作者:
Louise Ward
创建日期:
5 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果您最近戴上或拧紧了牙套，则前几天牙齿可能会感到不适和疼痛。通常几天后疼痛就会消失，但是在此期间您还需要做出有意识的食物选择。坚硬或粘稠的食物会损坏牙套，在首次佩戴或调整牙套的日子里会引起疼痛。下一篇文章将指导您首次佩戴或拧紧牙套时如何吃食物。了解吃什么食物以及如何吃它们可以帮助您轻松适应新的牙套。
脚步
第4部分（共1部分）：调整饮食
选择软食品。 柔软，无嚼的食物最好搭配牙套。软性食物不仅减少了具破坏性的牙套，而且还减少了敏感牙齿的疼痛。您仍然可以吃某些食物，例如坚硬的蔬菜，但需要蒸煮直到它们变软且易于咀嚼。一些对牙套有益且不会刺激敏感牙齿的食物包括：
- 软奶酪
- 酸奶
- 汤
- 熟肉柔软，不易嚼，无骨（鸡肉，丸子，火腿等）
- 软的无骨海鲜菜肴（鱼，蟹肉）
- 面食/面条
- 煮土豆泥
- 软米饭
- 蛋
- 软煮豆
- 软面包，无硬边
- 玉米饼玉米饼软壳
- 饼子
- 软糕点，例如饼干或松饼
- 布丁
- 苹果酱
- 香蕉
- 冰沙，奶油或奶昔
- 果冻
避免吃坚硬的食物。 在安装或调整支架后的几天里，坚硬的食物会损坏支架，并导致轻度至严重的疼痛。避免吃硬或易碎的食物，尤其是在看牙医之后。一些常见的硬食品应避免包括：- 坚果类
- 格兰诺拉麦片蛋糕
- 爆米花
- 冰
- 硬面包皮
- 百吉饼面包
- 披萨边缘
- 玉米饼和玉米片
- 硬壳炸玉米饼蛋糕
- 生胡萝卜（除非切成小块）
- 苹果（除非切成薄片）
- 玉米（除非只是玉米粒，避免食用整个玉米）
减少粘性食品。 粘性食物不适用于牙套，初次佩戴时可能会很难嚼。糖果和口香糖是最糟糕的粘性食品，应避免与牙套一起食用。避免使用粘性食物，例如：- 口香糖的类型
- 甘草
- 奶糖
- 焦糖糖果
- 星爆棉花糖
- 糖爸
- 巧克力
- 起司
第2部分，共4部分：改变饮食方式
将食物切成小块。 如何进食是可能导致牙套损坏的最大风险因素之一。传统的食物咬伤会导致牙套掉落或折断。为避免这种情况，请将食物切成小块。这有助于控制您的牙齿在任何给定时间咀嚼食物的次数。- 用小刀从内核上切下内核。玉米粒足够柔软，可以安全食用，但是咬在玉米棒上可能会导致牙痛，牙套损坏或下巴疼痛。
- 吃之前将苹果切成薄片。与玉米相似，咬在苹果核上会引起疼痛或牙套损坏。
- 即使您吃了对牙套有益的食物，也要切成小块。这有助于控制疼痛并保护牙齿免受损坏。
用磨牙咀嚼。 我们大多数人都不会对我们用来咬和咀嚼食物的牙齿考虑得太多。但是，当您第一次安装或调整牙套时，您的牙齿会更加敏感。因此，您应该用磨牙进行咀嚼-通常较厚且结构更好，可以粉碎食物-以帮助减轻前牙的疼痛。
- 咀嚼时，避免用前牙撕裂或分开食物。这也是切碎的食物更有益的原因。
- 另一种减少牙齿损害的方法是将食物带入口腔深处（但不如喉咙深那么深，以免造成cho塞）。
- 如果您不熟悉将叉子深深地插入嘴中并担心会咬住盘子，可以尝试用手握住食物，然后将食物轻轻地放在可以磨牙的地方进行咀嚼。
慢慢吃 尽管非常饿（特别是当牙齿非常疼痛以至于无法在戴牙套的头几天吃东西时），但缓慢地吃东西很重要。吃得太快会使您忘记正确的饮食方式（吃小块，用磨牙咀嚼），并增加被种子或骨头咬伤的风险。如果咀嚼得太快，牙齿可能会酸痛或发炎。原因是在口腔中支撑牙齿的骨骼和韧带已经被帮助对齐牙齿的力的作用削弱了。
- 进食时要多喝水。如果食物难以咀嚼，这将使吞咽更容易。饮用水还有助于洗净牙套中的食物残渣。
4的第3部分：处理疼痛
用生理盐水漱口。 安装或调整牙套后几天，牙齿，牙龈，嘴唇，舌头和脸颊可能会疼痛。这是正常现象，可以通过多种方式进行控制。减轻口腔炎症的最简单方法是用盐水冲洗口腔。
- 在8盎司的干净温水杯中混合1茶匙盐。不要使用太热的水，以免灼伤口腔。
- 搅拌直至盐完全溶解。
- 全天根据需要经常用盐水混合物漱口，尤其是在安装或调整支架之后的第一周。冲洗后吐出盐水。
将牙齿蜡涂在钢丝支架上。 许多戴着牙套的人在嘴唇，脸颊和舌头与金属牙套摩擦时会受伤。其他人则一遍又一遍地用铁丝刺入嘴唇，脸颊和舌头。这两种情况都很常见。解决疼痛的最好方法是在引起疼痛和不适的牙套或绳索上涂上牙蜡。当您的嘴必须适应牙齿上的新设备时，或作为临时解决方案之前，牙科蜡会有所帮助，直到您看到正畸医生将其固定为止。但是，如果支架断裂或钢丝伸出，最好尽快去看牙齿矫正医生。
- 仅将牙齿蜡涂在牙套上。要求您的牙齿矫正医生将蜡带回家，或者您可以从药房购买牙蜡。
- 如果在涂敷过程中蜡不断掉落，请让您的牙齿矫正医生加热少量的Gutta-percha树脂并将其涂敷到电线上。树脂会在40秒后冷却，并比普通蜡粘在钢丝上的时间更长。
吃药。 如果在安装或调整了牙套后感到剧烈疼痛，则应考虑服用药物来控制疼痛。常用的非处方药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil），对缓解疼痛非常有帮助。
- 给儿童或青少年服用药物时，避免服用阿司匹林，因为这可能会导致儿童和青少年患上瑞氏综合症。雷伊综合症是一个健康问题，因为年轻人中使用阿司匹林可能致命。
4之4：牙科保健
定期用牙线清洁牙齿。 可能很难用新的牙套刷牙，但是当您戴着牙套时，这一步就显得尤为重要。食物可能会卡在牙齿之间或牙套周围，引起不适并增加感染的风险。一些牙线产品，例如牙线和超牙线，可以轻松地在牙齿之间和牙套周围刷牙。
- 在金属丝下方刷牙，然后将牙线穿过金属丝的上部插入每组牙齿之间。
- 刷牙时，将螺纹弯曲成C形，以确保清除所有食物残留。
每餐后刷牙。 当您戴着牙套时，刷牙是重要的一步，在安装或拧紧新牙套时特别有用。食物残留会导致牙齿和软牙龈疼痛。每次进餐后和睡前刷牙可以帮助去除食物残渣。
- 刷牙时，请使用软毛刷缓解牙齿和牙龈的疼痛。
- 考虑使用牙间刷清洁牙套和金属丝之间。
- 朝舌头刷牙，以确保将所有食物残留物完全清除。这意味着您将从上到下刷上牙，从下往上刷下牙。
- 不着急刷牙。建议每次刷牙大约需要2-3分钟，以确保刷完每个牙齿的每个表面。
- 您可能需要比平时更频繁地重复刷牙和漱口的过程。此时，牙菌斑已经扩散到更宽的表面，即牙齿和牙套。
按照说明佩戴正畸松紧带。 您的医生可能建议使用正畸弹力矫正未对齐的牙齿。牙齿矫正器本身可以使牙齿变直，但是如果牙齿不整齐（例如，丰满或卡盘），则牙齿矫正医生可能会建议使用特殊的牙齿矫正弹力。斯潘德克斯弹性纤维是通过将两端分别钩在两个对称支架上的特殊钩子上而穿起来的（通常一个在前面，一个在后面，每个侧面一个在上面，另一个在下面）。
- 正畸T恤应该每周7天每天24小时不间断地穿着，直到正畸医生告诉您停止穿T恤为止。
- 正畸弹力只能在进食或刷牙时去除。否则，即使在就寝时间也应经常佩戴正畸松紧带。
- 每次矫正牙齿后几天，您可能需要去除正畸松紧带。但是，坚持正畸医生的具体建议最适合牙齿。
遵守检查时间表。 牙齿矫正医生通常每月安排一次随访，并矫正牙套。遵循正畸医生推荐的时间表非常重要，以确保牙套有效且牙齿处于良好状态。避免拧紧牙套只会延长牙套的磨损时间。此外，您应该至少每6个月拜访牙医，以确保您的牙齿始终坚固，并确保保持适当的口腔护理习惯。广告
忠告
- 不要进一步刺激牙齿酸痛。触摸牙齿，牙龈和牙套只会使疼痛加重。
- 如果开始受伤，请勿再进食。
- 避免喝软饮料，因为大多数软饮料中的酸和糖含量很高。这些物质会腐蚀牙齿和牙科设备，并在牙齿上留下白点。喝太多的苏打水可能导致蛀牙。
- 尽量不要让下颌牙齿碰到上颌牙齿，以减少痛苦的风险。
- 如果您感到太多疼痛但仍然饿了，请喝一杯COOL冰沙或摇一摇。感冒可以帮助减轻疼痛，而冰沙可以帮助减少饥饿感。
- 回去检查身体时，请涂上润唇膏并拧紧牙套。润唇膏有助于在牙科检查后防止嘴唇干燥，干裂。
- 不要吃正畸医生爱你的食物，避免食用。医生知道他在做什么以及对牙套有什么好处。这样，您可以避免牙套破裂，而不必佩戴长牙套。
- 如果您的嘴巴两侧开始受伤，请不要将嘴巴移动太多并尽量少说话。
- 试试土豆泥，因为它们很嫩，可以帮助您感到饱。
- 可以喝冰，但一次不要喝太多。喝太多冰会引起疼痛。
警告
- 请勿触摸牙套。钢丝虽然坚固，但很脆弱，很容易弯曲或折断。修理破裂的牙套非常昂贵，并且会延长牙套的时间。
- 牙套是专用设备，容易被硬质食物损坏，例如炸玉米饼/炸玉米饼外壳，苹果，百吉饼和粘性食物。这些食物会松动甚至导致牙套完全脱落。避免咀嚼非食品类物品，以免金属丝弯曲并引起不适。
你需要什么
- 大括号
- 牙医推荐的优质牙刷
- 非漂白牙膏（如果使用漂白牙膏，牙齿可能会不均匀）
- 交换水清洁牙齿
- 牙线和穿线工具
- 漱口水
- 水或凝胶粉
- 止痛药（Advil和布洛芬最好）
- 软食
- 牙蜡（在药店有售）
- 牙线固定在小塑料弓上
