内容

• 忠告
• 警告
• 你需要什么

加酸奶。 整个酸奶将增加冰沙的脂肪含量，并增强草莓的风味。您可以根据需要添加草莓奶油和/或果汁。

加入冰块。 将浆果添加到搅拌机中后添加冰块将使刀片效率更高。如果您使用冷冻草莓，则可以将冰量减少到½杯。由于草莓是冷冻的，因此您的冰沙将被冷却并具有冰的稠度。

给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。 重复直到所有成分混合在一起。在研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保浆果和冰不会被卡住。

• 听到搅拌器的声音。如果搅拌机发出很大的声音，请继续研磨直到声音均匀变低。最后一次用勺子搅拌，以确保您的冰沙混合均匀。
• 如果完成后您的冰沙仍然很厚，则可以加冰直至其具有所需的质地。

将牛奶加到混合物中。 添加最终牛奶，以使橙汁和牛奶不会直接混合，从而导致结块。

• 您可以使用脱脂，2％脂肪或全脂牛奶为冰沙添加脂肪。

混合至光滑。 如果需要，可将冰沙倒入冷杯中，或将其分成小杯。最后将吸管放入冰沙中享用。广告

方法2之5：草莓和黑莓冰沙

1. 

   在搅拌器中加入橙汁。 如果愿意，可以使用不含虾的橙汁或与虾一起使用，以增加冰沙的稠度。与黑莓和覆盆子的甜味相反，橙汁为您的冰沙增加了酸味。

2. 

   
   
   加入冰块。 将水果加到搅拌机中后加冰将使刀片效率更高。
   • 如果您使用冷冻水果，则可以将冰量减少到½杯。如果浆果和黑莓是冷冻的，您的冰沙将会变冷和变冰。

3. 

   如果需要，添加酸奶（可选）。 整个酸奶会增加酸味并在冰沙中添加脂肪。

4. 

   给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。 重复直到所有成分混合在一起。研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保浆果和黑莓或冰不会被卡住。
   • 听到搅拌器的声音。如果搅拌机发出很大的声音，请继续研磨直到声音均匀变低。最后一次用勺子搅拌，以确保您的冰沙混合均匀。
   • 如果完成后您的冰沙仍然很厚，则可以加冰直至其具有所需的质地。

5. 

   享受冰沙。 将冰沙倒入冷却的杯子或分成小杯子。最后将吸管添加到杯子中。广告

方法3之5：草莓蜂蜜冰沙

1. 

   将1杯普通酸奶倒入搅拌机中（如果感到口渴，请使用2杯）。 酸奶会增加脂肪，并作为草莓奶昔的基础。您可以使用低脂，低脂酸奶或纯酸奶。

2. 

   将所有成分均匀混合。 给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。重复直到所有成分混合在一起。研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保浆果或冰不会被卡住。
   • 听到搅拌器的声音。如果搅拌机发出很大的声音，请继续研磨直到声音均匀变低。最后一次用勺子搅拌，以确保您的冰沙混合均匀。

3. 

   享受冰沙。 将冰沙倒入高大的冷冻杯中，或分成小杯。将吸管放入杯中享用！
   • 倒入时添加更多的冰，或者如果需要，可以磨碎更多的冰块来冷却。
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方法5之4：草莓香草冰沙

1. 

   加更多牛奶。 您可以使用脱脂牛奶，2％脂肪牛奶或全脂牛奶为冰沙添加脂肪。

2. 

   加入草莓或香草酸奶。 草莓酸奶会给您的冰沙丰富的草莓味。如果您想要更浓郁的香草奶昔，可以选择香草酸奶。

3. 

   将所有成分均匀混合。 给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。重复直到所有成分混合在一起。研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保浆果或冰不会被卡住。

4. 

   将橙汁倒入混合物中。 如果愿意，可以使用不含虾的橙汁或与虾一起使用，以增加冰沙的稠度。与草莓的甜味相反，橙汁给冰沙增加了酸味。

5. 

   将所有成分均匀混合。 给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。重复直到所有成分混合在一起。研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保浆果或冰不会被卡住。
   • 听到搅拌器的声音。如果搅拌机发出很大的声音，请继续研磨直到声音均匀变低。最后一次用勺子搅拌，以确保您的冰沙混合均匀。
   • 如果完成后您的冰沙仍然很厚，则可以加冰直至其具有所需的质地。

6. 

   享受冰沙。 如果需要，可将冰沙倒入冷杯中，或将其分成小杯。最后将吸管放入杯中。广告

方法5之5：独特的草莓奶昔

1. 

   倒苹果汁和搅拌器。 苹果汁很甜，因此您无需在冰沙中添加糖。苹果汁将成为草莓奶昔的基本口味。

2. 

   加入草莓。 您可以使用新鲜草莓或冷冻草莓。如果您使用冷冻草莓，则不需要很多冰。如果您使用的是新鲜草莓，请确保在将其放入搅拌机之前冲洗并除去茎（草莓上方的绿叶）。

3. 

   加入冰块。 将浆果添加到搅拌机中后添加冰块将使刀片效率更高。如果您使用冷冻草莓，则可以将冰量减少到½杯。由于草莓是冷冻的，因此您的冰沙应该是冷的并且具有冰的稠度。

4. 

   将所有成分均匀混合。 给搅拌机约5秒钟，停止并继续研磨。重复直到所有成分混合在一起。研磨时，可能需要用勺子搅拌冰沙，以确保草莓，香蕉或冰不被卡住。
   • 听到搅拌器的声音。如果搅拌机发出很大的声音，请继续研磨直到声音均匀变低。最后一次用勺子搅拌，以确保您的冰沙混合均匀。
   • 如果完成后您的冰沙仍然很厚，则可以加冰直至其具有所需的质地。

5. 

   请享用。 将冰沙倒入冷杯中或分成小杯子。最后将吸管放入杯中。广告

忠告

• 如果您想要更胖的奶昔，请添加1杯牛奶或奶油。
• 添加奶油会使冰沙变稠和发胖。
• 如果您想要更甜的冰沙，可以尝试添加1.5茶匙的糖或蜂蜜，并充分混合。
• 新鲜果汁比瓶装果汁更苦。
• 记住在使用前要洗净新鲜水果！
• 如果天气非常炎热，您肯定会在冷杯中享用冰沙。混合时，只需将想要的杯子放入冰箱即可。这样，您的杯子将在准备冰沙时冻结。
• 如果您对乳糖不耐症或对乳制品过敏，则可以用豆浆或米浆代替美味的奶昔。
• 在上面加几片切成薄片的草莓或香蕉，黑树莓或薄荷叶作为装饰，使冰沙看起来更好。
• 在奶昔中加入一点打好的奶油，看起来更甜。

警告

• 在开始研磨之前和研磨过程中，始终用盖子盖住搅拌器。

你需要什么

• 磨床
• 勺
• 水杯
• 吸管