素E的食物，并询问您的医生是否可以服用维生素E补充剂，也称为生育酚。女性建议的每日维生素E摄入量为15毫克。询问您的医生是否可以服用更高剂量的子宫内膜。在研究中，给妇女服用了600毫克维生素E。富含维生素E的食物包括：
- 杏仁，松子，榛子，花生和花生酱
- 未加工的种子和籽粒，例如南瓜籽，向日葵籽和芝麻籽
- 瑞士甜菜，羽衣甘蓝和菠菜
- Sarepta芥末叶，萝卜叶和欧芹
- 鳄梨，西兰花，西红柿和橄榄
- 芒果，木瓜和奇异果
- 小麦胚芽油，红花油和玉米油
检查您的血铁水平。 缺铁会导致子宫内膜变薄。请您的医生检查您血液中的铁水平。如果您的血液中铁含量低，则可能需要多吃一些铁含量高的食物或服用铁补充剂。
- 肉和鱼是铁的最佳来源。
- 素食主义者和素食主义者缺铁的风险更高。食用富含铁的谷物和蔬菜，例如藜麦，扁豆，菠菜和豆腐。
服用含有左旋精氨酸的补充剂。 有明确的科学证据表明，服用含有l-精氨酸的补品可以帮助患有心脏问题和因静脉阻塞而引起的腿痛的人。由于L-精氨酸可扩张血管并改善血液循环，因此服用它可能有助于子宫内膜增厚。您可以在药房或保健食品商店购买这种补品。
- 左旋精氨酸没有最大剂量，但是您可以服用0.5-15毫克来治疗各种疾病。在研究中，每天使用6克来治疗子宫内膜变薄。与您的医生讨论剂量，以及是否适合您的剂量。

方法3之3：考虑使用较新的药物

向您的医生询问小剂量阿司匹林治疗。 已经发现，一些妇女如果服用低剂量的阿司匹林，会更快地怀孕，但是尚不清楚这是否是由于子宫内膜增厚所致。在讨论您的健康史后，只有在医生许可下服用阿司匹林。
与您的医生讨论己酮可可碱。 己酮可可碱（Trental）是一种改善血液循环的药物。它与维生素E结合使用，可以使试图受孕的妇女的子宫内膜增厚。它会使您头昏眼花并引起胃部不适。请务必告诉您的医生以下内容：
- 您是否对咖啡因或某些药物过敏
- 您服用哪种药物，尤其是在涉及血液稀释剂的情况下
- 您是否有肾脏问题
- 您是否正在尝试受孕
- 您是否会很快接受手术
研究细胞因子的治疗。 如果常规治疗无法使子宫内膜增厚，请考虑与专科医生一起尝试更新的医疗方法。在研究中，粒细胞集落刺激因子（G-CSF）治疗使准备进行IVF治疗的妇女的子宫内膜增厚。这是一种仍在研究中的新疗法，但请问您的医生是否需要考虑。