如何摆脱不良声誉：15个步骤（附图） - 提示

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脚步
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您出生时没有建立声誉。相反，随着时间的流逝，它将通过您的行为以及与他人的关系发展。如果您不尊重或不善待人，您的声誉就会很差。如果其他人散布有关您的负面或负面信息，即使您的行为没有他们所说的那么糟糕，您也可以获得声誉。修复不良声誉需要时间，诚实和努力。向家人和朋友寻求反馈。您可以改善什么？您应该为自己制定一个计划。尽力成为最好的人，对他人友善。

脚步

第1部分，共3部分：评估您的声誉

记录您对自己的看法。 如果您知道其他人对您的想法很不好，请问自己：您做了什么或没有做什么？这些动作之后，您的态度有变化吗？您如何看待自己？写下您喜欢和不喜欢的所有行为和个性。考虑改善不满意之处的方法。另外，考虑如何对自己喜欢的任何元素变得更有信心，无论是您的个性特征还是着装风格。
- 例如，如果一个坏名声是由您的着装方式引起的，但您喜欢它，那完全可以接受。通过展现自己的个性，您不会做错任何事情。实际上，学会断言是一项非常重要的生活技能。您可以向其他人解释为什么穿这样的衣服，而不管您是否遵循宗教信仰或对朋克音乐等文化团体感兴趣。承受他人的压力并免受欺凌并非易事，但值得一提的是，这有助于您忠于自己。
寻求朋友和家人的反馈和帮助。 亲人将使您对自己的个性和声誉有重要的了解。他们听到过关于您的负面意见吗？是真的吗如果绝对正确，则应向家人和朋友寻求有关如何改善和修复声誉受损的建议。
- 您可能会发现自己的声誉没有想象中的那么糟糕。内部自我检查仍然很重要。
意识到自己可能不是造成自己声誉不好的原因。 不幸的是，有时人们会八卦或散布负面言论，这可能会损害您的声誉。他们这样做是由于自己的偏见或不安全感。
- “荡妇欺骗”是一种流行的策略，用于使妇女对自己的着装或行为感到不舒服。例如，也许您最喜欢的牛仔裤很紧，或者您喜欢穿显示乳沟的衬衫。别人会称呼您为衣服的“坏女孩”或“调情”，即使通过时尚表达自己并非错误。许多研究表明，女性从事这种行为的频率几乎与男性相同。这种行为源于深厚的性别歧视社会文化传统，认为女性的身体需要接受社会评论，因此很难接受这种行为。说伤害与你是谁无关。
- 这种声誉不容易处理，因为它固有地是伤害性和不公平的。您需要决定要满足社会需求的程度，以及您最适应的自我表达水平。与辅导员交谈会有所帮助。
评估您的关系。 您应该回头看看您的朋友。他们是在帮助还是在破坏您的声誉？如果他们为您的不良声誉做出了贡献，请找到新朋友。考虑加入新的俱乐部或志愿者团体。寻找对活跃和乐于助人感兴趣的人。与自己欣赏的人在一起。鼓励老朋友同时进步。
- 人们倾向于“跟随”与之互动的一群人的情绪。如果您的一群朋友的举止很消极，即使您是一个好人，他们的举止也会感染您。另一方面，如果您遇到一个善良，善良，有良好声誉的人，他们的行为和情感将以积极的方式影响您。
测试您在虚拟世界中的声誉。 在数字时代，您还需要在线维护声誉。工作和大学的雇主以及其他人会找到您。使用您的搜索引擎找出哪些链接链接到您的名字。您是像LinkedIn一样发布正面或专业社交媒体资料的领导者吗？您的虚拟生活也是您的真实生活，因此要积极向上并做到完美。
- 删除所有负面的社交媒体帖子。考虑公开发布正面帖子。如果您的社交媒体帐户将您描述为一个好人，那么其他人将很难相信撒谎或谣言试图将您变成坏人。
- 请记住，评论也会滋养您的声誉。如果您在查看特定服务或业务时很粗鲁或刻薄，这会对您造成不利影响。如果您想分享负面反馈，请以更具建设性的方式进行。例如，Yelp网站上的评论说：“这个星巴克是幸存者，那里的员工是那个爱人”不是建设性的，并且可能使人们认为您很粗鲁或刻薄。取而代之的是，写上这样的文字：“上一次，当我在星巴克（Starbucks）买咖啡时，我不得不重复三遍才能下订单，咖啡师对我很粗鲁。很失望，我不会再来这里了。”您仍在提出投诉，但方式更加成熟。
- 如果您定期发布许多人不赞成的文章，例如关于吸毒的文章，则不应继续发布（或至少设置隐私权以限制听众）。您的帖子）。
- 监视您的朋友在社交媒体上标记（标记）您的所有内容。删除不适当的标签或不希望潜在老板或老师看到的标签。
- 将您的隐私设置设置为“亲密的朋友”（仅亲密的朋友）或“好友”（对于朋友）（例如Facebook）。您不应该公开传播消极情绪。
- 无论您的隐私设置如何，都不应在线上发表有关他人的冒犯性或不真实的内容。此外，还应避免发送包含恶意内容的消息，图片或电子邮件。您不想成为在线欺凌者。
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第3部分（共2部分）：提高声誉

快行动。 如果您知道自己的声誉不好，请立即修复。最大限度地减少伤害将帮助您快速回到正确的方向。
- 评估该怎么做。此过程取决于您建立的声誉类型。例如，如果您的恶霸声誉不好，请停止向他人下达命令或让事情顺利进行。也许您应该志愿成为幼儿的导师或导师，以恢复您的声誉。将您的“不良声誉”分为两件事：例如，被人欺负意味着人们认为您不友善，不尊重，操纵他人，生气或正当问题知道自己思考。您需要解决任何问题才能摆脱这种声誉。
- 写下可以帮助您的步骤列表。如果您的声誉受到严重损害，则需要做很多事情来解决它。例如，如果您以一个懒惰的人而声名远扬，并且从不认真对待任何事情，那么人们就需要花费时间和精力来注意到您已经改变。考虑这些反坏的做法，例如设置警报以使您早点上学，参加兼职活动以表明您有责任感，并准时完成作业。表明您正在变得更有组织。
- 不用担心，但不要等太久再进行纠正。
- 考虑与您信任的成年人分享恢复名誉的方法。客观的观点将帮助您从不同的方向看待事物。
修正错误。 与您得罪他们的人交谈。请原谅他们的行为。告诉他们您重视他们，并希望改善他们的关系盐。寻求宽恕。例如，您可以说：“春天，很抱歉您散布关于您的谣言。我仍然想保持这种友谊。我该怎么做才能改善这种情况？”。通常，您应该为提高自己而做出真诚的努力。
- 除了道歉，您还应该提供纠正错误的方法。这将表明您确实悔改。例如，如果您因迟到而声名狼藉，则不应该只说“对不起，我迟到了”。请具体说明您下次要做什么，例如“我提前10分钟在手机上设置了闹钟，以便每次与朋友约会时都能准时到达。希望您知道我珍惜您的时间和友谊。
- 再举一个例子，如果您的声誉不好，因为有人定期向别人借钱而没有还钱，那么道歉是件好事，但这只能解决一半问题。您可以通过归还错误来弥补错误。如果您现在没有足够的钱，请告诉您借的人您正在兼职为他们赚钱。为他们提供特定的分期付款。
- 您也可以间接进行修改。例如，如果您做错了什么并且造成了无法修复的损坏，则可以尝试以其他方式有所作为。例如，如果您的疏忽驾驶导致您的朋友受伤，您将无法治愈该人。但是，您可以帮助他们做家务，做家庭作业或其他任何使他们在康复过程中变得更轻松的生活。
澄清误会。 如果胡言乱语破坏了您的声誉，请告诉人们真相。个人面试的人散布关于您的谣言。问他们为什么要那样做。要求他们停止传播真相。对于受此谣言影响的人，与他们讨论发生了什么。
- 侮辱他人也是欺负人。言语欺凌，例如散布谣言或以威胁将个人信息传播给他人来勒索他人，可能会造成严重伤害。在这种情况下，请与您信任的人（如父母，老师或顾问）交谈。欺凌是错误的，您可以帮助终结它。
练习积极的行为。 您需要帮助和支持。请向大家表示感谢。考虑您可以进行更改的大小。对所有人微笑。给他们真诚的赞美。例如，您可以告诉同事他们的演示很吸引人。您也可以帮助老人或保姆给忙碌的父母。您做的善事越多，您就会感觉越好。同时，您还可以帮助他人。
- 看看我们今天的态度。如果您发现自己的行为是负面的或不友好的，请找出原因。尝试找出态度的根本原因。例如，早起会使您脾气暴躁吗？在这种情况下，您应该早睡，以免感到疲倦。
- 拥有“积极姿态”。您应该尝试笔直站立，挺胸，抬头。尽量张开双臂。感到坚强和积极。采取“积极的姿势”也会鼓励您的思想变得更加积极。
- 写一本感恩日记。写出您感激的每个要素。您白天的一切进展顺利吗？您也可以请朋友成为伴侣来表达感激之情。你们都可以讨论彼此生活中的所有有利因素。您也可以谈论不快乐。
- 考虑志愿服务以帮助事业发展。研究表明，当您自愿时，您对自己的感觉会更好。支持他人可以使人们知道您不以自我为中心或刻薄，并且愿意尽最大努力改善社区。
- 引导您的积极行为与声誉的特殊性作斗争。例如，如果您有自私的声誉，请努力帮助他人。如果您被认为是诽谤，则应该公开拒绝谈论其他人，而要面对诽谤他人的人。
成为一个值得信赖的人。 在正确的时间，正确的地点出现。不要迟到如果其他人与您共享机密，请不要告诉任何人（除非该人有危险）。如果人们可以信任并依靠您，您的声誉就会提高。
- 您应该记得多说或少说。
- 如果您输入有误，请立即接受。这种方法将向人们表明您值得信赖，并对您的所有行为负责。
照顾别人。 您应该对他人的行为或思想表现出真正的兴趣。人们通常喜欢质疑他们并关心他们的人。询问需要帮助的人。监视你的关系。通过时间，信任和互惠来表达对他人的承诺。
- 例如，您可以向您的朋友询问她周末参加的骑马比赛。询问她的马的名字以及训练的频率。如果她要参加比赛，你可以为她加油打气。
- 如果您的朋友患病或有问题，请致电给他们。问问他们。考虑给他们寄一张卡片或一束鲜花。让他们知道您仍然记得他们。
- 即使您与朋友的距离很远，也要给他们打个生日快乐电话。密切关注您的朋友以及与他们之间关系的重要里程碑。
将来为自己计划。 您应该决定要成为什么样的人。为您希望别人对您的感受或想法设定明确的目标。对于您来说，其他人如何看待您的最重要因素是什么？
- 专注于展现自己的真实身份并践行自己的价值观。 “让别人认为您很有吸引力”不是一个有帮助的目标，同时，这完全超出了您的控制范围。您可以控制“真诚地让人们知道您是可靠的”，这也是您重视自己的个性的合适目标。
- 如果不确定您的值，请花一些时间来定义它们。你觉得最重要的是什么？哪些核心信念有助于引导您对世界的看法？你尊重别人什么？
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第3部分，共3部分：保持良好声誉

找人来监督你。 开始提高声誉后，请一位朋友监视您的行为。当您变得消极或伤害别人时，您的朋友会告诉您。请记住问问你信任的人。重要的是不要对这个人采取防御措施。他们只是想帮助您。
诚实地表达自己。 即使您努力成为一个更好的人，也要记住做自己。问问自己，您的容貌，手势，语气和肢体语言是否反映出您的真实身份。建立积极，友善的人有很多方法。您可以拥有良好的性格特征，同时仍保持自己的独特性。
请耐心等待。 一夜之间不会改变您的声誉。他人可能需要一段时间才能意识到自己的优点。改变他们对您的负面看法所花费的时间要比最初建立良好声誉所花费的时间更多。勤奋工作并决心做最好的人很重要。广告