知道你是谁

内容

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第1部分（共3部分）：仔细研究自己
第2部分（共3部分）：问自己重要的问题
第3部分（共3部分）：探索与他人的联系方式
尖端
生活必需品

碧昂斯曾经说过：``知道自己是一个人可以拥有的最大智慧。知道自己的目标是什么，爱什么，道德价值观是什么，需求，标准，不容忍什么以及在哪里。你想死。这定义了你是谁。”这是正确的。但是，也要记住，随着年龄的增长和与不同类型的人和经历打交道，您的身份会随着时间的推移而发展。如果您在定义自己的身份时遇到困难，请使用自我反省来发现自己最真实的自我。

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第1部分（共3部分）：仔细研究自己

确定您喜欢什么和不喜欢什么。 人们通常最专注于自己的爱。虽然确定什么使您感到高兴或快乐很重要，但找出导致您感到不高兴或不满意的原因也很有帮助。自我反省的第一步就是坐下来列出所有您喜欢和讨厌的事物。
- 您喜欢或不喜欢的东西通常是您向他人描述自己的方式的一部分。这些事情可能使我们与众不同或与周围的人建立关系。通过了解这些事情，您将了解自己想要在生活中努力的方向以及想远离的地方。知道自己的好恶可以帮助您做出职业选择，您想住的地方，您的爱好以及您周围聚集的人的种类。
- 用它来找出您的喜好是否过于刻板。你限制自己太多了吗？是否有您想做或尝试的事情与您在纸上的看法不符？勇于尝试一些全新的东西。谁知道，您可能会透露自己的另一面。
检查自己的长处以及需要改进的方面. 正如您的偏好可以使您特别了解自己是谁一样，这也适用于意识到自己擅长或不太擅长的那些事情。在另一张纸上列出您的优缺点。
- 对于大多数人而言，优势或才能可能与偏好重叠，而劣势点与厌恶重叠。假设您喜欢蛋糕，饼干和小馅饼，那么烘烤是您的强项之一-两者合而为一。另一方面，您可能不喜欢运动并且在身体协调或耐力方面遇到麻烦。
- 在许多情况下，您的弱点将成为您讨厌的东西，因为从本质上说您并不真正擅长于这些。这告诉你 为什么 你喜欢或不喜欢某事。
- 仅仅知道这些事情本身就是有意义的。但是，您可以更深入地研究，并决定是否要努力改善发现的困难之一，或者是否想将精力投入到已经擅长的事情上。
考虑一下什么让您感到舒适。 当我们感觉最好时，我们可以学到很多关于自己的知识，但是当我们感觉不太好时，我们也可以建立很多理解。请仔细考虑您最后一次感到沮丧或紧张的时间。您正在寻找什么样的放心？是什么让您感觉好些？
- 知道能让您平静下来的东西，可以告诉您很多有关您自己的信息。您可能总是会争取某个人的帮助来激发您的想法或改变您的想法。您可能正在看自己喜欢的电影或转义您喜欢的书的页面。饮食可以使您放心，这是人们通过进食来处理情绪的常见原因。
在日记中记录您的想法和情感。 了解自己的一种好方法是观察自己的想法和感受。这样做一周或更长时间，以使您更全面地了解不断想到的主题，或者发出您经常经历的情绪状态的信号。您的想法是积极的吗？消极的？
- 浏览日记可以显示一些微妙的陈述，这些陈述说明了您希望在生活中采取的方向，但是您不会立即意识到这一点。谁知道，您可能会不断在写关于旅行的需求，您喜欢的特定人或您想开始的新爱好的文章。
- 在日记中发现重复出现的主题后，请花点时间思考一下这些想法和感受的含义-以及是否要对它们采取行动。
参加个性测试。 进一步了解自己的另一种方法是在线进行人格测验。有些人讨厌被狼吞虎咽，而另一些人则讨厌贴上自己的标签和自己的行为，从而在生活中创造秩序。如果您是一个喜欢通过检查自己的长相（或与长相不同）来更好地了解自己的人，那么参加免费的在线人格测验可能会有所帮助。
- 诸如HumanMetrics.com之类的网站要求您回答有关您的偏好以及您如何看待世界或自己的一系列问题。然后，该工具会分析您的答案，以为您提供个性类型，以帮助您了解自己将在哪些领域或工作中蒸蒸日上，以及如何与周围的人交流。
- 请记住，免费的在线测试不能被认为是完全有效的。这些测试可以让您大致了解自己是谁。但是，如果您想对自己的性格进行深入分析，则需要与临床心理学家约会。

第2部分（共3部分）：问自己重要的问题

进一步挖掘以发现您的核心价值是什么。 您的价值观是您依附的基本标准，会影响您的决策，行为和态度。这些是您主张或要争取的信念或原则：家庭，平等，正义，和平，感激，可靠，诚实，正直等。如果您不知道自己的核心价值观是什么，您将无法验证您的选择是使它们与它们保持一致。您可以通过以下方式识别自己的核心价值观：
- 想想你崇拜的两个人。您欣赏这些人的什么特质？
- 想想一下您真的为自己感到骄傲的时候。那是怎么发生的？你有帮助别人吗？实现了目标？您是在捍卫自己的权利还是他人的权利？
- 考虑一下您在社会或世界中最参与哪些主题。这些可能包括但不限于政府，环境，教育，女权主义，犯罪等。
- 考虑一下如果房子着火了，您将节省哪三件物品（假设所有生物都已经安全了）。您为什么要保存这三件事？
问问自己，自己是否过着自己引以为傲的生活。 用F.斯科特·菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）的著名话来说，“我希望您过着自己引以为傲的生活。当您发现自己不感到自豪时，我希望您可以找到重新开始的力量。”如果您今天要死，您是否认为自己留下了希望的遗产？
问问自己，如果钱不成问题，您想做什么。 小时候，我们常常对自己有雄心勃勃的梦想。随着年龄的增长，我们在社会的压力下改变了这些梦想。时光倒流，回想起做某事的明确梦想，您因为一个不恰当的时机或因为没有足够的钱而将梦想搁置一旁。如果您不必考虑财务状况，请写下您希望如何度过的时光。您将如何生活？
确定如果您不害怕失败，生活将会是什么样。 我们经常错过大机遇，或者不敢抓住机遇，因为我们害怕落在鼻子上。如果您不努力克服自我怀疑，那么您可以一辈子统治自己。不幸的是，随着年龄的增长，它还会对“假设”时刻的数量产生重大影响。如果您认为失败会使您无法成为自己想成为的人，则可以通过以下几种方法来克服对失败的恐惧：
- 失败是必要的。当我们犯错时，我们可以评估我们的行动并完善我们的方法。我们成长并从失败中学习。
- 形象化您的成功。摆脱性能焦虑的一种方法是在实现目标的同时不断地自我介绍。
- 继续坚持下去。尽管遇到挫折，仍要朝着自己的目标迈进。通常情况是，我们刚要放弃时就实现了最疯狂的梦想。不要让小小的失败忽视大局。
询问别人，他们对您这个人的解释是什么。 一旦问了自己其他问题，请问几个对您意义重大的人，他们认为您是谁。他们的评估可以是特征列表，也可以是某些时刻的例子，他们认为这些时刻可以概括为一个人。
- 在询问了几个家庭成员或朋友的意见后，请考虑他们的答案。他们是如何形容你的？您对他们的评论感到惊讶吗？它使你生气吗？这些观点是否与您想成为的人相匹配，或者您如何看待自己？
- 如果您关心这些人的意见，那么您可能会问自己，您需要做什么以使他们看待您的方式与您看待自己的方式更加一致。您可能对自己的看法有误解，因此需要重新评估自己的行动。

第3部分（共3部分）：探索与他人的联系方式

找出你是内向还是外向。 如果您在线进行人格测验，可能是内向性外向性是您回答问题的因素之一。这些是卡尔·荣格（Carl Jung）使用的术语，描述了您从生活中汲取的能量-内部或外部世界。
- 性格内向 描述了一个通过探索思想，观念，记忆和反应的内在世界而获得能量的人。这些人喜欢与世隔绝，并可能更愿意与一个或两个有关系的人共度时光。它们可以是反光的或保留的。 性格外向 描述了一个通过与外界互动来获取能量的人。他们喜欢参与各种活动并与各种人互动。当周围有人时，他们会变得充满热情。他们可能需要采取行动，然后才能充分考虑自己的决定。
- 许多流行的解释将性格内向的人害羞而孤僻，而性格外向的人则善于交际和开放。这些解释是不正确的，因为大多数研究人员已经发现这些属性跨越一定范围。没有一个人是100％内向或外向的，但是在某些情况下，大多数情况下，人们倾向于一侧或另一侧。
确定您是什么样的朋友。 知道你是谁还包括知道你对友谊的期望，感受和行动。想想旧的友谊。您想每天或蓝色星期一与您的朋友聊天吗？您经常组织酒水还是只是被邀请的人？您是否喜欢与朋友们度过快乐的时光？您是否与朋友分享有关您自己的详细信息，或者您对自己说的话非常不了解？当您的朋友情绪低落时，您是否会努力欢呼/鼓励他们？您是否正在为有需要的朋友丢掉所有东西？您对友谊有合理的要求吗（例如，不要指望您的朋友总是在您身边，或者只是您的朋友在身边）？
- 在问完这些问题后，请确定您是否对自己的朋友满意。如果不是这样，请与您的朋友交谈，并寻求有关如何在将来成为更好的朋友的建议。
评估您周围的人。 据说您是最接近您的五个人的平均值。这个想法基于均值定律：给定事件的结果将基于所有可能结果的均值。关系也不例外。与您在一起时间最多的人会对您产生很大的影响-无论您是否愿意。仔细看看您最亲密的关系，因为这些人还可以定义您的身份。
- 当然，您就是您本人，能够做出自己的选择并得出自己的结论。尽管如此，您周围的人仍会以无数种方式影响您的生活。他们可以为您介绍新的食物，时尚，书籍和音乐。他们可以为您指出工作。他们可以熬夜与您聚会。分手后他们会在你的肩膀上哭泣。
- 您能根据您周围环境中的人认出自己吗？您对卡住的东西满意吗？简而言之，当您被积极乐观的人包围着时，您会以这种方式感到和行事。如果您主要被消极，悲观的人所包围，那么这种态度也会使您的生活变暗。如果您想知道自己是谁，请四处寻找答案。
想想独自一人时所做的事情。 与他人一起做的事对您有很多影响，但是当您独自一人时，您也会做些什么。通常，我们会受到社会群体的强烈影响，以某种方式思考，做事和感受。但是，当我们独自一人时，我们离真正的自我最接近-在很大程度上不受社会影响。
- 当你一个人时，你如何度过自己的时间？独自一人时难过吗？你满意吗？你在安静地读书吗？您在镜子前播放响亮的音乐和跳舞吗？您是否幻想着自己最疯狂的梦想？
- 想想这些事情以及他们对您的评价。