找到你自己

内容

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第1部分，共4部分：唤醒您的意识
4之2：征服世界
第4部分（共3部分）：改变视角
第4部分（共4部分）：永远保持自己
尖端
警示语

为了找到自己，您必须首先了解自己。找到真正的自我是一种启发性的经历。您变得独立，最后只为自己做事。很难说出来，但是如果您不知道自己是谁，就很难忽略。找到自己并不容易，但这是值得的。准备好？开始吧。

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第1部分，共4部分：唤醒您的意识

为自己的生活制定时间表。 写下您已经实现或想要实现的所有主要目标。然后写下您认为已影响或影响您的所有已发生事件。遇到麻烦或运气不好会影响您的信念体系，使您对事物的看法有所不同，但这也会使您成为真实的人。你写下来的东西是你从内部而不是社会的反映。
- 这不是在苦难中休憩的方法，它是关于澄清和确定问题的方法。这些问题可能使您无法发挥当前的潜力，也无法让自己的自我发展。
- 花时间清楚地描述您的过去。时间线是描述过去最重要事件的非常客观的方法。您可以将它们视为生活中的基本要素和不断变化的体验，而不必太过情绪化地对它们做出反应（日记本就是这种情况）。保持对每个过去事件的主要影响或经验教训的描述简单，真诚和简短。
- 在分析过去的负面经历时，您将专注于从中学到的东西。每个人的时间表都有下降，但过分或忽略它们无济于事。相反，要承认经历已经塑造了您。
区分您的想法和他人的想法。 对于大多数人（这比您想象的要普遍），只要他们处于自动驾驶状态，生活就会非常轻松。我们为您提供了有关“现实”工作原理的手册。上学，找工作，结婚，想这个，想那个和繁荣-希望您度过了愉快的时光。一切都很好-这也是您生活的方式-但这并没有为真正的人留出空间你。所以花一些时间为自己。在时间轴的末尾，写下一些假设，这些假设不是基于逻辑，而是基于您被认为相信的东西。我们都有他们。您对此有何想法？
- 社会掩盖了指出“失当”，谴责“失败”，崇拜“美”和疏远“怪异”的方式。但是这里有一个重要的注意事项：这些描述没有现实的依据。怎么看你你周围的世界？想什么你认为是好是坏，而不是别人告诉你的。
- 随意使其更具体。您真的同意您父母的政治或宗教观点吗？您真的能想到的最重要的事情就是职业吗？带有粗黑框的眼镜真的会让您“变凉”吗？如果答案是否定的，那就太好了！如果您不想被迫穿入现有的直筒夹克，那没有什么错。现在，您只需要忘记所学的内容，然后重新开始学习即可。但是然后根据您自己的感受。
专家提示
相信自己。 自信是发现自己的基础。如果您没有强烈的自我意识，那么您会一直听别人在说什么，而您对他们对适当事物的信念所震撼。学会相信自己并相信自己的感受。然后会自动建立一个基础，您可以在此基础上建立新的自尊。对自己要有耐心，相信自己的能力。一切都需要时间。
- 如果您过去曾被欺负，请面对这些问题。他们不会自己消失。也许它仍然影响着您当前的生活，使您想满足别人的期望，而不是自己的期望。
- 相信自己的判断和选择过程，包括错误。我们每个人都会犯错，但是那些错误使我们得以成长，学习并找到真正的自我。
- 对您的开支，家务和未来计划负责。缺乏自尊心的人倾向于忽略生活的“细节”，认为事情会解决自己。但这不会发生。通过承担责任，您可以从深渊中爬出来，并且可以变得独立自主，不再让自己受命运的牵制。
准备从干净的石板开始。 养成自己的道德行为并坚持实践。开始解决不良习惯。
- 戒烟，暴饮暴食和酗酒。这些都是错误或习惯的例子，这些错误或习惯永远不会让您表现出色。同样，这些不良习惯使您无法思考为什么要依靠这些东西，而且很难找到更积极的方法来使自己的生活更美好。
- 对于某些人来说，此步骤可能需要进行重大调整，但是如果您因为发现它太难而不采取此措施，则它将永远不会改变。请记住，您不能只看后视镜就向前行驶！
整理您的世界。 您可能会发现，如果您想发现自己的身份，则可以将所有其他事务井井有条。因此，整理房间，做功课，整理与男朋友的战斗。清除路径中的所有内容，以便您有时间找到自己。
- 我们都有借口不以我们希望的增长方式发展-可能是金钱，学校，您的工作，您的人际关系等等。如果您总是很忙，请按计划减少一些活动，以便您可以坐下来开始自己的工作。如果始终停留在第二位，它将无法完成。

4之2：征服世界

沉浸在孤独中。 给自己时间和空间，以便您可以摆脱期望，对话，噪音，媒体和外界压力。每天花时间散步，思考一下。坐在长凳上看。进行漫长的思考。无论您做什么，都不要分心，这样您就可以重新考虑自己的生活。当你一个人时，你应该感到独立和独立，而不是一个人有需要或害怕。
- 每个人都需要一个人的时间，无论您是内向的还是外向的，单身的还是有关系的，无论您是年轻还是年老。隔离可以使自己焕发青春，与自己进行对话，实现完全的和平，并实现自我选择的孤独并不是一件坏事，而是解放了总生存的一部分。
- 如果您有创造力，您可能会发现独自花费时间可以激发您的创造力。与人一起工作也很有趣，但是当周围有其他人时，您将永远无法完全发挥创造力。退后一步，进入您的创意源。
找到你的激情。 如果您相信某件事，或者您看到某事的美，那么无论别人怎么想，都应该这样做。如果您发现了值得您全力以赴，牺牲和流泪的东西，那么您已经发现了人生中最重要的目标。通常，该目标可以使您实现一些非常令人满意的目标。
- 最重要的是 没关系，这是什么。它可能正在解决世界饥饿问题，或者可能是绘画。激情是没有尺度的。您感觉到或感觉不到；一个没有比另一个更好。如果您发现某些事情想要早上起床，请坚持下去。从那里，您可以让它绽放。
选择一个导师。 对自己的真正追求只能由您来完成，并由您自己决定所需的东西，而当您在道路上遇到不可避免的障碍时，榜样可以成为灵感的重要来源。找到您信任的人并且具有自我意识。他/她是如何做到的？
- 让您的导师知道您要执行哪个过程。强调您知道这将是您自己的旅程，但是您想利用他/她的力量作为指导。尽可能客观地看。是什么使他/她看起来扎根，是什么使他/她是谁，他/她是谁？他/她如何找到自己的。他/她如何忠于自己？
- 如果您想发展自己，那么别人的支持很重要。没有多少人会了解您正在经历的事情，并且许多人会一时兴起地驳斥您的努力。如果遇到任何问题，请使用您的导师作为共鸣板。结果可能非常有价值。
考虑一下您想要什么样的职业。 如果您现在一直在四处寻找适合自己的事物，那么您可能并不真正感到高兴。也许您一直以换工作为借口，而不必充分发挥自己的真正潜力。通过找出自己真正喜欢做的事情来找到自己。如果钱不是问题，您想如何度过自己的日子？您如何通过这项活动/技能赚钱？
- 花一些时间自由地交往。考虑一下您喜欢什么和不喜欢什么；超越这些事物思考，并思考在联想时简单想到的想法。把那些东西写下来。然后回到职业问题，看看您的免费协会。根据自由联想练习，什么样的职业最适合激发或移动您的事物？这项练习是要过滤掉使您不满足于义务和期望的事物。
- 请记住，您的“呼唤”可能并不在于您的工作。在这种情况下，您需要在工作与休闲之间找到平衡，以便您可以在工作场所之外追求“真正的自我”，即使这意味着更长的时间和更少的薪水。一切皆有可能，尤其是为了寻找并保持自己的真实自我。

第4部分（共3部分）：改变视角

放开每个人都喜欢的需求。 接受某些人不管您做什么都会对您不利的想法。重要的是要忘记别人的想法，因为你不能取悦所有人。虽然您不想让亲人失望，但他们应该希望您幸福。只要您继续实现别人对自己应该成为谁的想法，您就永远不会知道自己到底是谁。
- 意识到当另一个人改变其习惯并发展成为一个更爱自己的成熟人（而另一些人会喜欢它）时，有些人会嫉妒，害怕或不知所措。这对您一直以来的恋爱关系构成威胁，并迫使他们认真看待自己，而他们宁愿不这样做。给这些人以空间并表现出同情心；他们会来的。如果没有，那就放手。他们不必与您相同。
要乐观。 这听起来很抽象，但这并不困难。尽力去尽可能少地判断-关于其他事物和你自己。这有两个原因：1）积极向上是有益的，并且可以激发一种幸福感； 2）接受新的经验和新的人向您表明，有一个全新的世界可能比您所知道的世界更好-一个可以找到自己的地方的地方。
- 每天做一些以前发现“怪异”，“不合逻辑”或“无聊”的事情。通过走出“舒适区”，您不仅学到了东西，而且还迫使您了解自己-您的能力，喜欢的东西，绝对不喜欢的东西以及正在做什么。到目前为止错过了。
问自己问题。 问自己一些棘手且影响深远的问题，并写下您的答案。即使您已经一个人呆了一段时间，这些重要的想法仍可能被压抑或遗忘。将它们写下来之后，您可以在每次思考时回顾自己的笔记，并进一步进行，而不是一遍又一遍地问相同的问题。将它们放在容易拿到的地方并可以在上面写东西的笔记本上；然后，它成为您的资源维护，通过它可以跟踪您的开发。这里有一些想法可以帮助您入门：
- “如果我拥有世界上所有的资源-如果我不必赚钱-我将如何生活以及为什么？”也许您会画画，写东西或种植自己的食物，或者探索亚马逊。不要退缩。
- “我想回顾一下我的生命，说我不后悔吗？”如果您从未旅行过，会后悔吗？您是否会后悔不请一个人出去，即使那意味着您可能会被拒绝？您会后悔没有花足够的时间陪伴家人吗？这些问题可能非常困难。
- “如果我必须用三个词来形容我想成为什么样的人，我会用什么词呢？”喜欢冒险吗？打开？公平的？搞笑吗乐观的？可靠的？不要害怕使用被认为是负面的词语，因为这意味着您是一个真实的人，而不是真实概念的组合其他想要被人知道。
  - 有时，您不喜欢的特征在紧急情况下会非常有用-像是专横。有时，它们对于您要做的工作很有价值-例如，非常精确。
  - 如果你有一个真正的负面特征，那么脱颖而出可以激发你去做一些事情。设法引导坏习惯，并将其变成一种嗜好。你不经常洗衣服吗？尝试露营-您可能会喜欢。您知道执行某些任务时很懒惰吗？也许您会发现自己不容易感到无聊的任务。
- “我是谁？”这个问题不是一成不变的。您应该一生都在问这个问题。健康的人会不断发展自己。通过继续定期提出问题，您将重新了解自己的真实身份和变化方式。而不是在您的答案中描述您认为的人应该您必须继续专注于自己的真实身份，因为这是最好的答案。

第4部分（共4部分）：永远保持自己

行为-和用 -您新获得的知识。 开始绘画。写一个短篇小说。去蒙巴萨旅行。为你的父母做饭。开始讲笑话。打开。说实话。无论您决定做什么，都要去做现在.
- 您可能会摇头，并找到诸如“没有时间”，“没有金钱”，“责任”之类的借口。除了这些借口之外，您还必须克服生活中的障碍。如果有勇气，请多花点时间休息，开始赚钱，或者中断您的职责。
- 有时，真实的您太害怕面对现实，因为这意味着要突破对自己的限制。开始计划您真正想做的事情，研究达到目标所要做的事情，而不是继续试图寻找那些使梦想和目标搁浅的借口。
为死胡同做好准备。 找到自己是一段旅程，而不是目的地。其中大部分是反复试验。那就是您为获得满意所要付出的代价：更多时候，您会遇到障碍，有时甚至会蒙上脸。准备好理解并接受这是该过程的一部分，并承诺继续前进并继续前进。
- 这并非易事-以前从未有过-但是，如果您学会了将其视为证明自己多么想找到自己的机会，那么您会在追求中找到满足感和安全感。如果您了解自己，那么大多数人会更尊重您，对您更友善。但最好的部分是，您的光芒将照耀在他人身上，以便他们（和您）拥有更大的自尊心。
服务他人。 圣雄甘地曾说： “找到自己的最好方法是在为他人服务时迷失自己”。如果不考虑别人，就会变得自以为是，这会导致肚脐凝视并使自己与他人隔离。服务他人和社区是理解生活并在世界上找到一席之地的最终途径。
- 看看别人有多辛苦，可以帮助您将自己的担忧和问题变为现实。这可以提高您的自尊心，因为所有事情都突然陷入原地，使您意识到真正重要的事情。试一试。你会喜欢它。

尖端

有时，当您寻找自己时会哭泣。允许这样做是健康的。
您事先不知道需要多长时间。有耐心。
不要害怕睡在上面。不必急于做出决定，并且只要您头脑冷静和休息，您就可以做出更好的决定。
确实没有对与错，所以不用担心。
倾听内心的声音并信任它。
尽管陈词滥调，但当涉及到发现自己时，“做你自己”一词确实适用。确保没有人影响您，听取他人的意见并向他们学习，但请您自己保留最终的选择，决定和接纳。如果您只是屈服于别人的想法，发现自己会变得更加困难，因为人们会影响您认为成为。
时不时地离开您的“舒适区”。做以前从未做过的事情时，请注意如何适应。
不要以为你是唯一经历过这一过程的人。在 隐形人，拉尔夫·埃里森（Ralph Elison）很好地总结了一下：“我一生都在寻找某物，到处寻找的人都试图告诉我那是什么。我也接受了他们的答案，尽管它们通常是矛盾的，甚至是自相矛盾的。我很天真。我一直在寻找自己，问除了我自己以外的所有人，只有我自己可以回答的问题。我花了很长时间并且从我的期望中来回痛苦了很多，才能达到每个人出生时似乎都有的意识： 我不是我，只有我自己。’
原谅别人。
成为自己最好的版本。做自己是最好的版本。记住这一点。
当您非常放松或沉迷于某种事物时，您就最接近它。有时并没有真正的“啊哈时刻”。
如果您没有立即看到正面的结果，请不要判断自己。当事情变得艰难时，坚持是唯一的答案。