内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

除了疼痛，发红，脱皮和晒伤外，它还会引起瘙痒。晒伤会损害皮肤的顶层，其中包含许多引起痒的神经纤维。太阳的伤害会导致神经纤维发热，使您感到发痒，直到晒伤愈合。在此期间，您可以使用家庭疗法或处方药以及非处方药来减轻瘙痒并帮助皮肤愈合。

脚步

方法1之3：使用家庭疗法治疗瘙痒

1. 

   就严重晒伤寻求医疗建议。 家庭疗法可能会有所帮助，但通常用于轻度晒伤。如果您有水泡，头晕，发烧或感染（出院，红色条纹，剧烈疼痛）的迹象，则应在自行治疗晒伤之前先咨询医生。
   • 如果您或被晒伤的人感到虚弱，不稳定，困惑或失去知觉，请立即拨打911。
   • 皮肤有光泽，黑褐色或凸起的迹象表明有三度烧伤的迹象，这种情况（虽然很少见）可能由严重的晒伤引起，需要立即就医。

2. 

   
   
   在晒斑上喷苹果醋。 醋是弱酸性的，有时被用作防腐剂。醋有助于平衡皮肤的pH值，进而促进愈合并减少瘙痒。醋有强烈的气味，但几分钟后应消失。
   • 将醋倒入干净的喷雾瓶中。检查一小部分晒伤的皮肤，等待疼痛或皮肤反应的任何迹象。
   • 将苹果醋喷在晒斑上，等待其变干。不要适用于皮肤。
   • 皮肤瘙痒时应每天喷洒。
   • 如果没有喷雾瓶，可以将几滴苹果醋倒在棉球或干净的毛巾上，然后涂在晒伤上。
   • 有人声称白醋和苹果醋一样有效。因此，如果没有苹果醋，则可以使用白醋。

3. 

   
   
   洗燕麦粥。 燕麦有助于滋润干燥的皮肤，并使皮肤的pH值正常化-皮肤干燥且发痒时，燕麦通常较高。您可以使用燕麦粥（燕麦粉在浴缸中漂浮）来增加皮肤接触。或者，您可以在袜子（袜子）中放3/4杯未煮熟的燕麦，然后系好袜子。
   • 用热水打开浴缸（热水会使皮肤干燥，使皮肤发痒）。
   • 将燕麦片放在流水下，使其完全溶解。如果您使用的是袜子，可以将它们放入浴缸中。
   • 在浴缸中浸泡10分钟。如果浸泡后感觉发粘，可以再次洗个热水澡。每天最多洗3次燕麦粥。
   • 用干净的毛巾拍干，请勿擦拭。擦洗会刺激皮肤。

4. 

   
   
   用稀释的薄荷醇治疗晒伤。 大多数健康食品商店都提供薄荷精油，并且具有舒缓，凉爽的特性。不要使用薄荷提取物，因为它与精油不同。
   • 在载体油（植物油，如荷荷巴油或椰子油）中稀释薄荷油。如果用于成人，则将10-12滴精油加到30毫升载体油中。仅对幼童，孕妇或皮肤敏感的人使用5-6滴精油。
   • 在小面积晒伤的皮肤上测试精油，以确保没有过敏反应。
   • 在晒伤上涂油。如果皮肤感到冷/热，应暂时缓解瘙痒。

5. 

   将金缕梅汁涂在晒斑上。 金缕梅中含有单宁，有助于减少肿胀，疼痛和瘙痒。对于不想使用氢化可的松霜的人来说，这是一个很好的选择。
   • 将少量金缕梅汁涂在晒斑上（测试小面积的皮肤有过敏反应）。
   • 用棉球将金缕梅汁涂在皮肤上。
   • 每天最多使用6次金缕梅缓解疼痛和瘙痒。
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方法2之3：用药治疗瘙痒

1. 

   使用0.5-1％的氢化可的松缓解疼痛和瘙痒。 氢化可的松是一种非处方药，可有效缓解炎症，发红和瘙痒。该霜有助于防止细胞分泌炎性物质，从而抚慰皮肤。
   • 每天将4次氢化可的松涂在晒斑上。
   • 限制在脸上使用氢化可的松，并且不要超过4-5天。

2. 

   服用非处方抗组胺药以减轻瘙痒。 有时，晒伤性瘙痒是由分泌组胺的免疫系统细胞引起的，该信号向大脑发出信号。抗组胺药可以抑制这种反应并暂时缓解瘙痒和肿胀。
   • 服用在白天不会引起嗜睡的抗组胺药（例如氯雷他定）。请遵循药盒上的剂量和用法说明。
   • 到了晚上，您可以服用苯海拉明-一种引起强烈嗜睡的药物。服用抗组胺药时，请勿驾驶，操作机械或进行任何可能危害您自己和他人的事情。理想情况下，您应该上床睡觉。
   • 如果瘙痒严重，请向您的医生询问羟嗪。这是一种镇静中枢神经系统并用作抗组胺药的处方药。

3. 

   使用局部麻醉剂使皮肤麻木。 可用喷雾剂，乳膏剂，软膏剂和局部麻醉剂的形式阻塞体内的神经信号，因此您不会感到发痒。
   • 使用喷雾剂时，应充分摇晃瓶子，并使其与皮肤保持10-15厘米的距离。将其喷在晒斑上并轻轻擦拭。注意不要喷在眼睛上。
   • 对于乳霜，凝胶或软膏，您可以将其均匀均匀地轻轻涂抹在干燥的皮肤上。寻找含有芦荟的产品以舒缓皮肤。
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方法3之3：治疗严重瘙痒

1. 

   洗个热水澡，以防严重瘙痒和对治疗无效。 如果您在晒伤后48小时内出现“严重瘙痒”，则热水淋浴可能是最好的方法。对其他疗法无反应且持续的严重瘙痒可导致失眠，沮丧，沮丧和自杀念头。
   • 如果其他治疗方法无效，包括医生建议的治疗方法，则可以选择以下几种方法。如果您未满18岁，则需要先与父母交谈。
   • 在可以承受的温度下在热水中沐浴。请勿使用肥皂或在皮肤上摩擦，因为热水会使皮肤干燥，肥皂会使皮肤变得更糟。
   • 洗个热水澡，直到瘙痒消退（通常约2天）。
   • 热水淋浴通常是有效的，因为大脑一次只能处理一种感觉。水的热量激活了大脑的神经，从而抑制或阻碍了瘙痒感。

2. 

   与您的医生讨论使用强效类固醇霜的方法。 如果瘙痒严重到使您分心，无法工作，无法入睡并想发疯，那么您的医生可以帮助您解决这些症状。强大的类固醇面霜可以帮助减轻炎症和缓解瘙痒。
   • 这些药物只能在医生的处方下使用，并且会削弱免疫系统并引起严重的副作用。该药物仅在严重情况下使用。
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忠告

• 外出前涂上防晒霜。
• 穿着舒适，不要太紧，或遮盖晒伤（如果可能）。晒伤的地方应保持通风良好并暴露在空气中。

警告

• 确保您对任何成分均不过敏。
• 严重的晒伤和过多的日晒会导致皮肤癌。因此，您需要在午间（即下午3-4点左右）停留在阴凉处，以避免强烈的阳光。预防胜于治疗。
• 请使用防晒系数（SPF）为30或更高的防晒霜，以防止进一步伤害皮肤。