消除体内药物 - 提示

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如果您长期使用毒品，您可能会发现自己必须从身体上摆脱毒品，例如在求职时通过毒品筛查测试或需要清理。试图戒掉毒瘾的身体。您可以用一种或多种方式使用所有药物来做到这一点：强化健康和充满水的食物，用排毒饮料消除药物毒素，以及运动以通过汗水摆脱毒品。排毒是一个过程，需要花费时间，因此最好至少花费一周的时间来使您的身体完全净化药物。

脚步

方法1之3：保持水分

每天至少喝10-12.5杯（2.4-3升）水。 摆脱体内药物的最好方法是保持体内水分。全天多喝水。在许多天的过程中，水将稀释体内的药物浓度，并且频繁排尿还将消除任何可检测到的药物迹象。
- 随着药物在体内脂肪细胞中的积累（例如可卡因和大麻中的四氢大麻酚），增加饮水量的效果并不明显。
- 成年男性每天应至少喝水15.5杯（3.7升），成年女性应喝11.5杯（2.7升）水。
- 如果您想喝水以清除体内的毒品，则应将每天的饮水量增加2-3杯。
除水外，每天还要喝酸果蔓茶和果汁。 所有茶都是毒素，蔓越莓汁将帮助您更频繁地排尿。每天喝3-4杯茶或果汁。您可以喝绿茶，红茶，白茶，茉莉花茶或其他任何茶。茶将为人体提供抗氧化剂和电解质，有助于增加新陈代谢。
- 通过将茶袋浸入开水中来喝热绿茶，或通过加冰来喝冷茶。
- 如果您喝热的绿茶，则可以在茶中加入1/4茶匙的柠檬汁，以增添风味。
消除毒品时避免饮酒。 酒精最容易与大麻中的可卡因和四氢大麻酚结合，并帮助它们坚持体内脂肪。一旦四氢大麻酚和可卡因储存在脂肪细胞中，它们就很难从体内清除。饮酒-特别是大量饮酒只会使情况变得更糟。
- 酒精本身会对身体产生内在的负面影响，并且会降低您的抑制能力，从而导致您使用更多想要摆脱的药物。

方法2之3：消除汗液中的毒品

做有氧运动（有氧运动）。 某些药物（尤其是大麻中的可卡因和THC）会在脂肪细胞中积累，因此减少体内脂肪也意味着降低药物水平。燃烧脂肪的最佳方法之一是出汗，有氧运动通常可以帮助您大量出汗。当您燃烧脂肪和汗水时，还将消除体内存在的药物数量。有氧运动和其他有助于排汗的活动包括：
- 骑自行车或远足
- 快/慢点动
- 跳过
每天洗20-30分钟的热蒸汽浴，以消除汗液中的药物。 尽管不需要体育锻炼，但是热蒸汽疗法是出汗的好方法。这种方法将有助于消除药物代谢物。社区中心或健身房通常在池畔提供桑拿服务。其他增加汗液和冲洗皮肤和脂肪细胞毒素的方法包括：
- 练习热瑜伽
- 日光浴
- 请注意，热汗疗法仅能去除少量的代谢物。此外，如果您不熟悉毒品，也应避免使用蒸汽，因为蒸汽的热量可能很危险。
将2杯（400克）泻盐加入浴中。 在向浴缸里注满泻盐的同时向浴缸里注满盐。在盐水中浸泡至少15-30分钟。盐将帮助打开毛孔，使毒素从体内排出。您可以在超市或医疗保健商店购买泻盐。
- 泻盐还含有镁，镁是一种重要的矿物质，可以帮助人体消除毒素（包括使用毒品时产生的化学残留物）。

方法3之3：调整饮食以促进新陈代谢

减少饮食中的糖和不健康的脂肪。 您的身体有许多紧迫的任务要做，因为它必须处理药物和清除毒素。同时，糖和不健康的脂肪（例如反式脂肪和饱和脂肪）也难以加工和分解。如果您饮食中含有高糖和坏脂肪，那么您的身体将需要很长时间才能清除可检测到的药物迹象。
- 高糖和坏脂肪的食物包括：糖果，汽水，加工食品和快餐食品。
- 加工食品的钠含量也很高，导致保水。这将减慢从体内清除药物的速度。
多吃蔬菜和其他高纤维食物。 天然，健康的蔬菜和完整食品将帮助恢复人体缺乏的维生素和矿物质。随着身体变得更健康，身体还将更有效地处理和清除药物残留。同样，高纤维食品将促进人体的新陈代谢并消除药物。
- 虽然这不是通过尿液测试的最佳方法（专注于饮用水或排毒饮料），但此步骤将帮助您的身体消除药物并在几秒钟内变得更健康。月。
- 其他高纤维食品包括：燕麦，小扁豆，黑豆和利马豆，西兰花和大多数谷物。
增加摄入富含抗氧化剂的食物。 抗氧化剂将改善整体健康状况，并帮助人体增强消除和处理药物中毒素和化学残留物的能力。富含抗氧化剂的食物包括：
- 浆果，包括蓝莓，草莓和黑莓
- 绿叶蔬菜，包括羽衣甘蓝，小麦草，生菜

忠告

每种药物在体内的持续时间不是固定的。处理毒品的速度因人而异。在体内检测到药物的时间长短将取决于物理因素，包括正常使用的剂量和对身体的耐受程度。
可以在血液，尿液和头发中检测到药物。通常，您可以通过与从尿液中去除药物相同的方法从血液中去除药物的体征。可以在头发中检测出很多个月的药物，因此，如果要通过头发测试以筛查药物，则需要彻底清洗头发。如果您想采取更激进的方法，则可能必须剪头发。
通常，大麻在人体中的停留时间最长：通过尿液检测可以检测到30天，而血液检测可以检测到最多2周。
吗啡和可待因等药物在人体中的停留时间较短：可以通过尿液检测在1-3天内发现它们，而通过血液检测可以在6-12小时内发现它们。
通常在尿液中检测3-4天和1-2天在血液中可卡因。
海洛因通常可以在3-4天的尿液中以及长达12小时的血液中被检测到。