作者:
Judy Howell
创建日期:
25 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
面对别人，您的面孔是第一眼看到的事物，而这正是人们与他人交流时关注的重点。但是随着年龄的增长，我们的皮肤会发生变化，有时我们会变得不那么自信。容光焕发，年轻的皮肤可能是健康和活力的标志，并影响其他人对我们的反应。通过适当的护理，生活方式的调整和药物治疗，您可以使您的脸看起来更年轻，并拥有光彩年轻的皮肤。
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第1部分（共4部分）：适当的皮肤护理
定期轻柔地洗脸。 过多的污垢甚至粉刺会使您的皮肤看起来不那么年轻，尤其是随着年龄的增长。保持皮肤清洁将有助于防止灰尘或痤疮引起皱纹，细纹和破裂。 - 使用具有中性pH值的温和洗面奶，您的皮肤自然具有约5的pH值，因此找到保持这种平衡的清洁剂很重要。阅读标签，有时会注明pH值，或者该产品为“ pH中性”。
- 如果您的皮肤非常油腻，请尝试使用无油清洁剂。甘油或霜剂适合干性皮肤。
- 在轻轻施加压力的同时，将清洁剂按摩到您的皮肤中。如果您的皮肤处理得太粗糙，它会变得恼怒，并使您看起来更老。
- 用温水冲洗皮肤。太热的水会剥夺皮肤上必要的油脂，并引起刺激，使您的皮肤看起来更老。
不要经常洗皮肤。 定期但不要经常洗脸很重要。肥皂和长期与水接触会剥夺皮肤上的天然油脂。您的皮肤也会发炎，使其容光焕发和年轻。 - 除非您非常活跃，否则请勿每天洗脸两次以上。如果您非常活跃或运动，如果皮肤上出汗或污垢多或洗个澡，请用温和的清洁剂洗脸。
每天在脸上涂抹保湿剂。 应用保湿剂，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生。保持皮肤水分充足，有助于使其丰满，防止皱纹并使您看起来更年轻。 - 如果您的皮肤油腻，甚至可以使用保湿霜。然后服用不含脂肪的产品。
- 尝试使用不仅可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白生成，还可以使有机硅和透明质酸等成分丰盈的产品。您可以在标签上找到这些成分。但是，请小心，因为许多制造商都没有兑现承诺。您可以在互联网上搜索这些类型的产品的评论，并且您会知道其他尝试过这些补救措施的人的想法。
- 使用防晒系数高的保湿霜可防止皱纹。
- 考虑在房间里放置一个加湿器，以在晚上保持皮肤水分。
去角质。 死皮细胞和污垢会堵塞毛孔，细纹和皱纹，使您的皮肤看起来不那么年轻。使用温和的去角质剂去除污垢并减少毛刺。 - 要知道，去角质只会去除皮肤表面，而不会去除皱纹或细纹。
- 选择天然谷物去角质剂，以减少刺激。
- 使用柔软的毛巾轻轻地剥落您的皮肤。
第4部分（共2部分）：通过生活方式维持面部皮肤
做面部运动。 伸展和训练面部肌肉会刺激血液流动，并防止您出现细纹和皱纹。每天进行一次或两次这些练习，以使您的皮肤更紧致，更年轻。 - 将一只手放在额头上，然后将头按在额头上。保持这个姿势10秒钟。
- 坐直并向后倾斜头部，使下巴朝向天花板，双唇并拢。现在，用嘴进行咀嚼动作，并感觉到脸部肌肉正处于工作状态。重复此练习20次。
- 将头向天花板倾斜，并lips起双唇，就好像您在亲吻一样。重复此练习两次，每次双唇弯曲20秒钟。
改变您的面部表情。 使用脸部肌肉会在皮肤上形成凹槽。随着皮肤老化并失去弹性，这些皱纹不再被填满，从而导致细纹和皱纹。通过改变您的面部表情，您的皮肤将保持更光滑更长的时间。 - 也尝试定期运动。这不仅可以刺激血液流动并保持健康，还可以确保您的皮肤保持年轻年轻。
多吃健康的皮肤。 一些研究表明，均衡饮食可以保护皮肤，减缓皮肤衰老和失去弹性。吃一些对皮肤有益的食物，例如水果和蔬菜，将帮助您的皮肤保持年轻。 - 避免食用含有大量脂肪和糖的食物，因为这些食物会减慢细胞更新并导致皮肤更快老化。
- 多吃水果和蔬菜等富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，以刺激细胞更新并保持皮肤健康。黄色和橙色的水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。
- 研究表明，多吃含维生素C的食物，例如柑橘类水果，可以使您的皮肤看起来更年轻。
- 多吃含有必需脂肪酸的食物，例如核桃或橄榄油，可以使皮肤细胞保持水分充足。
- 避免使用不健康的脂肪，因为这会导致皮肤衰老更快。
- 请记住，不健康的食物会代替健康的选择，使您的皮肤看起来更漂亮。
喝很多水。 从内到外的水合皮肤通常更紧致饱满。如果喝足够的水，您的皮肤将看起来更年轻。 - 妇女每天应至少喝2升水以保持充足的水分。男人应该尝试喝3升。
- 如果您想要年轻的皮肤，请选择水。凉茶和果汁是其他不错的选择。
- 如果您吃很多水果和蔬菜，请记住也要保持水分。
- 您可以不时喝咖啡，茶或软饮料，但请记住，它们不会滋润您。
不要在阳光下呆太久。 来自太阳的紫外线会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，从而保持皮肤紧致，从而加速衰老过程。如果您在阳光下呆的时间太长，则皮肤的衰老会更快，所以不要在阳光下花费太多的时间。 - 每天在您的脸上涂抹防晒系数高的防晒霜。
- 戴上一顶宽边帽，以保护您的脸免于日晒。
- 坐在沙滩上的伞下或游泳池旁。
停止吸烟。 吸烟就像太阳一样会加速皮肤衰老。当您戒烟时，您的皮肤可以保持更长的时间，看起来更年轻。 - 看一下吸烟者的皮肤，尤其是嘴周围的皮肤。吸烟不仅会使皮肤干燥，还会引起脸上的细纹和皱纹。
- 如果您想戒烟，请咨询您的医生。他/她可以制定有效的治疗计划。
控制压力。 不受控制的压力会使您的皮肤敏感，容易出现衰老等问题。通过限制压力，您的皮肤可以保持年轻更长的时间。 - 通过设置界限并缩短待办事项清单来组织您的一天。花时间放松，避免不必要的压力。
- 尽可能避免压力大的情况。
- 每天将您的手机，计算机或其他设备搁置一段时间，以便您可以放松一会儿。洗个热水澡可以帮助您放松身心并减轻压力。
- 悠闲地散步或做些轻运动，也可以缓解压力。做一些轻柔的运动，例如瑜伽，这样就不会进一步拉紧肌肉。
- 尝试冥想具有多种健康益处，例如降低血压和心率，减少焦虑和沮丧，减轻压力，并增强放松感和幸福感。
接受衰老之美。 变老的积极方面之一是，您会更好地了解自己，并且更加自信。拥抱脸部的形状和轮廓，将它们视为您的经验和智慧的勋章。 - 当您的内在美焕发在您的脸庞中时，让您看起来更年轻。健康的皮肤和容光焕发的笑容使女人的外表焕然一新。
4之3：在家中治疗皮肤
应用与类维生素A的代理。 类维生素A是衍生自维生素A的皮肤护理产品。这些药物可改善皮肤弹性，减少细纹，斑点和粗糙斑点，使您看起来更年轻。 - 请您的医生或皮肤科医生开处方含有维甲酸和他扎罗汀的产品，以帮助对抗皮肤衰老的迹象。
- 请注意，当用于美容目的时，健康保险通常不包含含有类维生素A的产品。
- 您还可以购买其中含有较低类维生素A浓度的非处方产品。这些产品不如处方产品强大，因此它们最终会使您的皮肤看起来不那么年轻。
- 小心，因为类维生素A会导致皮肤发红，干燥和灼热。保持皮肤水分充足，可以帮助减少发红，也可以避免暴露在阳光下。
涂一些眼霜。 按照古老的说法，眼睛是灵魂的镜子。每天早晚使用眼霜可以帮助防止皱纹，细纹，浮肿，浮肿和黑眼圈，使您看起来更年轻。 - 考虑以卷筒形式涂抹眼霜，这将减少浮肿并使您看起来更新鲜。
- 使用含有舒缓成分的眼霜，紧实眼部肌肤，并使用云母减轻黑眼圈。
- 购买日间或夜间的眼霜，其中含有维生素A，维生素C，胶原蛋白和肽等成分，可改善眼睛周围皮肤的外观。您可以在标签上找到这些成分。与其他产品一样，在购买前最好咨询皮肤科医生或在互联网上阅读评论。
- 用无名指涂抹面霜。由于眼睛周围的皮肤如此纤细，您可能会很快用力拉扯，从而导致皮肤拉伸。如果使用无名指，则不太可能在敏感皮肤上用力拉扯。
使用微晶换肤工具包。 您可以在皮肤科医生或美容师那里进行微晶换肤术，但也可以在家中进行。如果您不喜欢更复杂的医疗程序，请考虑购买自己的微晶换肤工具包。 - 从药店或互联网上购买一套。许多化妆品商店也出售这些类型的套装。如果您想选择最适合自己需求的产品，请寻求专家的帮助。
- 在使用家用微晶换肤工具包之前，请先咨询您的医生。他/她可能会因为皮肤状况或过敏而向您推荐一个品牌，或完全不推荐该品牌。
- 请仔细阅读该套件随附的说明。如果错误使用这些类型的产品，可能会损坏皮肤。
- 知道家用微晶换肤工具的功能不及医生或美容师使用的工具。与专业的微晶换肤术相比，这种方法产生的结果不那么清晰，甚至可能更自然。
化妆。 近年来，彩妆有了很大的进步。新配方不仅掩盖了衰老的迹象，而且还可以帮助对抗它们。如果正确使用彩妆，可以使整个脸部焕发活力。 - 请记住，您不需要太多。使用过多的化妆品，尤其是使用眼影和粉底，实际上会使您看起来更老。
- 使用底漆掩盖变色和色素沉着。底漆使您的皮肤反射光，也使您看起来更年轻。
- 涂抹粉底液或有色日霜，使肤色均匀，并为其余部分创建美丽的粉底。请勿使用粉底霜，因为它会渗透您的皱纹和细纹。用半透明的粉末层完成底漆和粉底，以使化妆品保持原位。
- 用胭脂胭脂使您的脸部完整，使您的皮肤健康，年轻。将腮红涂在脸颊的苹果上，使它们显得更饱满，更年轻。
- 涂上眼妆，以伪装眼周松弛的皮肤，使您的眼睛显得更大更年轻。从睫毛线到眉毛上涂上浅肤色的眼影，例如米色或摩卡色。用灰色，棕色或黑色阴影的眼影突出您的睫毛线。首先涂上睫毛膏。
第4部分（共4部分）：通过药物治疗收紧皮肤
尝试光疗，激光疗法或无线电波疗法。 用光，激光或无线电波进行皮肤治疗会刺激皮肤中胶原蛋白的产生。新的胶原蛋白使皮肤更有弹性和年轻。如果您想尝试任何一种治疗方法，请记住以下几点： - 光疗和激光可以去除皮肤的外层并刺激胶原蛋白的产生，因为必须要生长新的皮肤层。从手术中恢复后，您的皮肤将变得更柔软，更紧致。
- 从光疗或激光疗法中恢复皮肤可能要花费数月的时间，并且可能使您留下疤痕和变色。
- 告诉您的医生您想尝试非烧蚀性激光治疗。如果您的皮肤还没有松弛并且没有太多的皱纹，这可能是一个更好的选择。
- 考虑使用无线电波的替代治疗。知道与激光和光疗相比，其结果将不那么清晰。
- 请向您的健康保险核实这些治疗是否已报销。
剥皮。 如果您发现光疗或激光疗法令人恐惧，也可以尝试侵入性较小的疗法。通过化学剥皮，磨皮和微晶换肤术，去除了皮肤的外层，使您的皮肤更有弹性，并且脸部看起来更年轻。在考虑这些治疗方法时，请记住以下几点： - 医生会将酸涂在皮肤上，以进行化学剥离。这种酸会部分燃烧掉皱纹，细纹和雀斑。从化学果皮中恢复可能需要数周时间。您可能还需要多次治疗才能获得所需的结果。
- 磨皮后，外层皮肤被打磨掉。这刺激了新的，年轻的皮肤的产生。当皮肤完全愈合后，您将在几周内看到结果。
- 微晶换肤术与皮肤换肤术相似，但不会使皮肤摩擦太多。通常需要多次治疗才能看到效果，但愈合速度比使用皮肤磨皮术要快。知道微晶换肤并不总是能提供非常明确的结果。
- 请记住，出于美容原因，健康保险不涵盖这些类型的治疗。
服用肉毒杆菌毒素注射。 肉毒杆菌毒素是由A型肉毒杆菌毒素制成的，可使皮肤更光滑，皱纹更少。如果您不希望去除皮肤层或尝试其他侵入性治疗，请考虑使用肉毒杆菌毒素。如果要尝试肉毒杆菌毒素，请记住以下几点： - 肉毒杆菌毒素工作三到四个月。如果您想要持久的结果，您将不得不继续获得新的注射剂。
- 肉毒杆菌毒素可防止肌肉收紧，因此很难移动面部肌肉。这可能会限制您的面部表情。
- 请注意，出于美容原因，健康保险不承保肉毒杆菌注射。
从人体自身的组织中取出填充物。 这是与肉毒杆菌毒素不同的注射类型。人体自身的组织，例如脂肪，胶原蛋白和透明质酸，可以使皮肤更饱满紧致。如果要尝试使用这些填充剂，请牢记以下几点： - 它们会引起肿胀，发红和淤青。
- 就像肉毒杆菌毒素一样，您必须不断注射，因为填充剂在几个月后不起作用。
- 请注意，出于美观原因，健康保险不会偿还这些填充剂。
考虑进行外科整容。 如果要使整个脸部看起来更年轻，则可能需要进行整容。这是让您的脸部焕发青春的最极端方法，因此，请仔细考虑并与您的医生交谈后再做。考虑改头换面时，请注意以下几点： - 整容涉及许多医疗风险。
- 整容可去除多余的皮肤和脂肪，并收紧面部的肌肉和结缔组织。
- 它可能需要很长的时间才能治愈，并且在术后数周内您可能会出现肿胀和淤青。
- 整容具有5-10年的持久效果。
- 请注意，出于美容原因，健康保险不承保翻新。
