作者:
Charles Brown
创建日期:
8 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
手指肿胀可能是受伤或水肿的结果，水肿是一种常见的医疗状况，多余的液体会滞留在身体的各个部位，例如手，脚，脚踝和腿部。妊娠，药物治疗或特定的医疗状况（例如肝脏问题，淋巴系统问题或充血性心力衰竭）可能引起水肿。这里有一些建议可以帮助您减少手指肿胀。
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第1部分，共2部分：确定肿胀的原因
知道肿胀可能是由许多不同的因素引起的。 了解肿胀的医学原因可以帮助您制定肿胀的治疗计划。 - 受伤引起的肿胀。 伤害通常是肿胀的基础。积聚在患处的水分（例如血液）会导致肿胀。首先使用感冒（这会导致血管收缩），然后再施加热量（这会排出水分），以治疗受伤。
- 如果瘀伤或伤害持续超过两个星期，症状变得更加严重或频繁，或出现感染迹象，请立即联系医生。
知道其他引起肿胀的原因。 还要注意这种情况。 - 由过敏反应引起的肿胀。 当您的身体受到过敏时，它会使组胺进入您的血液。您可以服用抗组胺药来控制肿胀。如果过敏反应后呼吸困难，请立即就医。
- 肥胖引起的肿胀。 肥胖和超重会减慢人体的淋巴系统，导致手脚浮肿。
- 由感染引起的肿胀。 例如，您的手可能会遇到腕管综合症或橘皮组织。一些影响手的细菌感染会进入血液和淋巴结。因此，如果您怀疑感染，请务必与医生联系。
第2部分，共2部分：治疗手指肿胀
训练手指肿胀。 移动手指将多余的液体泵回心脏。运动使血液流向该区域，从而刺激了泵出多余水分所需的压力。锻炼可以像在键盘上打字，伸展手指或用手穿衣服或准备早餐一样简单。任何运动都会减轻肿胀。 - 如果您没有时间运动，请考虑每天步行15分钟。步行十到十五分钟已经可以促进血液流动。走路时上下挥动双手。
- 肥胖的人由于其淋巴系统的运作速度较慢，因此患水肿的风险增加。当淋巴系统恢复时，肿胀可能会减少。通过多运动，多吃水果，蔬菜和蛋白质等健康饮食，多喝水，身体可以帮助人体恢复淋巴系统。
举起你的手和手指。 肿胀可能是由于血液循环不良或血液停在手中引起的。举起双手有助于积累的血液流回体内。 - 每天三，四次抬高您的心脏肿胀，持续30分钟，以治疗严重的水肿。医生还建议双手在心脏上方睡觉。
- 您可以通过短时抬起手和手指来减轻轻微的肿胀。
- 尝试将手举过头顶，抓住手，然后将其放低到头顶后面。将头向后移一点，并产生一点阻力。 30秒后，放开手，短暂握手，然后重复此过程几次。
擦你肿胀的手指。 用肿胀的手指向心脏按摩组织。为此，请使用剧烈，牢固的摩擦动作。手部按摩将促进手指的肌肉和血液流动，排出多余的水分。 - 考虑对手和/或脚进行专业按摩。手部和/或足部按摩根本不必太昂贵。
- 给自己做手部按摩。用一只手的拇指和食指轻轻但稳固地握住另一只手。将拇指和食指从手掌移到手指的末端。对每个手指重复此操作，然后用另一只手重复此操作。
使用治疗手套。 这种手套会在手和手指上施加压力，防止水分积聚。 
限制食用的盐量。 盐会使身体保留多余的水分和水分，这会影响您的手指。通过减少消耗的盐量，可以减少保留多余水分的机会。如果您发现食物含盐量太少而平淡无奇，请选择其他香料来增加食物的风味。 。 
在家里或办公室保持适中的温度。 适中的温度促进血液循环。通过保持周围温度相同，可以减少由于温度差异而引起的手指肿胀。 - 研究表明，热水淋浴，沐浴和热敷会增加包括手指在内的身体受影响部位的肿胀。
- 暴露于极冷的温度下同样会增加肿胀。如果手上的肿胀是由瘀伤引起的，那么适度的寒冷（例如包裹在布上的冰袋中的寒冷）会减轻肿胀。
吃药 利尿剂通常会限制水肿和手指肿胀的患者的体液retention留。您的医生开的药可以减轻手指肿胀。
尖端
- 一种可以帮助您解决问题的照明方法是：先拉中指，再拉无名指，再拉动食指，再拉小指。最后，拉动拇指。这样可以减轻手指的疼痛，包括腕管综合症引起的疼痛。
警示语
- 如果长期肿胀持续而无缓解或严重肿胀，请立即联系医生。严重或持续的水肿可能表示严重的医疗状况，例如肿瘤，心力衰竭或其他需要立即护理的医疗问题。
- 如果孕妇想尝试治疗手或手指肿胀的药物，应始终先咨询医生。也不建议孕妇使用利尿剂。
生活必需品
- 治疗手套
- 利尿剂
