内容

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• 方法1之4：处理您的迷恋
• 方法2之4：处理您的感受
• 方法3之4：采取步骤
• 方法4之4：处理拒绝

迷恋某人既令人兴奋又令人恐惧。如果您遇到困难，请先让自己不为所动。如果您不希望对方知道您爱上了他们，请尝试与周围的人尽可能地保持平常。如果您想对它做点什么，请调情一下并迈出第一步。运气好的话，这个人也会对你有好感！但是，如果没有，请重温并记住还会有很多其他的迷恋。

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方法1之4：处理您的迷恋

1. 如果您想表明自己的兴趣，请复制他人的肢体语言。 镜像是一种流行的肢体语言技术，您可以在其中模仿他人的站立，移动和讲话方式。它“反映”您与他人同相。例如，如果他们向您倾斜，那么也向他或她倾斜。而且，如果他们，饮自己的饮料，那就，一口自己的饮料。如果您巧妙地执行此操作，则其他人甚至不会注意到。
   • 这也适用于会话，包括语调，音调和单词。例如，如果他们使用讽刺语调，请模仿它。当他们轻声说话时，您也可以降低音量。
   • 镜像应该是自然的并且要轻描淡写。不要复制他们所做的一切。只是尝试模仿他们的一般肢体语言。否则，如果您每次都以与另一个人相同的方式移动，他们可能会注意到某些问题。
2. 如果您想保守自己的秘密，请与周围的人正常交流。 无论您从内部产生多大的恐慌，都应表现得镇定自若。这意味着您以正常的步调和音量说话，不要屏住呼吸，并且进行正常的交谈。做你自己！例如，如果您通常很呆板或安静，请不要突然开始连续而紧张地聊天。但是，如果您在坠入爱河之前一直与他或她交谈过，请不要突然对自己暗恋的人保持沉默或束缚。
   • 不要试图掩饰自己的感情，以至于变得卑鄙或伤害自己的暗恋对象。例如，如果笑话和戏弄是无害的，那没关系，但是当您知道其他人担心他们的体重时，不要说“哇，您看起来好像在增加体重”之类的话。
   • 如果您正努力地采取正常行动，或者该人让您感到非常紧张，请在讲话前深呼吸以平息您的神经。专注于空气从鼻孔流入和流出的感觉。
   专家提示

   如果您无法隐藏自己的感受，请给自己一些距离。 如果您认为自己恋爱中是显而易见的，例如变红或绊倒自己的话，那么最好花更少的时间与那个人在一起。否则，它可能会使您感到浪漫，这会使您不舒服。例如，不要去参加他们正在参加的聚会，或者确保您按照不同的路线穿过学校，这样您就不会再在食堂外遇到这个人了。

   • 如果您在同一班上，或者一起进行其他一些不可避免的活动，您仍然可以给自己空间。例如，坐在另一张桌子旁或请其他人成为您的实验室伙伴。
   • 不要清楚地表明自己在疏远自己。例如，如果您看到另一个人在礼堂附近接近您，请不要大步逃跑。相反，您要礼貌地向后微笑，然后继续做您所做的事情。
3. 花时间做自己喜欢做的​​事情来分散自己的注意力。 您一个人呆在家里的时间越长，对迷恋的时间就越多。相反，您会寻找有趣的东西来充实自己的时间并分散您的注意力。例如，与几个朋友制定计划，使您的周末已满，或者开始新的爱好。
   • 专注于自己不仅会阻止您思考这个人，而且还会使您总体上变得更有教养。双赢！
   • 如果您仍然发现自己在与朋友外出或进行其他活动时正在检查手机，请尝试将手机设置为“请勿打扰”模式，这样当他们发短信给您时，您不会收到任何消息。您也可以取消关注它们，或使它们在社交媒体上不可见。

方法2之4：处理您的感受

1. 记下您不准备谈论它时的感受。 也许您不想告诉任何人您的迷恋对象，但是您也不想将所有东西都塞进瓶中。相反，请在日记中写出您的情绪。例如，写下您对暗恋的喜好，感觉，想要发生的事情等。
   • 请记住，日记只适合您的眼睛，所以不要退缩！让您的思想畅通无阻，写下想出的一切。
   • 如果愿意，还可以在便携式计算机上的安全Microsoft Word文档中或在手机的Notes应用程序中输入想法。
   • 根据需要或需要经常在日记中写信。您可以每天抽出时间，也可以在灵感来袭时写作。例如，您可以在迷恋后更新日记。
2. 如果您对此感到满意，请告诉您的密友暗中暗恋。 如果您只需要与某人谈谈您的感受，而又不想谈自己的迷恋，那就向您信任的朋友敞开心open。告诉对方不要告诉其他人，您所说的应该保留在你们两个之间。然后，您可以敞开心heart！
   • 例如，开始对话时说：“我想告诉你一些重要的事情，但是你必须保证不告诉任何人，甚至不告诉我们的其他朋友，好吗？这真的很个人。”
   • 选择一个私人场所，例如您的卧室或汽车，以进行这些对话。您不希望任何人偷听对话。
   • 如果您不信任他们，或者他们因无法将事情留给自己而享有声誉，请不要告诉您的朋友。明智地选择告诉谁。
   • 如果您担心朋友会意外泄露您的秘密，请谈谈您对父母或年长的兄弟姐妹的迷恋。他们还可以为您提供有关如何处理自己的迷恋的建议。
3. 时不时幻想幻想，享受迷恋的乐趣。 当然，爱上一个人并不可怕。甚至可能超级刺激！让自己感觉到肚子里的那些蝴蝶，并暗恋完美的约会梦。您还可以通过听爱情歌曲，看浪漫电影或阅读甜美的诗歌来拥抱自己的浪漫新生活，仅举几例。
   • 为避免暗恋的幻想浪费您的时间和生命，请计划时间思考暗恋，无论听起来多么疯狂。例如，每天晚上将计时器设置为20分钟，然后再入睡。在这20分钟结束后，将您的注意力转移到其他事物上。
4. 提出一个缺陷清单以使事情变得正确。 当您迷恋某人时，您倾向于将他们视为完美的人，这会使您的痴迷更加恶化，并在他们拒绝您时遭受更大的伤害。集思广益，对那个人有什么不好的地方，例如他不喜欢骑马和你喜欢骑马，或者她去年是否与你最好的朋友约会。将其列出在纸上或手机中，然后在感觉被带走时查看。
   • “缺陷”可以是使人不如理想人的任何事物，无论这些特征看起来多么挑剔或微不足道。例如，可能是您的火焰与您的火焰高度完全相同，但是您更喜欢一个更高的人。

   小费： 保持您的列表不公开并隐藏在某处。如果列表在纸上，请将其锁定在日记本中或隐藏在抽屉中。如果在手机上，请使用密码进行保护。

   
   

方法3之4：采取步骤

1. 提出许多开放性问题，以便其他人可以谈论自己。 调情时保持对话的进行很重要。另外，人们喜欢谈论自己。通过询问有关他或她在周末的表现，他/她最喜欢的乐队是谁或他/她喜欢如何度过自己的空闲时间的问题，让您的迷恋者大部分时间都在讲话。集中于那些需要多个“是”或“否”来保持对话畅通无阻的问题。
   • 提出类似的问题，``如果您可能是动物，您想成为什么样的动物？''而不是，``您想成为猫吗？''，或者问，``您如何看待我们这本书？会用英语阅读吗？”而不是“您喜欢这本书吗？”
   • 不要强迫问题进入对话。太多的问题会更像是一次采访而不是调情。询问他们何时感到自然，并选择适合对话主题的问题。
   • 例如，如果另一个人说他们喜欢披萨，请问一些与之相关的问题，例如“您最喜欢的馅料是什么？”，而不是继续回答诸如“您最喜欢的音乐是什么？”之类的随机问题。
2. 如果您太害羞而无法邀请对方，请在对话中给您一些微妙的提示。 您当然不是要迈出第一步的人，这没关系。通过在下一次对话中提供战略性提示，让其他人问您。当您谈论喜欢的电影时，您暗恋的人说他们也想在电影院里看他们，说诸如“我等不及要看它们”甚至“我真的想看它们，但我的朋友都不喜欢” “这给您的暗恋者一个完美的机会来询问您。
   • 如果对方似乎听不懂您的提示，不要气our。这就是微妙的意义：它并不总是有效。
   • 它还在两个方向上起作用。如果您发现另一个人暗示要一起出去，那就意识到这可能表明您暗恋您要他们出去。
3. 在要求某人出去之前，请牢记特定的日期，时间和地点。 不要说：“我们需要一起做一些事情。”这太含糊了，很可能意味着它永远不会发生。确切知道您想做什么以及何时做，以便对方可以说“是”或“否”。例如，说：“您想在周六晚上和我一起打保龄球吗？”而不是“也许我们很快就可以打保龄球。”
   • 如果您在提出建议时并非一意孤行，请提供其他时间。但是，如果它们看起来像是在欺骗您，请不要再进一步。例如，如果您要求在星期五打保龄球，而答案是他/她很忙，请说“下个周末怎么样？”如果该人也很忙，请说“好，有时间让我知道”！

   选择一个有趣的活动一起度假

   
   

   如果你们都运动，请喜欢的人放学后跑步，或者说您有体育赛事的门票。

   当与暗恋的人说话的想法让你紧张时，然后一起看电影。这样，您就没有压力来填充令人讨厌的沉默。

   如果你想认识另一个，然后建议晚餐或喝咖啡，这样你们两个就有机会一个人聊天。

   你喜欢竞争吗？，然后进行保龄球，激光打标或迷你高尔夫球之类的事情。

4. 通过邀请其他人参加集体郊游或聚会来保持休闲。 如果您还没有准备好约会，或者不能完全确定对方喜欢您，请在星期五晚上与您和您的朋友外出或加入一群人，例如参加一场晚上的足球比赛。它减轻了一些压力，使人有机会在您的朋友的包围下，以您的自然元素见到您。
   • 例如，如果您的女友正在开派对，请问：“萨拉（Sarah）在星期六举行泳池派对。你想来吗？'
   • 小组郊游的唯一弊端是您可能没有太多时间来暗恋。无论活动是为大家喝一杯还是与小组成员交谈一下，请确保在活动过程中让他或她自己呆几分钟。
   • 请记住，邀请某人参加聚会或小组非常微妙。该人可能不了解您对它们感兴趣，因此在活动期间多与自己的恋人调情以使其清楚。
5. 如果您感到勇敢，请用大笔手势问出自己暗恋的人。 即使在约会和坠入爱河的世界中，巨大的风险也会带来巨大的回报。如果您99％确信他们也喜欢您，或者您正准备全力以赴，请集思广益，以一种独特的方式与他们约会。例如，送花，在车道上用粉笔写“你想和我一起出去吗”或唱着浪漫的歌曲为小夜曲。它肯定会脱颖而出，证明您非常喜欢对方。
   • 通过在网上搜索建议或在Instagram上搜索#prohash标签获得灵感。这些往往很夸张。根据自己的风格和喜好调整它们。
   • 准备让其他人拒绝您。在公开场合要求某人可能会让您丢脸。

方法4之4：处理拒绝

1. 通过使用五年规则提醒自己重要的事情。 问问自己，这在五年后是否仍然很重要。答案是否定的，如果您想知道一点点暗恋是否会对您的整个生活产生影响。请记住，虽然现在可能会受到伤害，但它在宏伟的事物中只占很小的位置。即使你相信你刚刚失去了你一生的爱，你必须接受它应该不会迟到了。相反，问问自己五年内什么是重要的，并专注于那些事情，例如您的学历或职业。
   • 如果您认为答案是五年后被拒绝的恋爱关系很重要，请问问自己为什么会这样。是因为您认为没有其他人适合您吗？通过深入挖掘并列出您的想法不合理的原因来挑战这些想法。
2. 写下肯定的肯定声明，并将其张贴在您可以看到的地方。 很难不觉得自己暗恋不喜欢你，因为你不够好。通过在粘滞便笺上写下令人振奋的声明，例如“我相信自己”或“我足够”，来提醒自己自己的真实情况。将它们贴在每天都会看到的地方，例如浴室的镜子或壁橱门上。
   • 也将您的手机背景更改为正报价图像。当您检查时间或收到短信时，您将始终看到此信息。
   • 通过在线搜索来寻找肯定的肯定，或在Pinterest上浏览鼓舞人心的板块。使自己的Pinterest董事会充满报价，以备您心情低落时参考。
3. 与一直爱你的人相处。 花些时间为自己哭泣，但不要退缩，这是健康的。依靠您的朋友和家人的支持，使您度过痛苦。花时间与珍视和欣赏您的人在一起，不仅会使您对自己的感觉更好，而且还会分散您对拒绝的坚持。
   • 如果您的朋友要您加入一个夜晚，即使这是您最后要做的事情，请说“是”，或者，如果您感到孤独，请打电话给妈妈说话。
   • 如果您真的很挣扎，请让您的朋友和家人列出他们对您的爱的清单，并在需要增强信心时查看。
   • 确保您不使用社交互动和活动来完全避免痛苦。在与他人相处和独处之间找到平衡。
4. 如果四到六周后您发现自己无法摆脱它，请寻求专业帮助。 当被某人拒绝后感到悲伤或受伤是很正常的，但是当您感到沮丧或情绪使您无法日常生活时，这是不正常的。与治疗师或心理医生预约，研究健康的应对技术和方法来挑战负面思想，以便您可以继续生活。
   • 如果您的化学物质不平衡，例如可以接受医学治疗的抑郁症，精神科医生可以开药。
   • 通过与您的保险公司联系或要求您的医生推荐来寻找您的保险范围内的治疗师。他们会给您列出医生清单，您可以在医疗费用不太高的地方咨询他们。
   • 如果您自杀，请立即寻求帮助。致电112或自杀预防0900-0113。