内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：成功完成测试
• 第 2 部分（共 3 部分）：准备考试日期
• 第 3 部分（共 3 部分）：培养良好的学习技能

考试甚至会使最自信的学生失去平衡。然而，当您发现测试工作已经完美完成时，没有什么比这更令人振奋的了。当然，你需要努力工作才能达到这个结果。此外，保持冷静和体贴可以对您的评估产生积极影响。然而，最重要的是培养有用的学习技能。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：成功完成测试

1. 1 鼓起勇气，为成功做好准备。 如果您有信心获得正面评价，那么您一定会成功。即使您认为自己无法很好地编写测试，也请尝试说服自己。只需告诉自己，“我会做到的！”当然，你还没有取得成功，但这种态度可以帮助你实现目标。
   • 拿一张纸，写一个正面的声明：“我会得到很高的评价！”
   • 考试前让自己微笑。研究表明，当你强迫自己微笑时，你的情绪会自动上升。
   • 试着想一些有趣的事情，比如想象你的老师穿着卡通服装教课，或者在香蕉皮上滑倒。
2. 2 深深地呼吸 考试前和考试期间。 多亏了这个，你可以放松一下。深呼吸会增加血液中的氧气含量。充足的氧气水平可促进头脑清晰并提高思维速度。在这种情况下，有更多机会在测试工作中获得高分。
   • 通过鼻子吸入空气 10 秒钟。
   • 通过嘴慢慢呼气。
   • 重复几次。
3. 3 在开始完成之前查看测试的所有任务。 花点时间看看测试中有多少项目，以及是否分为主题部分。多亏了这一点，您将对测试工作有一个大致的了解，并能够正确分配时间。这也将有助于防止在课程结束前几分钟可能发生的令人不快的意外。
4. 4 阅读测试的问题和作业。 在尝试回答之前仔细研究每个问题。如果时间允许，将每个问题读两遍。如果您需要从提供的几个答案中选择正确的答案，请在阅读建议的答案之前仔细阅读整个问题。
5. 5 按顺序回答问题。 不要浪费时间寻找简单的问题。一一回答就行了。如果你遇到一个你不知道答案的问题，跳过它并继续下一个。当然，如果时间允许，请稍后再回到您没有回答的问题。
   • 如果您感到紧张，请先回答简单的问题以冷静下来并更有信心。
   • 如果您错过了一个问题，请选中此框，以便您在有足够的时间后可以再次回答该问题。
6. 6 决定第一个答案。 您可以稍后再检查。如果你多次回到这个问题，你很可能会因为自我怀疑而选择错误的答案。有些小测验可能会包含技巧题，如果你长时间思考这些问题，你成功的机会就会大大降低。
7. 7 使用消除法找到一个困难问题的答案。 通常一两个答案是错误的。因此，您可以放心地排除它们。现在您需要从两个选项中选择正确的答案。仔细阅读它们并选择适合您的。
   • 接近任务，它提供了在提供的几个选项中选择正确答案的选项，你不应该问自己：“哪个选项是正确的？”相反，要问：“哪些选项是错误的？”消除所有错误的选项，直到你有一个正确的选项。
8. 8 当您完全完成测试项目时检查答案。 尽量留出一些时间来回顾所有的工作。检查您是否遗漏了任何问题。如果对答案有疑问，请随机选择。如果你很幸运 - 值得一试。
   • 此外，检查试卷将帮助您发现您可能犯的错误。
   • 您可能会回忆起可以包含在答案中的信息。

第 2 部分（共 3 部分）：准备考试日期

1. 1 考试前睡个好觉。 如果您认为夜间补习是您现在所需要的，那您就错了。事实上，通过剥夺自己必要的睡眠，为您的大脑无法满负荷工作这一事实做好准备。因此，最好合上书本，并合上您的眼睛。
   • 测试前至少睡八小时。
   • 如果您感到紧张并难以入睡，请在睡前做一些事情来帮助您放松（例如，洗个澡或听听音乐）。
   • 如果您仍然无法入睡，请尝试做一些事情来帮助您从对即将到来的考试的强迫性想法中分心，例如阅读一本书以获取乐趣。
2. 2 考试前吃饭。 如果你饿了，你就很难集中注意力。一定要吃早餐。另外，不要忘记随后的饭菜。
   • 在你的膳食中加入富含蛋白质和碳水化合物的食物。这顿饭将为您提供长时间所需的能量。加了坚果和葡萄干的加糖燕麦片和酸奶、吐司和煎蛋卷都是不错的选择。
   • 如果您必须在午餐时间或更晚时间写测试，请务必在午餐时间吃点零食，例如三明治或沙拉。
   • 如果您在两餐之间写测试并且您觉得自己可能会饿，那么您最好吃点东西。例如，吃几种坚果的混合物。
3. 3 准备测试所需的所有配件。 提前询问你的老师你需要什么，晚上把所有的用品放在你的背包里。您可能需要以下用品：钢笔、铅笔、计算器、便条纸等。
   • 如果您正在使用带有文字和图片的抽认卡（用于学习外语）或类似的教材，也请准备好它们。如果您有 5-10 分钟的空闲时间，您将能够复习必要的材料。例如，您可以在公交车上、等朋友或休息时使用这种材料。

第 3 部分（共 3 部分）：培养良好的学习技能

1. 1 早在预期考试日期之前就开始准备。. 不要把准备工作拖到最后一天。如果您认为您可以在考试前一天晚上或什至在本课前一天早上学习所有材料，请准备好您将无法记住必要材料的事实，因为您将体验到压力很大。一知道就开始准备考试。通常，老师会提前通知学生，通常是提前几天，有时甚至提前几周，即将考试。
2. 2 制定一个有足够时间准备考试的学习计划。 在您的日程安排中，标记测试日期并留出足够的准备时间。最好一次留出不超过两个小时的准备时间。记得时不时休息一下。
   • 从教科书或其他信息中学习材料时，不要局限于突出要点。做笔记并问自己问题。这将使您为即将到来的测试做好准备。
3. 3 在适当的环境中准备。 您的培训应该在没有任何事物和任何人会分散您注意力的地方进行，例如人、电视或电话。你需要全神贯注于你正在学习的材料！此外，您的工作场所应该足够舒适。但是，不要过度，你是坐下来学习，而不是休息。您的工作场所应该包括一张舒适的桌椅。
   • 你可以尝试在图书馆的阅览室、咖啡厅，甚至厨房里准备考试，如果不是太吵的话。
4. 4 找一个可以一起准备考试的朋友。 尝试与班上的朋友一起准备考试或准备同一科目的考试。你们将能够互相提问。如果你们中的一个不理解材料，另一个将能够解释它。但是，在选择合作伙伴时，请记住，他应该和您有学习的心情一样，而不是为了消遣。
   • 也可以组织一个小组，准备几个人的测试。
   • 如果您找不到准备合作伙伴，请让家人或朋友向您询问与正在学习的材料相关的问题。
   • 你也可以找一个教你的老师教的同伴。
5. 5 当心 在课上。 认真听老师讲课，你会更容易理解课文。一定要问上课期间出现的问题。抵制在课堂上小睡的诱惑。否则，您可以跳过有关测试中将包含哪些任务的信息。
   • 在课上做笔记。
   • 取下您的手机和其他可能分散您注意力的物品。
   • 如果老师允许您提出问题或发表意见，请参加课程。
6. 6 完成所有练习活动。 其中一些可能会出现在书中，而另一些可能会发布在网站上。教师可以在测试中包含一些任务。向您的老师索取额外的学习指南或练习作业。
   • 通过完成与测试中类似的任务，您将能够更好地准备。此外，通过这种方式您可以了解即将进行的验证工作的内容和结构。