应对种族主义 - 提示

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您似乎无法避免因种族主义而产生仇恨犯罪，骚乱甚至警察暴力的消息。但是什么是种族主义，您可以怎么做呢？当您自己面对种族主义或歧视时，了解种族主义并认识到种族主义的影响是与种族主义作斗争的第一步。或种族问题在大众媒体中广泛传播。

脚步

方法1之4：应对您身边的种族主义

了解您没有反应过度。 与骚扰类似，短暂的，常常是无意的种族主义行为（称为“小偷小摸”）对其他人来说似乎并不重要，但如果这些行为打扰您，必须将其停止。
- 研究表明，有色人种每天都会遭受轻微的种族攻击，但是那些有这种行为的人最有可能否认自己做错了事或行为是由偏见造成的。种族。这会使有色人种感觉像是他们在想象事物，或者担心当他们说话时，他们的经历会被拒绝并且被认为是没有根据的。
别管它。 当您遭受轻微攻击或某些更明显的种族仇恨形式时，请把您的需求放在首位；您可以选择离开。您没有义务去了解这种人并与之联系。
- 作为种族主义的受害者，您没有义务“修理”攻击您的人。进行关于种族主义的谈话只会使您感到疲倦和悲伤，更不用说辛苦了，而您只能离开。但是，如果您想尝试理解错误的人并与之互动，也可以选择此选项。
仅以言语或方式提出问题。 不要指责某人是种族主义者，而要冒着皱巴巴的自卫的风险，而是要指出该人的行为或言语为何重要。
- 例如，与其说“您侮辱他人”，不如说“这样侮辱亚洲人”。通过使用“该演讲”而不是“您”，您可以将注意力从攻击者转移到该人的单词上。
与朋友坦白。 您绝不会为了避免与朋友磨擦而接受或面对种族主义。种族主义永远是错误的，您有权大声疾呼。
- 如果您认为某人表现出种族主义，请指出为什么该行为有问题。您可以选择自己的方法；理解人们在受到批评时往往会变得蓬松，所以您越熟练，他们就会越容易接受。
应对小组中的种族主义言论或行为。 当团队中的某人做出或说出令人反感的言论时，取决于几个因素，您在解决和解决问题上的效率可能会很高也可能很低。在批评小组中的种族主义行为时定义目标：您希望那里的每个人都知道您不会听这些话，或者您想与偶然的人保持联系。讨厌吗？
- 批评一个人在他人面前的种族主义行为，而不是私下交流，这会使团体明白您不接受对您的这种行为。但是，当在朋友面前受到批评时，人们在自卫方面往往会感到不安。
- 如果您认为这种行为完全是无意的，并且您有兴趣保持对过错人的迷恋或与人保持联系，则可以暂时取消，然后询问他们是否您可以私下开会谈论此事。当您等待发言时有很多限制，例如该人可能忘记了他所说的话或在什么情况下，另一个限制是等待表达您不会的信息。驳斥这种行为。
对种族主义行为或言论采取不同的方法。 有很多方法可以应对令人毛骨悚然的事情，您需要选择适合自己的个性以及与过失者的关系的应对方法。
- 您可以通过分享来达成共识：“您知道，当人们说或这样做时，我很受伤，因为……”谈论您的感受会使人们的自卫不如坦率。批评他们所做的事情，但是上述方法也使他们对自己的行为负有更少的责任，从长远来看，这不是正确的策略。
- 另一个更直接的方法是说“您不应该那样说或那样做。它冒犯了该种族的人们，因为……”。这种方法使人们知道他们的行为正在受到伤害，应该停止。
了解如何处理较高地位的人的种族主义。 如果您的老师或老板因您的种族，贬低您和使您感到困惑而对您有所不同，那么就很难对付，因为他们处于对您的权威地位并且会影响您。你的分数或收入。
- 如果您认为他们的种族主义是故意的或粗心的，并且与该人有良好的工作关系，请考虑与老师或老板交谈。该人可能不知道自己的行为令人恐惧。例如，一位要求您发表“亚洲观点”的老师可能不会意识到他们的行为对您不利，因为亚洲人不是一个人。
- 如果您要与老师或老板交谈，请确保在他们不忙时与他们联系，并要求进行私人交谈。让他们清楚，直接，无动于衷地理解您的担忧：“有时候，我看到您因为我的种族而使我与其他人有所不同。我真的希望我们能够您可以聊天，以免再次发生这种情况。”
- 如果您发现种族主义是故意的，恶意的，或者您认为直接与老师或老板交谈可能会对您造成负面影响，从而影响您的工作关系。帐户，您需要与具有更高权限的人交谈。在学校，该人可以是学校顾问或校长。在工作中，您可以与老板的人力资源部门或经理交谈。首先，请确保记录所有他们的种族主义或轻微攻击。安排一次私人会议，您可以在其中陈述发生的情况（包括行为的频率，直接引用或在可能的情况下描述每种情况下的行动）并进行解释为什么这些行为是不可接受的。
了解您的权利。 如果您在工作场所或公共场所遭受种族歧视，则您可能拥有某些法律权利。在美国，州和联邦法律都反对种族主义，尤其是1964年的《民权法案》。
- 在美国，如果种族主义夺走了您的住所，工作，安全或任何其他自由，您可以联系民事或工作场所权利律师。你的。大多数州都有非常严格的歧视报告时间表，因此请确保您立即联系律师。
- 如果您要起诉并且不能支付律师费用，那么有很多人权团体可以提供帮助。在美国，请考虑与美国南部贫困法研究中心或诽谤委员会联系。
区分种族主义和种族主义人民的行为。 种族主义者被狂热的固执和偏见所激怒，即使面对他们，他们也不大可能改变。在种族主义为规范的文化中，种族主义行为往往是成熟的错误或结果。
- 使用种族主义者，您更有可能花费更少的精力来决定面对他们，或者花一些时间向他们介绍种族主义以及他们的行为为什么打扰您。很多时候，这些人会认为您正试图因自己的种族而获得优势，而当您真正被他们的言语或行为所冒犯时。一个真正的种族主义者很少会因为你的行为打扰你而听你改变他或她的行为。在某些情况下，如果尝试与他们面对面，您可能会处于危险之中。
- 但是，如果一个人基本上是友善的，但有时会做出种族主义的评论或陈述，则可以通过解释为什么他们的行为令人反感来影响他们，以阻止他们。给别人。这些人通常完全不了解种族主义在世界上的实际影响。
- 由您决定是否需要花时间与种族主义者，种族主义行为或政策打交道。您没有义务仅仅因为您属于少数而教育他人。
照顾好自己。 种族主义的承受力是沉重的负担，并且可能是创伤性的。确保您值得信赖的支持者与您同在，并确保您花时间建立自己的情感和心理力量。
- 与种族主义打交道产生的压力会影响生活的各个方面，包括您的心理健康，学业表现，甚至患严重疾病。
- 加入有色人种，政治组织或同龄人群体的学生协会，与像您这样的同龄人见面并建立联系。与家人讨论压力大的情况以及如何应对。研究表明，与具有类似负面经历的人讨论是帮助您应对与这些经历相关的压力的重要因素。
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方法2之4：处理针对他人的种族歧视

听到种族主义或种族主义笑话时大声说出来。 人们不高兴时常常不理会种族主义言论或开玩笑，不知道该说些什么。但是，提前做好准备将使您能够做出反应并采取行动捍卫正确的事物。您可以根据自己的性格，与讲这些话的人的关系以及当时的情况来选择各种问题解决方法：
- 考虑回答“那不好”。在某些情况下，例如上课时或下车后，您将没有时间或能力完全交流某人的讲话，但您可以让他们知道他们的行为超出了允许的水平。当您捍卫正确的事物时，您会感觉更好。
- 尝试说：“哦，那是种族主义者。你为什么这么说？”开始对话会使对方思考他们是否应该说出自己刚才说的话。
- 如果是个玩笑，请尝试说：“为什么这个玩笑很有趣？”严肃的语气，好像你听不懂这个笑话。强迫某人解释为什么他们的笑话很有趣将使该人考虑他们所做出的种族主义影响。在解释之后，如果他们仍然认为这个笑话是个笑话，那么您可以说：“那个笑话确实是种族主义。”
在家里处理种族主义。 有时最令人讨厌的人是家庭成员，例如您尊敬的祖父或母亲。您的家庭成员可能发表种族主义言论或开玩笑，或者实际上可能对其他种族具有歧视性（例如，不允许您与黑人约会或不给予他人帮助）。印度朋友拜访您的家。对于您来说，这种情况可能很困难，因为您是那些您尊重和服从的人（例如，您与家人同住时的父母）。
- 保持冷静，但让他们知道您的感受。您的家庭建立在爱与信任的基础上，因此当您的家人说或做些令人讨厌的事情时，您应该放心让他们知道。不要大喊，不要批评他们本人，而要让他们知道：例如，您可以说“我不喜欢您说的话”或“他说的话让我感到不舒服”，或请他们解释。喜欢他们说这样种族主义话的原因。此操作将启动对话，并使您有机会弄清楚他们的行为为何下降。
- 请注意，有时与这些人交谈会使情况变得更糟；例如，如果一个叔叔知道种族主义的笑话打扰了您，他可能会故意开更多的笑话。
- 如果您的父母为您的朋友设定了种族主义规则，则您必须做出选择。您可以在与父母在一起时遵守该规则，也可以暗中破坏他们的规则。请了解，当他们知道您的行为时，您可能会遭受后果。
- 有时，您无法让种族主义家庭成员停止做或说有害的话。您可以选择与他人保持尽可能远的距离，并继续告诉他们您对他们的种族主义的看法，但是不幸的是，在某些情况下，这是行不通的。水果。了解他们的选择，并尽最大努力避免怀有偏见和盲目的思想或习惯。
成为盟友。 如果您反对种族主义而不是少数群体，那么每次遇到种族主义时，您都可以在应对种族主义中发挥重要作用。学会区分针对有色人种的小规模攻击，您可以利用自己偏爱的职位与各种种族主义作斗争。
- 在“少数民族安全空间”中进行种族交流。种族主义是一门困难的学科，非少数民族常常被教导不要大声疾呼或“看到”种族差异。反对种族主义可能非常困难，因为您可能没有种族对话经验。寻找其他也想与种族主义作斗争的盟友，并一起练习您在日常生活中遇到的种族主义情况。
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方法3之4：在社会中应对种族主义

结识与您不同的人。 在世界许多地方，可能很难结识其他种族的人。向与您相似的人看是很自然的事，因此有时我们只会只有同一种族的朋友。探索其他文化和体验世界的方式。这样做可以拓宽您的世界视野，并帮助朋友，家人或孩子认识到与其他人的友谊是正常的并且可以接受的。
- 在您居住的社区中参观文化展览，节日和聚会活动。转到您当地的图书馆或社区中心以查找信息。
- 加入俱乐部，开始新的爱好，参观教堂或教堂，或加入一个小组结交新朋友。
谈论种族。 种族已成为禁忌话题，因为许多人从小就被教导谈论种族是不雅或不合适的。但是，在种族主义持续存在的同时，辩论，学习准备和同理心至关重要。许多研究表明，种族交流可以增进了解和容忍度。借此机会发起辩论。
- 如果您是父母，请与您的孩子谈论种族。当他们说肤色不同的人时，不要强迫他们保持秩序。注意孩子之间的差异是正常的。教他们差异是好的！说诸如“是的，太好了，不是吗？乔是黑人，我是黄色。我们都不同！”
- 当您的孩子大到足以被认知时，请与他们谈论种族主义。如果您是少数派，您可以让孩子提前知道他们可能面对的情况，并建立他们的自尊心和自信心，以便他们在所有情况下都能做出适当的反应。如果您不属于少数族裔，那么与您的孩子谈论种族主义仍然很重要。向您的孩子介绍该国的种族历史，并向他们解释为什么有些人对其他人有种族主义态度（偏见，刻板印象，狂热刻板印象等）。）。
奉献精神。 如果可能，请在您当地社区或国家/地区的反种族组织筹集资金或担任志愿人员，例如美国的以下组织：
- 南美穷人法律中心
- 防止诽谤委员会
- 人权运动
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方法4之4：了解种族主义

了解种族主义，狂热固执和偏见之间的区别。 这些短语有时在媒体或对话中可以互换使用，但是它们之间有一些差异需要理解。了解这些概念之间的区别将有助于您进行交流，因为人们经常使用错误的术语来表示其含义。
- 种族主义是一种针对种族，肤色或种族的压迫制度。一般而言，种族主义涉及种族或多数族裔群体，其制定法律，政策，制度和文化标准，优先考虑其种族，而种族或其他少数民族受到伤害。
- 另一方面，狂热的固执是令人讨厌的。狂热的固执意味着对一群人的仇恨和/或认为他们的群体至高无上，这种仇恨不仅限于种族或种族；您可能会因为他们的宗教信仰，性别，性取向，种族，肢体残疾等原因而讨厌一群人。例如，犹太人的种族灭绝是由狂热的顽固性推动的，这与美国法律规定的所有仇恨犯罪背后的推动力相似。
- 偏见（字面上的“偏见”）是您理解一个人的假设，因为他们属于某个群体。尽管该词通常具有否定含义，但偏见并不总是坏的。例如，刻板印象是所有亚洲人都擅长数学，或者所有有色人种都是伟大的歌手或运动员。这些是基于种族的刻板印象。由于宗教，性别，肢体残疾等原因，您可能还会对某人产生偏见，因此，与狂热固执相似，偏见不仅仅限于种族。
了解这三个概念的交叉点及其与种族主义的关系。 有时，种族主义的政策或做法非常“引人注目”（至少当您查看其历史时），例如，美国奴隶制的历史（当时被认为是自我的）法律和宗教上接受的课程）确实存在于种族主义政权上。但是，在其他时候，人们仍在争论某些政策或做法是否种族主义。例如，许多人认为《美国积极法》政策（要求美国的公司满足不同人口群体的招聘配额）是种族主义的，而其他人则认为认为这项政策可以防止种族主义。
- 因为种族主义是一个强大的集团对一个集团的虐待，所以“相互种族主义”（通常用来描述少数群体成员虐待的情况由于他们的种族而成为多数成员的成员）是不正确的术语。该行动应被称为“狂热的顽固性”或“偏见”，而不是“种族主义”。
- 重要的是要记住，即使您不讨厌任何人，您也可以支持种族主义。实际上，您甚至可以在不了解种族主义的情况下支持种族主义，因为种族主义是一种广泛镇压的制度。
了解您自己国家和世界范围内种族主义的历史。 在整个历史中，关于人类文明的本质的可悲但真实的事实是，大多数主要文明都不得不抵抗种族主义。原因是种族主义是对当权者（少数）的无能为力（少数）的虐待，种族是人类拥有的主要分界线之一迄今为止用来确定谁拥有或没有权力的权力。
- 在北美，据信种族主义的历史始于白人欧洲人定居该大陆并入侵土著人民（美洲原住民或印第安人）。。实际上，一个种族集团比另一个种族更加强大（就屠杀这些种族所有人的武器和流行病而言）。
- 在欧洲维多利亚时代，由于所谓的“种族差异”的“科学”发现，种族主义被嵌入了西方思想。受达奎恩（达尔文）进化论的影响，科学家们相信白人盎格鲁种族比其他种族进化得更远。
了解种族主义如何与公共系统联系在一起。 尽管世界许多地方废除了奴隶制等许多压迫性政权，但无论大小，种族主义的态度和政策在每个国家仍然是一个问题。
认识到种族主义的后果。 由于种族主义是系统性的，因此可以在媒体，政府机构，学校系统甚至宗教中看到种族主义的影响。
- 注意电视，书籍或电影上关于其他种族或种族的刻板印象。视频和视频游戏的普及为该主义的传播开辟了许多渠道。与种族主义产品的生产商联系，并说明您的不满。拒绝支持任何允许种族主义发生的企业或组织。
了解并非所有种族主义都是显而易见的。 在日常生活中，“小攻击”比明显的仇恨更普遍，但它们的作用相同。顾名思义，轻微袭击是许多人可能不会意识到的微小歧视行为，但是随着时间的流逝，随着有色人种的出现，这些袭击变得更加明显和破坏性。爱。
- 轻微的冲击可以是任何事情，从不知不觉中离开火车上的有色人种，问黑人妇女，她的头发真的是“她的”。，或询问亚裔美国人“真正”来自哪里。
- 除明显的仇恨行为外，小规模袭击通常是无意的。这使得有色人种很难“证明”行为的发生，同时有被视为过于生气或被指控试图通过种族获得优势的风险。当反对这种冒犯行为时。
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