内容

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• 第1部分，共2部分：用文字安慰她
• 第2部分，共2部分：抚慰她的身体
• 尖端
• 警示语

当女友难过并且想要安慰她时，有两件事要牢记。她需要从你对她说的话中获得情感上的支持。您提供的身体支持也会使她感到支持。如果将以上内容正确组合，她很快就会好起来的。

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第1部分，共2部分：用文字安慰她

1. 问她发生了什么事。 不管您给出什么意见，都请自己保管。给她机会发泄，时不时点头，并在必要时提出简短的答复。如果她不想说发生了什么，就不要给她施加压力。有些女孩不喜欢谈论他们为什么难过。如果是这样，就告诉她你在她身边，然后让她哭泣。
   • '你感觉如何？'
   • “嘿，你最近难过吗？”
   • “你似乎很烦。有什么事吗？
   • “如果你想和某人说话，我在这里听你的话。”
2. 要支持而不是不屑一顾。 您是否同意她并不重要。告诉她你在那儿。将她放在一边，并表示允许她哭泣。让她知道你站在她一边。
   • “我了解到您目前感到非常难过。我觉得这很烦人。”
   • “我无法想象你的感觉。我知道这对您来说并不容易。”
   • “对你的伤心我感到非常抱歉。我有什么可以为您做的使您感觉更好的事情吗？”
3. 确认问题并简要描述您对此的感觉。 仅向您看到并理解问题的人展示，对有问题的人意义重大。保持简短和甜美。
   • “听到你母亲病了，我感到非常遗憾。”
   • “我知道你应得的晋升。很抱歉您没有解决这个问题。”
   • 她说：“她是个好朋友，对此我感到非常抱歉。”
4. 不给意见。 大多数人很难过，因为没有简单的解决方案。因此，请勿尝试为她提供解决方案。毫无疑问，她已经审查了所有可能的解决方案，而您的建议只会使她认为自己的问题是“绝望的”。除了提供建议外，您还可以按照以下方式讲一些话：
   • “这对你来说很难。”
   • “我希望我能为您提供答案或解决方案。要知道，无论情况如何，我都将永远为您服务。”
   • “你认为现在会发生什么？”
   • “您想如何处理这种情况？”
5. 表现出理解并承认她的情绪。 这可能很棘手，但是只要您让她带头，就可以帮助她控制自己的情绪。让她谈论自己的感受，而不是通过引用个人经历来谈论情况或结果。描述这些感觉为她提供了控制它们的机会：
   • “我知道你真的想要这份工作。我也将非常失望。”
   • “你有权伤心；我也会那样。”
   • “我知道你现在很生气和难过。我了解，这非常令人讨厌。”
6. 保持乐观。 这个非常重要。在为她提供支持时，您应不断提醒她事情会变得更好。在寻求建议时，她会咨询您，因此请确保您不要太消极。为对话提供积极的能量，您会发现对话会慢慢但确实会进行下去。
   • '打开心窝。请注意，无论这些感觉多么可怕，您最终都会将它们抛在脑后。”
   • 让我们一起回顾美好的时光。你还记得……
   • “我知道，目前这很烦人。但我会一直在你身边，直到你感觉好些为止。”
7. 避免使她的问题减至最少或对她说话谦逊。 您需要意识到，您并不是在那里神奇地修复所有问题，而是要在那里为她提供支持。告诉她“不要太努力”或告诉你“经历过类似的事情”会让她觉得你没有认真对待她。不说的是：
   • “你做这份工作太好了。浪费时间是不值得的。“显然，由于她很伤心，她认为值得花费时间。”
   • “我确切地知道您的感觉。”每个人的问题都是独特的，因此您并不确切地知道她的感觉，她会意识到这一点。
   • “你非常坚强，你会没事的。”有时候人们需要片刻不那么坚强的人。除非她看起来“弱”，否则不要让她觉得自己不应该变得脆弱。
   • “我知道这很糟糕。我有没有告诉过我什么时候……“这与您过去曾经遇到的问题无关，所以不要试图改变话题。

第2部分，共2部分：抚慰她的身体

1. 在尝试适应自己的感受时要耐心等待。 但是，这并不意味着您必须被动。您最好检查一下情况，等待，并知道何时采取措施。您的朋友可能需要一些时间来讲述她的故事，具体取决于她的悲伤程度。只有通过沟通才能知道何时采取行动。定期问她是否准备好发泄。
   • 如果她要求，请不要理会她。即使她看起来生气或悲伤，也要和她在一起直到她平静下来。
2. 使用身体接触来安慰她。 轻轻一碰就能创造奇迹。这会释放催产素。这种激素增加了依恋，联系，信任和亲密感。握住手时，您可以将拇指越过指关节或在手背上擦小圆圈。您也可以将一只手放在她的肩膀或背部上，以达到相同的效果。
   • 牵着手是减轻压力感的好方法。这种简单的举动增加了信心和安全感，并降低了皮质醇（“压力激素”）的水平。
3. 抱她。 您可以给她一个大大的拥抱，但是如果您想在讲话之前让她平静下来，则可以前后摇动她或轻轻拍打她也可以。记住要拥抱她以使她放心，因此请确保她感到安全和受到保护。
   • 拥抱给人一种安全感。大多数人会发现这种触感令人安慰。
4. 身体接触不要走得太远。 轻轻触摸或拥抱就足以安慰您的女友。如果她想亲吻你，她会的。
5. 带她去某个地方。 带她到某个地方，以友好的手势使她感到惊讶。她可能不希望此时与其他人在一起。建议您休息一下，以便她暂时摆脱烦恼。
   • 为你们俩组织一次野餐。
   • 在温泉浴场请她按摩。
   • 一起看有趣的喜剧。
   • 一起散步。

尖端

• 不要跑如果她不想与您交谈，请等到。
• 一旦她平静下来，就用热水把浴缸装满，然后给她买些巧克力或小东西。这表明她经历的一切并没有使您无动于衷。
• 如果您不能帮助她，建议她与朋友交谈。当她感觉好一点时，主动提出要带她去接她。
• 对她说些好话，然后给她一个吻。

警示语

• 要小心幽默，以使她振作起来。她可能会感谢您的努力，但您的笑话可能也没有效果。
• 当有人尝试安慰她们时，大多数女孩会很感激，但有些人则在悲伤时宁愿一个人呆着。如果他们辐射或说他们想独处，您应该撤离并给她空间。不要走得太远，因为她稍后可能会改变主意并希望您与她在一起。