如何理解患有慢性疼痛的人（附图） - 提示

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慢性疼痛是指受伤或治疗后三个月或更长时间的疼痛。急性疼痛是神经系统对损伤的自然反应。但是，在慢性疼痛中，疼痛信号异常持续。这种情况会导致患者疼痛和精疲力竭。在某些情况下，慢性疼痛，外伤，疾病或感染是造成疼痛的主要原因。然而，在另一些情况下，慢性疼痛来了又去没有历史。要了解患有慢性疼痛的人，您应该了解慢性疼痛，持支持态度，并知道该怎么说。

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第1部分，共3部分：了解慢性疼痛

了解有关患者疼痛的更多信息。 每个病人的疼痛感觉是不同的。如果病人谈论自己的病情以及他们每天的痛苦挣扎，这会有所帮助。您对患者所经历的事情了解得越多，您就能越多地了解他们的感受。
- 他们是否有反斜线，是否受到严重感染或是否有其他引起疼痛的原因，例如关节炎，糖尿病性神经系统并发症或某种其他形式的神经损伤？注意疼痛何时开始，寻找或阅读有类似问题的人的故事。
- 有时医生无法发现疼痛的原因。只知道病人很痛苦。
- 不要强迫慢性疼痛患者谈论他们不想要的任何东西。对于某些人来说，谈论这个问题只会使他们感到更糟。
- 慢性疼痛患者中常见的疼痛包括头痛，下背部疼痛，关节痛，周围神经或中枢神经系统受损引起的疼痛或无法解释的疼痛。
- 病人可能同时患有多种疼痛，例如慢性疲劳综合症，子宫内膜异位，坐骨神经痛，周围神经，炎性肠病或抑郁症。
- 要知道，言语不足以形容一个人正在经历的痛苦。回想一下当您遭受很多痛苦时，想象一下它一天24小时都受到伤害，并且在您余生中每天都在痛苦。很难找到描述这种痛苦的词语。
了解疼痛量表。 使用数字疼痛量表，以便医生可以检查治疗的有效性。 1到10的范围描述了疼痛的程度，其中1表示“完全没有疼痛，非常舒适”，而10则是“最糟糕的疼痛感”。问他们，他们在秤上有多少痛苦。
- 当他们说自己没问题时，不要以为病人没有痛苦。由于周围人缺乏同情，许多人试图掩盖痛苦。
- 当被问及疼痛程度时，患有慢性疼痛的人可能无法说出他们到底有多少疼痛。由于慢性疼痛，它们会在一定程度上缓解疼痛，并且可以接受其正常或无痛。它们仅在发生急性疼痛时，当他们每天生活的“正常”疼痛水平发生变化时才能显示真实的疼痛水平。这次，他们将经历不同的痛苦（例如，“刺痛”而不是“ ach痛”，“燃烧”而不是“ th动”），或在直接询问急性疼痛的严重性时和长期的。
认识应对机制。 感冒时，您可能会感到痛苦几天或几周，但仍会尽力保持活跃。慢性疼痛患者长期遭受可怕的痛苦。他们可能采用了涵盖实际疼痛程度的应对机制，或者他们没有精力正常运作。
注意抑郁症的症状。 慢性疼痛可能导致继发性抑郁（如果疼痛持续数月或数年仍令人痛苦，您会感到难过和沮丧吗？）。抑郁可以由慢性疼痛引起，而慢性疼痛可以来自抑郁。
- 抑郁症可以使某些人情绪低落，因此隐藏了痛苦，因为人们对此有所抑制。始终注意是否有沮丧的迹象，不要将患者的疼痛误认为是缓解症状。
- 抑郁也会导致人们表现出更多的情绪（哭泣和流泪，焦虑，烦躁，悲伤，孤独，绝望，对未来的恐惧，激动，愤怒，沮丧，因用药过多/需要缓解/缺乏睡眠而说话）。这种现象及其疼痛程度每天，每小时或每小时都可能有所不同。
- 忽视患有慢性疼痛的人是最糟糕的情况之一，因为这使他们更有理由感到沮丧，孤独和不那么乐观。尝试在他们身边并表示您的支持。
遵守身体上的限制。 患有某些疾病，人们会表现出明显的脊髓灰质炎或骨折迹象。但是，由于慢性疼痛，您可能不知道它们在任何给定时间能够承受多少运动。您不能总是从他们的面部表情或肢体语言猜测出来。
- 这个人可能不知道他们每天早晨的感觉。他们只知道那一天到来的每一天。这可能会使其他人感到困惑，但对病人却非常不舒服。
- 一个人可以站10分钟并不意味着他们可以站20分钟或一个小时。并不是说患者今天要站立30分钟，并不意味着他们明天就能做同样的事情。
- 运动并不是慢性疼痛患者的唯一限制。他们坐，走，专心和交流的能力也受到影响。
- 当患有慢性疼痛的人说他们需要坐下，躺下，躺在床上或吃药时，您需要给予很多同情。马上。也许他们别无选择，不能拖延，因为疼痛可能发生在任何地方或做任何事情。痛苦不等待任何人。
寻找疼痛的迹象。 皱眉，躁动不安，躁动不安，情绪波动，手部扭曲、,吟，睡眠障碍，牙齿磨碎，注意力不集中，活动减少，甚至写下自杀念头或单词表达苦难或痛苦。您需要观察他们正在经历的事情。
知道慢性疼痛是真实的。 您可能会认为患有慢性疼痛的人去看医生仅仅是因为他们想要关注，喜欢或生病。他们实际上正在寻找改善生活质量并找到病痛原因的方法，如果不清楚的话。没有人想要那种感觉，但是他们别无选择。
确认您不知道的内容。 痛苦很难描述给别人理解。根据自己的心理和健康状况，可以单独感觉。无论您多么同情，都不要以为您完全了解他们的感受。是的，您知道您的感觉，但是每个人都不一样，您不能走进病人身边来感受他们的痛苦。广告

第2部分，共3部分：具有支持态度

表示同情。 同理心意味着您在通过他人的眼睛看世界时，试图理解他人的感受，观点和行为。这种见识将指导您对他人做些什么或对他们说些什么。患有慢性疼痛的人在某些方面与您有所不同，但是与您有很多相似之处，因此，请着重于这些共同点并尝试理解这些差异。
- 即使他们生病了，他们仍然是人类。患有慢性疼痛的患者在一天中的大部分时间里都会经历疼痛，但他们仍然想要普通人想要的东西，例如享受工作，家人，朋友和娱乐活动。
- 患有慢性疼痛的人可能会感觉自己陷入了无法控制或无法控制的身体。疼痛会使您曾经爱过的一切无法触及，甚至可能导致无助，悲伤和沮丧的感觉。
- 试着记住，当您的健康状况允许您做任何事情时，您是多么幸运，并想象一下自己是否没有这种运气。
知道受伤的人正在尽力而为。 只要有可能，他们就能应付自如，听起来很有趣并且很正常。他们尽力而为。请记住，当病人抱怨疼痛时，他们确实感到疼痛！
听。您可以为病人做的最好的事情之一就是听听他们的声音。要成为有效的倾听者，请注意并尝试了解人的内在状况，以便您能体会到他们的感受和他们的真正需求。
- 明确表示您想听听他们所说的话。许多患有慢性疼痛的人感到别人不相信他们，或因他们如此虚弱而取笑他们。
- 尝试通过肢体语言和声音来解读他们隐藏或束缚的事物。
- 让自己变得虚弱。共享意味着你们俩都有新事物。要建立深厚的移情联系并真正成为灵魂伴侣，您需要展现自己的真实感受，信念和经验。
- 阅读如何有效聆听有关如何成为优秀聆听者的建议。
请耐心等待。 如果您发现自己不耐烦并希望患病者“继续前进”，则可能是对患病者感到内，并破坏了他们应对疾病的决心。他们可能想听从您的建议，但由于痛苦而没有能量或能力去应付。
- 如果这个人看起来太敏感，不要气disc。他们遭受了很多苦难。慢性疼痛可能会在身心上造成毁灭性破坏。他们尽最大的努力来应对令人沮丧和疲惫的痛苦，但并非总是如此。尝试以这种方式接受他们。
- 患有慢性疼痛的人可能必须在最后一刻取消承诺。如果发生这种情况，请不要个人对待。
帮助病人。 患有慢性疼痛的人在很大程度上要依靠健康的人在家中支撑他们或在他们太虚弱而无法外出时去看望他们。有时他们需要洗澡，穿衣，个人护理等方面的帮助。他们可能需要看医生。也许您将他们与生活中的“正常”联系起来，并帮助他们与他们错过并渴望返回的地区建立联系。
- 许多人说他们想提供帮助，但在需要时并不真正在场。如果您愿意提供帮助，则应该坚持下去。您照顾的病人取决于您。
平衡护理责任。 如果您与患有慢性病或定期提供治疗的人生活在一起，则需要保持生活平衡。如果您不关心自己的需求，健康和工作，与患有慢性疼痛的人在一起可能会毁灭性的。寻求他人帮助并花点时间休息，以免疲惫无助地照顾病人。尽可能多地照顾病人，但是您也需要照顾好自己。
尊重他们。 即使患有慢性疼痛的人改变了，他们的想法也保持不变。记住他们是谁，在疼痛恶化之前做了什么。他们的才智仍然适合他们曾经爱过的工作，但他们别无选择，只能辞职。要善良和体贴，不要屈尊于他们。
- 惩罚生病的人如果没有克服困难，会使他们感到更糟，并表明您并不真正理解他们。遭受慢性疼痛的人必须处理大多数人不知道的事情。您需要尝试了解为什么他们无法通过。
邀请他们进入您的生活。 不仅仅是他们不能定期参加某些活动，您不应该邀请他们加入或隐藏您的计划。有时候，某些活动是可以控制的，而慢性疼痛足以使他们感到孤独！请理解并邀请他们加入！
打开拥抱。 与其向病人建议如何治愈他们的痛苦，不如表现出同情并给予他们温柔的拥抱，让他们知道您支持他们。他们听到并遇到了无数医生说这样的话。
- 有时候，将手放在某人的肩膀上可以帮助他们放松。记住要温柔。使用轻触手势即可帮助他们建立联系。
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第3部分，共3部分：知道怎么说

在健身房为孩子或朋友们加油打气。 了解慢性疼痛可能会改变，并且欢呼声会使人感到沮丧和沮丧。如果您希望他们做某事，请问他们是否可以做，并尊重他们的回答。
- 不要说：“但是我以前做过！”或“战斗，我知道您可以做到！”
- 尽可能保持活跃，并参加诸如步行，骑自行车和太极拳等活动。这可以帮助缓解肌肉和关节疼痛。久坐不动有时会使疼痛加重。但是，不要解释运动和新鲜空气的好处。对于患有慢性疼痛的人，这些可能无法缓解疼痛，甚至可能使病情加重。当您说他们需要锻炼或做一些事情以“摆脱痛苦”时，您可能会感到沮丧。如果他们能做到，他们会的。
- 另一个伤害是，“您只需要加倍努力”。有时，短时间或长时间的活动会使一个人更加受伤，更加痛苦-更不用说恢复时间会带来很大压力。
- 不要告诉患有慢性疼痛的人，例如“您太敏感”，“您必须更加面对”或“您必须为X，Y或Z做这些事情”。当然，他们很敏感！您不知道他们要面对什么，也不知道他们要面对多少痛苦或焦虑。
不要当医生 患有慢性疼痛的人仍会定期去看医生，努力改善并按照医嘱进行治疗。您的建议可能不正确，尤其是如果您没有接受过医学培训并且不知道该人应该如何处理的建议时。
- 在推荐替代药物或疗法时，您需要小心。处方药，非处方药和替代疗法可能会引起副作用和无法预料的后果。
- 有些病人可能不欢迎您提出建议-但这并不是说他们不想康复。也许他们听说过或尝试过。或者他们还没有准备好接受可能给他们本已沉重的生活带来更多负担的新治疗方法。当治疗失败时，无效的治疗会引起情绪上的痛苦，有时会使人感到更糟。
- 如果有一种疗法可以治愈或帮助痛苦中的人，请让该人知道他们何时愿意并且愿意听到。提出建议时需要小心。
- 如果医生处方了处方药，请不要解释。疼痛管理很困难，而且有时候人们需要吃更多的药。宽容不会上瘾。
- 避免评论如何使用患者正在服用的药物。
永远不要说多余的句子。 不要通过说“哦，那就是生活，就必须面对它”或“那么您会过上生活”，“从现在开始，必须尽我所能”，或者最糟糕的是，“哦，你看起来不错”，等等。这样的演讲会让你远离患病的人。这只会使病人感到更糟，失去希望。
- 患有慢性疼痛的人都知道自己的感受和感受，因此请避免告诉患病的人你的感受。
- 通过说诸如“那么我能为您提供帮助吗？”或“我能做些什么来帮助您应对痛苦？”之类的问题提供有用的建议。
没有健康问题的比较。 不要说“我曾经是那样，现在变得更好了”。它表明您缺乏理解，使人感到挫败，因为他们无法处理自己正在经历的事情，并且在相同情况下其他人可以做得比他们更好。
要乐观。 患有慢性疼痛的患者已经很可怕，但是当人们离开它们，误解它们或传播消极情绪时，情况会变得更糟。对于患有慢性疼痛的人来说，日常生活可能是困难而孤独的。不懈的支持，激发希望和表达爱意对于与他们进行交流非常重要。
- 安慰病人，让他们知道你一直在他们身边。好朋友也是救星！
询问他们的治疗方法。 询问他们使用的治疗是否有效。重要的是要提出有用的问题，例如，他们是否认为治疗有效，或者是否感到疼痛难以忍受。人们很少问“有帮助的”开放式问题，这些问题可以帮助患有慢性疼痛的人打开并真正讲话。
询问他们的感觉。 不要停止问他们“你感觉如何？”只是因为答案可能会让您不舒服。那可能是您表现出兴趣的唯一机会。而且，如果您不喜欢答案，请记住这是他们的答案-不是您的意见。
- 当一个人开放时，不要说他们“谈论太多”，或者“只是谈论疾病”。了解痛苦可能是他们生活的重要组成部分。他们可能不想谈论诸如度假，购物，运动或八卦之类的事情。
知道沉默也是件好事。 有时候安静地坐在一起很好，病人会很高兴带您到处走走。您不需要在每一分钟的口头交谈中都充满精力。您的光临说明了一切！
在没有答案的时候承认。 请勿使用并非基于事实的陈词滥调的语言或单词来掩盖您的无知。甚至医学界也不了解慢性疼痛。回答“我不知道”，然后要求找出不会伤害任何人的问题。广告

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请记住，这不是他们的错！他们不想痛苦，所以当人无法做某事时表现出麻烦只会使他们变得更糟。
邀请他们去商店，邮寄，做饭，随便什么。
请记住，即使是一天，他们的疼痛或不适和能力也会发生巨大变化。
微笑可以隐藏比您想象的更多的东西。
患有慢性疼痛的人不会想到这种疾病，也不是病人。
与约会对象诚实地考虑照顾病人的所有责任。了解您将面临很多问题，即使您犹豫不决，也不要忘记说服自己继续前进。您需要准备好并尊重自己和他人，不要试图强迫自己建立关系。您并不是一个坏人，可以认为自己无力照顾有健康问题的人，但是如果您最终因自己生病而感到愤慨或使他们感到内gui，您会感到不满意。
不要忘记，患有慢性疼痛的人和您一样正常，即使他们有其他困难。他们希望被人看到并享受成为自己的感觉。
尽管很困难，但是照顾病人和/或治疗慢性疼痛可以有所作为。有时，您可以看到他们的状况如何，并返回到更普通的人那里。您所关心的人和您周围的人都会意识到并珍视您所做的一切。
慢性疼痛与抑郁和焦虑有关，另外增加止痛药的剂量来控制疼痛，变得难以忍受会增加自杀的风险。如果您或患有慢性疼痛的人经历严重的抑郁症或想要自杀，请寻求专业帮助。
患有慢性疼痛的人也有睡眠问题。寻找睡眠疗法或治疗抑郁症可以帮助改善疼痛。