内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

在户外裸体的想法可能会让很多人感到尴尬，但是对于其他人来说，这是一次很棒的业余时间体验。只要您做对了，裸体就不会丢脸或一团糟。如果您想摆脱衣服（和约束），请学习如何不妨碍法律或陷入令人讨厌和可笑的境地。对于初学者来说，您应该练习取悦身体，逐渐将“自然法庭”带到户外，并记住只有裸体在没人能看到的地方。

脚步

第3部分的第1部分：适应裸露

1. 

   身体舒适。 我们大多数人都不习惯看到自己一无所有。为了有勇气裸奔，首先必须对自己的外表和感觉充满信心。花些时间让自己适应最自然的状态，而无需判断或内or。
   • 爱并接受你的身体。我们的身体是不同的，没有理由让您为自己的外表感到羞耻。
   • 别逼自己习惯于裸体可能需要数周，数月甚至数年的时间。

2. 

   
   
   延长脱衣服的时间。 如果您不习惯不穿任何衣服时感到空虚，一开始肯定会感到奇怪。放轻松，逐渐增加您感到满意的裸色程度。您可以在早上进入浴室之前脱掉衣服，也可以不要在洗澡后着急穿衣服。
   • 每天穿一点“较少的布料”，使自己的身体更舒适。如果您仍然每天穿着运动裤和T恤，请尝试改用短裤和两串衬衫。
   • 一旦摆脱了最初的害羞，您就会发现没有穿衣服的自由感。

3. 

   
   
   开始裸睡。 睡前脱毛是练习长时间裸身的自然方法。这样，您仍然可以感到安全，并且仍然可以让身体呼吸。实际上，许多人喜欢裸睡，因为他们没有被衣服包裹。
   • 如果您与其他人合住一室，请确保他们在发现新习惯之前不介意被“清空”。
   • 裸睡不仅是个人喜好，而且也很健康。

4. 

   
   
   裸体在家。 在准备早餐，阅读报纸或回复电子邮件等日常任务中，您可能会赤身裸体。很快，您将开始将裸体与您的日常活动相关联，这不再是太可怕了。由于您在家中的私人位置，因此您可以放松身心并享受自由的感觉。
   • 只有独居的人才应该使用这种方法，因为这很奇怪，迫使其他人赤裸裸地看着你。
   • 确保拉下窗帘，以防止附近的人无意中看到您。

第2部分（共3部分）：户外裸露

1. 

   注意法律和社会风险。 在将您的身体暴露于世界其他地方之前，最好先了解一下有关公共裸体的当地规定。即使不受法律禁止，周围的人也可以将室外裸体视作色情制品。通过了解可能的风险，您将避免陷入麻烦或无意间产生冒犯感。
   • 去没有遮盖身体的公共场所是不明智的，尤其是家人和孩子去的地方。
   • 一旦决定去户外，就需要准备好接受可能的后果。

2. 

   仅限私人区域。 首先，不要急于离家太远。选择您的邻居看不见的地方，例如在遮蔽式露台上或高高的篱笆后面。因此，当您迈出生活空间之外的第一步时，您将留在私人场所。
   • 如果您住在公寓里或私人空间很少的拥挤社区中，通常很难享受裸体乐趣。

3. 

   等到天黑。 夜幕降临时，您将有机会走得更远，而不必担心被任何人看到。即使他们确实知道您在做什么，也不清楚您在做什么。对于大多数人来说，这是第一次尝试全裸的好方法。
   • 为了避免陷入困境，最好在每个人都还在睡觉的时候一大早出去。
   • 远离路灯，前灯，交通或任何可能使您暴露的东西。

4. 

   空闲时间在户外裸体。 当您完全放松时，您可以享受大自然赋予您的自然美景。拥抱裸体主义完全是无辜的，没有什么可害羞的。当您脱离社会规范并重新成为人类时，您会感到与周围世界的联系更加紧密。
   • 脱掉衣服时，要照顾好花园或练习瑜伽。
   • 不要忘记让邻居和路人看不见。如果您向有关部门报告，将有麻烦。

第3部分（共3部分）：找到合适的地方裸露

1. 

   留在你的财产。 通常，只要您不伤害任何人，您就可以在自己所谓的家中自由地做自己喜欢的事。这意味着没有比在后院更好的地方脱内衣了。如果房屋周围有谨慎的障碍物，您甚至可以享受日光浴或悠闲地散步。
   • 远离主要道路的小片茂密森林或田野可能是炫耀自己的理想场所。
   • 大多数国家/地区都有禁止在公共场所裸体的法律，例如公园或购物中心。

2. 

   前往该地区的赤裸裸的人。 在这些地方，您可以自由走动，而不必担心判断或触犯法律。您还将有机会与同样赤身裸体的人聊天，并更好地了解他们的生活方式。他们甚至可能提示您在其他情况下和其他地方赤裸裸。
   • 许多地区都有专门的度假胜地，供那些想要练习裸照的人使用。您可以上网浏览附近是否有这样的地方。
   • 始终尊重那些选择裸奔的人。一个人必须很勇敢地将自己的身体暴露给他人，而且绝对没有骚扰或嘲笑的余地。

3. 

   前往裸泳。 将您的下一个假期计划到法国南部海滩或澳大利亚的武士海滩等地方。您的行李箱将变得更轻，因为您不必携带泳装，而当您离开该地点时，您将拥有从未有过的晒黑皮肤。只有不要忘记带防晒霜！
   • 所有主要大洲都有裸体海滩，如果您想找到比后院更有趣的地方，那么值得一游。
   • 做一个彻底的研究，以确保您计划访问的地方在出发之前允许公共场合裸体。

忠告

• 如果您认真探索裸体生活方式，请保持身体清洁。
• 脱衣服时选择何时何地去户外散步时要小心。
• 准备掩盖，以防突然有人出现。
• 如果您很少穿衣服，您将不太可能洗衣服。
• 不要让您的父母知道您正在裸体练习，您可能会遇到很大麻烦，并且必须解释所有内容。

警告

• 不要试图将裸体生活强加于他人。这是您的选择，而不是他们的选择。
• 您可能会因为在错误的时间和地点脱衣服而入狱。在决定何时何地裸露是可以接受的时，请谨慎考虑。
• 如果身体不受环境或天气因素的影响，则患病或受伤的风险更高。