内容

• 脚步
• 警告

支气管炎是支气管的炎症-有助于空气进出肺部的支气管-引起咳嗽和呼吸困难。最常见的是，支气管炎表现为感冒等轻度疾病的并发症。支气管炎不是一个严重的问题，可以自然治疗。

脚步

第3部分的第1部分：了解支气管炎

1. 

   区分慢性和急性支气管炎。 支气管炎是肺中气道的炎症，可以是慢性的或急性的。您需要区分急性和慢性支气管炎，因为它们需要不同的治疗方法。
   • 急性支气管炎通常是由病毒感染引起的，症状持续时间不超过7-10天。急性支气管炎可以自然治疗，因为通常不需要处方药。
   • 慢性支气管炎是在吸烟者中最常见的疾病。它也是导致慢性阻塞性肺疾病（COPD）的众多疾病之一。如果您患有慢性支气管炎，则不应自己寻求医疗帮助。

2. 

   
   
   识别症状。 知道支气管炎的症状。我们经常将支气管炎的症状与感冒或鼻窦感染相混淆，导致治疗不当。
   • 急性支气管炎与普通感冒非常相似。症状包括喉咙痛，打喷嚏，喘息，疲劳和发烧。但是区别在于，支气管炎通常伴有咳嗽的绿色或黄色痰液。
   • 如果症状仅持续7-10天，则被视为急性支气管炎。长期症状可能是慢性支气管炎的征兆。
   • 如果脚踝，脚或腿出现嘴唇苍白或肿胀，请立即寻求医疗帮助。
   • 如果您不吸烟并且没有慢性支气管炎的特殊症状，则可能是急性支气管炎。急性支气管炎可以自然治疗，也可以使用非处方药物治疗。如果症状在7到10天内改善，则可能不需要医疗帮助。

3. 

   
   
   识别您的风险因素。 如果难以识别支气管炎的症状，则可以根据自己的危险因素自行诊断病情。有很多因素使您患支气管炎的风险更高。
   • 免疫系统减弱会增加急性支气管炎的风险，因为该疾病是由病毒感染引起的。如果感冒持续存在或患有削弱免疫系统的疾病，例如HIV / AIDS，则急性支气管炎的风险会更高。此外，由于年龄而导致的免疫系统较弱也增加了支气管炎的风险。幼儿和老年人容易感染导致支气管炎的病毒。
   • 经常接触包括氨，酸，氯，硫化氢，二氧化硫或溴在内的肺刺激剂也会增加患支气管炎的风险。这些肺刺激物很容易渗透到肺部，引起炎症和气道阻塞。
   • 胃酸反流会刺激您的喉咙，使您更容易患支气管炎。
   • 吸烟者患急性和慢性支气管炎的风险较高。您不应以自然方式治疗该疾病，如果怀疑支气管炎是由吸烟引起的，请寻求医疗帮助。
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第2部分，共3部分：支气管炎的家庭治疗

1. 

   
   
   足够的睡眠。 医生经常建议支气管炎患者充分休息，因为身体需要时间休息并从接触病毒中恢复。即使这样，由于与支气管炎有关的感冒症状，人们仍可能难以入睡。
   • 即使您健康，也应该有改善睡眠的习惯。例如，您应该营造一个安静的休息环境，关闭电子设备，睡前不要使用笔记本电脑和电话。
   • 天然草药止咳糖浆和止咳药可从保健食品商店购买。使用糖浆和茶作为止咳药对干扰睡眠的咳嗽非常有用。
   • 睡觉时抬起头。这将有助于减轻耳朵的鼻窦压力，使您的呼吸更轻松。因此，睡觉时应在头下放一些枕头或支撑物。
   • 洋甘菊茶或助眠剂将帮助您睡前放松并补充水分。在休息或就寝前喝一杯茶会有所帮助。

2. 

   加湿环境。 潮湿的空气有助于放松粘液，从而减轻支气管炎的症状，例如咳嗽和打喷嚏。您可以放置​​室内空气加湿器。
   • 购买加湿器。您可以在线或在电子超市购买产品。应遵循制造商的说明，尤其是清洁机器的说明。清洁不当会导致发霉，使症状恶化。
   • 如果您不想购买加湿器，则可以使用许多其他方法来制造加湿器。例如，您可以从一碗热水中吸入蒸汽，或在热水浴缸中关闭浴室门以增加蒸汽。另外，您可以种植观赏植物，因为它们有助于增加水分并过滤空气。

3. 

   避免与刺激物接触。 在家中避免接触肺刺激物。
   • 仍然有症状时不要吸烟。如果您与吸烟者生活在一起，请他们在外面吸烟以避免二手烟。
   • 症状持续存在时，避免接触新的家庭清洁产品和油漆，因为它们会刺激肺部。
   • 当支气管炎症状持续存在时，避免接触导致打喷嚏和咳嗽的过敏原。
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第3部分，共3部分：调整饮食习惯

1. 

   喝大量的水。 饮用水可用于治疗支气管炎。您的身体会因发烧而很快失去水分，多喝水可帮助稀释粘液，减少咳嗽，打喷嚏和其他症状。
   • 水是水合的绝佳替代品。您应该始终随身携带一瓶水，并注满水。
   • 温暖的液体也可以提供更好的舒缓效果。汤和茶有助于缓解咳嗽引起的喉咙痛。 Steam也是一个有用的选择。
   • 避免喝牛奶，因为牛奶的特性会使粘液变稠。牛奶还不能像上述液体那样帮助补充水。

2. 

   添加食物以改善患有支气管炎症状的饮食。 有许多食物可以帮助减轻支气管炎的症状。在恢复阶段将这些食物纳入饮食中会有所帮助。
   • 柠檬和姜可以舒缓嗓子，缓解咳嗽，减少粘液分泌。您可以在茶或水中加入磨碎的柠檬和姜，以增添风味并帮助您舒缓嗓子。
   • 杏仁富含维生素和营养成分，有助于从呼吸道感染中恢复。
   • 辛辣食物会引起流鼻涕，但分泌的粘液会变稀，更容易清除。吃热的辛辣食物可以帮助清除呼吸道并改善呼吸。

3. 

   用蜂蜜 蜂蜜经常被推荐用于感冒和流感，因为它是有助于抑制咳嗽的天然有效成分。
   • 在一项研究中，对有感冒症状的患者使用了各种咳嗽疗法。结果表明，蜂蜜，特别是荞麦蜂蜜，是最佳疗法。从那里，研究人员甚至更加确信，蜂蜜不能有效治愈感冒的观点是错误的看法。
   • 在晚上的茶中加蜂蜜或睡前喝一茶匙的蜂蜜是缓解咳嗽症状的有效方法。但是要注意，不咳嗽并不是一件好事。咳嗽是从呼吸道清除粘液的过程。因此，您不应整天服用蜂蜜来缓解咳嗽，而应仅在咳嗽干扰睡眠时使用。

4. 

   用盐水漱口。 盐水有助于暂时缓解喉咙痛。如果您的支气管炎症状很烦，可以用盐水冲洗口腔，看看症状是否有所改善。
   • 通常，将1 / 4-1 / 2茶匙盐与8盎司水混合的比例是理想的。
   • 就像漱口水一样，漱口30秒钟，然后吐出盐水。如有必要，请重复。
   • 您可以根据自己的喜好调节水温，但是温水和微热水会提供更好的舒适度。

5. 

   使用桉树油。 保健食品商店和药店有售的桉树油是一种天然有效的治疗方法。桉树精油有助于缓解充血，舒缓咳嗽和润喉。但是，服用桉树精油时应记住一些注意事项。
   • 未经医生开处方，请勿服用精油。桉树精油只能间接使用和消费；喝精油可能很危险。使用大剂量或服用桉树精油会引起中毒。
   • 为了减轻支气管炎的症状，您可以在2杯开水中加5-10滴桉树精油。将毛巾放在头上并朝下吸入蒸汽。
   • 用其他油（例如橄榄油或杏仁油）稀释的桉树油可以涂在皮肤上。该方法通常用于皮疹和皮炎，但也可用于治疗支气管炎。
   • 在未咨询医生的情况下，请勿在幼童上使用桉树油。桉树油可能对年幼的孩子有毒。
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警告

• 如果疾病持续或恶化，请寻求医疗帮助。如果您发烧，耳痛，极度疲劳，严重呼吸困难或咳血痰，请去看医生。如果不及时治疗，支气管炎可导致肺炎。