帮助和支持朋友克服困难 - 提示

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您的朋友度过了艰难的时光吗？当人们试图互相帮助时，就会显示出真正的友谊。有时候，当一个朋友不幸的时候，人们会因为不知道该说些什么而感到尴尬。不用担心那个。仅您的存在就足够了。有很多方法可以帮助陷入困境的朋友感觉更好。

脚步

方法1之3：做正确的事

一直希望提供帮助，即使他们拒绝了。 如果出现问题退出就无法帮助您的朋友。要成为一个好朋友，您需要在半夜或他们流泪的时候愿意与他们在一起。对于某些人来说，朋友的困难非常麻烦。那不是真正的友谊。
- 即使对方说自己想独处，至少也要提供帮助。但是，当他们还没准备好时，您不应该强迫他们说话。给该人所需的空间，然后再次与他们联系。这样做几次。不要走开有时，当一个朋友遇到麻烦时，人们不知道该说些什么，因此他们什么也没说或保持距离。这会进一步伤害您的朋友。
- 主要目标是提供帮助。仅仅知道某人愿意倾听，提供建议或表达关心，对于经历磨难的朋友就会有所作为。打电话，发短信或写信，然后问：“你好吗？您需要任何帮助吗？”
- 帮助的一部分就是在那里。始终打开电话，如果他们遇到危机，请在凌晨2点与他们交谈。回复该人的消息。不要总是太忙听。不要以为你的行为不必有所不同。选择合适的情况，如果他们还没准备好说话，请避免突然靠近他们。
冷静行事，因为他们很困惑。 做一个浮标，使他们在溺水时可以紧紧抓住，并把自己看作是对他们的支持。即使您难以理解，也请尽量不要显示它。
- 不要惊慌这只会使朋友感到问题更加严重或无法解决，并且会使他们更加困惑。了解有些人需要一段时间才能受苦，这没关系。
- 虽然您应该表现出同理心，但对他们表现出过多的同情心会使他们感到更糟。
- 不要采取会使事情变得更糟的冲动行为。毕竟，您并没有像他们那样理解朋友的问题。在执行任何操作以帮助他们纠正情况之前，请先询问您的朋友。注意他们的感受（除非他们处于危险或虐待状态，否则您对立即与某人交谈）。
听很多，但是有时候你需要说话。 您应该善于倾听，但交谈也可以帮助正在挣扎的朋友。同情的眼神交流也是听力的一部分。
- 如果他们认为这会使事情变得更好，请告诉他们有关他人和您自己的经历和成果的正面故事。但是，您还需要暂停并记住收听。有时，人们只需要胸襟开阔，放任自流。
- 不要忘记你的朋友受够了。保持您的观点尽可能积极，积极和积极。因此，他们首先求助于您：寻求帮助。让他们聊一会儿。也许他们只需要说全部。甚至只是同情和理解的点头或诸如“我会帮助您。您是如此坚强，“也会产生巨大影响。
了解不同的问题需要不同的方法。 例如，对因亲人离世而遭受苦难的人的反应，将与如何对经济困难的人作出反应完全不同。花时间了解他们的具体情况。
- 如果他们遇到资金问题，则可以帮助他们计划预算，客观地看待他们的支出，然后将他们推荐给财务顾问。向亲戚或朋友借钱时要小心。那可能会破坏你的关系。
- 如果他们在哀悼某人的死亡或其他任何损失，请理解专家认为，在哀悼过程中有许多不同的阶段，包括否认，愤怒和谈判。，沮丧和最终接受。
- 帮助您的朋友连接到值得信赖的外部支持资源，他们可以从专家或在其困难领域有经验的人那里获得更多帮助。
通过舒适的拥抱与您的朋友进行身体接触。 或轻轻触摸他们的肩膀。通过身体接触表示同情肯定会帮助他们感觉更好，或者至少他们有兴趣。
- 有时候，这个人需要的只是一个拥抱。无需多说-只要张开双臂，他们就会拥抱您。您应该将它们保持尽可能长的时间，以使他们知道您一直在那里。让他们笑。
- 您可以唱歌，跳舞或讲笑话。一旦他们开始笑，他们就很容易克服并思考应该做什么。
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方法2之3：说正确的事

关注他们而不是自己。 如果您可以分享自己的经验，如果您认为他们会向您的朋友表达同情或帮助，那么您应该专注于朋友而不是自己。因此，不要诱使他们以关于如何度过更艰难的困境的故事来开怀大笑。
- 别提出自己的问题，尝试变得比他们更好。也许在晚上，刺客戴着小丑装扮地看着你。但是现在是时候关注您朋友的问题，例如他们的配偶或职业或所经历的问题。
- 但是，并不是通过向他们介绍类似于您克服的问题的个人经历来找到共同点。但是，不要暗示您确切地知道他们的感受，因为每种情况都是独特的，并且尽量减少您的故事。
小心那些听起来很无聊且没有真正帮助的陈词滥调。 我们都听到过这样的陈述：“我了解您的感受”（即使您不太了解）或“事情会变得比那更糟”同样的悲伤。取而代之的是，用针对自己的情况的特定方式从心底说出来。
- 友谊就是知道如何有效使用诚实。当朋友遇到问题时，请根据自己的个人观点评估情况并采取行动。把自己放在朋友的鞋子里，感受他们正在经历的情绪。
- 告诉他们您很抱歉，让他们表达所有的感受。避免提供陈词滥调的建议，因为他们可能会认为您并不在乎，甚至会更加沮丧。现实点。如果不是，请不要说“一切都很好”。相反，您可以激励他们。
始终保持积极的态度，停止消极的想法。 责怪您的朋友，例如说“我告诉过您尽快做这件事”或“我告诉过您几次？”只会伤害他们更多。谈话结束时，您会后悔您所说的话。
- 如果此人一遍又一遍地提到负面的情况，您可以就它们可能会如何变化给出巧妙的建议，而不用负面，负面的话表达您的想法。极。不要批评他们。这是非常重要的。它根本无济于事，目前还不是时候。
- 在他们摆脱危机之前，不要与他们谈论他们做错了什么。当事情变得艰难时，他们需要安慰，而不是让事情变得更糟。不要对他们讲苛刻的话，而要说“我告诉过你”或“这是你的错”。
- 想象一下。您是“ Hoa的”最好的朋友，她的父母刚刚离婚。在那里安慰她，倾听任何问题或使她更快乐。但是……也许她也想独自度过一些时间。对电影表现出兴趣，使她发笑的小事。成为好朋友，帮助她度过难关，就像您要她为您做的一样。
建议解决方案，以便他们改善情况。 为您的朋友提供一些可以克服危机的步骤，同时也可以激励他们。帮助他们看到生活中仍然存在的积极事物。提醒您的朋友，他们不配发生在他们身上的事。
- 如果可能，请尝试做一些可以真正改变您朋友所面临问题的事情。如果您无能为力，请尝试一下，为您的朋友做一些有用的事情。例如，也许他们太沮丧而无法准备晚餐。给他们带些食物。提供照顾他们的孩子-这样的事情。
- 尽管您应该提出建设性的解决方案，但他们最终应该就如何做做出自己的决定。让他们得出自己的结论并做出自己的决定。显示 真诚的支持 在这一刻将非常重要。让我们根据事实谈谈，决不如果您不确定，请告知他们。
- 尽管您有时可能会提供解决方案，建议或建议，但您的主要目标仍然应该是倾听。如果您与对方格外亲密，也可以同时进行这三个操作。
接受朋友可能不听话。 一位好朋友会提供建议和意见，并且会了解您的朋友即使他们离您很近，也可能不准备接受帮助。毕竟，人们需要解决问题-不良关系，财务忧虑，某人的死亡等等。 -用我自己的力量。
- 了解并接受您的行为不会总是产生预期的结果。作为支持者，您不应为此感到沮丧或沮丧。
- 帮助他们确定问题的原因以及可能的纠正措施。利用自己的经验，直觉和他人的建议。您可以说“这是您的生活，您应该做自己认为最好的事情。但是您是否认为___然后_____？也许您可以___？但这一切都取决于您。”您“而不是说”那是一个糟糕的主意，应该___。
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方法3之3：采取其他措施

报告暴力或任何其他可能影响朋友安全的问题。 并非所有困难都是一样的。如果您的朋友遇到的麻烦威胁到他/她的安全-例如，一段身体虐待或自我伤害的威胁-您需要法案。
- 鼓励您的朋友与权威人士交谈，例如执法人员，治疗师，宗教领袖或父母。如果朋友拒绝，并且发生了虐待行为，请自己与权威人士交谈。
- 如果朋友没有成年，您需要与父母交谈，看看他们是否受到过虐待，包括被欺负。欺凌是一种情感虐待，您不应该自己处理此类问题。不要面对施虐者，因为这也可能使您面临危险。与成人交谈。
让他们难过一会儿，但不要永远难过。 如果不能摆脱悲伤，不要强迫他们开心或生气。他们受伤了。有时，他们只需要在其中呆一会儿即可。但是，如果持续时间太长，请尝试其他方法。
- 在某些时候，您可能需要付出一些努力或成为一个促进者。那是什么时候？经过很长一段时间后，他们的悲伤，痛苦或沮丧开始对生活的其他方面（例如工作或学习）产生负面影响。
- 刚开始时会有精神上的下降是完全正常的，但是人们会逐渐安定下来，尽管需要多少时间取决于每个人。在某些时候，您应该将它们引向正在考虑的解决方案。
了解何时超出限制。 如果在任何时候由于情况没有得到改善而需要一点空间，并且所有对话日复一日陷入沮丧，您可能需要引入更严格的干预措施。。
- 了解临床抑郁症的症状，如果您的朋友有症状，请让他们寻求专家的帮助，例如治疗师或医生。
- 提醒他们您没有受过训练成为他们的治疗师。而且您不能永远解决他们的问题。在某些时候，以建设性的解决方案或对观察到的事情的真诚看法的形式稍微强硬一些可能对他们更有帮助。
通过做一些有趣的事情来分散他们的注意力。 尝试找到一种方法来帮助他们暂时忘记他们的问题。您可以邀请他们一起看电影。这将使他们走出家门，并且至少会忘记几个小时的问题。
- 娱乐爱好可以帮助一个人获得视野。不过，沉浸与分散注意力之间要保持平衡。了解他们可能至少第一次是想穿着睡衣坐在起居室里。
- 给他们买一些“舒适食品”，例如冰淇淋或巧克力或他们喜欢的东西。把它带到你朋友的房子里，和他们在一起。提醒他们取得的成就。分享积极的报价。
- 在某种程度上，像往常一样在某些时候继续生活可以帮助人们康复。因此，请勿过多更改您的例行工作。
如果他们没有危险，请将他们的事务保密，以免使情况恶化。 当朋友告诉您有关问题的信息时，他们会显示出对您的信心。如果您通过将信任泄露给他人而破坏了信任，您就不会成为好朋友。
- 异常（这是非常重要的）是与虐待，欺凌或任何其他可能使您的朋友（包括精神上）处于危险之中的情况有关的问题。在这种情况下，您需要与权威人士交谈，例如父母，警察或医生。
- 对于其他情况，请勿八卦。即使在试图给予他们更多支持的幌子下，也不要在社交媒体上暗示他们的问题或告诉其他朋友。
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