闭上你的嘴

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方法1之3：不要说出自己的想法
方法2之3：识别何时安静
方法3之3：知道什么时候说话
尖端

有时候，闭上嘴以免遇到麻烦会很有帮助。无论您是在办公室，与朋友聊天还是在学校，学习何时保持安静都是一项宝贵的技能。您使其他人有机会为对话做出贡献。您可以避免伤害别人，因为您会成为更好的倾听者。最重要的是，如果您选择讲话，人们会更容易听。

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方法1之3：不要说出自己的想法

想象一下表达您最初的想法，但实际上并未这样做。 当您刚开始关机时，可能很难不响应。为了帮助您解决此问题，请考虑您想说的内容，并想象对话将如何进行。然后，您不说您想说的话。
- 如果您情绪激动或生气并且首要趋势是做出反应，这是一种非常有效的技术。
写下您的想法而不是说话。 如果您仍然难以保持自己的嘴巴，请尝试在日记中写下您的想法。有时写下您的想法足以消除您需要交谈的感觉。然后，您可以舍弃您写的内容，也可以使用便笺表达您要说的内容。
- 例如，您的便笺上写着：“您为什么不询问我就计划这次聚会？！有时您不会想：“然后您不说便把便条丢掉，否则您会做出回应，”我希望您在未事先与我交谈之前就没有计划过聚会。
练习主动聆听。 不仅要注意对方所说的话，而且还要注意他的说话方式。寻找非言语提示，例如他的面部表情或他的手在做什么。您会更好地了解他想传达的内容，如果他知道您不会打扰他，他会更轻松地讲话。
- 例如，如果您要求某人照看孩子，而她说：“我不知道那是不可能的，”请不要打扰。如果她还皱着眉头和摆弄着她的手，你可以说她对这个主意感到不舒服，你不应该再进一步了。
尝试冥想练习以使您的思想平静。 需要花费一些时间使自己闭上嘴，尤其是如果您一直在想您想说的话。训练您的思想以变得更加和平。你可以试试：
- 幽思
- 瑜伽
- 读
- 散步或慢跑
- 画

方法2之3：识别何时安静

不要抱怨或抱怨，而要保持安静。 如果您通常谈论任何事情，并且每个人都惹恼您，那么其他人将开始将您视为哀悼。您可能会失去一些尊重，而其他人不太可能听您的话。
- 如果您主要抱怨无法更改的事情（例如天气），则尤其如此。
如果某人不礼貌或无知，请闭嘴。 每个人都有心情不好或遇到很多挑战的糟糕日子。不要让他们生气或大声喊叫，要让他们告诉他们该说些什么，并尝试变得友善。
- 另一个人以后可能会对他们的行为感到不适，并意识到您没有引起他们对其不良行为的注意。
闲聊 给其他人。 无论您是站在水龙头还是上课之间的走廊上，都要抵制谈论别人背后的冲动的冲动。如果人们知道您经常八卦，并且您可以说出伤害或惹上麻烦的话，那么人们将不太可能信任您。最好完全停止闲聊。
- 提醒自己，八卦为何有害。您共享的信息可能不正确，或者例如使某人生气。
如果您生气并且要说些有害的话，请阻止自己。 当您对某件事感到生气时，很容易提出批评，但是当您出于愤怒而做出回应时，您更有可能造成冲突。最好不要说什么，而要说些让您后悔的事情。
- 如果您说的话只会让别人真的生气，那就闭嘴也是个好主意。
小费： 如果您在喝酒时倾向于说话多说些有害的话，请尝试停止喝酒或仅在与真正信任的人在一起时喝酒。
谈判交易或制定计划时推迟讨论。 将敏感信息留给自己，尤其是在涉及其他人的决策时。例如，不要讨论有关新租金，所提供的要约或您正在从事的小组项目的详细信息。其他人可能不喜欢您告诉人们正在发生的事情，特别是如果计划还没有最终确定的话。当事情没有按照您说的那样做时，您可能也会感到愚蠢。
- 例如，不要说“我要在剧中扮演主角，因为我认为其他人没有任何经验”，而要闭嘴，直到您知道角色是如何划分的。
不要自夸自己，而要保持静止。 没有人喜欢听别人谈论自己的表演，所以不要总是让自己成为话题。如果有人提出并赞美您，人们会更加欣赏您的行为。
- 例如，不要说：“我是达成这项重要协议的人，所以你们都必须感谢我。”如果您什么也没说，别人可以说出您所取得的成功，以及它来自别人听起来会更好。
如果您不知道某事的答案，请闭嘴。 如果您习惯于多说话，那么您可能还会回答根本不知道答案的问题。努力阻止这种情况。大多数人都知道您不知道自己在说什么，而且如果您无法继续进行对话，就会浪费每个人的时间。
- 如果您认为应该回答，您可以说：“我对此并不了解。还有其他人有什么想法吗？”
欣赏沉默，而不是在谈话中充斥沉默。 如果没有人说任何东西并且让人看起来不舒服，请等待其他人讲话。刚开始时可能会感到不舒服，但是您可以在练习时闭嘴。可能有人在思考该说些什么，或鼓起勇气加入对话。
小费： 如果您很难保持嘴巴闭合，请静静地数着头。例如，您可以在发言前给自己三分钟的时间。
避免与陌生人分享太多。 如果您经常与陌生人交谈，可能很难知道您何时交谈过多。请注意与不认识的人分享多少个人信息。您仍然可以保持友善，而不必告诉他们有关您生活的一切。
- 您还应该查看其他人的反应。例如，如果您讲话太多，他可能会移开视线，看起来很无聊，或试图走开。
- 这也适用于您不太熟悉的熟人。如果您给别人太多有关自己的信息，他们可能会被推迟或不知所措。

方法3之3：知道什么时候说话

在讲话之前，请给自己时间思考。 与其聊天和说出所有想到的内容，不如说出有目的的所有内容。在您的脑海中，您将决定要说什么以及如何说。
- 您的信心似乎会更大，尤其是如果您不要动摇太多，说“呃”。
问问题而不是聊天。 如果您说的太多，您可能不会问问题或给别人足够的时间回答。如果每个人都参与并互相回应，您将拥有更加充实的对话。提出一个有意义的问题，然后等待对方实际回答。不要为他打扰或回答。
- 在会议，谈判或课堂上提问尤为重要。
谈谈是否可以增加对话的价值。 真正听别人说，问自己是否为对话做出了贡献。如果其他人已经说过您要说的话，则无需重复。等待交谈，直到您可以说出有用或有启发性的内容。
- 您练习的次数越多，就会有更多的人欣赏您所说的话。