眼睑浮肿的治疗 - 提示

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每天早晨，您浮肿的眼睛醒来吗？眼睑肿胀会使您看起来疲倦和困倦，但是有很多方法可以解决它。阅读一些快速修复方法和长期策略，以减少眼睑肿胀，以及一些可持续的解决方案，以防止眼睛浮肿。

脚步

方法1之3：快速补救措施

喝大量的水。 眼睛浮肿通常是由眼部区域内高盐分的液体滞留引起的。如果您在睡前哭泣或在前一天晚上吃得太咸，第二天早晨您会发现眼睛更红肿。喝大量的水是清洗眼睛区域并帮助减轻肿胀的好方法。
- 避免使用含有会导致脱水的物质（例如咖啡因和酒精）的饮料。
将冷敷液涂在眼睛上。 浮肿的眼睛通常是由眼周围组织中积聚的液体引起的。与其他许多肿胀一样，您可以通过对眼睛进行冷敷来减轻肿胀。冷黄瓜片是完美的大小和形状，可以贴在眼睛上，黄瓜中的抗坏血酸含量可以暂时减轻眼睛肿胀。躺下，闭上你的眼睛，然后将黄瓜片涂在眼睑上约15分钟或直到它们变暖。
- 如果没有可用的黄瓜，则可以浸泡一些茶袋，将其放在冰箱中15分钟，然后躺下并将茶袋涂在眼睛上15分钟。除了茶袋的冷却作用外，红茶中的咖啡因还限制血液流动并有助于减少肿胀。
- 更简单地说，每天您可以将2个金属汤匙放在冰箱中，然后将汤匙放回您的眼睛。
将收敛剂涂在眼睑上。 您可以购买收敛霜和滋补水以减少眼睛周围的肿胀。将棉球浸入滋补水或收敛霜中，躺下，闭上眼睛，然后将棉球放在眼睛上。等待10分钟，让收敛剂渗入您的皮肤，然后取出棉球并洗净您的脸。
- 草莓片也有助于使皮肤光滑。
将土豆放在眼睛里。 马铃薯也被认为具有天然收敛性。
- 将未加工的马铃薯去皮，切成两半，然后将两半的马铃薯放在眼睛上10分钟。土豆可以使眼睛凉爽并减少肿胀。
- 尝试土豆泥。您只需要将未加工的土豆磨碎并涂在眼睛上15分钟，然后冲洗即可。
做运动。 锻炼有助于增加血液循环，帮助液体在体内循环，而不必站在一个地方。如果您有时间，请尝试跑步，瑜伽或简单的几次散步。
应用Preparation-H霜。 诸如Preparation-H之类的痔疮膏可收缩血管，从而有助于减轻肿胀。在浮肿很多的日子，您可以用无名指在眼睛周围涂抹一点乳霜，以减轻浮肿。广告

方法2之3：长期策略

足够的睡眠。 眼睑肿胀可能仅由睡眠不足或睡眠不足引起。眼下浮肿是睡眠不足的常见症状。您应该尝试每晚获得7-8个小时的睡眠。
用枕头睡觉。 每天早晨浮肿的眼睛并不少见。一种可能的解释是在水平位置上睡太长时间，当您起床时，眼睛下方的液体会因体重突然下降。为了减轻这种情况，您可以尝试在睡觉时加一个枕头以使睡眠时醒来时，水分不会降得太多。
- 如果您通常在肚子上睡觉，请尝试改成仰卧。习惯趴在肚子上的人通常眼睛浮肿，因为该位置会使液体积聚在眼睛中。
- 如果您通常侧卧睡觉，您可能会注意到一只眼睛比另一只眼睛更肿胀。尝试不时切换侧面或背对背。
照顾自己的脸时要轻柔。 眼睛周围的皮肤非常脆弱，用力摩擦或暴露在化学药品中会松弛并受损。为防止眼睛周围下垂和皮肤水润，请更改面部护理程序以使其更加温和。
- 不要使用刺激性的化学物质来洗脸；仅使用温和的清洁剂。
- 卸妆时请勿擦拭或擦眼睛；使用卸妆液可以更轻松地洗掉化妆品。
- 不要用毛巾擦眼睛。您可以在脸上轻轻拍打水并拍干。
- 在眼睑和眼睛周围使用温和的乳霜。
治疗过敏。 眼睛浮肿通常是由过敏引起的，该过敏导致脸部发炎，发炎并充满水。用有效的过敏药治疗过敏后，您会看到不同。
- 尝试从医生那里购买非处方药或处方药。
- 保持家中清洁，没有灰尘，动物毛发和其他过敏原。此外，还应更换加热器中的过滤器并定期清洗织物。
对饮食进行一些更改。 您晚餐多久吃一次咸蛋？这是造成眼睛浮肿的重要原因，因为盐会导致您的脸上滞留水分。如果您每天上床睡觉时体内盐分过多，眼睛周围的皮肤可能会因水分而随着时间的流逝而松弛。您可以开始以下新习惯，以减少发生这种情况的可能性：
- 烹饪时少用盐。尝试将盐切成两半，然后尽可能减少盐分。
- 不要经常外出吃饭。您无法控制餐厅添加到菜肴中的盐量，而且它们通常添加的盐量超出您的想象。
- 避免使用咸食，例如炸薯条，咸烤坚果，咸饼干，罐装汤，油炸食品和高钠食品。
- 使用香蕉和葡萄干作为零食，它们都有助于减少体内的水分滞留。
- 多吃白菜或蔓越莓汁。这两种蔬菜都是利尿剂，可帮助您清除体内多余的水分。不要将咖啡因用作利尿剂，因为咖啡因会干扰睡眠并让眼睛浮肿。
限制饮酒。 酒精中的酒精除了会引起脱水，还会在脸上积聚液体。您一次只能喝1-2杯酒，每周只能喝1-2次。如果您喝多了，眼睛周围的皮肤会缓慢下垂。
确定是否存在与眼睑肿胀有关的任何问题。 有时眼睑肿胀是另一种情况的结果，治疗这种情况可以解决。这里有些例子：
- 孕
- 月经周期中激素水平的变化
- 皮肤炎（敏感的皮肤容易因刺激因素而肿胀）。
- 过敏
- 传染性单核细胞增多症（眼睛肿胀可能是感染的早期症状）
- 药物治疗（眼睛浮肿或流水可能是药物治疗的副作用）
- 更严重的疾病
减轻压力。 皮质醇是一种压力激素，升高时会导致多种身体症状，包括眼睛肿胀。尝试瑜伽，进行控制呼吸的练习或冥想。以上方法均有效减轻压力，并被认为有助于改善体内血液循环。广告

方法3之3：应用可持续解决方案

接受自己。 如果您去过医生，但您的医生未发现任何异常情况，那么浮肿的眼睛可能只是表面问题。当您达到某个年龄时，就会发生这种情况，有时只是出于自然原因自发出现。学习将注意力转移到其他没有年龄迹象的功能上，例如眼睛颜色，卷发或乐观的生活态度。
去美容性眼睑手术。 作为您可以考虑的最后选择，眼睑整形手术将去除眼睛周围的脂肪，然后进行激光皮肤治疗。这项手术将帮助皮肤紧致和眼睛永久减轻肿胀。这项手术花费了数千万美元，并且需要数周才能恢复。广告

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上床睡觉前和起床后要多喝水。
尝试按摩眼睛周围以使液体循环。
将勺子放在冰箱中，待其足够冷时，将其放在眼睛附近。
浸泡一张纸巾，然后将其放入冰箱，20分钟后将其取出并涂在眼睛上。
一种解决浮肿眼睛的简单方法：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，确保水不会太热。将棉球或眼罩浸入温盐水中，然后将其涂在眼睑上几分钟。重复这些步骤至少30分钟。一段时间后，您的眼睛将不再肿胀。
在洗澡或上床之前，请尝试将棉球浸入冷水中，然后将其涂在眼睛上约8分钟。
就在睡前经常使用手机或平板电脑会导致第二天眼睛疲劳和浮肿。在计算机屏幕上镀金的玻璃有助于减少这种影响。从长远来看，您应该减少睡觉前花在电子设备上的时间。
用冷水浸湿一块干净的毛巾，将其放在眼睛上20分钟。注意不要用力按压眼睛！