作者:
Eugene Taylor
创建日期:
13 八月 2021
更新日期:
21 六月 2024
内容
尽量不要笑或出卖自己的脸时要保持直发，这是非常困难的。尝试通过避免微笑保持脸直。当您尝试不笑或不希望任何人知道您的感受时，您也可以分散自己的注意力。真正倾听与您交谈的人也可以保持直面，因为这会使您认真对待对话。
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方法1之3：控制自己的脸
深吸一口气。 吸气时无法大笑。如果您担心无法保持脸部挺直，请深呼吸，然后慢慢释放。重复多次，直到不再有笑声为止。 - 不要张开嘴深吸一口气-这很明显是您要尝试做的事情。相反，请通过鼻子深呼吸，从而使呼吸更加放松。
- 为了获得良好的深呼吸，您需要吸气2至3秒钟，然后呼气3至4秒钟。
嘴唇并拢。 嘴唇并拢可以帮助您保持微笑。握紧你的下巴，然后将你的嘴唇压在一起。 jaw紧的下巴和紧缩的双唇将无法大笑。 - 如果您担心嘴唇的压力清晰可见，则将下巴更紧地夹在一起。两者都可以使您的脸保持笔直，但紧握下巴会使您所做的事情变得不那么明显。
咬你的脸颊内部。 如果不能将嘴唇按在一起，请咬住脸颊内侧。如果您将脸颊吸进去，看起来会更动不动。如果没有任何效果，那么痛苦将阻止您的感觉被他人看到。 - 如果您担心在咬住脸颊时注意到自己在做什么，请用一只手假装自己擦嘴。这样做时，请稍微咬一下脸颊内部。
遮住你的嘴。 如果您真的担心自己无法停止微笑，请用手遮住嘴巴。但是，请勿尝试这样做。用手指遮住嘴角或将嘴唇按在一起。 
假装咳嗽或打喷嚏。 如果您真的不能保持直脸，请假装您必须咳嗽或打喷嚏。这样您就有机会遮住嘴巴遮住脸，而当您再也无法忍受时就去掉脸。
方法2之3：分散自己的注意力
看看别的东西。 如果您看到有趣的东西，并且担心自己无法保留这些东西，请移开视线。专注于您觉得有趣的事物上方或侧面的事物。这样，您似乎仍在专心聆听，不会显得粗鲁。 - 如果在视线不礼貌的情况下（例如在课堂上或开会时），您可以假装自己在看笔记。这始终是合法的，有助于隐藏您的感受。
看你的脚。 如果您真的不能移开视线-也许您正在与某人交谈或玩游戏-看您的脚。对于人们来说，这样做是很正常的事情，并且可能只给您足够的时间让您的面部表情恢复正常。 
考虑其他事情。 如果您担心笑，请考虑一些可悲的事情。这样几乎可以使您的脸部放松。如果您担心它，它将使您免于大笑，也使您的脸部难以阅读。 - 例如，考虑有关贫困的最新新闻报道。
- 如果您在考虑悲伤的事情时担心自己的反应，请考虑其他事情-您可以从大量数字中倒数，或者尝试记住一些复杂的东西，例如数学公式。
方法3之3：学习聆听
问问题。 如果您在与某人交谈时想保持直面，请让更多的人参与到对话中。一种方法是问这个人问题。这也是引导对话远离您觉得有趣的地方的好方法。 - 例如，如果您正在与之交谈的人告诉您他们的工作，但随后转到您觉得很有趣的话题，请提出问题以迫使另一个人回到他们的工作中。
- 您可以说“告诉我有关这类工作需要什么教育”或“您是如何开始该领域的”之类的。
练习你说的话。 如果您在讲笑话或玩游戏时难以保持直面，请事先进行练习。多次练习笑话，以便讲笑话时保持脸直。您还可以练习游戏中要谈论的事情，以分散自己的注意力并保持扑克脸。 - 如果您想在游戏中分散自己的注意力，请谈论与它无关的事情。
- 例如，如果您玩扑克，请不要谈论您玩扑克的其他时间。相反，您可以谈论自己的工作或购物时发生的事情。
想想您曾经遇到过的类似情况。 当您可以根据自己的经历来支持他们要说的话时，与您交谈的人就会感到很满意。通过思考自己的过去，您的大脑将不再与现在有关，这有助于重新获得对脸部的控制。 - 例如，如果有人告诉您一个痛苦的故事，您可以看到他们不满意，请分享您自己的痛苦的故事。它不仅可以使您免于大笑，而且可以帮助其他人更好地了解自己的经历。
