内容

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• 方法1之4：维生素C。
• 方法2之4：保湿
• 方法3之4：含有酸/类维生素A的产品
• 方法4之4：饮食与运动
• 生活必需品

妊娠纹是当皮肤生长过快时会在皮肤上形成的条纹，是在皮下结缔组织撕裂时引起的。妊娠纹通常出现在储存脂肪的区域。这些基因在发育过程中以及妊娠纹是否仍然可见方面都起着重要作用。但是，您可以使用多种皮肤病治疗方法和家庭疗法来治疗妊娠纹。了解有关在家中消除妊娠纹的这些方法。

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方法1之4：维生素C。

1. 多吃含有维生素C的食物-特别是在体重增加，快速增长或怀孕的情况下。 有科学研究表明，维生素C促进胶原蛋白的产生，从而帮助皮肤恢复健康。
2. 如果您没有怀孕，可以考虑服用维生素C补充剂。 500毫克胶囊可以帮助预防和改善妊娠纹。
   • 如果您怀孕了，在使用任何补品之前，应始终咨询医生。

方法2之4：保湿

1. 密切注意臀部，大腿，臀部，手臂，乳房和腹部的皮肤-尤其是在您成长或体重增加时。 如果您尽早开始解决妊娠纹，您将获得最佳结果。
2. 每天两次，两次将可可脂涂在患处。 妊娠纹开始出现后，立即对其进行处理。尝试找到一个不添加化学药品的尽可能纯净的配方。
3. 每天两次将小麦胚芽油涂在妊娠纹上。 研究表明，这可以帮助解决非常新鲜的裂缝。

方法3之4：含有酸/类维生素A的产品

1. 向您的医生询问类视黄醇的处方。 使用类维生素A乳膏或凝胶进行局部治疗可促进皮肤中弹性蛋白和胶原蛋白的产生。这是最好的处方家庭治疗方法。
   • 如果您正在怀孕或母乳喂养，请勿服用类维生素A。在开始类维生素A治疗之前，请仔细阅读副作用。
   • 当使用类维生素A乳霜或凝胶时，请避免阳光直射。它将增加（太阳）光灵敏度。晒伤也会损害皮肤修复妊娠纹的能力。
2. 与乙醇酸一起使用产品。 有几种包含乙醇酸的产品，包括皮肤清洁剂和护垫。乙醇酸是一种促进胶原蛋白生成的α羟基酸。寻找乙醇酸百分比最高的产品。
   • 最有效的乙醇酸治疗可从皮肤科医生那里获得。

方法4之4：饮食与运动

1. 保持体重增加。 悠悠球饮食会使皮肤中的弹性蛋白拉伸，导致皮肤撕裂。避免体重增加过快和减肥。
2. 做力量训练。 锻炼肌肉可以使皮肤紧致并限制妊娠纹的出现。
3. 定期做有氧运动。 每周进行三到六次30至60分钟的有氧运动，从而保持体重并锻炼肌肉。积极的生活方式可降低妊娠纹的风险。
4. 喝足够的水。 用水基饮料代替其他饮料，例如酒精和苏打水。保持皮肤水分会使其看起来更好。
5. 吃得健康。 看来，富含新鲜农产品的饮食可以使皮肤神奇。
   • 多吃血糖指数低的食物。避免食用会引起血糖迅速升高的食物-这将有助于调节激素。这意味着您将不得不少吃糖，少吃加工过或精制面粉的食物。为了健康的皮肤，最好选择全谷物和新鲜产品。
   • 吃核桃。核桃仁中含有铜，可以刺激胶原蛋白的产生。每天吃一些核桃作为零食。
   • 吃酸奶。牛奶蛋白可以帮助皮肤保持紧实。
   • 尝试石榴，向日葵种子和绿茶。这些产品中的抗氧化剂有益于人体的整体营养价值，并有助于皮肤保持水分。

生活必需品

• 维生素C补充剂
• 可可脂
• 类维生素A霜
• 含乙醇酸的产品
• 小麦胚芽油
• 水
• 举重训练
• 有氧健身
• 核桃
• 酸奶