作者:
Robert Simon
创建日期:
21 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
自恋型人格障碍（NPD）的人通常最初给人的印象是迷人，善于交际和自信。但是，这种魅力的性格将被自私的人的形象所取代。这种人很难对付。据专家介绍，NPD是最难治疗的精神疾病之一。如果患有NPD的人是家庭成员，老板或您深切关心的人，那么您可能正在寻找与他们在一起的好方法。您可能必须选择调整自己以与自恋的人生活在一起，但这是一条艰难的道路。
脚步
方法1之3：应对自私
有必要与这类人打交道。 他们几乎没有兴趣听您的话，也不关注您的需求。自恋者认为自己比其他人了解更多，因此他们将自己的决定视为对任何问题的最明智答案。自恋者总是希望您成为他们想要的人，并且很可能在与该人的关系中发展权力斗争或严重的控制问题。- 看起来这个人并没有在与您的关系上投入情感，但是如果发现以任何方式受到批评，就会生气。他有因小原因而破裂关系的历史。如果您想维持一段感情，您将如何生活和保护自己的感情？
- 确定您不能或不会将它们留在生活中是真的。如果您只是一个新手，那么最好放开关系。
避免碰撞。 您没有机会说服自恋者发现他们错了。因此，您只选择有必要面对的时候，而不会浪费处理问题的精力，而是要专注于他的行为，因为几乎不可能扭转它。- 如果您的配偶昨晚垄断了家庭聚会，并以夸张的故事使您尴尬，请将其视为过去。在您下次开会时要采取预防措施，安排他坐在另一个愿意听别人令人眼花achievements乱的成就的安静成员旁边。
- 如果问题牵涉到您的决定，例如如果他今晚在聚会上喝酒后要开车，请不要与他共享汽车，那么您应该对这个决定保持直率。随时离开，而无需说明执行此操作的原因。这是您对自恋者应该做的事情，以便他能够理解并接受这个问题，您无需紧急提出理由。
忠告： 以“如果您做X，那么我将做Y”的形式设置清楚的界限并坚持下去。例如，``如果你侮辱我，我会离开的。''
建立面向目标的互动。 自恋者喜欢取得胜利，然后吹嘘自己的成就。因此，您应该设定既要满足您的需求又要为此感到自豪的目标。
- 如果您每次想让自恋的丈夫整理后院时都会感到脆弱，建议您主持即将举行的户外聚会。自恋者更愿意在社交聚会中扮演领导角色，因此这是一种吸引他所爱的观众的活动。问他需要做什么，然后接受房屋打扫并为会议准备小吃。在打扫院子时对他的肌肉表现出兴趣。有趣的是，您获得清洁院子的结果可能比预期多得多，因为受到称赞时，他甚至可能接受您的建议进行另一个项目（例如建造湖泊）浇水，抬高花园地面或为水生植物制作软管）。这是他要求参加聚会的关键。
知道什么对于自恋者很重要。 请记住，自恋者常常不理解或不尊重表达自己情绪的言行。实际上，他可能会冷漠地抵制并伤害您。
- 相反，您需要研究该主题并意识到对他而言重要的事情。然后用您的时间或金钱给他们一个真正的礼物，您就会从他那里得到一个真挚的爱语。
推荐聊天疗法。 对于这种疾病，唯一有效的治疗方法是谈话疗法。心理疗法可能会干扰人们对自己及其在周围世界中的地位的看法。然后他对自己的实践能力有了更准确的认识，在思考过程中接受了自己并接受了别人的意见。
- 但是，由于自恋者认为自己几乎是完美的，因此无需看到需要进行心理治疗或改变其行为的必要。
- 心理治疗可以帮助自恋者学习寻求他人的支持，以从个人和专业关系中受益更多。
- 但是，很难说服NPD的人去寻求治疗师，进行治疗并保持治疗过程直到取得结果。如果自恋者寻求心理帮助，那主要只是为了应对他们的抑郁或自杀倾向。这种人经常拒绝任何有关性格改变或行为改变的言论。
- 自恋没有药物，尽管在治疗过程中可能需要药物以控制某些症状或问题，例如抑郁症。
方法2之3：确定自私人格障碍的特征
考虑这个人的童年。 NPD通常在男性中发展，从青春期早期或成年初期开始。专家尚未确定确切原因，但猜测可能是由于某些育儿方式造成的：
- 过于严格的育儿方法：过于苛刻的教学可能导致孩子多年来积蓄的怀抱。
- 过度纵容：极端情况的另一面，抚养太深和沉迷的方式使孩子认为自己拥有所有的力量和完美。
- 但是自恋者似乎是在成长过程中融入极端因素的产物，包括寒冷和护理。
注意该人是否认为自己永远是对的。 首先，自恋表现为具有很高的自尊心，对能力非常有信心的人的形式。随着时间的流逝，他们开始对自己表现出不适当的信念，他们永远不会出错，并且比周围的人具有更高的价值。
注意该人是否将其视为宇宙的中心。 自恋者经常看到世界围绕着他旋转，并尽一切努力保持这种状态，例如垄断对话。
该人容易对语言生气或辱骂。 当自恋者觉得自己没有像他期望的那样受到特别对待时，他们开始生气或多说话以压制对方。
- 通过注意此人是否违反法律来区别于反社会人格障碍（ASPD）。一些患有NPD的人说话可能会非常激进，但他们并不暴力或违法，他们通常会很好地控制自己的行为。
这个人是自大还是自夸。 NPD患者通常被视为傲慢，好斗或以自我为中心。他们倾向于看不起他们的下属（基本上是任何人），而降低其他人来提升自己。他们将操纵他人以获得他们想要的东西。
确定缺乏同情心。 与自恋者打交道时，最具挑战性的问题可能是他确实没有同情心，也不想学习同情心。
- 通过观察他人对自己的感觉，将自恋与自闭症区分开。自闭症患者可能难以理解他人的感受，但他们确实很感兴趣，有时可能会提供帮助，并且在看到其他人情绪低落时会感到沮丧（有时当他们闪避时感到不知所措）。自恋者不在乎别人的感受。
忠告： 对于自恋者来说，移情可以如下：“我知道你的感受，但我不在乎。”一些患有NPD的人认识并理解其他人的感受，但不知道如何分享。他们使用此信息来操纵其他人。
注意当被批评时该人是否反应过度。 他不会尝试满足别人的要求。实际上，他们甚至对任何这样的要求都做出了愤怒的反应，这被认为是一种批评。
- 曾经有一段时间，人们认为自恋者夸大自我价值是为了弥补自身价值的不足。但是今天，专家声称，自恋者通过真正相信自己是伟大的人而自欺欺人。尽管他们获得了成功的证明，但他们仍然感到被别人敬佩的权利。
- 因此，自恋者在受到丝毫批评时可能会反应过度，甚至变得aggressive逼人。
- 通过观察NPD是否深深吸收了他人的意见来区分NPD和边界人格障碍（BPD）。一些患有NPD的人会生气，而患有BPD的人会感到恐慌并陷入自卑感的漩涡中。
这个人有不切实际的期望吗？ 自恋者夸大了对自我重要性，优越性，成就和能力的信念。具有操纵性的行为，并希望他人服从，钦佩和强大；他们的头脑充满了“对成功，力量，卓越，美丽和想要拥有完美伴侣的幻想”。
- 他们要求他人代表自己创造最高质量或“最佳”产品。
查看此人是否正在利用它。 自恋的人经常倾向于操纵或利用生活中的情况和关系来进步或绕过某些行为。如果他们找到了获得想要的东西的方法，他们通常会退还所需的一切。
- 例如，假设您优柔寡断，往往缺乏信心。如果您和自恋者就前任所犯的错而吵架，几天后又面对他们，他们可以拒绝说：“别傻了，不是那样的”。知道这句话会让你怀疑自己的观点。
看他们的恋爱关系。 与自恋的人生活或合作很困难。患有NPD的人在人际关系以及工作或学校环境中存在问题。
- 一些人发现，他们完美人格的缺陷会导致沮丧或焦虑。自杀念头使事情复杂化。
该人滥用药物或饮酒吗？ 当生活不顺利时，自恋者很容易滥用药物或酒精。检查他们喝了多少酒精或是否在吸毒。
区分恶意自恋者和自恋者正试图变得更好。 尽管自恋使成为好人变得非常困难，但是一些患有NPD的人并不一定是坏人。 NPD患者可能会选择以友善和尊重的态度对待他人，即使他们的误解使这变得困难。
- 他们必须做出选择。您不能更改它们，这也不是您的责任。当他们的行为没有发现任何问题时，请不要浪费时间“固定”某人。
- 注意，该人是否愿意回顾自己的行为，是否道歉，对他人表示关心以及是否善待他人。他们可以学会更好地与周围的人打交道。
- 不要容忍语言滥用。没有人值得听到有人对你大喊大叫，因此如果他们这样做，请远离他们。
方法3之3：照顾好自己和周围的人
在其他地方寻求情感帮助。 现在，您必须接受这个人将无法满足您的情感需求。找到一个亲密的朋友或知己（例如亲戚，顾问或牧师），他们愿意在需要谈论沮丧时倾听并理解。您必须建立朋友网络来填补生活中的情感空白。
- 如果您的配偶患有NPD，那么您每次工作时，他都不会与您分享快乐，因为这与他个人无关。如果他们的工作没有得到定期的赞扬，他们甚至可能以消极的方式认可您的成就。您应该准备接受他的蔑视。
- 在社交媒体上发布快乐的笔记，或致电朋友与您庆祝。
了解如何独自改善生活质量。 每个人都是一个独特的实体，因此您需要了解自恋型人格障碍，并尝试了解自恋者如何看待自己的世界。了解这类人可以帮助您更适当地适应他的方法，从而可以更经常地获得预期的结果。
- 预测他对特定情况的反应，然后编写脚本以获取所需的结果。检查他在他们的世界中如何看待您，然后尝试将自己挤压到该模式中以达到最佳状态。
- 不要过分鞠躬而导致崩溃，而是为你们俩的幸福结局而即兴创作。记住，在结婚时要用她经常对孙女低声说的一句话：如果让丈夫认为这是他的主意，他会做任何你想做的事情。
- 您对自恋者的了解和了解得越多，你们两个之间逐渐消失的墙将表明您真的很在乎他们，并最终使双方都受益。
不要忽视情绪化的手势。 您可能会发现自恋者对善意的行为反应良好，但并没有表现出自己的感情，但这并不意味着您就必须放开内心的情感姿态。
- 实际上，他喜欢向同事炫耀您在饭盒中给他的爱的讯息。但是请记住，当他那天晚上回家时，您可能不会感激。
- 只要您不希望他表现出这种态度，一种友善的态度就可以满足您表达爱的需要，而不会伤害您。
向他人寻求建议。 通过自己了解自恋型人格障碍，您可以走上正确的道路。有许多支持小组，书籍和资源可帮助您找到建议，以帮助您建立起这种动荡的关系。
与他人分享想法。 请记住，您不是唯一一个自恋者。您可以与他的朋友和同事分享您的意见，因为他们正努力与自己保持联系。
监督他的孩子们。 如果您有与自恋者一起生活的小孩，请努力确保他们在此人周围的安全。自恋的父母经常虐待言语或情感上的虐待。确保您的孩子由于其行为而缺乏某些社交技能。然后，您便找到了一种补充或重新训练技能的方法，以使他们将来不再成为自恋者。广告
忠告
- 通常，男人容易自恋，但有时也会出现女人。
警告
- 如果患有NPD的人有自杀念头，请立即将他带到急诊室。
