内容

• 踩
• 方法1之4：不要直接面对负面的人
• 方法2之4：面对负面人士
• 方法3之4：处理互联网骚扰
• 方法4之4：将脚放在地上
• 尖端
• 警示语

大多数人会在某个时候经历某人讨厌他们甚至讨厌他们的经历。在那些伤害了某人的情况下，您应该道歉并尽最大努力做到这一点。但是，如果有人出于不正当的理由而讨厌您，例如您的身份或衣着品味，那么就没有理由改变您自己的任何东西。相反，您应该尽力保护自己在心理和身体上免受负面影响。请记住，不可能取悦所有人，也不要让不必要的敌对情绪压迫您。

踩

方法1之4：不要直接面对负面的人

1. 别管他们。 如果可能的话，尽量不要与负面的人打交道。欺凌者经常喜欢受害者的反应。消极的人经常试图通过使别人感到难过来验证自己。这可能导致螺旋式下降，仇恨者会侮辱您，您会做出反应，而仇恨者会对您的反应做出反应。
   • 恶霸是一种特殊的消极人。当某人的行为不断重复并且力量失衡时，就会有人欺负他们。尽管所有的恶霸都是负面人物，但并非所有的负面人物都是欺凌者。例如，您的弟弟可以在没有实际欺负的情况下对您进行指责，因为您可能比他更大更强壮。同样，对你说不好话的同学也不必欺负别人。被动方式通常更擅长与欺负者打交道，而对抗通常是与其他负面人士打交道的最佳方法。
   • 如果您的仇恨者在上课时感到恼火，请假装您听不到他或她的声音。如果仇恨者试图引诱您离开帐篷以引起您的注意，请不要以任何方式做出回应。
   • 请记住，并非在所有情况下都最好不要憎恨仇恨。如果讨厌您的人在身体上或语言上攻击您，则最好请一个负责人，例如老师或团队负责人。
2. 散发出信心。 自信是抵制仇恨的最佳武器。嘲笑侮辱，机智地做出反应，并保持积极的态度。如果您的信心坚如磐石，那么仇恨者很可能会灰心丧气，让您一个人呆着。
   • 例如，如果有人侮辱您的艺术品，请置于艺术品之上。例如，您可以说：“您的那种感觉太糟糕了，但是艺术是主观的。我正在尽力使自己变得更好，因此，如果您有建设性的批评，我将不胜感激。”
   • 如果有人称您为“怪异”，您可能会说：“也许有点，但我就是我。怪异怎么了？”
   • 当您遇到明显讨厌您的人时，请不要低头或反之。这样的做事方式使仇恨者清楚地知道您害怕，从而使仇恨者确切地得到了他或她想要的东西。挺直站立，抬起头走过去。
3. 避免负面的人。 这并不意味着您应该避开所有人，因为您绝不应该让欺凌者过自己的生活。它只是涉及尝试使自己处于没有负面人面对的情况下。
   • 尤其是在您年轻的时候，您将不得不面对许多不了解您的兴趣和激情的消极人。与其与这类人交往，不如寻找消极情绪之外的追求自己的激情的方法。
   • 如果您要与一个班级中特别有害的人打交道，请询问您是否可以移至另一组。如果您在俱乐部或团体中遇到负面人士，请考虑移居到另一个负面团体中。
   • 如果您知道每天都有一个特别烦人的人在同一个地方，请不要去那个地方。采取不同的路线或请几个朋友作为一个小组参观该地方。
   • 避免消极的人也是增强信心的好方法。这使您有机会追求自己的兴趣，而不会产生消极的想法。
4. 给他们相反的证据。 当消极的人说你不能做某事时，表明你可以做到是使他们沉默的最好方法。做他们说你做不到的事，做得好。将它们的负性用作您自己的驱动器的燃料。
   • 例如，如果消极的人告诉您，您永远不会擅长运动，那么您可以通过努力工作来证明。加入运动队参加您选择的运动（如果尚未参加）并加入其中。
   • 如果消极的人告诉您您太害怕跟自己的暗恋对象说话，那就让他有动力最终将他们拒之门外。
   • 请记住，负面的人证明否则不会总是导致他们停止行为。在某些情况下，您的成功会使负面人士更加嫉妒。这不是阻止自己成功的理由，但是什么也不要做 只要 因为他们挑战你。为自己而活。

方法2之4：面对负面人士

1. 让我们听到您的声音。 如果您不能再服用了，请注明。避免消极的人并不总是能解决问题。抽出时间与这类人公开交谈，并尝试解释困扰您的原因。作为一个成熟而认真的平等者，与过去的每个负面人物进行对话，无论对方过去多么坦率。这对于消极的人尤其重要，他们会保持被动并且不会直接冒犯您。
   • 告诉负面的人：“我注意到您对我非常负面，如果您将这些想法留给自己，我会更喜欢它。这很幼稚，我不想再处理了。”
   • 试图理解为什么负面行为会如此。问他们：“我对你有事吗？你对我很消极，我也不明白为什么。”
2. 不着急。 负面的人以你的情绪为食。如果您快速而情绪化地做出反应，则很有可能您不会向其他人说清楚。如果您大肆抨击，那么类似的人只会更有理由让您失望。不要让愤怒和挫败感笼罩您的话语。给自己一些时间冷静下来再做出回应。
3. 不要身体和攻击性。 用周到的话语和自信的成熟度解决冲突。如果消极情绪是火，请像自己浇水一样将其扑灭。冷静冷静地回应。用火扑朔迷离是行不通的。
   • 虽然您永远不应该打架，但不要让负面影响您。学习自我防卫，保护自己。用攻击者的力量对付他或她。

方法3之4：处理互联网骚扰

1. 不要回应巨魔。 您在网上遇到的负面人士的持续时间可能比您每天看到的负面人士的持续时间还要长。但是，请记住，他们的动机通常是相同的：他们希望得到您的回应。幸运的是，有很多方法可以排除网络欺凌者。
   • 阻止打扰您的人。大多数在线平台都为您提供了阻止某些用户的选项。使用此功能可以防止负面人士与您联系。在许多论坛上，此功能甚至可以隐藏他或她的公开帖子，以免破坏您的一天。
   • 阅读游戏或网站的规则。大多数禁令将禁止巨魔，威胁和其他负面通讯。与其对这种攻击做出响应，不如将其报告给主持人。
2. 保护您的隐私。 不要在Facebook和其他网站上使用您的真实姓名。如果您具有可以通过搜索引擎轻松找到的唯一名称，这尤其重要。在论坛上进行游戏和评论时使用昵称。考虑使用不同的昵称，以使持续的追踪难以跟踪到您访问的网站。
   • 永远不要忘记，您在互联网上发布的任何内容原则上都将永远可以访问。即使您认为论坛是私人论坛或删除了某些内容，可恶的人也可以轻松下载该论坛或对其截图以供以后使用。发布前请三思。
   • 特别是如果您是未成年人，则必须非常小心在线上提供什么样的信息。不要发布会使跟踪者了解您的家庭住址或日常生活的内容。
3. 当您感到受到威胁时，请告诉某人。 当恶霸从轻微的侮辱变成直接的威胁时，仅仅忽略它们是不够的。如果您遇到这种情况，请告诉您信任的人。如果您仍未成年人，则必须告诉父母或监护人。
   • 不要删除任何东西。虽然您可能会想删除这些有害的单词，但最好保留它们。保留所有电子邮件，消息和聊天记录。某些形式的欺凌是非法的。如果事情升级到需要授权的程度，那么您将需要能够证明发生了什么事。
4. 昂首阔步接受批评。 如果您经营一家企业，则可能会在网上得到一些负面回应。互联网的匿名性可以鼓励不满的人们变得比他们自己更难。不要让他们的话破坏您的自信心，而要仔细衡量他们。仅仅因为以负面的方式说某件事并不意味着那是错误的。最好把这样一个“可恶的人”看作一个粗鲁的批评家。如果您是作家或艺术家，并在网上发布您的作品，也是如此。诸如此类的恶性评论与骚扰有所不同，应以截然不同的方式对待。
   • 尝试通过发布个人评论与评论家进行交流。富有同理心，逻辑和礼貌。提供解决方案。在没有仔细考虑您的话语的情况下，不要生气地做出反应。
   • 考虑完全不响应。很难取悦所有人，也很难通过论坛与某人进行有意义的对话。当一个人养成发表sn亵评论的习惯时，尤其如此。这就是在线存在的本质。有些人可能会讨厌别人喜欢的东西。

方法4之4：将脚放在地上

1. 不要忘记视角。 这些消极的人现在可能令人难以置信，甚至使您的生活痛苦，但请考虑一下他们最终有多重要。很有可能，在您不了解之前，您会发现自己处在完全不同的情况下。生活是可以改变的。当这些消极的人成为生活中很小的，令人不快的方面时，请不要让他们支配您的生活。
2. 请记住，这种经历是暂时的。 考虑一下您将与这些负面人士打交道的时间。五年后介绍自己。考虑一下您想去的地方和想要做的事情。问问自己，这些消极的人是否仍然是你生活的一部分。您很有可能通过学校认识这种可憎的人。很可能在几年后您将再也看不到它们了。坚持到那时。
   • 如果这些消极的人在五年后仍是您生活的一部分，请问问自己，您可以做些什么来改变这种状况。你可以去另一所学校吗？你能改变自己吗？您可以立即面对他们并解决问题吗？
   • 如果消极的人不再是您五年中的生活的一部分，请考虑一下这是为什么。也许您打算去大学学习，找到另一份工作，或者您的社交圈子发生变化。有什么方法可以使此更改更快？
3. 原谅可恶的人。 要知道，仇恨又回到了散布仇恨的人身上。这些人不太可能因为您对他们的不公正行为而恨您。在某种程度上，他们可能会遇到与自己的身份有关的问题。有些人甚至是出于嫉妒或因为不考虑自己的言语对其他人的影响而刻意行事。尝试找到同理心打开你的心。
   • 如果您能原谅可恶的人，您可能会发现他们的话不再困扰您。尝试了解他们的原因。将您的意识扩展到您自己的经验和不确定性之外。
   • 不要将宽容的想法与宽恕相混淆。不要告诉自己，这些消极的人只是愚蠢的，头脑狭窄的和/或头脑狭窄的，即使那是真的。提醒自己，仇恨者也是具有自己思想和感情的人。

尖端

• 永远不要忘记保持背部挺直。坚强的性格将永远克服原始力量。
• 不要招惹仇恨。不要自负或令人讨厌。
• 下次有人对您进行抨击或向您发誓时，请给他们和平标志。
• 请记住，有人讨厌你通常不是你的问题。如果您没有做错任何事情，那么有人讨厌您一点点也没关系。当人们对您有问题时，他们必须足够成熟才能离开您。
• 如果否定性针对您的性别，种族，宗教，残障或性取向，则不应容忍。如果在学校发生这种情况，请与老师或导师讨论。如果发生在您的工作场所，请与主管或人力资源部门的人员交谈。
• 不要让别人的意见打扰您。您有更好的事情要考虑，更积极的事情要关注。
• 如果有人讨厌你，那没关系。您不可能一直都取悦所有人，有时甚至会遇到讨厌您的人，即使这是出于无缘无故或出于嫉妒。如果有人讨厌您，请为您至少做了一些引起他们注意的事情而感到自豪。
• 在事情升级之前，最好及时提醒消极的人注意自己的行为。事实证明，由于误解，他或她不喜欢您。如果您不尝试澄清问题，那么您可能会错过重要的友谊。
• 您是否讨厌这些人生活在您的生活中？与让您开心的人在一起！

警示语

• 不要陷入混战。这样可以防止您在学校甚至法律上遇到麻烦。
• 不要报复。您可能最终不得不承担后果。