内容

• 踩
• 方法1之4：选择衣服
• 方法2之4：穿前开襟衬衫
• 方法3之4：穿上没有封口的衬衫
• 方法4之4：穿上吊索
• 尖端
• 警示语

在进行重大的肩部手术（例如肩杯修复）后，您可能无法在恢复期内移动肩部。因此，简单的日常活动（例如穿衣服）将是一个很大的挑战。幸运的是，您可以穿某些衣物，并可以采取一些步骤使穿衣变得更容易。

踩

方法1之4：选择衣服

1. 寻找在前面打开的衣服。 如果衬衫，夹克，连衣裙和其他服装从头到尾完全打开，则更容易用一只手使用。因此，请选择在前面的整个长度上都带有纽扣，拉链或维可牢尼龙搭扣的衣服，以便可以轻松，尽快地进行修整。
2. 恢复期间穿带松紧带的裤子。 通常，穿宽松的运动裤或弹性紧身裤比穿牛仔裤或裤子容易得多。在恢复期间，请选择由弹力材料制成的裤子，以使穿着更容易。
   • 通过穿着这些类型的裤子，您也不必担心下身的纽扣或拉链关闭。
3. 选择宽松的衣服。 当您只能使用一只手臂时，宽松的衣服更容易穿上。选择大几个尺码的衣服，这样您就可以轻松穿上它们。
   • 例如，如果您通常使用M号的T恤，则最好在手术后立即穿XL号的T恤。
4. 穿上带有内置文胸的背心。 在您的肩膀daily愈时，胸罩很难每天穿脱。如果可以，请跳过常规的胸罩，并在衬衫下方穿上带有内置胸罩的吊带背心。另外，您也可以在衬衫下穿紧身背心。
   • 如果您需要的支持超出了合身型吊带背心或内置胸罩所能提供的支持，请选择带前开合的钢圈文胸或带后开合的普通钢圈文胸，并请与您住在一起的人绑起来。
5. 穿防滑鞋。 当您只有一只手时，栓鞋是相当困难的，即使不是不可能。避免头痛，仅穿上鞋子即可在康复时轻松行走。这些类型的鞋子的一些示例是：
   • 人字拖
   • 魔术贴运动鞋
   • 木

方法2之4：穿前开襟衬衫

1. 将衬衫放在腿上，将受影响的手臂放在袖子中。 坐下，确保衣服完全解开扣子。将其放在您的大腿上，内侧朝上。让受影响手臂的袖子挂在双腿之间。使用未进行操作的手臂将套筒放入该手臂。
   • 只是让受影响的手臂垂下，什么都不做。
2. 用右臂将正确的袖子放在另一只手臂上。 当您几乎将袖子套在受影响的手臂上时，站起来。继续轻轻地将袖子一直滑到受影响的手臂上并一直滑到您的肩膀上。
3. 用良好的手臂将衣服放在背部。 用好手臂抓住衬衫的其余部分。轻轻将衬衫放在您的后背上，以使剩余的袖子伸到手臂上。
4. 将您的好手臂穿过另一个袖子。 不用的手臂伸到套筒孔中。将手臂向上穿过袖子，直到将手推入末端的孔中为止。
5. 试穿衬衫并将其扣上。 用未操作的手臂在身体上不合适的地方拉动衣服。然后用同一只手臂的手将衣服的两侧拉到您的面前。每个按钮一个接一个。
   • 如果在扣衬衫时遇到麻烦，请尝试用小指和无名指握住无扣蕾丝。用拇指，食指和中指握住衬衫的另一侧，然后将按钮穿过孔。
6. 反转以脱下衣服。 当您想脱下衬衫时，请用好手臂的手指将其解开。拉出装有好手臂的袖子，然后将衬衫通过背部朝操作的手臂扔。然后用您的好手臂轻轻按下另一只手臂的袖子。

方法3之4：穿上没有封口的衬衫

1. 弯曲臀部，将衣服握在手中。 弯曲并让被操作的手臂被动悬挂。然后，用您的好手臂从底部到脖子上的孔抓住衣服。
2. 使用右臂将受影响的臂滑过正确的袖子。 在不使用操作臂的情况下，请使用右臂将正确的套筒拉到操作臂上。将其完全拉到手臂和肩膀上。
3. 将衬衫滑过头顶并站立。 站立时，通常更容易将衬衫滑过头顶。站立时，请使用未操作的手臂将衣服从头顶向下拉过头顶的孔。
4. 将您的好手臂穿过另一个袖子。 将您的好手臂从衣服内部向上伸到其余的袖子上。将手臂一直推入袖子。
5. 用良好的手臂拉下衣服。 此时，衬衫可能还不错，但在您的胃部卷曲了。只能使用未操作的手臂抓住衬衫的底部，然后轻轻地将其拉下，以使其不再皱褶。
6. 反向进行以脱下衬衫。 要脱下衣服，请用好手臂抓住衣服的底部，然后将其朝胸部弄皱。然后将同一只手臂伸到衬衫的内部，使其从袖子中脱出。向前弯曲臀部，同时用良好的手臂将衣服拉过头顶。最后，用良好的手臂将衣服滑到受影响的手臂上。

方法4之4：穿上吊索

1. 穿上衣服。 首先穿衣服然后再穿吊带比倒挂要容易得多。至少要在穿上吊带之前先穿上衬衫，因为它会越过衬衫，但可能不会覆盖在其他所有衣物上，例如裤子。
   • 穿上吊带后，务必穿上厚厚的外套，不要将受影响的手臂塞进袖子。相反，让袖子垂在你身旁。
2. 将您的吊索放在桌子上。 将吊索或吊索放置在与大腿大致齐平的桌子上。确保垫子已连接到吊索上，并且夹具和/或皮带松动。
3. 弯曲膝盖，使患病的手臂伸向吊索。 使用未操作的手臂将已操作的手臂以90度角放置。您的手臂应该位于您身体的自然位置，就在您的胸部下方。弯曲臀部和膝盖，使手术后的手臂伸入吊索中。
4. 连接手腕和前手​​镯。 腕带和前臂上应该有搭扣或皮带，以固定吊索。用好手臂的手固定这些皮带或夹子。
5. 用好手臂固定肩带。 用良好的手臂伸到身体的前部，并抓住肩带。用同一只手臂将绑带拉到受影响的肩膀后面和脖子上。将此皮带连接到吊索上。
6. 站立时，用好手臂支撑患病的手臂。 下桌后，立即将好手臂的手滑到悬带下。站立时，请用此手臂握住受影响的手臂。
7. 用右臂固定髋部安全带。 直立后，将您的好手臂放在身后并握住髋部安全带。将其放在身体前部以将其连接到吊索上。

尖端

• 如有必要，请他人帮助您。
• 请始终先为操作的手臂穿衣。
• 穿吊带之前，务必先穿好衣服。
• 为了使穿衣更加轻松，您可以在网上购买专为接受肩部手术的人准备的衣服。

警示语

• 等到您的医生允许您脱下您的吊索或吊索，否则您可能会受伤。