作者:
Randy Alexander
创建日期:
27 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
发烧是指体温升高到38摄氏度以上，发烧是指与感染，疾病，疾病抗争的时候，通常会有所帮助。尽管通常可以在家里减少发烧，但您应小心注意发烧症状，尤其是在儿童中，因为由于体温升高，儿童经常会出现惊厥的风险。如果您或您的孩子发烧，可以通过以下方法快速减少发烧。
脚步
5的第1部分：应对发烧
使用非处方退烧药减少感冒或流感引起的发烧。 服用非处方药是摆脱发烧最快，最简单的方法之一。如果发烧是由病毒感染引起的，则可能很难治疗。该病毒生活在人体细胞中并迅速繁殖。他们对抗生素无反应。但是，无论原因如何，您仍然可以服用药物来控制身体的发烧反应。
- 尝试使用对乙酰氨基酚（泰诺）或阿司匹林来减少发烧。请注意按照包装上的说明使用，并且不要超过建议剂量。
- 不要给孩子服用阿司匹林，因为如果孩子感染了这种病毒，阿司匹林会引起里氏综合症。对乙酰氨基酚是较安全的选择。寻找一个“婴儿”公式，并按照指示进行操作。
尝试用温水洗澡。 淋浴或在温水浴缸中浸泡也可能有助于更快地减少发烧。在浴缸中注满温水，或调节淋浴，直到水温足够为止。在浴缸或淋浴中浸泡10-15分钟以使其冷却。- 不要用冷水淋浴或在浴缸中放冰以减少发烧。您需要使用温水降低发烧的温度，以使其安静。
喝水 发烧会使你脱水，使你变得更糟。您需要注意多喝水以帮助身体抵抗发烧并保持水分。- 儿童可能还需要像Pedialyte一样喝电解质以补充丢失的电解质。用水前，请先咨询您孩子的医生，看是否有必要。
服用补充剂以增强免疫力。 补品可以补充营养需求，帮助身体抵抗发烧。多种维生素不能直接抵抗发烧，但可以增强身体的健康能力。- 服用含有维生素A，C，E和B复合物，镁，钙，锌和硒的多种维生素。
- 每天服用1-2胶囊或一茶匙鱼油，以补充Omega 3脂肪酸。
- 益生菌补充剂或食品（例如含有“好细菌”的酸奶）可将细菌嗜酸乳杆菌添加到体内并改善免疫功能。但是，如果您的免疫系统严重受损，则在服用益生菌之前需要先咨询医生。
- 未经咨询医生，请勿服用草药补品。某些类型可能会与处方药相互作用或与其他医疗状况发生反应。
在家使用“湿袜子疗法”。 如果您用湿袜子睡觉，身体将通过血液和淋巴液循环到湿脚来保护自己。这将刺激免疫系统并诱导更恢复性和放松的睡眠。
- 将一双细的棉袜浸泡在温水中，然后拧干水，使袜子仍然湿而不滴。
- 上床睡觉时穿上袜子，然后在湿袜子上穿上一双干又厚的袜子。
- 五六天后，请假两天而不使用此方法。
如有必要，请冷却孩子的身体。 成人的身体可以很好地控制发烧，但是如果发烧过高，儿童可能会发作。实际上，发烧是6个月至5岁儿童癫痫发作的主要原因。如果孩子的体温升高到40摄氏度以上或开始迅速升高，则必须立即减少孩子的发烧。脱下孩子的衣服。使用海绵或毛巾擦拭整个孩子身上的温水（而不是冷水），以减少孩子发烧。
- 如果操作不当，将冰敷在发烧的身体上可能很危险。它会引起身体发抖，并进一步升高体温。在医院，护士可以敷冰，但最好在家中用温水。
- 孩子高烧后立即致电医生。您的医生可能会建议您将宝宝带到急诊室或教您如何在家照顾宝宝。
- 如果您的孩子癫痫发作，请致电911寻求帮助。 （在美国，请拨打911）。
- 您的医生可能会进行直肠灌肠来治疗孩子的发烧发作。
5的第2部分：生活方式的改变
尝试感觉良好。 有时发烧必定会发生并自行消失，但是在等待发烧消失时，您可以做一些事情使自己感觉好些。例如，在皮肤上放一块湿毛巾不会减轻发烧，但可以减少发烧引起的不适。将毛巾浸入凉水中，并将其放在脖子或额头上。
- 穿保暖的衣服和毯子，以防感冒发烧。如果感觉很热，只需戴上轻薄的毯子并穿轻便通风的衣服。
保持水分充足，并吃些零食来帮助您的身体从胃肠炎（GI）中恢复过来。 胃肠道疾病通常被称为“肠胃感冒”。症状包括腹泻，胃痛，恶心或呕吐，头痛和肌肉酸痛。这些症状通常还伴有轻度发烧。胃炎会在3到7天内自行消失，因此您只需要照顾好自己，直到疾病消失即可。每天至少要喝8杯水，尤其是在呕吐的情况下。
- 注意儿童脱水症状，因为这种现象需要紧急护理。体征包括减少尿布更换的需要，因为婴儿排尿较少，压痛（颅骨上的软点）较小，眼睛凹陷，婴儿显得嗜睡。如果看到这些症状，则必须 立即拨打紧急电话或寻求医疗救助。
- 胃肠道疾病通常推荐使用BRAT（香蕉香蕉，大米，苹果酱-苹果酱和吐司-烤面包）菜单，但其有效性证据不足。美国儿科学会不建议儿童使用此菜单，因为它不能为儿童提供足够的营养。适当饮食，远离油腻，难消化和辛辣的食物，并多喝水。
据信使用草药具有解热作用。 草药有多种形式：粉末，胶囊或tin剂。许多人喜欢用干草药冲泡热茶。温暖的液体可舒缓喉咙，草药有助于减少发烧。要制作一杯凉茶，请将一茶匙的叶子或花朵在一杯热水中浸泡5-10分钟，对于根部则浸泡10-20分钟。在服用任何草药或任何其他自然疗法之前，请先咨询您的医生，因为草药会干扰处方药或使某些情况恶化。下列草药均可改善免疫功能，但可能会有一些不良副作用：
- 绿茶可以增加焦虑水平并提高血压。如果您有腹泻，青光眼或骨质疏松症，可能需要避免喝茶。询问医生您是否患有肝脏疾病。
- 猫爪会加剧自身免疫性疾病或白血病。它还可能会干扰某些药物，因此在服用前先咨询您的医生。
- 灵芝比干蘑菇更常用作药用酒精。使用30-60滴，每天2-3次。灵芝也可能与某些药物相互作用，例如血压药物和血液稀释剂。
注意不要传播疾病。 生病时，咳嗽和打喷嚏时要掩盖口鼻，并正确处理用过的纸巾。经常用抗菌肥皂洗手。尽量远离未感染者和在公共场所。不要与他人共用杯子或个人物品，如果您的伴侣此时不亲吻您，也不要生气！
- 玩一些容易用肥皂和水清洗的玩具。
5之3：医疗保健
回想一下您周围的人最近是否生病了。 如果您家里或工作中的某人最近生病，则可能是该人抓到了。孩子们经常互相感染，并且可以在学校或操场上从朋友那里感染流感。
- 如果您知道该人的疾病会自行消失，那么您可以放心一点。如果您休息并喝大量的水，您的疾病很可能会自行消失。
记录体温。 如果疾病不能自行消失，则需要向医生提供有关发烧进展的详细信息。您的医生可以使用该信息来诊断您的病情。例如，您可能认为自己患有普通感冒，但一周后突然发高烧。因此，您很可能患有继发性感染，例如耳部或肺部感染。另一方面，某些癌症（例如非霍奇金淋巴瘤）可在夜间而非白天引起发烧。
- 每天要数次注意体温，直到发烧消退。
注意其他症状。 您需要注意任何看起来不寻常的内容，即使这不会使您感到疲倦。例如，体重的突然变化可能表明许多原因。其他症状可能表明受影响的器官系统，从而有助于缩小诊断范围。
- 例如，咳嗽可能表示肺部疾病，例如肺炎。小便时灼伤可能表明肾脏发炎。
就医。 给您的医生有关体温和症状的注释，以便您的医生可以诊断出发烧的原因。他们还将进行身体检查，以更多地了解发烧的来源。您提供的信息和临床检查结果将帮助您的医生确定可能的原因。通过测试或成像可以轻松地识别或消除原因。
- 您的医生可能会要求您进行例行检查，包括体格检查，白细胞计数，尿液分析，血液培养和胸部X光检查。
请按照医生的指示治疗病毒感染。 流感是迄今为止最常见的病毒感染。但是，有些不常见的病毒感染对抗生素没有反应。病毒也可引起急性支气管炎，肾小球肾炎，水痘，迷迭香和手足口病。他们中的许多人将自己消失。例如，手足口病通常会在7到10天内消失。对于大多数病毒感染，最好的治疗方法是适当地照顾好自己（适当的卫生，营养和休息），但请务必与医生交谈。
- 向您的医生询问病毒会持续多长时间，以及是否可以加快治愈过程。
- 询问医生看症状时要寻找什么迹象，因为在少数情况下，一些无害的病毒可能会发生变化并变得像手足口病一样危险。脑炎危及生命。
如果发生细菌感染，请服用抗生素。 治愈感染的能力很高，一般而言，细菌感染对抗生素反应良好。抗生素既可以杀死细菌，又可以阻止其在体内恢复。从那里，免疫系统可以排斥残留的细菌。
- 细菌性肺炎是发烧的常见原因。
- 您的医生将采集血液样本以确定哪些细菌引起发烧。
- 然后，您的医生将使用测试结果来确定需要哪些抗生素才能抵抗细菌和减少发烧。
与您的医生讨论其他发烧原因。 病毒和细菌是最常见但并非唯一的发烧原因。接种疫苗，过敏反应以及慢性炎症性疾病（例如IBS（炎症性肠病）和关节炎）也可能引起发烧。
- 如果经常发烧，请与您的医生谈谈潜在原因。您可以接受潜在疾病的治疗，并减少发烧的频率。
5的第4部分：测量温度
使用电子温度计测量您的口腔温度。 电子温度计可用于进行口腔，肛门或腋下温度测量。您不应该自己尝试通过肛门测量体温，而应使用可以测量嘴巴或腋下温度的电子温度计。用冷水清洗温度计，擦拭酒精，最后用冷水冲洗。切勿使用肛门体温计进行口腔测量。
- 测温前5分钟不要吃任何东西，因为吃或喝会改变口腔的温度并导致读数不准确。
- 将温度计的尖端放在舌头下，静置约40秒钟。大多数电子体温计都会发出“哔”声，以指示体温测量完成。
- 读取读数后，用冷水冲洗温度计，用酒精擦拭并冲洗消毒。
取腋下的温度。 脱下衬衫或穿宽松的上衣，以免腋窝下温度升高。将温度计的尖端直接放在腋下。温度计的尖端应与皮肤而不是织物接触。等待大约40秒钟，直到听到“哔”声。
确定如何测量孩子的体温。 用适合他们的方法测量孩子的体温。例如，一个2岁的孩子不能将温度计放在舌头下足够的时间才能获得准确的结果。耳温计也会给出不同的结果。对孩子的直肠温度进行测量是最准确的，而且也很轻松。建议3个月至4岁的儿童使用。
用电子温度计测量孩子的直肠温度。 确保温度计尖端已用酒精消毒，然后再次冲洗。干燥温度计头后，您需要用凡士林润滑它，以便于操作。
- 将宝宝放在他的背上，然后将他或她的脚抬高。对于婴儿，您应该像换尿布一样抬起他们的脚。
- 轻轻将温度计插入约1.3至2.5厘米深的肛门，但如果有问题，请勿施加压力。
- 保持温度计40秒钟，或者直到听到“哔”声。
阅读结果。 您可能已经听说过37摄氏度是一个健康的身体的温度，但这只是一个参考。普通人的体温即使一天也波动。人体温度通常在早晨较低，早晨较高。而且，有些人的休息温度更高或更低。全天健康体温在36.4摄氏度至37.1摄氏度之间，发烧指南如下：
- 儿童：肛门温度38度；口中测得的温度为37.5摄氏度；在腋下测得的温度为37.2摄氏度。
- 成人：肛门测得的温度为38.2摄氏度；口腔温度37.8摄氏度；在腋下测得的温度为37.2摄氏度。
- 低于38度的体温被认为是“轻度发烧”。发烧达到38.9毒C之前，您不必担心。
5之5：预防未来感染
接种预防疾病的疫苗。 病毒感染对治疗的反应不好。但是科学家已经开发出可以预防多种类型病毒感染的疫苗。向您的医生询问您应该接种哪种疫苗。提早接种疫苗可以预防未来许多潜在的危险疾病。考虑接种疫苗：
- 肺炎球菌感染，可预防引起耳部感染，鼻窦炎，肺炎，脑膜炎和血液感染的细菌。
- 由H型流感病毒引起的疾病引起上呼吸道的炎症，例如耳部感染和鼻窦感染。该细菌还可以引起更严重的感染，例如脑膜炎。
- 11岁以上的儿童应接种脑膜炎疫苗。
- 不是 没有证据表明疫苗接种会导致儿童自闭症。疫苗必须获得卫生部的授权，并且必须经过全面测试以证明其有效。接种疫苗可以挽救孩子的生命。
每天要有足够的睡眠。 每天睡眠少于6个小时的成年人通常免疫反应较差，抵抗感染的能力下降。
- 尝试每晚获得7-8个小时的睡眠，以维持健康的免疫系统。
饮食要健康。 您所吃的食物可能会对您抵抗疾病的能力产生强大影响。用水果，蔬菜和全谷物等天然食物滋养您的身体。避免食用加工食品，因为它们通常富含糖和饱和脂肪，对身体有害。
- 确保每天获得1,000毫克维生素C和2,000 IU维生素D。维生素A和E的抗氧化特性也很重要。
避免与细菌接触。 如果您认识某个生病的人，请保持距离，直到他们康复并且不再具有传染性。即使您在周围没有发现明显的疾病迹象，也应保持卫生习惯。
- 离开公共场所后要洗手，进食前务必洗手。如果您没有水可以在公共场所洗手，请带上一小瓶洗手液。
降低压力水平。 研究表明，高压力水平实际上会削弱免疫系统的反应，并使您更容易受到感染。在生活中留出一个角落，放松身心并参与您感兴趣的活动，并尽一切可能加入。
- 瑜伽和冥想是可以帮助人们减轻压力的流行活动。运动对压力也有重要影响。
- 每周尝试至少锻炼150分钟，每次锻炼30-40分钟。
- 运动时，您应该注意自己的心率适合您的年龄。通过从220中减去年龄来计算您的心率。尝试使心率达到最大心率的60％-80％进行健身。
你需要什么
- 医生
- 抗生素类
- 国家
- 食物容易消化
- 运动水/椰子水
- 非甾体类抗炎药
- 休息了
- 宽敞的衣服
- 暖/冷敷
