红日如何去海滩：12个步骤（附图） - 提示

内容

脚步
警告

整整一个星期热切地等待着和朋友一起的有趣的海滩旅行-好的，红灯！等待，不要取消您的旅行。有了合适的物品并稍加计算，您就可以舒适地游泳，享受日光浴和与朋友一起玩耍。

脚步

第3部分的第1部分：准备

如果您打算在海里游泳，请使用月经杯或卫生棉条（阴道卫生棉条）。 传统的卫生棉条完全不适合游泳。绷带将迅速吸收水分，而不再吸收血液，更不用说它会膨胀到显露的位置，不再整齐地穿着泳衣，甚至可以滑出并漂浮。漂浮在水面上。相比之下，卫生棉条和月经杯甚至在排出体外之前就吸收了液体，因此泄漏的机会非常低。
- 卫生棉条最多可以放置8个小时，月经杯最多可以保留12个小时，因此您可以享受从日光浴，游泳到沙滩排球的各种活动，而不必赶上厕所。天生。
- 寻找标有“活动”或专门用于运动的卫生棉条。这些棉塞泄漏的可能性较小，专为游泳，跳跃或飞行等活动而设计。
- 如果您担心棉塞条会伸出，请带上指甲刀，并在放置棉塞后仔细修剪。您可以将绳子塞进泳装的内裤中。
- 当您下水时，您的月经可能会停止或很少。水的压力可以起到塞子的作用，将月经液保持在内部。但是，这也不是保证，您不应该依赖它。
带一些额外的额外用品。 将几个卫生棉塞放在一个小袋子里，然后滑入沙滩袋，这样一来，当您不需要它时就不必为难了。如果您的月经周期变得比平常更频繁并且需要更换棉塞，或者可变的郊游花费的时间比预期的长，并且超过了使用棉塞的8小时安全限制，那么您可以放心。
- 有了备用装备，您将有更多的安心放松和享受一天的乐趣，而不必担心在哪里可以找到新的卫生棉条。
- 如果您的一个朋友突然红灯或忘记带东西，随身携带的棉塞数量可以节省您的旅行。
穿深色泳衣。 现在不是穿白色泳衣的时候。很少见，但有可能您会漏气。由于泳衣内没有保护性内衣，因此如果出现问题，应选择黑色或深蓝色之类的深色泳衣来掩盖。
- 如果您真的担心溢冰，可以在泳衣上穿短裤或优雅包裹的裙子，以增加保护。
随身携带非处方止痛药，以缓解胃部不适。 有什么事比月经来潮更糟？是的，去海滩时月经来潮。请务必携带非处方止痛药，例如布洛芬（Advil，Motrin）或萘普生（Aleve），并按照标签上的说明进行操作。服药时不要忘记喝水和零食。
- 将热水或温水倒入热水瓶烧瓶中，然后挤一点柠檬。这种饮料可以促进血液循环，放松肌肉，缓解月经来潮。
如果您正在休假，请考虑放慢脚步或跳过一段时间。 如果您正在进行节育措施，并且知道整个星期的海滩旅行都属于红灯周，则可以选择跳过一个周期或推迟一周。如果仅使用一次，它不会对您造成伤害，也不会影响您的节育方法的有效性-但您仍应确保与医生联系。
- 如果您服用避孕药，则在您服药的一周内不要服用安慰剂（这些药片通常会通过标记或其他颜色来区分）。相反，请立即饮用新包装。
- 如果您使用的是贴片或戒指，请照常三周后将其取下。但是，与其立即停止使用一周，不如立即更换新的。
- 跳过月经期时，您的出血可能仍会有点滴，因此，每天带一块棉塞作为预防措施仍然是一个好主意。
- 如果您使用避孕药，请务必准备一包额外的药丸，贴剂或戒指，以防万一保险未及早给您服用药丸（因为您需要比平时提前一周使用新药丸）。
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第2部分，共3部分：在海滩上

多喝水，避免吃咸食物，以防止腹胀和胃部不适。 您不想在泳装里玩耍的那一天感到腹胀和不适。避免食用含盐量高的油炸食品，而应与西瓜和浆果等富含水分的水果或有助于缓解痉挛的富含钙的杏仁一起吃零食。
- 避免咖啡因，因为咖啡因会增加痉挛。
- 喝含咖啡因的水，柠檬汁或茶代替软饮料或含酒精的饮料，这可能会引起腹胀。
在厕所附近扎营。 您不需要直接在浴室外面扎营，但是至少要选择一个眼睛可以接触到厕所的地方，这样您就可以快速进入和更换或检查是否漏水。此外，排空的膀胱和肠有助于缓解胃部不适，因此最好定期去洗手间以获得舒适感。
使用专门用于面部皮肤的无油防晒霜。 许多女性在月经来潮时会长粉刺，而充满油的防晒霜会引起更多的青春痘。寻找一种不含痤疮的防晒霜，适合面部皮肤。如果您担心脸上有红色斑点或斑点，请在防晒霜上涂上彩色保湿霜，以使肤色均匀。
- 大太阳镜和可爱的宽檐帽也有助于在“那些日子”中隐藏粉刺斑点。另外，这些配件会让您看起来很棒。
游泳或运动以治疗胃部不适。 您可能根本不想做这些事情，但有时保持活跃是治疗绞痛的最佳方法。人体分泌的内啡肽可以使您的心情更快乐，也可以缓解疼痛。
- 如果您真的不想运动，请将脚放在一堆毛巾或沙滩袋上以减轻疼痛。您也可以躺在肚子上，深呼吸和缓慢呼吸。
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第3部分（共3部分）：无棉塞去海滩

考虑习惯使用卫生棉条。 许多妇女第一次对使用卫生棉条感到害羞，但实际上它非常舒适，易于放置且方便。练习在海滩旅行之前使用棉塞（但仅限在有一段时间的情况下使用-每天正常使用会很痛苦且危险），以使自己有信心踏入水中。
- 请记住，卫生棉条不能漂浮到体内。如果发生任何事情并且弦线伸出，则很容易取出棉塞。只要确保您不使用棉塞超过8小时，就可以放心。
- 一些妇女由于处女膜太紧或阴道口太小而难以插入卫生棉条。如果您尝试过几次，但未插入棉塞，则应该去看医生。
使用常规的卫生棉条并度过日光浴和阅读的一天。 如果您不打算在海洋中游泳，则穿泳衣的薄垫将很安全。确保使用无翼的卫生棉条，并在镜子前检查是否可通过泳装面料看到护垫。
- 如果在您的泳衣内可见绷带，则在腰间穿一条可爱的裹身式短裤或裙子。
尝试在没有卫生棉条的情况下游泳。 这有点困难，可能会漏一点，但是如果您不能使用卫生棉条并且想要游泳和死亡，请尝试一下。当您要进入海洋时，请去洗手间获取卫生护垫。穿上短裤，然后快速下弯。
- 脱掉沙滩上剩下的短裤，然后掉入水中。虽然不能完全保证，但是当您游泳或出水很少时甚至没人意识到时，水可能会止血。
- 当您上岸时，迅速穿上短裤，换上新的绷带，然后去洗手间并坚持泳装。绷带可能很难粘在湿的织物上，因此您可能需要换上内衣和短裤。
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