作者:
Laura McKinney
创建日期:
1 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当您对生命的意义以及在其中的地位停止建立满足感，方向或内心的平静时，就会发生生存危机。应对这场危机需要承认自己目前的心情，然后通过将自己与信念联系起来，重新将精力集中在有用的任务上来重新定义生活的意义。或创建并分析您到目前为止所学的课程。
脚步
承认你处于生存危机中。 如果您质疑这种生活的目的或意义，或者这种生活的基础被削弱和转移，那么您可能正经历一段危机（称为危机危机）。之所以“存在”，是因为它与存在主义哲学观点所发现的思想有关，这些思想可以源于：
- 在世界上感到孤独或孤独
- 理解或认识一个人死亡的含义的新知识
- 相信一个人的生活没有客观目的或意义
- 对一个人的自由的感知，以及接受或否认它的后果
- 一种极端幸福或痛苦的经历使人们在生活中寻找意义。
确定生活的意义。 存在主义学派认识到，每个人都有权为自己决定经营其存在的参数。决断 我 在没有他人帮助的情况下将意义带入生活可以帮助您应对生存危机。以下是一些可能对您有帮助的方法。广告
方法1之2：方法 最后的弥赛亚
挪威哲学家彼得·韦塞尔·扎普夫（Peter Wessel Zapffe）认为，人类的自我意识会积极地“抑制破坏性本身”，因此提供了四种方法来实现这一概念：
隔离： 从您的感知中消除所有失望或悲观的想法和感觉，并主动予以否认。
连接： 通过将您的感知与恒定的价值观或生活理想（例如``上帝，教堂，国家，过去，命运，生活规律''）``联系''起来，消除孤独感，人们，未来”。将注意力重新集中在这些事物上（无论您是赞成还是反对），可以帮助您感觉自己的意识不会漂移，或者如Zapffe所说，在“嘈杂的空间周围筑起墙。知觉运动”。
分心： 不要因生活中的干扰而想麻烦的事情。将所有精力集中在爱好，项目，工作或其他产出上，以考虑所有想法。
升华： 将精力重新投入创造性的积极产出，例如音乐，艺术，文学或其他任何可以表达想法或感受的活动。广告
方法2之2：其他方法
了解问题的原因。 原因不是您的想法，而是您坚持的想法。您的想法（以及组成它们的语言）来自您的周围环境，社会和对经验的反应。
尝试以状态看待您的生活和生活 真 它的。 对事物提出质疑，并尝试超越社会，政治，精神或个人条件以及错误观点。
承认这是一个普遍的问题。 作为人类，我们经常感到被困在别人精心策划和控制的游戏中，他们不在乎您的利益或所有人的利益。当您遇到危机时，在您看来，其他人似乎通过忽略恐惧和引导鼻子的能力而取得了成功。研究人类的历史，导致这种陷入困境的生活的方式以及这种生活持续不断的原因，然后形成对下一条人生道路的自己的理解。
这样的生活看起来安排得井井有条吗？ 似乎确实存在某种巧合，至少在微观层面上是这样。
停止将自己与他人进行比较。 当您停止将自己与他人进行比较时，只有在需要时才将自己与自己进行比较，才能感到愉悦。具有讽刺意味的是，如果有可能改变命运，您可以以冷淡的主观态度逐步进行比较。
不要犹豫，设定自己的规则。 切记删除“应该”一词-在这里，您可以掌权。 （此消息也是“应该”，因此您需要持怀疑态度。）您是价值观的开悟，并且不要忘记，价值观最终根深蒂固。您的身体，无论是情绪化的。如果您对“做什么”感到困惑，那么现在没有人告诉您该怎么做，这是整个旅程中最有趣的部分……您还记得您的童年吗？神秘主义者？冒险？闻到新气味并触摸新面料？新食物？做一些事情来增强您的体验。
尝试解决您的问题。 有些人会整齐地写下每个句子，以帮助他们确定问题所在。其他人则通过诗歌表达思想和情感的流动。您也可以写下自己的散文感受。
想象其他人给您建议，您喜欢或尊重的人。 不要选择可以降低您身价的人。想象一下您的一年级老师Nam先生，或者您在9年级时暗恋的那个女孩，他们对您没有太大帮助吗？但是您很高兴与他们交谈。
想象一下当别人与您处境相同时向他们提供建议。 您是否仍然认为这很重要？
解决问题。 如果您无法确定问题所在，则说明您的情况是合理的。如果解决方案需要进行重大更改，请花几天时间考虑一下。
- 如果您现在无法解决该问题，请接受。如果很晚，请上床睡觉；如果您无法入睡，请找点事做，但不要看电视或使用电脑（蓝灯会导致失眠）。然后，您会感到困倦。如果是白天，请锻炼或完成工作。表现出专业的态度。一些成就不会伤害任何人。
吸收所学知识。 如果进行了一些研究后您仍然不满意，那么您仍然对自己的情况获得了很多哲学知识。现在您知道，找到真理的愿望是荒谬的（用哲学的语言）。由于我们真的不知道存在是否有意义，因此我们可以随时返回风险评估。
努力创造和平与喜悦。 无论您遇到什么情况，都不要伤害自己和他人。尽管有时会伤害您，但它会过去。用自己的感官轻松地找到生活的意义。从忙碌的生活中休息一下，闻一闻玫瑰，感受阳光，享受美食，欣赏美丽的风景，并听到您内心的呼唤。您可以为自己和生活创造意义。毕竟这是您的生活，您的生活，您的考验。加入尊重他人的游戏，并尽一切可能应对所有情况。要真正获得成功，您必须真诚地感谢他人的帮助。
打扫房间。 这向您展示了您在世界上的力量，现在是您解决根本问题的时候了。不仅粗略，而且干净。使用清洁产品。
请记住，明天是新的一天。 这也是改变生活，寻找幸福和成就感的机会。这是您的力量-把握住。
问我自己。 如果您不关心生命的绝望哲学，那么您就不会有生存危机，因为无法绝对证明任何事情都会使您沮丧。如果您正在阅读此页面，则会感到沮丧。因此，您必须关注哲学：为什么？这意味着您在做其他事情时必须仔细考虑是什么激发了您的动机。在此审查过程中，一个有用的问题是：“如果您了解生活的真and和意义，您会做什么，思考或感受？您可以发现生活中的新含义，也可以简单地意识到自己以前的目标就是您要设定的目标。无论如何，如果您的旧目标或新目标都不健康，则应寻求专业帮助。广告
忠告
- 卫生保健。多喝水以对抗头痛和改变情绪，改善大脑功能。漫步可以给您带来新的视角并激发您的心情。
- 如果您已婚或与情人一起生活，请遵循以下规则1：如果昨晚您不打电话给他们今晚。他们爱您，但会为您提供所需的建议。
- 有时您会觉得自己在生命的水中游泳，而不是在其中。保持冷静和专注。您真正想过什么样的生活？然后做你想做的。
- 接受您无法更改或控制的事物（或人们）。
- 在小事情上找到成功，它将带您获得更大的成功。
- 不要逃避这个问题，因为您可能听说过面对生活更有意义。
- 愿意支持他人。
- 尼采，萨特和加缪都曾写过这个话题。根据您的身份，阅读这些作者的书可能会让您感到更糟或更好。
- 通过鼻子和嘴深呼吸；嘴里的浅呼吸是恐惧的迹象。
- 选择生活，宽恕，学习，爱和成功。
- 幽思。
警告
- 不要使用酒精或毒品来应对危机。虽然一开始他们会很愉快，但从长远来看，这种强迫性行为只会使您更加痛苦，并使您难以发展或改善生活。
- 不要害怕拨打热线电话。他们在那里就像您一样帮助有困难的人。生活总是艰难的。帮助他人，并在需要时向他们寻求帮助。
- 无论您做什么，都不要自杀或削弱自己的生命。不要因为暂时的问题而做任何永久性的更改：刻录原始小说或面部表情是不可接受的。如果您需要采取此类紧急措施，请尝试染发或类似方法。
- 尊重他人的存在。如果某人或某物使您无法实现目标，则最好定义对双方都有利的行动计划。换句话说，杀死，致残或伤害他人是不可接受的行为，可能导致自我毁灭。活着，让别人活着。另外，如果您认为生活很麻烦，那么现在就不要入狱了。如果您在遇到困难时确实发现自己的生活更有意义，那么请忽略此建议，并像往常一样继续生活。当然，您会在其中找到非常深刻的含义。
