内容

• 脚步
• 忠告

有时，您发现自己处于难以容忍他人的行为或言语的境地。尝试了解每个人的起源，避免将事情变成个人争论。您可以通过结识不同的人，建立自信和欣赏差异来培养宽容的容貌。

脚步

方法2之1：在困难的情况下要宽容他人

1. 

   尝试移情。 容忍某人处境困难的第一步是尝试同情该人，并尝试从该人的角度看待事情。也许您的背景和经验与他们不同，所以您认为理所当然的事情可能对其他人来说是陌生的或陌生的。

2. 

   
   
   要求解释。 如果您与某人交谈，而他们说了您无法接受的话，您可以在不生气或宽容的情况下了解该人的观点。要求他们进行解释，尝试更深入地了解他们的观点。
   • 您可以说：“好吧，告诉我更多有关它的信息。什么让你有那个想法？ ”
   • 通过这样做，您可以忍受而不会立即将它们排除在外，这是在试图了解您的困难所在。
   • 请记住，宽容并不意味着接受不可接受的行动。

3. 

   
   
   忽略您的差异。 处理困难情况的方法是设法忽略差异。与学习接受和判断差异相比，这是宽容的消极方面，但这非常有用。为此，您必须避免一些对话主题或根据需要更改主题。

4. 

   
   
   使用语句“ I”代替“ you”。 如果您发现与某人交谈时要保持礼貌，请避免对自己所交谈的人进行指责或做出结论。您可以使用语句“ I”代替“ you”。这将有助于减少您的紧张局势升级，也许您会向他人开放。
   • 例如，如果您谈论的是针对青少​​年进行节育的学校，您可以说：“我认为，当学校重新采用避孕方法时，这是一个敏感的问题”。这是表达个人意见的宽容方式。
   • 避免做出“您”这样的断言，例如“您认为学校不应该提供避孕措施会很愚蠢”。

5. 

   解决冲突。 如果您在同情或无视情况时遇到困难，并且难以容忍，则应尝试通过一些解决方案来解决问题。如果两个人是好朋友，并且不想破坏友谊，那么你们两个都需要努力寻找解决方案。参与人员需要做好充分参与的准备。
   • 首先，冷静地描述让您感到被他人的行为或观点冒犯或无法忍受的原因。例如，“我不同意您对枪支管制的意见”。
   • 尝试更多地了解对方的文化态度。您可以通过问几个问题来做到这一点：``什么经验使您发展了枪支控制的概念？''
   • 然后，您应该根据每个人的文化和观点来解释该问题的处理方式。您可以先考虑自己的理想情况，然后允许其他人也这样做。例如，说些类似的话，“我认为我们应该收紧枪支交易，因为……”
   • 然后，您开始协商如何尊重或尊重自己的差异。如果每个人的行为都有误解，而不仅仅是您有一个不适当的意见，这将更简单。例如，您可以说“即使我不同意您朋友的观点，我也想更好地理解它。现在，我知道了您信仰的原因，这使我很容易理解您的观点并准备继续前进。
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方法2之2：打造更优美的外观

1. 

   欣赏差异。 培养宽容容貌的更重要因素是学会欣赏和重视差异。重视差异和多样性的人更能容忍他人，而较少受到歧义和不确定性的压力。不宽容可以缩小和简化不断变化的世界，通过完全忽略多样性和复杂性，更容易理解。
   • 保持开放的态度，并接触其他观点和文化，以帮助您变得更加宽容。
   • 与您不认识的人聊天，阅读您不常访问的报纸或网站。
   • 与许多年龄和文化背景的人聊天。

2. 

   
   
   接受不确定性。 研究表明，对歧义的不容忍或不接受不确定性是人们对他人几乎没有宽容的典型特征。在许多国家进行的研究表明，人口众多的国家接受不确定性，他们倾向于接受反对派，容忍偏差，没有风险，对不确定性更积极。年轻人。
   • 通过将思想更多地集中在答案上而不是问题上，您可以尝试接受更多的不确定性。
   • 这个想法是，如果您继续专注于寻找答案，您将开始认为只有一个答案是固定且不变的。
   • 对于同一问题，通常会有很多不同的答案，如果您公开和好奇地思考，您将更加意识到这种差异，并且更能容忍歧义。

3. 

   
   
   了解人与文化。 宽容的正确方法是使自己掌握有关人文和文化的知识。通常，当人们对周围的人表现出缺乏宽容的态度时，他们中的一部分人会对自己在做什么或在说什么感到疏远和不确定。花时间探索不同的文化和信仰。不要害怕问问题，但要始终尊重和礼貌。
   • 例如，您可以学习许多组织大型活动的方法。
   • 您可以尝试新的体验，为您解开新奇的事物。 `

4. 

   
   
   分析您缺乏宽容的感觉。 了解不宽容感的背景和来源可以帮助您发现和挑战它们。想一想为什么您过去曾经评判过人们。您是否因为某个人不如您而长大，还是经历了负面的经历？诊断您为什么对特定人群有这种感觉。
   • 例如，如果您成长于一个经常听到其他种族或宗教人士发表反感言论的家庭。或者，您与另一个种族或宗教的人有负面的经历，这些经历影响了您的思想。

5. 

   培养自尊心。 有时人们对自己感到不满或内，而这些人往往对他人不宽容。宽容反映了一个人对自己的感觉。如果您对自己感到安全和自信，您将更加开放和宽容他人。

6. 

   头脑风暴，思考苛刻。 变得更宽容的一种有趣方式是练习处理不宽容的思想。这种技术是心理学家常用的方法，在解决不宽容方面非常有效。它以艰苦思考的难以维护的原则为基础，尝试执行此操作将帮助您控制困难的情况。
   • 我们倾向于逃避或避免困难的思想，这会导致不宽容，不耐烦和同理心。
   • 选择一个困难的想法，每天至少花费10秒钟思考它。
   • 例如，改变宗教的想法代表了对自己的不宽容，您可能会这样想：“我将放弃自己的宗教，成为一名佛教徒（或不同于当前宗教的宗教）。在）”。
   • 然后分析接下来发生的事情。你有身体反应吗？下一步是什么？
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忠告

• 记住黄金法则：“以您希望他们对待您的方式对待他人”。
• 接受您的差异并寻找差异的积极影响，以形成宽容的态度。
• 一个人的完美在于他认识并接受自己的缺陷的能力。不要忘记，没有什么是不可能的，您完全有可能实现它。