如何应付被女朋友忽略的步骤：15个步骤（附图） - 提示

内容

脚步
忠告

您的女友曾经渴望见到您，但是现在她生气了，甚至根本不在乎您是否在那儿。也许她不再整夜都对您的消息或聚会做出回应，而是与除您之外的所有人交谈。无论哪种方式，如果您发现自己被女友忽略，您可能会感到受伤，沮丧和愤怒。您确实想以同样的方式报仇她，让她嫉妒，甚至分手，但事实是，最好的解决方法是直接解决问题。

脚步

第3部分的第1部分：

给她空间。 您的女友很可能生您的气，或者她正经历与您无关的艰难时期。无论哪种方式，当您的女友对您进行负面对待时，请不要强迫她立即讲话。花些时间让自己冷静下来，也可以让她有时间深入思考您的感受。
问问自己她是否真的想忽略你。 你女友对你的行为真的改变了吗？您是否对某事感到沮丧或焦虑，或者您是否想象过她的举止与众不同？
- 她以前可能对您有点冷，但由于这段感情已经持续了很长时间，您不再喜欢这种行为。
- 你最近有什么困难吗？您最近可能会要求女友给予更多关注，但她无法满足这种需求，从而导致逃避。
考虑一下你女友情绪低落的可能性。 如果在抑郁症中挣扎时无视，她可能不会注意到。
- 沮丧的迹象包括难以集中精力和做出决定；累;感到无助，无望和/或无助；失眠或睡眠过多；挫折;对诸如性爱或约会之类的放松活动失去兴趣；暴饮暴食或食欲不振；关心;有自杀意图和/或破坏性行为。
- 如果您认为您的女朋友很沮丧，可以采取一些措施来帮助您。
通过忽略相反的内容来避免报复。 即使您真的想忽略或嫉妒她，这种方法也不是健康，也不可行。同样，如果您的女朋友沮丧或有个人问题，忽略它只会给她带来麻烦，并真正破坏您的恋爱关系。
- “弹性理论”说，您可以远离他们，从而使自己像一个人。在短期内，这可能对某些人有用，但是建立关系并不是一个好的行为。
- 您从“弹性理论”中获得的积极建议之一是，恋人需要自己的空间，否则恋人会感到无聊并开始不注意彼此。花更多时间陪伴自己，并仍然以友善和尊重的态度对待女友。不要忽略她，但要确保您过着她的世界之外的生活。
照顾好自己。 尽量不要过多考虑女友的行为有多痛苦/悲伤。记住，她真的无法“使”您感到任何事情，您有选择的余地：您可以承认自己很悲伤，但并非没有享受生活。
- 做一些让我更快乐的事情：去朋友家玩，去健身房或找到新的爱好（例如弹吉他，剪辑电影或远足）。
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第2部分，共3部分：讨论问题

亲自见面。 如果您的女朋友完全不在，则您将无法通过电话或面对面与她联系。但是，她仍然可以接收短信，因此向她发送一条消息，告诉您您有多紧张，并邀请她讲话。
- 例如：“最近我还没有回复您的消息。因此，我非常难过，想知道您是否仍然愿意认识我。我们可以见面谈谈吗？”
  - 如果您知道她的日程安排，则可以要求她有空的日期和时间，这使她更难拒绝见您。
发送电子邮件或私人消息。 如果您的女朋友已经通过短信回复了您，请跳过此步骤。如果您无法通过给她打电话或发短信来保持联系，但是您知道她没事（仍然与您保持联系，更新她的社交媒体信息），则可以通过Facebook或收件箱发送消息电子表达了他的感受和担忧。
- 如果您选择发送电子邮件/私人消息，则应警惕自己的声音。睡个好觉后起草并重读，以确保您的语气不自私或不敬。
- 请明确点。包括她的所作所为和您的感受的具体示例。避免写作指责女友犯错误：
  - “当我们在那个星期六参加聚会时，我整晚都在与所有人交谈。我们没有机会互相说一个字，然后即使我们坐在同一个房间对面，我也没有说再见就回家了。你那样做，我很难过。我不知道我做错了什么。我为您和我们担心。我希望我们开会讨论这个问题，但是如果您不满意，也可以现在通过电子邮件进行交谈。”
- 在发送消息之前，请尝试使自己穿上鞋子，然后再次阅读。考虑一下她对自己的声音的感觉以及她的反应，然后对其进行修改，以确保您以最有效的方式分享自己的想法和感受。如果她理解您的意思并且不感到受到威胁，那么她更有可能做出回应。
用肢体语言表现出同理心。 如果您有机会面对面说话，请通过肢体语言表达您的同理心。这向她表明您确实想了解她的问题，因此她将有动力提出自己的问题。
- 有同情心的肢体语言意味着坐在敞开的姿势（不要交叉双臂，俯身或转动脸），点头并进行眼神交流，以表示您正在聆听它们。令人放心的声音表明我理解问题并且没有打扰。
通过冷静地交流来表达您的想法和感受。 冷静地交流时，您可以专注于自己的想法和感受，而不是指责对方做错了什么。
- 按照以下顺序组织演讲：观察，感觉，需求和要求。
- 例如：“我整整一周没有接您的电话，并且两次取消了我们的计划。我开始担心你不想再认识我了。”
询问她的感受。 在表达您的感受之后，让她知道您也愿意听听她的感受。
- 例如：“我整整一周没有接您的电话，并且两次取消了我们的计划。我开始担心你不想再认识我了。我想知道我们是否可以谈谈这种关系。如果不是我们两个人，您能告诉我发生了什么吗？”
问她想要什么。 如果她承认对某事不满意，请问她需要什么以及可以做什么。也许他们需要更多的私人空间，或者想让您做一些您还没有做过的事情-也许就像必须更频繁地拥抱她或赞美她一样简单。
- 毫不奇怪，女友需要自己的空间。这纯粹是她的问题，与您无关。
  - 问她是否知道自己需要多长时间。如果她说她不知道，请设定一个她感觉还可以的时间，也许是一周。询问您是否有任何办法可以表示支持的意愿，例如在周末打电话询问情况。
  - 如果您确实决定为彼此留出空间，请务必了解它是什么。对于某些人来说，私人空间意味着每周只在电话上交谈两次，而不是每天晚上，或者意味着一周内完全失去联系。阐明“私人空间”的含义将帮助您更轻松地度过这段时光。
- 了解您不满足她的需求。如果您对女友的要求不满意，请告诉她。您可以解决此事。最后，你们两个必须尊重彼此的需求和限制。
成为积极的倾听者。 轮到她讲话时，请主动听。聆听可以理解肢体语言（打开姿势，点头，发出令人放心的声音），以及通过重复她说的和/或再次询问来表明您的理解。如果您对女友的话感到受伤，请让她知道，但不要以对抗的方式。
- 例如：“谢谢你告诉我。当您说我太近地跟着您时，我感到难过和困惑。我喜欢和你在一起，但我也乐于做自己的事。我想知道我所做的特定事情，这些事情会让您觉得自己太在意自己了。也许你会改变那些事情。”
  - 如果她举一些具体的例子，即使您不满意，她在了解您时也会有所了解。了解女友的意愿将帮助您更好地了解自己是否愿意或能够做出回应。
- 在讲话时，请勿翻白眼或遮挡自己的言语。让她说完再回答。她说的话可能会让您不高兴或不满意，但请她先回答一下再说。
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第3部分，共3部分：寻找解决方案

我们一起提出了一些可能的解决方案。 双方都找到问题所在后，下一个问题就是如何处理它。
- 如果您的女朋友说无视您是因为当您过多地关注她时她感到不知所措，请让她举一些具体的例子，说明您的所作所为使她有这种感觉。
  - 她可能不喜欢您每天早餐，午餐和晚餐打电话三次的事实。这样，您可能会同意只发短信“早上好”，然后每天晚饭后打个短电话。
不需要解决方案。 有时候，当您的情绪太热时休息一下，然后再返回讨论，这是个好主意，尤其是当您争论了几个小时时。
- 如果您感觉事情在转转而不起作用，那么最好休息一下。也许你们两天后不能再见面了，最好现在就解决。这个愿望是完全正常的，但是当您厌倦了争辩以至于不再想清楚时，它就毫无用处。
了解一种解决方案可能是一种分离。 有时，女友忽略的焦虑来自想要保持一段感情的想法。如果这不是您的认知问题，也不是她的个人事务，并且如果她因为对您生气而真的无视您，那么您应该考虑是否继续这种关系。有人喜欢伤害您，而不是告诉他们为什么不高兴。广告