如何摆脱红眼

内容

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第1部分，共2部分：如何摆脱红眼
第2部分，共2部分：防止红眼
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警示语

您是否曾经照过镜子并注意到自己的眼睛是红色的？无论您是盯着计算机或电视屏幕停留太长时间还是过敏，红眼睛都可能很痛苦且难看。幸运的是，有许多减少刺激和肿胀的方法。红眼有时与干眼症并驾齐驱，因此一些治疗方法可同时解决这两个问题。其他问题，例如发炎，外伤或眼中的灰尘也可能导致发红。通常最好是寻求医疗帮助。

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第1部分，共2部分：如何摆脱红眼

研究眼药水。 有多种不同类型的滴眼剂，每种都适合不同的条件。例如，如果您的眼睛是红色的，并且戴了隐形眼镜，那么收缩血管的水滴通常是行不通的。他们无法通过镜头来治疗发红。
- 有些滴眼液可以使眼睛的血管变窄。当血管收缩时，发红减少。请小心，因为如果您经常使用它，您的眼睛将变得依赖它。如果您不再使用它们，有时会使您的眼睛变红。这些滴剂仅在处方时可用。
- 不含防腐剂的眼药水对您的眼睛来说是最自然的。它们通常装在小型一次性瓶中，非常卫生。
咨询您的医生或眼科医生。 选择正确的眼药水的最佳方法是与专家讨论发红的原因。让他/她做出诊断并选择最佳治疗方法。
- 如果您的眼睛因过敏而发红，请寻找含有抗组胺药的眼药水。抗组胺药会引起眼睛干涩和发红，因此您可以将它们与人工泪液结合使用。
- 如果您患有眼部感染，您的医生可能会开抗生素药。
- 小心用能杀死细菌的眼药水。许多人对其中所含的防腐剂过敏。然后您的眼睛会变得更红！
给你的眼睛冷敷。 冷水可减轻肿胀并缓解眼睛受刺激的情况。只需在脸上喷些冷水即可。
- 引起红眼的最常见原因是过敏。人体产生的组胺会使眼睛干燥，从而引起血管肿胀。冷水可减少流向眼睛的血液，并能减轻刺激性。
使用冰袋。 冰还可以软化充血的眼睛。冰或冰袋通过减少肿胀并减少流向眼睛的血液，其作用类似于冷敷。
- 如果没有冰袋，可以将一些冰块放在干净的毛巾中。将其放在您的眼睛上4到5分钟。
- 如果眼睛上有冰或冰袋之类的很冷的东西，请用一条薄毛巾保护它们。否则，您可能会因冰柜灼伤而损坏皮肤。
等待直到破裂的血管结束。 如果您打喷嚏或咳嗽得太厉害，或者即使您用力揉擦眼睛，血管也会破裂。医生称这为“结膜下出血”。在大多数情况下，只有一只眼睛是红色的，并且不会受伤。血管应自行愈合。它可能需要几天到两周的时间才能通过。
- 如果您服用稀释剂，举起重物，便秘或对头部施加很大压力的事情，也会发生这种情况。如果您患有血液疾病，它也会发展。因此，如果经常发生，请去看眼科医生。也许您的血液需要接受检查。
- 如果疼痛或患有糖尿病等慢性病，请咨询医生。
如果您患有结膜炎，请去看医生。 患有结膜炎时，眼睛看起来是红色或粉红色。如果您认为自己患有结膜炎，请立即去看医生。然后，根据病因，他/她可以开眼药水甚至口服药。结膜炎具有传染性，因此请用抗菌肥皂洗手，清洁镜片并不要揉眼睛。要知道您是否患有结膜炎，请检查以下内容：
- 只有一只眼睛干燥和发红，或者至少从一只眼睛开始，然后传播到另一只眼睛。
- 您最近感染了病毒或细菌（例如，耳部感染，感冒或流感）。
- 您知道附近的人最近患有结膜炎。

第2部分，共2部分：防止红眼

确定造成红眼的原因。 咨询眼科医生进行专业诊断，以查明您的眼睛为什么发红和发炎。确保您可以回答以下问题，以便可以更准确地进行诊断：
- 这是一个长期的问题，还是您第一次遇到这个问题？
- 除了红眼之外，您还有其他症状吗？
- 困扰你多久了？
- 您正在服用什么药物？还包括维生素或营养补品。
- 你喝酒还是使用毒品？
- 您有慢性病吗？
- 你对什么过敏吗？
- 您最近承受了很大的压力吗？
- 你睡得足够吗？
- 您吃得少还是感到脱水？
看屏幕的时间更少。 研究表明，看着屏幕时，我们的眨眼次数减少了10倍。眨眼对保持眼睛健康非常重要，因为它可以滋润我们的眼睛。凝视笔记本电脑，电视和其他电子屏幕可能会使我们的眼睛干燥并变红。如果您需要长时间观看屏幕，请采取以下预防措施：
- 自觉提醒自己眨眼。
- 请遵循20-20的规则：每20分钟从屏幕上休息一下，然后在其他地方停留20秒钟到一分钟。休息一下
- 使屏幕亮度降低。
- 将屏幕移离眼睛50-100厘米。
自定义您的电子屏幕。 如果必须使用计算机或电视进行工作，则可能无法限制屏幕时间。但是，您可以进行调整以减轻眼睛疲劳。
- 将屏幕放在视线水平的位置。看着屏幕时，您不必向下或向上看。
- 与屏幕保持50-100厘米的距离。
- 戴上特殊的眼镜，以保护您的眼睛免受屏幕辐射的伤害。如果您已经戴眼镜或镜片，请询问您的配镜师在屏幕前花费的时间是否使您需要新的眼镜或镜片。考虑使用有色玻璃或防眩涂层以减少眼睛疲劳。
不吸烟。 诸如烟的刺激物会使您的眼睛发红。吸烟还会增加各种眼疾的风险，例如白内障，黄斑变性，葡萄膜炎，糖尿病性视网膜病和干眼症。怀孕期间吸烟会导致未出生的孩子患眼病。
- 如果您不想或不能戒烟，请不要在室内吸烟。如果您在室内吸烟，也可以购买空气净化器以保持室内空气清洁。
少喝酒。 喝太多的酒精会使您的身体脱水。然后，您会因为排尿过多而失去对泪液产生至关重要的营养。脱水和养分流失共同导致眼睛干燥和红肿。
- 使用饮料计算器来确定您喝的酒量是否超过了您的饮酒量。
- 如果您喝酒，也要喝足够的水以保持水分。您需要喝足够的水以保持身体和眼睛的水分。
饮食要均衡。 您所吃的食物会影响您的眼睛健康，就像您体内的其他器官一样。多吃富含ω-3脂肪酸（鲑鱼，亚麻籽，坚果等）的健康饮食，以保持眼睛健康并减少炎症。
- 维生素C，E和锌可预防与衰老相关的眼睛问题。您可以在辣椒，羽衣甘蓝，西兰花，花椰菜，草莓，橘子，哈密瓜，西红柿，覆盆子，芹菜和菠菜中找到这些维生素。
- 维生素B2和B6可以减少与年龄有关的疾病，并有助于预防白内障。吃鸡蛋，新鲜蔬菜，全谷物，乳制品，葵花籽，金枪鱼，肝脏和火鸡等食物。
- 叶黄素和玉米黄质可以保护眼睛免受有害光线的伤害。要获得更多的这种食物，请多吃豌豆，青豆，橙子椒，玉米，橘子，橘子，芒果，鸡蛋和羽衣甘蓝，西兰花和菠菜等深绿叶蔬菜。
- 每天至少喝8-10杯水。
充足的睡眠。 尽管这是引起红眼的常见原因，但经常被忽略。睡眠可以恢复整个身体，包括您的眼睛。您需要每晚睡7到8个小时。睡眠不足会刺激眼睛并使其干燥，还会导致诸如眼睛神经抽搐和眼袋的问题。
- 睡眠的另一个好处是，它使白细胞有时间抵抗有害的病原体。
对待您的过敏。 过敏是眼睛干燥，发红，发炎的常见原因。花粉症通常在春季开始，那时空气中的花粉很多。当人体产生组胺对抗过敏时，就会发生刺激。组胺的副作用是眼睛干涩，发痒。从药店购买抗组胺药治疗过敏，并喝大量水以保持水分。
- 您也可以对动物皮屑过敏。如果您在某些宠物附近时眼睛干涩，发痒和浮肿，请从现在开始避免它们。您也可以去医生那里治疗皮屑过敏。