内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：盘点
• 方法 2 of 3：完成工作
• 方法 3（共 3 个）：促进正向振动
• 提示

每个人都梦想成为最好的自己。也许你想成为一名职业足球运动员、国际知名艺术家，或者只是你能成为的最好的父母。发挥您的全部潜力似乎是一项艰巨而艰巨的任务，但如果您将自己从阻碍您前进的所有无用或有害品质中解放出来，这是可行的。仔细观察你的内在特质，开始转变为你一直想成为的人。

脚步

方法 1 of 3：盘点

1. 1 意识到你已经是你想成为的人。 成为你想成为的人的秘诀在于意识到你已经成为了！你已经是最好的自己了。你只需要知道如何成为那个人。您想要的一切都已经在您之内，您创建所需图像所需的所有资源也在您之内。
   • 你要找的不是外面的世界。如果你的自爱、自信和富足程度取决于外部环境，那么你就会一直生活在害怕被带走的恐惧中。真正的内在力量来自你的信念，即你想要拥有的所有品质的来源都在你内在。
2. 2 在你的道路上寻找障碍。 有一句名言说：“唯一阻碍你的是你自己。”这是真的。但是，您应该仔细查看您的任何不反映您想成为的人的属性或习惯。它还可能需要与亲人交谈，并询问他们是否注意到任何可能阻碍您前进的无用或有害品质。可以阻止您前进的两个最常见迹象是：
   • 自我怀疑。这是可以麻痹你、阻止你改变和发挥你真正潜力的标志之一。如果你害怕失败或自我怀疑，你现在需要开始处理它们。克服自我怀疑的一个好方法是找到你成功的证据。确定您已经取得的所有出色成就。然后联系亲密的朋友，让他们说出他们欣赏的一些你的特质。
   • 延迟。这种不需要的特征通常归结为您的内部对话。你告诉自己你在压力下工作得很好，或者任务不会花那么长时间，所以你不需要现在就去做。你把任务推迟了一个小时，那个小时变成了一天，最后你发现你为了完成任务而坐了一个晚上。通过尝试了解拖延的原因来打破拖延的习惯。然后改变你对重大挑战的看法。与其试图一次完成大部分工作，不如告诉自己，如果你只做一小部分，你可以休息一下。此外，去一个没有许多干扰的工作友好的环境。
   • 如果您饱受深埋的痛苦记忆、恐惧、抑郁或吸毒和酗酒，您可能无法独自解决这些问题。找一位训练有素的心理健康专家，他可以指导您完成旧伤口的愈合过程，这样您就可以拥有自己想要的健康、充满活力的未来。
3. 3 找到你的真相。 每个人都有自己的命运。你带着独特的目的来到这个世界，你需要找到它。正如巴勃罗毕加索所说：“生命的意义在于找到你的礼物。人生的目的就是放弃。”内省以更接近你的真相，成为你天生的人。问自己以下问题：
   1. 你为什么每天早上醒来？是什么让你觉得真正活着？
   2. 你在学校享受过哪些课程？您想进一步了解什么？
   3. 什么样的工作让你觉得重要和有意义？
   4. 你到底在做什么，让你忘记了时间？
   5. 人们常说你擅长……？
   6. 你最努力的理想是什么？
   7. 这辈子你最不想做的事是什么？
4. 4 放下所有与你的真理相悖的想法。 每次你对自己有消极的、批判的、恐惧的或有害的想法时，你就会失去你的真相。每次你告诉自己你不能做某事或得到某事时，你的话就变成了一个自我实现的预言——你无法实现你的目标。事实是，你可以成为任何人。您所要做的就是相信它，然后您就可以实现任何目标。
   • 要抑制有害的想法，请尝试先识别它们，然后再质疑它们。如果您发现自己在想“我做不到”，那么当您尝试新事物时，请寻求证明您做不到的证据。许多人进行消极的自我对话，这对他们没有好处。试着意识到这些想法，并用积极的陈述代替它们，例如，“我害怕尝试这个。但在我尝试之前，我永远不会知道我是否能成功。”
   • 有时，相信自己会很困难，尤其是当你有消极的自我对话时。当你学会处理消极的自我对话时，你还需要开始想象自己实现了自己的目标。可视化可以成为强大的动力，可以帮助您对自己的能力更有信心。
   • 要进行可视化，请到一个安静的房间并坐在您觉得舒适的位置。闭上眼睛。深吸一口气。想象一下你是如何达到目标的。为小目标尝试这种技术，例如减掉 5 磅或以平均 4 分的成绩完成一个学期。想象自己在终点线，但也回过头来想象实现目标所需的每一个小步骤（例如，适当的营养和锻炼方案，或从教科书或导师那里获得的日常课程）。

方法 2 of 3：完成工作

1. 1 听里面的答案。 我们中的太多人忽视了爱和崇拜我们的直觉的温和内在吸引力。她提醒我们放松并信任她。你看，我们脑子里经常有一个更大的声音告诉我们采取行动。这会阻止我们相信自己，并召唤我们在物质、表面世界中寻找我们想要的一切。
   • 学会区分推动你的刺耳、挑剔的声音和爱和支持你的温柔、关怀的声音。然后有意识地选择你要听哪一个。
2. 2 确定你不想要什么。 如果你不知道它是什么，你就无法发挥你的全部潜力。在生活中，我们的目标经常发生变化，有时我们可能会感到迷茫，不知道自己在朝着什么方向努力。但是，当您知道自己不想要什么时，它会将您推向应该前进的方向，并允许您设定明确的界限。
3. 3 练习乐观的思维。 科学发现表明，乐观的人往往比悲观的人寿命更长，身心健康。乐观意味着更频繁地微笑，避免将自己与他人比较，并在大多数情况下找到积极的一面。
   • 获得研究支持的一种变得更加乐观的方法是做“最好的未来自我”练习。在这个练习中，你需要用 20 分钟的时间充分广泛和富有表现力地写出关于未来的自己。想想你未来的生活。想象一下，一切都以最好的方式进行。你做得很好，并成功地实现了你所有的人生目标。把它想象成实现你生活中的所有梦想。现在写下你想象的一切。连续三天做这个练习。
4. 4 冒险。 直到今天，你是否因为害怕失败而不敢冒险？学会大胆并利用提供给您的许多机会。成功的人没有成为成功的人，总是走安全的道路。研究情况和人员以确定哪些机会值得您花时间，然后深入研究以制定制胜策略。
   • 有风险的人不断尝试他们的方法来磨练他们并找出获得结果的最有效方法。永远不要停止尝试。
   • 期待成功，但欣然接受失败。你应该总是想象自己正在达到目标。但是，总有一天失败也会不可避免地发生在你身上。将错误视为理所当然，并将它们视为学习时刻，以磨练您的技能并以比以往任何时候都更强大的方式重新踏上您的道路。
   • 一直生活在舒适区会导致无聊和冷漠。通过采取主动并承担超出您正常职责范围的项目，走出您的舒适区。与您以前歧视的人（即酒精/吸毒者、无家可归者等）一起做志愿者并与他们一起工作。另一种激发情绪的方法是停止在工作中坐在场边。进入领导职位，你有更多的责任，更多的人依赖你。
5. 5 学会有时说不。 众所周知，有风险的人会说“是”而不是“否”。这种倾向是基于不要让恐惧或怀疑阻止你利用美妙的成长机会。然而，当你试图发挥你的全部潜力时，你必须学会​​使用你的声音，有时说不。拒绝参与不符合目标的活动，尊重自己并维护自己的核心价值观。
   • 当然，有时您会想说“是”以保持关系继续下去。在这种情况下，如果让这个人出现在您的生活中会产生积极的影响，那么同意可以帮助您实现目标。
   • 如果您确信拒绝是您的最佳选择，请说不，没有任何借口或道歉。

方法 3（共 3 个）：促进正向振动

1. 1 与正能量的人在一起。 与你相处时间最长的人是你的反映。正如古老的谚语所说：“西装搭配西装。”分析您的社交圈，以确定您每天或每周花时间相处的人对您来说是否合适。这些人应该具有您钦佩的特征和特质，这些特质可能有一天会传递给您。克制自己与那些在当下可能很有趣或令人愉快的人在一起的冲动，但却远离你发挥自己的潜力。
   • Hans F. Hansen 说：“人们要么激励你，要么耗尽你。明智地选择它们。”通过评估与您最亲近的人，将其应用到您的生活中。想想你在这些人身边的感受。他们对你有启发和激励吗？他们是否鼓励健康、积极的习惯？
   • 如果你周围有人让你流失或羞辱你，那么如果你让他们留在你的生活中，你就可以牺牲实现你的潜力。考虑一下您是否要与不适合您想要过的生活的人断绝联系。
2. 2 建立你的优势。 发现您独特的能力和才能，并确保每天都使用它们。这将磨练你的能力，甚至提高它们。当你发挥你的优势时，你就是在给世界你最好的。此外，您会增强自信心并感觉更完美。
   • 但这并不意味着你不需要分析你的弱点——知道哪些领域对你有用是非常重要的。但是，了解并利用自己的优势将使您充分展现并实现您的梦想。想一想：你被赋予这些才能是有原因的。使用它们！
3. 3 宠爱自己。 当你走在自我实现的道路上时，记得花点时间放纵一下自己。向前迈进很棒，但每个人都需要休息和一点自我照顾，才能以 100% 的力量跳上马鞍。当您感到有压力和不知所措时，请照顾好自己，并采取可以使您头脑清醒并释放负面能量的做法，这些负面能量会影响您对自己的工作。
   • 自我保健包括任何有助于您的精神、身体和情感健康的活动。对于不同的人，这种做法会有所不同。你可以洗泡泡浴、写日记、锻炼、冥想、祈祷，基本上任何你觉得放松的活动。
   • 尝试多种选择，看看哪种最适合您，并在您感到压力时参考。每天或每周进行一次仪式以在压力过大之前抵御压力可能是个好主意。
4. 4 建立你的自信，记得要放松。 与自己保持良好的关系。有时，我们太专注于生活，以至于忽略了自己。定期与您的内在自我保持联系并进行诊断。你需要什么吗？也许你需要休息一下？花时间与自己相处，并经常重新评估您要去的地方以及您是否喜欢要去的地方。我们每个人都是一个正在开发的项目，所以当您需要改变计划或重组时，无需担心。成为自己的冠军！

提示

• 做你自己。
• 记住，你很了不起。