作者:
Louise Ward
创建日期:
3 二月 2021
更新日期:
28 六月 2024
内容
有很多方法可以让您和您的重要他人在不发生性关系的情况下真正接近。亲密感通常始于情感，因此让我们从共同努力提高情感凝聚力开始。向对方开放，并在他们说话时真正聆听。如果您由于未准备好而不想发生性关系，或者您希望关系减慢并变得更有意义，那么实际上您可以在不发生性关系的情况下感到与伴侣的联系更加紧密。
脚步
第1部分，共3部分：建立情感亲密关系
愿意开放并展现自己的情感。 情绪亲密意味着即使您不舒服，也要诚实对待您的想法。准备与前任分享您的需求，希望和恐惧。虽然开放可能令人生畏，但好的伴侣是一个将始终支持您并试图更好地了解您的人。
- 对自己开放可以帮助您和重要的其他人互相学习，并以新的更深的方式互相支持。
- 例如，告诉您的前任您成为烘焙厨师或获得文凭的梦想。
共同建立信任。 对关系的不信任会导致冲突和不安全感，尤其是如果您不觉得自己可以在情感上和身体上对他们开放。在关系中，始终将诚实放在首位。您可以练习正确地表达自己的想法，并始终保持诚实。证明你一直在陪伴着那个人，并意识到他们也是。尊重彼此的身体，情感和社会限制。- 例如，如果某人重视隐私，请不要与他们认识的人分享您的亲密关系。
说话时请专心听。 牢固的关系涉及两个人，他们不仅听，而且彼此“听”。我们聊天时要面对对方。放下电话，然后关闭电视。注意该人在没有判断力的情况下所说的话，并发表对其有利的评论。您还应该感觉自己的前任正在听。您可以通过知道自己可以不加批评地全力以赴来建立亲密关系。- 与前伴侣练习主动聆听，并建立亲密关系，知道您可以互相信任，倾听和理解。
提出个人问题。 了解该人的内心生活。问题可以帮助您打开思路，并思考哪些影响，动机以及如何相互联系。提出鼓励亲密和分享的问题。重点关注开放式问题，以获取详细的答案和讨论。- 提出这样的问题：“如果我要成为一个真实与否的人，你会成为谁，为什么？”，以及“你年轻时会对自己说些什么？你年纪大了会对自己说什么？”
- 询问有关您的人际关系的问题。例如：“您认为我们如何兼容？”，“我们如何更好地沟通？”和“我们在一起时您喜欢做什么？”
向那个人寻求帮助。 如果您的一天很糟糕，几乎没有什么比一个值得信赖的人值得依靠的更好。您可能很难在伴侣面前要求或哭泣，但是当您感到他们的支持时，这是值得的。另外，即使在最困难的时候，您也可能会发现他们是您可以信任的人。
- 例如，说“我过得很糟糕。我们可以谈谈吗？”
第2部分，共3部分：在没有性行为的情况下保持身体亲密
抓住每一个机会 偎. 拥抱是恋爱中最重要的方式之一，无需脱衣服就能建立联系和团结。无论您是看电影还是躺在床上，都可以将手臂放在伴侣身上，以感受到彼此的温暖。
- 握住该人的手，将手臂缠绕在他们的腰部或肩膀上，然后再尝试触摸它们。
- 有时，两者之一必须是发起者。
互相拥抱了很长时间。 拥抱可以减轻压力并增强彼此的联系，养成在见面并道别时拥抱迷恋的习惯。例如，您可以在早上上班或上学之前以及当您再次见到他们时（例如，下班或上学后）拥抱他们。
- 将您的手臂缠在他们身上，不要放开，以长时间握住该人。
- 如果您的前任不习惯拥抱您，请坦率地说您想要。
一起呼吸。 这可以使你们两个在身体和精神上真正地亲密，而不必彼此碰触。首先面对面和分开坐着。开始专注于呼吸，闭上眼睛吸气和呼气。当您准备就绪时，请睁开眼睛，并看着他们的每次呼吸都会使他的腹部上下移动。
- 你的呼吸将成为那个人的呼吸。无论你们两个是否开始一起呼吸，你们都将开始适应您的呼吸节奏。
- 完成本练习后，可以是讨论和讨论您通常难以谈论的深层事物的好时机。
眼神交流。 看着对方可能是爱和联系的标志。眼睛互相看时，您可能会感到虚弱或有些害怕。保持联系，远离羞耻或恐惧，专注于伴侣。即使前任知道自己的真实身份，您也会发现自己会感到安全和有保障。
- 花时间深入人的眼睛。分开坐，看着对方的眼睛。从30秒开始，然后逐渐增加持续时间，以使您感觉更舒适。
热情接吻. 如果热情的吻变成了柔和的吻，请从热情的吻中恢复激情。接吻会增加亲密感，尤其是在长期恋爱中。经常亲吻的夫妻对这种关系更满意。
- 以多种方式亲吻对方。例如在嘴唇，脸颊，脖子，手和身体的其他部位（不会导致性行为）接吻。
尝试亲密接触。 您可能不想做爱，但有些事情却无需真正做爱就可以拥有相同的感觉。例如，彼此触摸，亲吻彼此的身体并舔对方。这些动作使您可以聚在一起，而不必担心做爱的后果。
- 讨论您对前任的舒适度。如果您出于某种原因不做爱，请为亲密关系设置特定的限制。例如，您可以亲吻但不想脱衣服。
第3部分，共3部分：在建立亲密关系的同时获得乐趣
让我们一起尝试一些新事物。 这需要勇气，可以使您看到你们两个的另一面。您可能会发现自己喜欢一些意料之外的事情，或者发现了一些自己没有注意到的迷恋事物。添加新的体验将帮助您感到更亲密，更紧密地联系。
- 例如，尝试拳击，赛车或跳舞。
- 利用亲密对话中的信息提出双方都喜欢的活动。另外，您可以尝试为每个人做一些特别的事情。
给日期增添些刺激。 兴奋可以使您更具吸引力，并会增加亲密感。尝试做一些有趣且冒险的事情。例子包括滑雪，攀岩或划船。
- 当以兴奋的心情做某事时，夫妻会感到更加束缚。
做一些令人恐惧的事情。 即使您不想太害怕，也可以做一些令人恐惧的事情来使您和您的伴侣在一起。当您知道可以依靠伴侣感到安全时，就会发现它们离您很近，并且您也相信它们会在您身边。
- 例如，去鬼屋或一起在黑暗中散步。
一起查看旧照片。 您既可以回顾过去的回忆，又可以互相展示您的童年照片。查看您的童年和对您重要的人的照片是非常亲密的行为。当您谈论对您来说很重要的事情以及使您成为今天的人的事件时，您正在使自己暴露于前任。
- 带您的前任长大，谈论您的回忆。然后告诉他们对您执行相同操作。
- 家庭事务可能很难谈论，但请尝试回答他们的所有问题。
忠告
- 尊重彼此的极限。甚至是你自己的。
- 互相称赞。
- 任何亲密的举动或接触都需要您的伴侣的同意和回应。未经允许触摸将违反此人的限制。
警告
- 本文中的某些说明可能会导致性行为。如果您不想，请说！不要害怕说出来。
