作者:
Charles Brown
创建日期:
3 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当您爱上某人时，您对未来充满希望-当结果证明它无法正常工作时，您会心碎。也许您所爱的人已经有了其他人，或者您只是知道不可能一起开始某件事。放手并继续前进不是一个容易的过程，但是您可以！您可以在这里阅读方法。
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第1部分，共3部分：接受您的感受
寻找认识你的人。 当您沉迷于心碎时，很难看到隧道尽头的光线，但是很多其他人也经历过同样的事情。通过找出他们如何度过的，您可以找到继续前进的灵感。 - 向朋友或家人寻求帮助。当涉及到爱情时，大多数人会以某种方式同情您，他们可能会告诉您他们克服心碎的经历。即使他们没有亲身经历，他们也可能会提供一些好的建议。
- 睁大眼睛看看例子。一旦开始关注，您将看到无数人为某事而苦苦挣扎的例子。书籍，电影甚至电视程序经常围绕着一个难以捉摸的人奋斗。如果主要角色克服了它，请特别注意，以便您可以从中学习。
承认你恋爱了。 在解决问题之前，您必须承认它存在。让自己说自己恋爱了，并体验了随之而来的所有复杂情感。 - 也许您可以写下您的感受。花一些时间表达您的情感动荡，这可以帮助您摆脱困境。写下您为什么对这个人有感觉的原因，以及为什么它可能行不通。将其写在您使用密码保护的计算机上的日记本或文档中。或将其写在松散的纸上，然后再烧掉。
- 大声说出你的感受。您不必告诉别人您的感觉，但是即使您一个人在房间里，它也可以帮助您大声说出问题。这可能会使您的感觉看起来更具体并且更容易接近。可以简单地说：“我爱上了斯蒂芬，但我讨厌感觉到它。”
告诉你所爱的人。 如果您确信他们已经成熟并且能够理解您正在经历的事情，请寻找机会与他们讨论。暗恋中最难的事情之一就是放开对人际关系的希望。如果您那样放弃，您可能会被“假设”想法困扰。如果您只是告诉他们，他们很有可能会对您有相同的感觉，但是即使他们没有，您最终也可以继续接受。您不会觉得自己错过了运气的机会。 - 不要苛刻或害怕，不要谈论您的感情的物理方面，因为那与您真正想知道的无关。只需说出您对他/她的关心程度，并想知道他/她是否对您也有同感。明确表示您仍然想和朋友保持联系（尽管您可能必须退后一步以克服自己的感情），并且希望他/她诚实。
- 出于多种原因，最好给该人写一封信。在不封闭的情况下表达您的感受会更容易，并且也减轻了其他人的压力。给他/她一封信来解释你的感受，并问他/她一个人独处时是否想阅读。不要一天联系我们，请给他/她一些时间考虑一下。第二天，一个人可以呆一会儿时，请尝试谈论它。如果他/她避开了您，请了解他/她可能有点震惊或困惑，所以请给他/她一些空间，过一会儿再试一次。
知道你什么时候迷路了。 可能您所爱的人已经有了其他人，或者您生活的距离很远。也许其他人不知道您的感受，也不敢说出来。不管是什么原因，请接受您的道路上存在障碍，并且您选择远离它。 - 不要将此与个人失败混为一谈。你不能和他们在一起的事实有 没有什么 与你的自尊心有关。关系由于成千上万的原因而失败，通常它们是无法解决的问题。您无法控制的某些事情。
- 接受有关您自己的事情，该事情会使对方对您没有任何感觉。伤心欲绝通常始于否认，但请尝试跳过该阶段。接受也许您只是不适合在一起。如果您想下次增加机会，则愿意纠正自己的缺陷，但不要将缺陷与差异混为一谈。缺乏身体护理，这是您可以做的事情。如果您喜欢其他类型的音乐或内向一些，那不是缺陷，因此您不应该为其他人改变它。似乎您想改变一切以便与那个人在一起，但内心深处您只希望让他们以您的方式爱您。即使这种变化导致他/她爱上了您，但是当第一次恋爱结束时，这种关系很快就会失败。
- 不要尴尬地固执。您可能会因为某些问题无法解决而感到冒犯，并且在许多情况下，持久性是一种很好的品质。但是在某些情况下，持久性变得绝望和愚蠢。追逐不可能的爱就是其中一种情况。放手吧。
第2部分（共3部分）：拉近距离
与迷恋者保持距离。 如果可以的话，给自己一些空间让自己远离敬拜的主题。因为有人经常在附近，所以发生了许多暗恋。如果您再也看不到那个人了，那么暗恋可能会自动消失。 - 如果您迷恋密友，请减少可用性。如果您想保持友谊，请尝试在不伤害对方的情况下，尽力与对方聊天。或者，如果您希望您的朋友同情，请解释您的问题并说您需要一点空间。
- 如果您迷恋共同的朋友，请尝试暂时不要与该群朋友约会。如果结果是这样，请向您的第一个朋友解释说他或她不应该亲自处理。
- 如果您爱上了一个学校的人，请趁此机会更加努力地学习，并分散自己对迷恋的兴趣。每当您想到他或她时，就打开书本或开始背对背学习。采取另一条路线前往下一堂课，如有必要，在休息时坐在其他地方。
- 如果您爱上了一个同事，请更专注于您的工作。暂时避免联合午餐或饮料。
- 如果您爱上了一个无法避免的人，请在思想上保持距离。如果某人恰巧在同一个房间内，则不必考虑某人。想一想您今天需要做什么，或者幻想您在度假时会做的大事-别无其他。
结识新朋友。 如果您所爱的人始终在您当前的朋友群中，请尝试扩大您的视野。通过结识新朋友，您可以分散自己的忧虑，这会让您充满信心，并且知道。也许您会遇到一个对您更有利的人。这里是一些开始的地方： - 寻找有相同爱好的人。你喜欢流行音乐吗？去附近的咖啡馆参加流行测验。你在嬉戏吗？在附近找到一个体育俱乐部并成为会员。可能性是无止境！
- 志愿者。在无家可归者庇护所工作，或找到代表您理想的组织，例如动物保护或环境。经过几次会议之后，您可能已经认识了一些志趣相投的人。
- 利用学校或教会团体。如果您已经在参加提供许多活动的学校或教堂，请注册！党委，合唱团，辅助团体或运动队只是其中几种。
照顾好你自己。 利用这段时间退后一步，思考如何改善自己的生活，而不是将所有精力都投入到自己的迷恋中。这样，您就可以分散自己的注意力，同时可以改善自己的处境。 - 给自己做个迷你改头换面（即使您是男孩！）。你的衣柜看起来有点陈旧吗？您有很长的发型很久吗？为您的壁橱购买一些新东西，以增强您的信心，或购买新发型。如果您不确定朝哪个方向看，请向时髦的朋友寻求帮助。
- 组织你的生活。您可能已经很长时间没有清理壁橱/汽车/车库/地下室了，因此请采取一些措施！整理旧垃圾可能是沉思的，事后您可能会感到轻松而自豪。
- 移动。运动使您头脑清醒-如果您如此专注于折磨身体，则除了呼吸和移动之外，您再也不必担心。去跑步，游泳，骑自行车或进行任何其他可以改善身体和排毒的运动。
- 练习积极的“自我交谈”。听起来很疯狂，但确实有效。每天在镜子里看着自己几次，说出听到的声音。可能是“您会找到一个更好的人”或“没有人值得所有这些苦难”。重复它，直到您相信它。
第3部分，共3部分：永远前进
注意复发。 您必须努力工作才能克服迷恋，如果您被迷恋困扰了几个月，那么克服它可能会花费很长时间。接受这是一个过程，并提前计划，以免您因突然的挫折而出轨。解决方法如下： - 意识到您实际上并没有看到这个人。当您与周围的人相处时，您会陷入压倒性的恋爱中，这会混淆您的逻辑思维方式并使您理想化。说服自己，无论您感觉如何 没有人 是完美的，甚至他（或她）都不是完美的，并且知道您正在故意寻找他或她的缺点。
- 将其视为对麻醉品的依赖。您永远不会将酒类送往咖啡馆，因此避免陷入可能与该人互动的情况。即使仅通过短信或聊天，也要远离亲密的情况并避免过多的接触。
- 不要把你的感受传达给另一个受害者。寻找别人来表达自己的想法是一种复发-您可能不会爱上同一个人，但是您会感觉到相同的情绪。找人替换他们对他们不公平，因为您可能看不到他们是谁。此外，这对您自己不公平，因为您允许自己陷入相同的模式。
小心不要苦。 通过妖you所爱的人，您可能会在短期内更快地克服他们，但这不是一个长期的解决方案。问题就在这里：思考您多么讨厌他/她仍然是一种痴迷，所以您陷入了同一点。 - 不要让别人为你的幸福负责。该人没有像您希望的那样回应您的感情。他（她）可能知道您的感受，通过与您开玩笑或调情使事情变得更糟。但是无论发生什么 你 是唯一能让你开心的人。您有责任让自己摆脱困境并继续前进，所以不要说这是对方感到难过的错。
- 尝试为他或她祝福。当您真正关心某人时，您希望他们开心-即使不是在您身边。抵制上火的冲动或将自己与该人的新男友/女友进行比较。当您关心的人快乐时，尝试让自己真正快乐。
列出有关您的爱的坏事。 这非常棘手，但在正确完成并正确理解后非常有效。您注意到自己对在他/她身上看到的所有美好品质的热爱。现在，您必须反过来查看它。起初，您可能会认为您的爱情“如此完美”，但是不，每个人都有其不利的一面，您必须牢记这一点。现在是时候停止做梦了。 - 仔细考虑自己的爱，找到尽可能多的丑陋特征。在纸上列出清单并反复阅读。当你看到他时，不要寻求好处。记住您写下的所有内容，不要分心。
尖端
- 请记住，如果您的爱不喜欢您，那是他或她的损失，并且某个人在真正值得您并且喜欢您的地方等着您。
- 尊重你自己。知道你是有价值的，而且确实有一个适合你的人。
- 请记住，暗恋只是短期的事情。这不像你要结婚了。将来，您会发现一个更好，更适合您的人。有人更在乎您，并且也显示了这一点。谁知道，您的爱实际上是一个混蛋，而不适合您。因此，在您的道路上等待更好的事情。
- 如果不起作用，不要怪自己。如果他们没有那样看你，那不是你的错，这就是他们的感受。不要因为他们对你的感觉而变得一文不值。请记住，有人爱自己。
- 如果您已经确定某个人只想成为朋友，就不要说您爱一个人。这会无可挽回地破坏友谊。
- 如果您从未谈过自己的爱，那就勇往直前吧。这可以减轻您的感觉，因为此人对待您的方式可能会重新定义您的感觉。无论如何，你们俩都给了机会。
- 不要只是放弃友谊。如果您深深地爱上了朋友，请不要破坏友谊。一旦克服了它，您会很高兴您仍然是朋友。为美好的友谊而感恩，而不是为即将发生的事情而痴迷。
- 给其他人一个遇见你的机会。他不是世界上唯一的男孩。但是，最重要的是，过上你的生活，不要让他带走你所有的幸福。
- 尽量避免经常见到他，并保持距离，以免回到自己的住所。
- 避免过早地陷入另一种关系。安排好有趣的约会，与通常不感兴趣的人约会，并单身玩乐。可能会有一些人“爱”与您在一起，这将帮助您继续前进并让自己感觉更好。
- 继续你的生活。不要卡在过去。与其他人会面会有所帮助。
- 知道爱与肤浅的痴迷之间的区别（与某人“疯狂”“相处”）。有时值得保持一段感情，但是当您需要继续前进并寻求其他关系时，您需要让自己得到认可。
- 甚至不和您的朋友谈论他。当您谈论您有多喜欢他时，您最终会更喜欢他。
- 告诉自己你不喜欢他/她的一切。
- 算了吧，继续前进。
警示语
- 如果您喝醉了，就不要打电话给那个人。这会使另一个人感到不舒服，而您却使自己成为一个傻瓜。
- 不要惩罚自己。不要喝酒，吃太多东西，否则会因伤心而伤害自己。
