作者:
Monica Porter
创建日期:
14 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
品尝美妙口味的能力是生活的乐趣之一。有时，由于疾病或年龄，您可能会失去味蕾，食欲不振。但不必太担心，因为许多味觉下降的情况都是暂时的和可逆的。有了一些简单的疗法，不久之后您就会再次享受美味的饭菜！
脚步
方法1之3：应用家庭疗法
擦蓖麻油可减轻鼻窦发炎。 为减少鼻窦炎并恢复气味和味道，请使用半茶匙（2.5毫升）蓖麻油和几滴精油（如桉树油）的混合物，并以适度的压力在脸上擦拭。从眼睛中间开始，将所有眉毛朝向耳朵按摩，然后擦拭鼻子两侧。
- 蓖麻油可局部增加血液循环并帮助排出鼻窦。
- 味道和气味密切相关，失去一种感觉会影响另一种感觉。这就是为什么当您因过敏引起的感冒，流感或鼻塞而经常失去味蕾的原因。
生病时喝热茶。 在锅或水壶中煮沸水，然后倒入茶壶。将您喜欢的散装茶叶或草药滤袋茶放入水壶中，并孵育每种茶的时间（通常约3-5分钟）。趁热喝茶。- 您可以全天随意喝凉茶，但是在与疾病作斗争时，每天尝试至少喝1杯茶。
- 感冒时喝热凉茶是减薄鼻子粘液的好方法。这将帮助您恢复味蕾和气味。令人愉快的热饮也会刺激味蕾。
- 您可以尝试各种凉茶。洋甘菊具有抗炎特性；薄荷具有抗菌特性，对消化道有益。两者都对治疗疾病和缓解感冒症状非常有效。
将大蒜与水混合，以防感冒。 大蒜是一种天然抗生素，有助于抵抗感冒。使用大蒜的最有效方法是将1-2瓣大蒜压碎，倒入一小杯水中，并立即饮用。- 孕妇每天不应喝超过一瓣大蒜。
- 您也可以将大蒜添加到菜肴中，以其浓郁的味道刺激味蕾。
吸入蒸汽以清除鼻子。 在平底锅中煮沸1-2杯（240-480毫升）水，然后抬起炉子。盖上锅盖5分钟，然后打开锅盖，用毛巾在头顶上提起锅盖，以保持热量并让蒸汽流到脸上。尽可能长时间地吸入蒸汽，并尝试蒸发15分钟。- 如果愿意，可以将百里香，马郁兰和迷迭香加到水中，每秒2茶匙（10毫升）。
- 您也可以尝试在水中加入半杯（120毫升）醋，以帮助抵抗疾病。
用油漱口以保持口腔健康。 用1-2茶匙（5-10毫升）的椰子油，橄榄油或芝麻油漱口20分钟。当在嘴里冲洗时，吐出的油会增稠，看起来像白色的乳霜。用油冲洗口腔时，将其吐入垃圾桶而不是水槽中，以免堵塞排水管。
- 用温水冲洗口腔并刷牙。
- 油性冲洗液可以抵抗口腔中的有害细菌，这些细菌会影响味蕾并清除令人不快的味道。每天早上进食或喝任何东西之前，应先用油漱口。
每天使用肉桂改善口腔健康。 您可以在许多菜肴和饮料中加入肉桂。当您感冒或感冒时，将半茶匙的肉桂粉（2.5毫升）与一杯蜂蜜混合在一杯茶中，以获得甜味，并趁热饮用。
- 肉桂具有许多健康益处，包括抗炎和抗菌作用。它可以帮助减少因感冒和流感引起的肿胀，使您失去食欲，还可以防止蛀牙和牙龈疾病，这些疾病也影响味蕾。
- 与任何食物一样，摄入大量肉桂可能对健康有害。您应该将肉桂的量限制为每天1-2茶匙。如果您没有基础疾病，则此级别是安全的。如果不确定，请务必咨询医生。
方法2之3：调整生活方式
多吃富含锌的食物。 有时锌缺乏会引起味觉和嗅觉的丧失。锌对于人体的正常功能起着非常重要的作用，但储存时间不长。因此，您的饮食中需要持续供应锌。
- 牡蛎，牛肉，南瓜子，芝麻黄油，黑巧克力，螃蟹，龙虾，猪肉和豆类等食物中的锌含量都很高。
- 有时还需要补充锌，但在没有咨询医生的情况下不应服用。每天锌摄入量超过100mg-200mg会导致铁和铜水平降低，呕吐和胃肠道疾病。
每天大约喝8杯水（每毫升240毫升）。 口干可能会导致您失去味道和气味。保持水分也是保持总体健康的好方法，并且可以预防感冒损害味蕾。
- 如果您很少感到口渴并且尿液清澈或浅黄色，通常您的饮水量就足够了。
- 有些人每天可能需要超过8杯水才能获取足够的水。女性平均需要大约11.5杯（2.7升），男性需要大约15.5杯（3.7升）。
刷牙 和 用牙线剔牙 经常。 良好的口腔卫生是预防牙龈炎的重要步骤，牙龈炎是由于牙菌斑形成而引起的牙龈疾病的早期阶段。牙龈上的牙菌斑和其他牙齿问题都可能导致味觉受损，因此，使用含氟牙膏清洁牙线并刷牙至少2分钟即可保持牙齿健康，每天2次。
如果您是吸烟者，请戒烟。 尝试不同的策略，直到找到最有效的方法，例如突然戒烟，使用尼古丁替代疗法（例如口香糖或贴剂）逐渐减少尼古丁或从中服用药物开处方的医生，例如Chantix或Zyban，是通过改变大脑中的化学物质来帮助减少渴望和戒断症状的药物。
- 吸烟习惯不仅对您的整体健康有害，而且还会损害您品尝食物的能力。当您戒烟时，您将能够在短短两天内恢复味蕾。
- 当然，这将很困难，但请不要放弃，因为有很多戒烟方法，其中一些会为您服务。一些戒烟成功的人使用催眠，针灸和药物来打破与吸烟有关的身心习惯。
随着年龄的增长，在用餐时使用更多的香料和调味剂。 随着年龄的增长，味道通常会自然下降。要弥补失去的味蕾，您可以在食物上撒些香料和草药，例如罗勒，牛至，香菜和黑胡椒。
- 如果饮食允许，在蔬菜中加入奶酪，培根，黄油，橄榄油和烤坚果，以增加食品风味。
- 避免添加过多的盐和糖以及可能对您的健康有害的香料。
- 避免食用砂锅菜等含有过多成分的食品，以免淹没每种成分的风味。
- 切记不要使用旧调味料，因为它们会随着时间的流逝而失去风味。
方法3之3：寻找医疗方法
服用减充血药和抗组胺药清除鼻子。 如果您由于感冒，流感或季节性过敏而失去味蕾，可以尝试非处方药来清除鼻塞。这将有助于更快地返回气味和味道。
- 鼻充血药有药丸，液体和喷雾剂形式。可以从柜台购买一些含有伪麻黄碱的非处方充血剂，但需要咨询药剂师。
如果您有细菌感染，请服用医生处方的抗生素。 某些医学状况，例如传染性鼻窦炎或咽喉和唾液腺感染，可能导致味蕾受损。一旦确诊，您的医生将开抗生素治疗这些情况并恢复您的味蕾。
- 医学界对患者是否需要完成抗生素治疗或症状改善时是否停止服用抗生素存在争议。由于尚无共识，您应询问医生何时应服用药物，以及症状缓解后是否应继续服用药物。
如果您持续失去味觉，请咨询耳鼻喉专科医生。 耳鼻喉科医生是耳，鼻，喉，口和喉问题的专家。如果您没有感冒或因年老而失去味蕾，则应请家庭医生转诊耳鼻喉科医生。耳鼻喉专科医生可以诊断出长期的味觉下降，并帮助您治疗潜在的医疗状况。
- 您的耳鼻喉科医生将检查您的耳朵，鼻子，喉咙和嘴巴，然后进行测试以确定您可以识别的最低口味浓度。可能会要求您通过单击并吐出不同浓度的化学物质来比较它们的味道，或者将化学物质直接喂给舌头。
- 某些医学疾病，包括帕金森氏病，阿尔茨海默氏病，多发性硬化症和周围神经麻痹，可能会导致味觉下降，因此，如果您长期失去味觉，请务必咨询医生。天。
如果您的医生建议，请换用另一种药物。 有时，您因其他疾病而吃药会导致味觉下降。例如，用于治愈癌症的化学疗法会损害或改变口味。询问您的医生是否可以更换其他药物或调整剂量。
治疗鼻息肉。 息肉有时会因鼻息肉或鼻子上的软，无痛，非癌性肿瘤而引起味觉下降。鼻息肉可以用药物治愈，严重时可以手术。
- 您的医生可能会开皮质类固醇激素来缩小息肉并减轻炎症。
- 如果药物无法消除或减少鼻息肉，您的医生可能会进行腹腔镜手术。外科医生将摄像管插入鼻子，并使用非常小的装置去除息肉，并且可以扩大从鼻窦到鼻子的开口。这类手术通常是门诊手术，恢复大约需要2周。
