作者:
Randy Alexander
创建日期:
1 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
当您与他人交流时，您的脸是人们首先注意到您和关注的焦点。但是，皮肤会随着时间而变化，我们不再对自己的脸充满信心。拥有年轻的面孔和明亮的皮肤是健康，活力的象征，并且还会影响他人与您互动的方式。通过良好地呵护皮肤，改变生活方式并使用药物治疗，您可以使自己的面部年轻，明亮，年轻。
脚步
第1部分，共4部分：照顾好皮肤
定期轻柔地洗脸。 污垢甚至丘疹会使皮肤不那么年轻，尤其是随着年龄的增长。始终清洁面部皮肤，防止污垢积聚在皱纹中，并防止皮疹。
- 使用中性pH值的温和清洁剂。您的皮肤的自然pH值为5，您需要找到有助于保持平衡的清洁剂。请参阅产品信息以获取特定的pH值，或者说“ pH平衡”或“中性pH”。
- 如果皮肤油腻，请使用无油清洁剂。甘油或乳霜清洁剂适合干性皮肤。
- 将清洁剂轻轻涂在皮肤上。洗脸时处理不当会刺激皮肤并导致皮肤老化。
- 用温水洗脸。太热的水会剥夺皮肤上的精油或引起刺激，使皮肤失去年轻的外观。
不要过度洗脸。 定期洗脸很重要，但不要过度洗脸。肥皂和重度接触水可以洗去皮肤上的油脂。此外，皮肤会受到刺激，失去光泽和年轻感。- 除非进行大量运动，否则每天洗脸不要超过两次。如果您经常运动或锻炼，请在出汗，皮肤多尘或洗澡时使用温和的洗面奶洗脸。
每天使用保湿霜。 每天使用胶原蛋白和弹性蛋白保湿剂。正确的保湿会紧实皮肤，防止皱纹并使皮肤看起来更年轻。- 即使皮肤油腻，也要使用保湿剂。在这种情况下，您应该选择无油产品。
- 选择的产品不仅可以补充胶原蛋白和弹性蛋白，还可以通过使用含有有机硅和透明质酸的产品使皮肤收紧，从而使面部变亮。阅读产品包装，以查看是否存在这些成分。但是请注意，许多制造商经常夸大结果。查阅诸如Paula's Choice之类的在线论坛，这些论坛通常会介绍来自医疗专业人员和过往用户的产品评论。
- 配合防晒霜使用保湿剂可以帮助预防皱纹。
- 晚上尝试在房间中使用加湿器，以增加皮肤中的水分。
去角质。 死皮和污垢会粘在毛孔和皱纹上，导致皮肤失去年轻外观。使用温和的去角质产品去除皮肤上的污垢并防止斑点。- 注意，去角质剂只能清洁皮肤表面，不能去除皱纹。
- 选择具有天然或合成颗粒的去角质剂，以减少刺激。
- 用软布轻轻地剥落皮肤。
4之2：养成养成的习惯
锻炼面部肌肉。 放松和锻炼面部肌肉可以帮助血液循环并防止皱纹的形成。每天重复一次或两次这些练习，以帮助皮肤紧致和年轻。
- 将一只手放在额头上，然后将头按在手上。保持10秒钟。
- 坐直并向后倾斜头，这样下巴就可以分开，双唇朝向天花板。咀嚼嘴巴，感觉脸部肌肉在运动。重复此动作约20次。
- 再次将头向后倾斜一次，然后翘起嘴唇，就好像您在接吻一样。每次拍拍嘴唇20秒钟，重复此练习两次。
改变她的面部表情。 使用脸部肌肉时，这会在皮肤下形成凹槽。如果皮肤随着时间的流逝而老化并失去弹性，则该凹槽将不会填满并产生皱纹。改变面部表情可以帮助皮肤保持更长的时间。
- 形成规律的运动习惯。这不仅可以促进血液循环，保持健康，还可以使皮肤看起来更年轻。
选择对皮肤有益的饮食。 一些研究表明，营养均衡的饮食可以保护皮肤并逆转衰老，同时保持皮肤弹性。加入水果和蔬菜等营养食品，帮助您的皮肤年轻。
- 避免食用高脂肪和高糖的食物，这些食物会减慢细胞更新并导致皮肤老化。
- 富含维生素A和β-胡萝卜素的食物（例如水果和蔬菜）将加速细胞更新，从而使皮肤更健康。吃黄色和橙色水果，以及富含维生素A和β-胡萝卜素的蔬菜。
- 已显示添加富含维生素C的食物（例如柑橘类水果）可以增加皮肤的年轻感。
- 选择富含必需脂肪酸的食物，例如核桃或橄榄油，以滋润您的皮肤细胞。
- 避免食用富含不健康脂肪的食物，这会导致皮肤老化。
- 请记住，不健康的食物会影响有助于滋养健康皮肤的营养食品。
喝大量的水。 从外部和内部水合的皮肤通常更紧实和紧致。每天喝足够的水或其他液体可以帮助保持皮肤健康和看起来年轻。
- 妇女每天应至少喝9杯水以保持水分。男人应该喝大约13杯水。
- 选择喝水可以帮助您的皮肤看起来年轻。此外，茶，不含咖啡因的碳酸饮料和果汁也是不错的选择。
- 请记住，您也会通过吃很多水果和蔬菜来保持水分。
- 您也可以不时喝含咖啡因的咖啡或茶以及汽水，但要注意，这些会使您脱水。
避免或限制日晒。 来自太阳的紫外线辐射通过分解有助于紧致皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速了自然的皮肤衰老过程。过度的日晒会导致皮肤衰老更快，因此避免或限制定期的日晒。
- 每天使用SPF高的广谱防晒霜。
- 戴一顶宽边帽，以保护面部皮肤免受日晒。
- 坐在海滩，游泳池或高尔夫球场上时，要盖好伞。
禁止抽烟。 吸烟加快了皮肤的自然衰老过程，类似于阳光。戒烟可以帮助延长肤色，让您看起来更年轻。
- 观察吸烟者的皮肤，尤其是嘴周围的皮肤。吸烟不仅会使皮肤干燥，而且会增加脸上皱纹的形成。
- 与您的医生谈谈戒烟。您的医生可以帮助您制定有效的治疗计划。
压力管理。 不受控制的压力会使皮肤敏感，并导致许多皮肤问题，包括衰老。减少生活中的压力可使皮肤保持年轻。
- 通过设置限制和平衡待办事项列表来组织日常任务。请花一些时间以避免不必要的压力。
- 如果可能，请远离压力大的环境。
- 每天将您的电话，计算机或其他电子设备留出一定的时间，以帮助您恢复现实。热水澡也有助于放松和缓解压力。
- 漫步或进行一些柔和的体育锻炼可以减轻压力。您应该只轻轻松地运动，例如瑜伽，以免对肌肉施加额外压力。
- 尝试冥想-一种具有许多健康益处的活动，包括降低血压和心率，减轻焦虑和沮丧，减轻压力，营造极大的放松感和良好的整体健康感。
接受时代的美丽。 衰老的积极方面之一是帮助您看到自己并变得自信。珍惜面部的曲线和轮廓，将其视为经验和理解的纪念章。
- 让您的灵魂之美熠熠生辉，这在您的面部表情中得到体现，并使您的脸部显得年轻。健康的皮肤和阳光明媚的笑容是女性的绝佳视觉特征。
4的第3部分：使用家庭疗法
使用含有类视色素成分的乳霜。 类维生素A是含有维生素A提取物的护肤产品，这些产品可改善皮肤弹性，皱纹外观，暗沉和干燥的硬化区域，使皮肤看起来更年轻。
- 与您的皮肤科医生谈谈开处方含有维甲酸和他扎罗汀的药物以减少衰老迹象。
- 请注意，许多保险公司不提供带有用于化妆品目的的类维生素A的药物。
- 尝试购买低剂量的类维生素A乳液，可以在柜台上找到。该产品不如医生规定的使用类维生素A的产品有效，并且从长远来看不会使您的皮肤看起来年轻。
- 请注意，类维生素A可能导致发红，干燥和皮肤灼伤。即使这样，滋润皮肤并避免日晒会减少发红。
应用眼霜。 直到现在，眼睛仍然是心灵的窗口。每天和每晚使用眼霜有助于减少皱纹，皮肤松弛，皮肤浮肿和眼睛周围的黑眼圈，使您看起来越来越年轻。
- 选择滚轮眼部护理产品，以减少浮肿并使眼睛看起来更明亮。
- 使用润肤眼霜可收紧皮肤和云母，全天减轻黑眼圈。
- 购买含有维生素A，维生素C，胶原蛋白和多肽等成分的日间或夜间眼霜，可改善眼睛周围的皮肤。阅读产品包装以了解成分。与其他产品一样，购买前，应咨询皮肤科医生或在网上论坛中咨询专业医生或使用该产品的人员的意见。
- 用无名指涂抹面霜。因为眼睛区域非常脆弱，所以您很容易意外拉扯皮肤，导致皮肤下垂。使用无名指可以防止手在眼部区域过分用力。
使用基于家庭的超级研磨剂处理。 尽管在医生办公室进行了超级研磨治疗，但许多化妆品公司已经开始推出温和的家庭式超级研磨皮肤治疗。如果要避免药物治疗，请尝试这些产品之一。
- 在化妆品药房或大型购物中心购买一套产品。很多化妆品或护肤品商店都出售这套。获取专家建议，以帮助您选择适合您需求的最佳产品。
- 在使用家用超级研磨性皮肤治疗套装之前，请先咨询您的医生。您的医生会根据您的皮肤状况或过敏情况，建议您应该购买哪些品牌，或建议您避免使用该产品。
- 请务必按照您选择购买的包装上的说明进行操作。不正确地使用产品或工具会损坏皮肤。
- 请注意，家用超级研磨性皮肤治疗套件比医生的治疗套件轻，因此结果不会出现，但看起来可能比结果更自然。专业治疗。
化妆。 当今的化妆技术取得了长足的进步。新的配方不仅有助于掩盖衰老的迹象，而且还有助于逆转衰老的迹象。用正确的方法在脸上化妆，可以使您的皮肤变亮，并使整个脸部变亮。
- 请记住，化妆尽可能简单。太厚的妆容（例如使用大量眼影或粉底妆）会产生相反的效果并使您看起来更老。
- 使用底漆（底漆）遮盖皮肤的变色和色素沉着。底漆通常有助于在皮肤上反射光，帮助您看起来更年轻。
- 在使用腮红粉之前，请使用粉底液或有色保湿霜使肤色均匀并使其表面光滑。避免使用粉底霜，因为它会积聚皱纹。如果需要，将无色粉末涂在底漆和底漆上以防止其滴落。
- 使用腮红完成妆容，打造健康，年轻和容光焕发的妆容。将腮红霜打在脸颊上，圆润年轻。
- 使用眼部化妆技术遮盖松弛的皮肤，使眼睛看起来更大或更年轻。从眼皮到眉毛上涂一层薄薄的肤色如米色或摩卡咖啡的眼影膏。用灰色，棕色或黑色眼影膏高亮眼睑，使眼睛看起来更柔软，然后在睫毛上涂睫毛膏。
第4部分（共4部分）：通过药物治疗使皮肤紧致
使用光，激光或射频治疗。 光，激光或射频皮肤治疗可加速皮肤下胶原蛋白的形成。新的胶原蛋白可以使皮肤富有弹性，看起来更年轻。如果您想尝试以下一种治疗方法，请记住以下几点：
- 光和激光去除皮肤的外层，然后通过加热下面的皮肤来刺激胶原蛋白的形成。从治疗中恢复后，您的皮肤将变得更加光滑紧致。
- 光或重铺表面的激光可能需要几个月的时间才能恢复，并且会留下疤痕，变亮或变暗的肤色。
- 与您的医生谈谈使用非研磨性激光治疗的方法。如果您的皮肤不那么松弛和起皱，这可能是一个不错的选择。
- 考虑使用其他非研磨性射频治疗。请注意，射频治疗的结果不会像使用激光和光那样清晰。结果范围从轻度到中度。
- 找出您的保险是否涵盖这种治疗方法。
做皮肤脱皮。 如果激光或光疗使您感到恐惧，请考虑采用侵入性较小的疗法。化学换肤，磨砂皮肤护理和超级磨砂皮肤护理可去除皮肤的外层，改善皮肤弹性，并使您的脸部看起来更年轻。如果要执行以下方法，请注意以下信息：
- 在化学剥离过程中，医生会将酸涂在皮肤表面。这样可以去除一些皱纹和雀斑。皮肤从化学剥离中恢复可能需要几周的时间。此外，您还需要执行许多处理才能获得所需的结果。
- 研磨治疗会磨损皮肤的最外层。这将刺激新的年轻皮肤的产生。几个月后皮肤从治疗中完全恢复后，您应该会看到结果。
- 治疗超级磨蚀性皮肤类似于磨蚀，但只能去除一层薄薄的皮肤。您将需要进行大量的超级研磨处理才能看到效果，但是恢复时间将比传统研磨方法更快。请注意，超级研磨处理并不总是能产生明显的效果。
- 通常，保险公司不会为皮肤脱皮治疗付费。
肉毒杆菌注射。 肉毒杆菌毒素是由A型肉毒杆菌毒素制成的，具有帮助皮肤变得更光滑和减少皱纹的能力。如果要避免皮肤层或其他侵入性方法，请考虑注射肉毒杆菌毒素。
- 肉毒杆菌毒素的效力仅持续3到4个月。您将需要继续注射以维持结果。
- 肉毒杆菌毒素可防止肌肉收缩，使面部肌肉更难移动。这将限制您在脸上表现情绪的能力。
- 请注意，保险范围不包括将肉毒杆菌毒素用于美容目的。
注入软组织填充物（软组织填充物）。 除肉毒杆菌毒素外，另一种注射剂称为填充剂注射剂。包括脂肪，胶原蛋白和透明质酸在内的软组织可用来收紧皮肤。如果要注入填充剂，请注意以下几点：
- 注射填充剂会导致皮肤肿胀，发红和淤青。
- 与肉毒杆菌毒素类似，您需要重新注射，因为大多数填充剂仅有效几个月。
- 请注意，大多数保险公司不为美容目的承保注射填充剂。
进行整容手术。 如果您对面部嫩肤非常感兴趣，则可以考虑进行整容手术。这是使您的脸部焕发青春的最危险方法，只有在仔细考虑并咨询医生后才能进行。如果要进行整容手术，请注意以下几点：
- 整容手术可能会带来许多令人担忧的健康风险。
- 面部拉伸手术将去除多余的皮肤以及脂肪，拉伸肌肉和脸上的结缔组织。
- 康复需要很长时间，而且手术后很多周您的脸可能会淤青肿胀。
- 面部拉伸手术大约需要5到10年的时间。
- 请注意，大多数保险公司不为美容目的而支付面部舒展费用。
