打网球

内容

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第1部分（共4部分）：入门
第2部分，共4部分：学习基础知识
4的第3部分：进行比赛
第4部分（共4部分）：练习先进技术
尖端
警示语
生活必需品

您是否一直想学习如何打网球，却不知道从哪里开始呢？您是否希望看到拉斐尔·纳达尔（Rafael Nadal）和玛丽亚·莎拉波娃（Maria Sharapova）在比赛场地上占主导地位，并且想和他们一样出色？网球可以帮助您更快，更强壮，更健康。这也是与家人和朋友共度时光的好方法。了解网球场布局，积分系统和成为网球专业人士所需的所有游戏技巧！

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第1部分（共4部分）：入门

找到一个玩耍的地方。 您可以在公园，体育馆或网球俱乐部打网球。在线搜索或询问朋友当地最好的网球场在哪里。您可以在大多数公园免费打网球，但您可能需要会员才能在其他地方玩。
- 您可以在广阔的空地上学习基本的击球技巧，但是最好在实际的网球场上花费尽可能多的时间。您将更快地了解网球场的布局，并降低了用球拍或球砸东西的风险！
购买网球器材。 您不必立即购买专业的网球装备，但每个初学者都需要一些入门知识。一些体育馆或网球俱乐部为会员提供内部标准材料，但如果没有，则您必须去购物。
- 您需要自己盖一个球拍。初学者只需要检查他或她的手是否正确地握在手柄上即可。球拍不要感觉太重，也不要觉得它什么也不重。也有男女球拍，但在大多数情况下，让球拍适合您更为重要。
- 至少购买三个网球。您会经常丢失它们！
买网球服。 在购买网球服之前，请询问您的体育俱乐部或协会是否有任何服装要求。如果没有，那么任何类型的宽松运动服都可以。
- 较严格的协会可能要求您穿网球鞋，网球短裤和运动衫以及女子网球裙。然而，这并非总是如此。
- 网球鞋最适合网球，但如果您没有网球鞋，那么任何一双低帮运动鞋都可以。
解决对手。 一旦掌握了基础知识，就需要一个对手练习网球。问一个你认识的人可以打网球来帮助你。如果不是，请向朋友或家人询问，或在线搜索当地的网球俱乐部。

第2部分，共4部分：学习基础知识

了解运动场的要素。 了解游戏领域的不同部分是学习游戏的第一步。运动场的每个部分都更适合于特定的游戏风格，因此在实际练习之前花一些时间来了解运动场。
- 比赛场地被网分为两半-您的一方和对手的一方。您可能不会碰网，也可能不会击球。
- 离网络最远的平行线是基线。在这里，您站在第一个保存（服务）的前面。
- 基线和网络之间还有一条更细的线。这是服务热线。您专注于网络和服务线之间的交易。
- 基线中心的细线是中心标记。您在此标记左侧或右侧的商店中。
- 维修区分为垂直于网的垂直两半。这样可以将维修室分为左右两个隔室。
- 垂直于球网的场地两侧的两条线标记了比赛场地的边界。内线用于单打，外线用于双打。
学习网球得分的基础知识。 球员先发球。发球后，每位球员可获得1分。当球出界，触网或被球员错过时，积分将被授予。当玩家获得4分时，游戏结束，与失败者的差距至少为2分。例如，分数4-2意味着比赛结束，但是分数4-3意味着比赛必须继续。
- 网球比赛从两边的零分开始。在网球比赛中，零分被称为“爱”。
- 每次保存开始时都会报告分数。对于得分为1的裁判或服务器表示“十五”。两分被称为“三十”。得分为三分称为“四十”。得分为4或获胜得分的他们称为“游戏”。
- 如果一名球员击中球网，越界或两次将球反弹，则该点数将奖励给另一名球员。
- “服务违规”是指不提供服务的玩家赢得游戏。
进行所有练习比赛。 网球是成组踢球的-之后您将不打一场比赛就回家！组合包括至少六场比赛。直到一位玩家赢得了六场比赛，并在与对手的比赛中获得了两场胜利的情况下，比赛才结束。例如，如果一位玩家赢得了六场比赛，而另一位赢得了五场比赛，那么他们必须继续比赛，直到一位玩家赢得的比赛比另一位多了两场。
- 如果两个玩家都赢了六场比赛，这就是决胜局。
- 网球比赛通常包括三到五组。
练习用球拍击球。 在实际保存或玩游戏之前，您必须习惯球拍和网球。练习举起球并击中球，直到您可以连续数次用力击球。刚开始时不必太担心准确性-只是对球拍和球有所了解。
学习正手。 正手是用球拍握在您的优势手中，就像您在握某人的手一样。然后转身，让您将球拍甩在身后，从外向上打球。此行程最适合提供更柔和，更高级的服务。
学习反手。 反手是最容易掌握的笔触之一。用双手抓住球拍并将其握在身旁。这看起来像是棒球运动员击球。当球接近时，以稍微向上的角度用力击打。这样的击球会使球重击，是确保您的球落在发球区上的好方法。
- 还有一个单手反手击球。您仅使用惯用的手，但其余姿势保持不变。这是一场艰巨的战斗。
学习排球。 凌空抽空是返回较低服务水平的一种方法。截击有两种形式-正手和反手。在正手齐射中，将球拍握在惯用手中，手背朝向基线。俯身击球。
- 反手齐射的方法相同，不同之处在于手背朝向球网。反手齐射的动作就像在爬网时用肘把某人推到一边。

4的第3部分：进行比赛

上下滚动以选择可以开始上菜的人。 在网球比赛中，运动员从比赛的第一发球开始。大多数球员都是通过正面或反面进行选择的，在大多数情况下，没有服务的人可以选择站在比赛场地的哪一边。服务器将继续提供服务，直到游戏结束。然后，另一位玩家可以保存下一场比赛。
将自己置于基线的一角。 每个游戏都以两个玩家为基准开始。服务器选择基线的一个角进行服务，另一位球员沿后线站在对角。因此，如果您从比赛场的右上角发球，您的对手将从您的角度站在最左上角。
- 站立，使您面对对角。将一只脚放在基线上方，另一只脚放在比赛区域约18英寸（45厘米）。
保持球拍不动。 只要将手夹在手柄上，就没有握住球拍的必要方法。牢牢握住球拍，用力握住球拍，并保持手臂伸直，直到球拍的顶部与您的头部大致平行。
- 服务时，您可以双手握球拍。通常，您用惯用的手握住手柄的顶部，而用另一只手握住手柄的底部，但是只要您的一只或多只手保持在手柄周围，就没有必要的位置。
用另一只手将球扔向空中。 当您开始发球时，请将球朝空中扔向球拍。可以在实际击球前不使用球拍将球扔几次或反弹，就可以了。在发球前先熟悉一下球以及球的感觉。
- 如果您想练习抛球，请不要用球拍打它。这被视为错误，可以为您的对手赢得一分！将发球练习放在比赛之外。
- 如果您未击中，请准备好球拍并等待。
将球推向服务区。 当球接近球拍的框架时，用力和对角线朝对方球员的发球区用力击打。对准服务盒中最靠近他或她的那部分。这个想法是迫使球反弹一次，然后对方才能反弹。
- 如果球在通往比赛场地另一侧的途中击中球网，则称为“放球”，您必须重做发球。
- 如果球停留在自己的一半上，出局，或者您完全错过发球，这称为“犯规”。您还会犯规，但如果您在服务中两次犯错，则该分将被授予您的对手，游戏将继续进行到下一个点。
跑到基线的另一角，将球击回。 发球后立即跑到基线的另一侧。用球拍的前端轻轻向上将球稳固地击中。学习如何成功返回服务需要一些练习，因此，如果您第一次使用不正确，请不要担心。
继续直到赢得积分。 只有在球失控时才给出积分，所以继续比赛直到你们中的一个得分为止！一个点可能要花费几秒钟到几分钟的时间，但是作为初学者，很可能会很快分配点。
- 分配分数后，命名分数并再次发球，直到赢得比赛为止，然后再次发球，直到赢得比赛为止。

第4部分（共4部分）：练习先进技术

节省间接费用回报。 间接收益是指另一名球员打出一个高球（球在头顶打高），然后在他一侧大力击打（粉碎）的收益，这几乎使他无法返回。等到您得到很高的球后再尝试-正常发球不起作用。
- 将球拍握在头后面，以使其几乎触及您的背部。
- 当球几乎在头顶上方时，用球拍将其砸在网上，就像发球一样。从对手所在的位置朝该领域的另一侧瞄准。
- 您也可以通过执行保存操作来进行粉碎。
把上旋打在你的笔触上。 通过在击球过程中增加上旋，您可以更快，更高地弹跳球。请勿像其他方式那样在球拍中央击球。
- 用球拍击打球的一侧。
- 击中球的侧面后，立即向上移动球拍并击中球的顶部。这将导致球以弧形向上旋转，而不是沿着直线路径旋转。
学会吃草球。 切片是一种技巧，您可以重定向球并将其放慢到足以使其失去足够的动量，从而在对手有机会到达球门之前停在场上。
- 您可以从下方击球来开始进行切片。
- 然后立即将球拍推向对手的领域。随着球的接近，这会减慢球的速度，增加对手错过球的机会。
学会在不同的表面上玩。 您可以在不同的表面上打网球，并且每种表面都会对您的打球速度和能力产生不同的影响。通过学习如何在不同类型的表面上进行游戏，您可以极大地改善您的游戏。
- 诸如沥青和丙烯酸之类的坚硬表面非常普遍。这些通常对于初学者是有益的，因为该表面弹跳性更好，但是它们通常对玩家的关节有压力。
- 在欧洲和拉丁美洲，砾石制成了很多用途，并且砾石的表面会降低游戏的速度。此外，球在砾石上弹跳最高。
- 温布尔登使用草。草地特别快，因为球的弹跳少，球员更容易错过。
学会认识对手的策略。 随着网球水平的提高，您将学习如何捉住对手，并运用他们的策略和偏好来对抗他们。这是一项需要花费很长时间才能发展的技能，所以不用担心如果您不能马上做就可以。
- 许多球员，特别是初学者，对特定的击球感觉最舒服。如果您发现对手想用正手击打高球，则可以学习将球降低到低位，以便对手必须使用反手。
- 许多玩家要么喜欢靠近网络玩游戏，要么讨厌它。考虑对手对球网的偏好。如果球员大部分时间都挂在底线上，则将球靠近球网，迫使他或她挺身而出。
- 了解对手的服务。每个球员都有自己的发球风格。如果您的对手总是以相同的方向和相同的高度发球，那您就可以返回该发球！
- 研究对手的精神状态。紧张或生气的对手是脆弱的对手。如果对方生气地做出反应，错过简单的投篮或没有真正注意比赛，则可以利用该优势，并通过放置各种投篮来使对方感到困惑来将其转化为利润。
学习打双打。 在双打比赛中，该领域的每一侧都有两名球员。您使用较大字段的线条，但其余的得分和规则保持不变。对于初学者来说，双打面临的最大挑战是学习如何与队友一起工作。请其他网球运动员教给您最佳的双打策略。
- 还有另一种称为加拿大双打的变体，其中一支球队由两名球员组成，另一支则只有一名球员。这通常是在单个玩家比其他两个玩家好得多的情况下进行的。