避免突然的胸痛

视频: 胸痛！心梗？万万不可大意时间就是一切！20211104 |《健康之路》CCTV科教

内容

踩
方法6之1：减轻心脏病发作引起的胸痛
方法2之6：减轻心包炎引起的胸痛
方法3之6：减轻肺部疾病带来的胸痛
方法4之6：缓解酸反流引起的胸痛
方法6之5：缓解因惊恐发作或焦虑症而引起的胸痛
方法6之6：减轻肋骨炎或肌肉骨骼疾病的胸痛
警示语

胸痛不一定表示心脏有问题。每年有580万人因胸痛接受紧急护理，其中85％的诊断与心脏无关。因为如此多的问题都可能导致胸痛-从心脏病发作到胃酸反流-您应该始终尽快去看医生以确定原因。同时，有多种方法可以减轻您在等待专业护理时的痛苦。

踩

方法6之1：减轻心脏病发作引起的胸痛

识别心脏病发作的症状。 当向您的心脏供应血液的血管阻塞，阻塞血液流动时，就会发生心脏病发作。这会损害心脏并引起与心脏病发作有关的胸痛。心脏病发作时的胸痛可描述为钝痛，痛苦，劳累，紧绷或沉重压力。它围绕胸部中心。心脏病发作并寻找其他症状：
- 气促
- 恶心或呕吐
- 头晕或头晕
- 出冷汗
- 左臂，下颌和颈部疼痛。
立即寻求紧急帮助。 打电话给急诊室或要求某人带您去急诊室。医生越快清除障碍物，心脏的损害就越小。
如果您不过敏，请服用阿司匹林。 导致心脏病发作的大多数障碍是由于引起血小板凝集的血小板（血液细胞）从胆固醇聚集到斑块上而引起的。即使少量的阿司匹林也会抑制血液，稀薄血液以及血凝块中血小板的存在。
- 研究表明，咀嚼阿司匹林片比吞咽可更有效地治疗血块，缓解胸痛并防止损伤。
- 在等待紧急救助时，慢慢咀嚼325毫克阿司匹林片。
- 尽快将阿司匹林进入您的系统。
尽可能舒适。 您不想移动或做任何事情来抽血，因为这可能会进一步损害心脏。坐在舒适的位置，并尽力保持冷静。松开或脱掉限制性衣物，并尽最大可能放松身心。

方法2之6：减轻心包炎引起的胸痛

了解心包炎的症状。 心包炎是由于病毒感染引起的心包（心脏周围的膜）肿胀或发炎时发生的。由此产生的胸痛通常感觉像是胸部中央或左侧的刺痛。但是，在某些患者中，疼痛更多是钝化压力，该钝化压力扩散到了下颌和/或左臂。呼吸或运动会使疼痛加剧。心包炎的某些症状与心脏病发作的症状非常相似：
- 气促
- 心pit
- 轻微发烧
- 疲劳或恶心
- 咳嗽
- 腿或腹部肿胀
立即就医。 尽管心包炎通常是轻度的并且可以自行缓解，但是很难区分症状和心脏病发作的症状。它也可以发展到需要手术缓解症状的更严重的情况。您需要立即进行监督和诊断测试，以找出造成疼痛的原因。
- 致电紧急服务部门或请他人将您带到最近的急诊室。
- 与心脏病发作一样，早期治疗是保持病情恶化的最佳方法。
坐直并向前倾以缓解疼痛。 心包有两层组织，当炎症引起胸痛时，这两层组织会摩擦在一起。坐在这个位置可以减少组织摩擦，并在等待医疗护理时减轻疼痛。
服用阿司匹林或布洛芬。 服用非甾体类抗炎药如阿司匹林或布洛芬会减轻组织炎症。反过来，这减少了心包两层之间的摩擦并减轻了胸痛。
- 在使用这些药物之前，请咨询您的医生。
- 在医生的许可下，这些药物与食物一起每天服用三次。每天总共服用2至4克阿司匹林或每天服用1200至1800毫克布洛芬。
得到充足的休息。 心包炎通常是由病毒感染引起的。您可以像感冒一样对待它，以加快恢复速度并快速摆脱痛苦。休息和睡眠可以帮助您的免疫系统更有效地工作，并加快愈合过程。

方法3之6：减轻肺部疾病带来的胸痛

认识到肺部疾病的严重性。 如果您的腿肿胀或在国外乘飞机长时间睡着了，可能会形成血凝块并扩散到肺动脉并引起阻塞。肺部疾病会导致胸痛，当您呼吸，移动或咳嗽时，胸痛会加剧。
- 尽快去急诊室。
- 肺部疾病可能需要紧急手术以缓解症状。
注意肺炎症状。 肺炎是一种感染，影响肺中的气囊。它们会发炎并充满液体，导致您在咳嗽时看到粘液和粘液。您遇到的胸痛可能与以下原因有关：
- 发热
- 咳嗽粘液或痰
- 疲劳
- 恶心和呕吐
如果您的肺炎症状变得严重，请去看医生。 在温和的情况下，您可以在家休息，等待您的免疫系统抵抗感染。但是，如果感染变得严重，可能会危及生命，特别是在儿童和老年人中。如果出现以下情况，请咨询您的医生：
- 你呼吸困难
- 胸痛明显加重
- 您发烧的温度为39摄氏度（102华氏度）或更高，并且正在下降
- 您的咳嗽不会消失，尤其是如果您咳出脓液
- 要特别注意两岁以下的孩子，65岁以上的成年人以及免疫系统受损的任何其他人。
向您的医生问药。 如果细菌感染引起了肺炎，医生可能会开抗生素（阿奇霉素，克拉霉素或红霉素）以对抗感染并加快康复速度。但是，即使您不能选择抗生素治疗，他仍然可以给您服药来治疗胸痛或减轻咳嗽，使疼痛加重。
注意肺栓塞和气胸的症状。 当肺部（肺动脉）发生阻塞时，就会发生肺栓塞。当空气泄漏到您的肺与胸壁之间的空间时，就会发生气胸（肺塌陷）。两种情况都会导致严重的呼吸急促或手指和嘴巴发蓝。
- 在敏感的患者中，例如老年人或长期哮喘患者，肺炎引起的剧烈咳嗽有时会导致肺部阻塞或破裂。
就肺栓塞和气胸立即寻求医疗救助。 如果您怀疑有肺栓塞或气胸，请立即就医。除胸痛外，这两种情况都会导致严重的呼吸急促或手指和嘴巴的蓝变色。
- 两种情况都需要立即就医。渗入胸腔的血液或逸入胸腔的空气会迅速压缩肺部。这些条件不能自行解决，但需要医疗护理。致电紧急服务或尽快去急诊室。

方法4之6：缓解酸反流引起的胸痛

查明您是否有胃酸倒流。 当胃酸刺激胃和食道之间的连接并使其松弛时，就会发生胃酸反流。这会导致胃酸从食道上升到食道，导致胸部灼痛。胃酸反流的人也可能会感到恶心或食物卡在胸腔或喉咙中。有时会在嘴里留下酸味。
- 这种情况通常是由脂肪或辛辣的食物引起或变得更糟，尤其是如果您在进食后躺下。
- 酒精，巧克力，红酒，西红柿，柑橘类水果，薄荷，含咖啡因的产品和咖啡会导致酸积聚和回流。
坐直或站起来。 如果您感到熟悉的灼烧感，请不要躺下。食道会发生胃酸反流，躺下会促使胃酸流过食道。坐下来以防止酸轻易进入食道。
- 您也可以尝试一些轻微的运动，例如摇晃椅子或走路。这可以帮助您改善消化。
服用抗酸药。 Tums，Maalox，Pepto-Bismol和Mylanta均不含能迅速缓解胃灼热症状的抗酸剂。饭后或开始感觉症状后服用这些药物。您还可以找到饭前可以服用的抗酸剂，完全可以避免胃灼热。仔细阅读标签上的说明，并按照指示服药。
考虑服用药物以减少酸的产生。 虽然抗酸药可以防止胃酸倒流，但普利洛司和Zantac可以阻止胃酸的产生。
- Prilosec是质子泵抑制剂，可阻止胃酸产生。要减缓胃酸反流，请在用餐前至少一个小时服用1片。确保仔细阅读包装说明书，以了解这种药物如何影响您的整体消化健康。
- Zantac的工作原理是通过阻断组胺受体来达到同样的效果。将平板电脑放在一杯水中，等待其溶解。用餐前30至60分钟喝混合物，以减少酸的产生。
进行简单的自制治疗。 小苏打和水的混合物也称为“碳酸氢钠”，对缓解胃酸反流疼痛非常有帮助。将1或2汤匙小苏打与一杯水混合，如果您因酸倒流而感到胸痛，请饮用。小苏打中发现的小苏打有助于中和酸。
尝试草药治疗。 喝一杯洋甘菊或姜茶，或在用餐时加入姜根。这两种草药可以帮助消化，对您的胃有舒缓作用。
- DGL甘草（甘草）提取物可以帮助覆盖食道的粘液内层，并防止酸倒流的损害和疼痛。
- 饭前一小时或饭后两小时每天服用250至500毫克胶囊。如果您服用此药的时间较长，请去看医生以检查您的钾水平。欧亚甘草根可以降低体内钾的含量，进而引起心pal和心律不齐。
- 购买去糖胶囊，以避免副作用，如肿胀。
检查针灸治疗。 多项研究表明，针灸可以对胃肠道疾病的治疗产生积极作用。在为期6周的研究中，反酸患者在身体的4个特定部位接受了传统的中国针灸。针灸组的疗效与传统药物治疗组相当。告诉针灸师一周一次，每天专注于以下领域：
- 中湾（CV 12）
- Bilaterael Zusanli（ST36）
- 三阴交（SP6）
- 内关（PC6）
如有必要，请问医生处方强度的药物。 如果您发现无电话治疗和家庭疗法无效，则可能需要处方强度方面的帮助。 OTC药物Prilosec的处方强度也很高，可以帮助缓解疼痛。
- 对于您可能在消化中遇到的任何变化，请务必遵循药物说明书的建议。

方法6之5：缓解因惊恐发作或焦虑症而引起的胸痛

了解什么是惊恐发作或焦虑症发作。 这些发作主要是由躁动，紧张，焦虑或压力感引起的。为防止癫痫发作，患者应接受行为治疗，并可能接受精神科药物治疗。强烈的情绪状态可以增加呼吸频率，使胸部肌肉承受压力，直至疼痛。它们还会痉挛您在胸腔中会感觉到的食道或冠状动脉（心脏）。除胸痛外，您可能还会遇到：
- 呼吸增加
- 心律加快
- 摇
- 心pit（心跳从胸中跳出来的感觉）
慢慢地深呼吸. 过度换气会导致胸部肌肉，动脉和食道痉挛。缓慢深呼吸会降低呼吸速率，从而降低痉挛性疼痛的风险。
- 过度换气会导致胸部肌肉，动脉和食道痉挛。缓慢深呼吸会降低呼吸速率，从而降低发生痉挛性痉挛的风险。
- 如果需要，请使用限制呼吸的设备（例如，纸质午餐袋）固定在您的嘴和鼻子上，以限制身体吸入的空气量。这可以中断换气过度的周期。
使用放松方法。 最近的一项研究表明，按摩疗法，热疗和放松室疗法可有效治疗广泛性焦虑症。在使用这些放松技术进行了12周的训练后，受试者的焦虑和抑郁症状有所减轻。
- 安排35分钟的按摩，重点是间接肌筋膜的释放（触发点）。还请按摩治疗师将注意力集中在肩膀，颈椎，胸椎和腰椎，颈部和背部的肌肉以及臀部的骨质区域。
- 在按摩床上找到合适的位置，使用毯子或毛巾进行必要的调整。
- 播放使您放松并深呼吸的音乐。
- 要求按摩治疗师在肌肉群之间使用瑞典式按摩技术进行切换。
- 请按摩治疗师在您的肌肉上放置温暖的毛巾或加热垫。当他或她在肌肉组之间转换时，请散去热量，以体验各组之间的冷过渡。
- 在整个训练过程中，请缓慢地深呼吸。
与精神科医生安排约会。 如果惊恐发作开始破坏您的生活，而放松技巧仍未奏效，则可能需要专业帮助。去看心理医生，讨论引起焦虑的可能原因。定期进行一对一治疗是缓解症状的最佳方法。
- 治疗师有时会为恐慌症患者开出苯二氮卓类药物或抗抑郁药。这些药物可在发作时治疗症状，并防止您日后再发作。

方法6之6：减轻肋骨炎或肌肉骨骼疾病的胸痛

能够区分肋软骨炎和肌肉骨骼疼痛。 肋骨通过“软骨胸骨”连接处的软骨与胸骨相连。当软骨发炎时（通常是剧烈运动引起的），您可能会遭受到肋软骨炎引起的胸痛。运动还会使胸部肌肉劳损，导致肌肉骨骼疼痛，感觉就像肋软骨炎。疼痛可能剧烈，疼痛或感觉像胸部压力。通常，您只有在移动或呼吸时才会感觉到它。但是，这两种导致胸痛的原因是可以通过用手在该部位施加压力来重现的。
- 要区分肌肉骨骼和软骨关节疼痛，请按压胸骨（胸部中央的骨头）周围的肋骨。
- 如果胸骨旁有疼痛，可能是您患有软骨炎。
服用止痛药（无处方）。 非甾体类抗炎药，例如阿司匹林，布洛芬和萘普生，将减轻软骨疼痛和肌肉胸痛。这些药物抑制了软骨或肌肉中的炎症过程，从而减轻了引起疼痛的症状。
- 服用2丸或片剂与水和食物。这些食物将有助于防止胃部不适。
得到充足的休息。 这些情况带来的痛苦是自限性的，这意味着它会随着时间的流逝而消失，而不是持续存在。但是，您必须休息紧张的肌肉和肋骨，以使受损的组织愈合。如果您不想停止运动，至少要减少使胸部劳损的运动。
锻炼前要伸展。 如果您在进行剧烈运动之前没有充分伸展肌肉，停下来后会感到紧绷和疼痛。如果您遇到软骨或肌肉疼痛，这是您想要的最后一件事。开始锻炼之前，请确保伸展胸部的肌肉群：
- 将手臂伸直过头，然后向后伸展，并尽可能向两侧伸展。这样做时，确实要让您的胸肌放松并放松。
- 面对角落时，完全伸展手臂，将一只手放在每一堵墙上。在此过程中，将您的手进一步分开，让您的胸部靠近墙壁。
- 将脚踩在地面上，牢牢抓住敞开的门的侧面。向前挺胸，通过在门框上握住身体来抬起身体。您也可以在按住门框的同时向前走。
使用加热垫。 热能是治疗持续性肌肉或关节问题的有效疗法，可以缓解这种类型的胸痛。将加热垫放在微波炉中，并按照说明进行加热。间隔一段时间将其放在疼痛区域上，以免烧伤自己。热量将释放肌肉中的张力并促进愈合。您还可以在用指尖加热后按摩该部位，以进一步放松肌肉。
- 用一杯泻盐在水中洗个热水澡也可以减轻软骨和肌肉的疼痛。
如果症状持续，请与医疗保健提供者预约。 如果您持续训练胸部肌肉，请不要期望疼痛会很快消失。但是，即使经过足够的休息，疼痛仍会持续，请去看医生。
- 如果您有胸部外伤的事故，请立即寻求帮助。如果不及时治疗，肋骨折断会损坏肺部和心脏。您的医生可以进行X射线检查，以检查是否有骨折的骨头。