内容

• 脚步
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地瓜具有许多营养成分，可以加工成许多菜肴。地瓜富含矿物质和维生素，包括钙，β-胡萝卜素和维生素C。在食用前，您必须先将其煮沸。您可以剥皮，然后在皮肤上煮沸或煮沸。土豆煮沸后，您可以用它来烹饪各种菜肴。

脚步

方法1之3：煮去皮的地瓜

1. 

   洗净地瓜。 准备农产品之前，应始终清洗农产品。红薯也一样。将红薯放在冷的自来水中清洗，以洗净土豆。清洁马铃薯上的所有污垢或污垢。加工前必须将马铃薯皮洗净。

2. 

   
   
   烤土豆皮。 您可以使用蔬菜削皮器或小刀去除皮肤。您还应该使用小刀除去茎。
   • 如果您在削土豆皮时遇到问题，请先用蔬菜刷将其擦洗。这将有助于剥离果皮，并使剥离更容易。

3. 

   
   
   准备一个锅。 选择一个足以盖住所有土豆的锅。确保锅大到足以容纳土豆而不会塞满。此外，锅还必须有盖。
   • 当您找到合适的锅时，加大约半锅水。
   • 将土豆放入锅中。确保将其浸入水中。如果需要，再加一点水
   • 烧水。

4. 

   
   
   煮10分钟，然后测试。 将土豆放入锅中。盖上锅煮10分钟。 10分钟后，打开盖子。
   • 红薯应该足够柔软，以至于您可以轻松地戳入其中。但是，您不应该用刀刺穿马铃薯。

5. 

   如果需要，煮更长的时间。 如果10分钟后红薯不够软，请再煮10至15分钟。如果您想要土豆泥，也可以煮更长的时间，例如土豆泥。在这种情况下，煮沸将需要25到30分钟。
   • 红薯变嫩后，将其放在篮子中晾干，然后冷却。
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方法2之3：煮番薯去皮

1. 

   洗净地瓜。 将土豆放在冷的自来水下。洗净土豆的表面。去除马铃薯皮上的所有污垢或污垢。

2. 

   将土豆放入锅中。 选择一个足以盖住所有土豆的锅。另外，您还需要选择一个带盖锅。将锅装满水，直到所有土豆都被水覆盖。将锅放在火炉上并盖上锅盖。

3. 

   将地瓜煮沸10分钟后，用刀刺它。 用高温煮土豆10分钟。然后，打开锅盖并拿刀。用小刀刺马铃薯。

4. 

   再煮20分钟。 土豆刺破后，盖上锅。再用高火煮土豆20分钟。
   • 当土豆变嫩时，您可以用筷子将其刺入。如果20分钟后不嫩，则需要煮更长的时间。

5. 

   倒水。 将锅中的所有热水倒入篮子。将土豆放在篮子里，直到凉到可以触摸为止。如果要使马铃薯冷却更快，请将其放在冷的自来水中。

6. 

   将土豆去皮。 土豆煮沸后，皮就更容易剥皮了。用锋利的刀从果皮上切下一块。从那里，您可以像剥香蕉一样轻松地将其剥下来。广告

方法3之3：处理地瓜

1. 

   将地瓜切成小块，制成小菜。 煮的红薯可以用作配菜。您只需要将其切成块即可。然后，将其与黄油，盐和辣椒充分混合，直到变味。

2. 

   在其他菜肴中加入红薯。 您可以将地瓜切成方块，然后将其添加到其他菜肴中，例如沙拉，炸玉米饼，汤，炖菜，意大利面和砂锅菜。如果您想吃一顿有营养的菜，请添加一些红薯。

3. 

   做土豆泥。 如果要制作土豆泥，第一步是去皮地瓜。煮大约六个土豆，然后与其他配料一起放入搅拌机中。
   • 当研磨地瓜时，将3/4杯牛奶和另一半牛奶添加到搅拌机中。
   • 您还应该添加半杯黄油和3/4杯枫糖浆。
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忠告

• 确保锅中有足够的水，以便所有土豆都被盖上。否则，您将首先煮一些土豆，而其余的土豆将在下次煮沸。