告诉父母你是双性恋

内容

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方法1之3：准备告诉您的父母
方法2之3：进行建设性对话
方法3之3：弄清楚如何进行
尖端

向父母走出来可能是一个情感过程。您可能会感到紧张，焦虑甚至害怕。请记住，双性恋是您的重要组成部分。您与谁共享此信息以及何时共享完全取决于您的个人选择。在告诉父母您的性行为之前，请确保您有一个好的计划。然后采取步骤以确保对话是有帮助的。然后，您可以一起努力找出如何自信地继续您的身份。

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方法1之3：准备告诉您的父母

适应自己的性行为。 确保自己的性别是一回事，而对自己的性格感到满意是另一回事。如果您正在处理内，羞耻或困惑的感觉，那么最好先告诉父母，这是一个好主意。在期望别人做同样的事情之前，接受自己对自己的身份很重要。
- 试着看着镜子里的自己，对自己说：“我是双性恋。”如果这使您感到更加自信和快乐；惊人的！如果这使您感到紧张，请继续进行直到感觉好一点为止。
- 首先，尝试与朋友见面。这将帮助您习惯谈论自己的双性恋。
- 出来可能会消耗很多情感能量。在决定开始可能困难的对话之前，请确保对自己充满信心。
建立一个支持系统。 不管您是为谁而做，都会很难出来。当您不确定父母的反应时，这可能会特别令人恐惧。确保周围有可以支持您的人。支持系统可以帮助您与父母交谈时感到更自在，并确保您有一个永远陪在您身边的人。
- 如果您已经为另一个家庭成员出门，请让他们知道您将要与您的父母讨论。他或她可能对如何开始对话有很好的建议。
- 当您告诉父母时，请考虑要求您的支持系统中的某个人在那里提供备份和支持。
收集有关组织的建议。 有许多组织，例如COC Nederland，可以用作如何处理诸如亲人出来的情况的资源。在决定如何以及何时告诉父母之前，请先上网查找这些群体的建议和技巧。
写下你的动机。 重要的是要找出为什么要在父母面前出现。例如，一个很好的理由是您爱他们并且不想保守他们的秘密。您可能不想告诉他们，因为您正在吵架，并且想利用自己的性行为伤害他们。
- 花点时间写下您的原因。这些可能是“我为自己是谁而感到骄傲”或“我准备好以自己的身份公开生活”。
选择您的父母安静的时间。 这段谈话可能会变得困难而情绪化。请记住家庭中正在发生的事情，以帮助确保它成为有用的对话。您的父母对钱有压力吗？那么这可能不是讨论它的好时机。你祖母最近生病了吗？那么最好等到情况再稳定一点。
- 如果可能的话，请选择一个家庭情绪环境较为平静的时间。您希望您的父母能够专注于您。
- 尝试问问你晚餐后是否可以和他们说话。周末也是这段重要对话的好时机。
制定安全计划。 注意您的父母看起来如何看待LGBT人。您是否听说过他们对双性恋或双性恋发表愤怒的评论？如果您觉得父母的反应很不好，则需要制定安全计划。如果情况变得可怕甚至剧烈，请确保您有办法保护自己的安全。
- 如果您不确定父母对双性恋的看法，请观看一些有双性恋者或双性恋情境的电视连续剧或电影。在出来之前，先问问父母他们的想法（电影/系列），为他们自己构想。
- 让您的好朋友知道您何时进行此对话。如果您认为有必要，请说些类似“我不确定这次对话会如何进行。如果需要，我可以和您在一起吗？”之类的话。
- 如果您的父母有可能驱逐您，请确保您有自己的钱。

方法2之3：进行建设性对话

讲清楚。 说话时要听起来自信。为此，请以冷静，清晰的声音说话。不要在灌木丛中跳动；说清楚，说出你想说的话。
- 例如，您可能会说：“妈妈，我想告诉您我是双性恋。我对自己的身份感到满意，希望您也能感受到。”
回答父母关于双性恋的问题。 您的父母可能会对您是双性恋感到惊讶。他们可能不知道这到底意味着什么。准备好他们将有很多问题。尝试尽可能诚实地回答他们，但不必觉得您不得不说些不舒服的事情。例如，您可以说“这不是选择，这只是我的方式。”为以下问题做好准备：
- “你确定吗？”
- “你为什么要选择这个？”
- “你不认为你会从中成长吗？”
提供学习资源。 您的父母可能对双性恋到底意味着什么感到非常困惑。例如，他们可能想知道这是否意味着您喜欢50％的男孩和50％的女孩，或者您是否拥有“量表”。让他们知道这不是黑白情况，这一点很重要。说明您因不同的原因而被不同的人所吸引。这对于您回答他们的问题也将有所帮助。通过向他们提供其他信息来帮助他们了解情况也是一个好主意。 LGBT团体和资源通常会有所帮助，但是您也可以要求当地的支持中心为您提供一些特别说明双性恋的信息。
- 从您当地的LGBT中心收集一些小册子。如果您是学生，还可以向学校的LGBT小组索取信息资料。
- 给您的父母一些不错的网站，供他们查看。当他们获得更好的信息时，他们可能会提供更多的支持。
为不同的反应做好准备。 您无法准确预测父母的反应。考虑不同的可能回应，并弄清楚您将如何回应。请记住，第一个反应并不总是表明他们的真实感受。他们可能需要一些时间来理解和接受新闻。例如，他们一开始可能会感到震惊，但不久后会得到接受和支持。一些常见的反应是：
- 震惊
- 愤怒
- 悲痛
- 假装没事
为自己发声。 希望您的父母能以充满爱心和支持的方式马上做出回应。当他们受到尊重时，这很棒，但是如果他们没有以良好的方式回应，就不要失去信心。如果您的父母说讨厌或卑鄙的话，请不要害怕坚持自己。
- 您可以说：“请不要侮辱我。我不应该受到那样的对待。”
- 您也有权结束对话。尝试说“此对话不是建设性的。我将稍作休息。”
考虑先为一位父母说出来，然后再为另一位说话。 如果您更亲近父母，或者更信任父母，那么最好先与父母讨论您的双性恋。他或她也许能够帮助您或就如何最好地与另一位父母交谈向您提供建议。

方法3之3：弄清楚如何进行

接受他们的回应。 无论您父母的回应如何，您都必须接受。记住，他们可能会感到惊讶和激动。与其与他们争论，不如接受他们的回应。请记住，每个人都需要时间来处理自己的想法和感受。
- 您可以说：“很抱歉您有这种感觉。我不会给您施加压力，但希望您能改变主意。”
安排一次后续会议。 对于您和您的父母来说，这可能是一次非常激动人心的对话。如果对话似乎没有进行，请考虑停一会儿。您可以想象选择一个时间进行后续采访。
- 说“我觉得我们都很累。我们可以在周六谈论更多吗？”
要有耐心。 可能很难得到不好的回应。试着专注于您的人际关系的好部分。请记住，他们可能并不总是那么生气或悲伤。尝试给他们一些时间来处理此问题。
- 这并不意味着您应该受到恶劣对待。记住要站起来。
照顾好你自己。 进行了如此大的交谈后，您可能会感到非常疲倦。记住要在身体和情感上都照顾好自己。尝试吃点东西，做些放松的事情。也许您想和朋友一起散步。
- 别忘了做让自己开心的事情。听您喜欢的音乐，观看有趣的系列节目或读一本好书。