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头皮屑或脂溢性皮炎是常见的皮肤问题，会影响头皮，耳朵，眉毛，鼻子的侧面和胡须。头皮屑可能发生在幼儿（称为“水牛屎”），青少年和成人中。头皮屑是头皮或身体其他部位的干燥，片状皮肤斑块，具有粉红色或红色的炎症性皮肤症状。如果有头皮屑，您会在肩膀或胸部发现白色的sc子，尤其是在穿着深色衣服时。严重或慢性头皮屑可能令人沮丧和尴尬。头皮屑还会使您感到非常痒和不适。您可以使用专业产品和家庭疗法治疗头皮屑。此外，应采取措施防止头皮屑出现在头皮或身体其他部位。治疗的目标是减少真菌和由引起头皮屑的真菌引起的炎症，通常使用局部用药来完成。

脚步

方法1之3：使用专业产品

1. 

   
   
   尝试使用含锌或水杨酸的非处方去屑洗发水。 如果您有严重的头皮屑，可以尝试使用一种去皮屑洗发水，其中包含的多种成分会杀死导致头皮屑的真菌。在包含以下内容的药房中寻找洗发水：
   • 巯氧吡啶锌：这种成分有助于破坏马拉色菌，部分导致头皮屑的出现。巯氧吡啶锌存在于诸如Head＆Shoulders，Jason Dandruff Relief 2 in 1和SHS Zinc等品牌中。
   • 水杨酸和硫化物：这两种成分有助于软化头皮上的死皮细胞，使它们从头皮上脱落下来。它们存在于露得清T / Sal和Sebulex的洗发水产品中。请记住，使用含有水杨酸的洗发水后，头皮可能会变干。洗发后可以使用护发素来滋润头皮。
   • 硫化硒1-2.5％：该成分有助于减缓头皮上皮肤细胞的产生并杀死引起头皮屑的真菌。 Excel，Selsun Blue和Reme-T洗发水中含有硫化硒。但是，不建议将这种洗发水用于金发或化学处理过的头发，因为它会使头发褪色。
   • 含有1％酮康唑的洗发水：这种洗发水具有很强的抗真菌作用，可以治疗和预防头皮屑。 Nizoral A-D洗发水中的酮康唑成分。
   • 煤焦油洗发水：这些洗发水可帮助减慢死皮细胞的产生并防止头皮屑。该成分可在露得清T / Gel，Tarsum和Tegrin洗发水中找到。
   • 如果您是孕妇或母乳喂养，请勿使用某些类型的头皮屑洗发水。使用前，请务必仔细阅读洗发水标签上的说明，如果您担心使用洗发水治疗头皮屑，请与您的医生联系。

2. 

   
   
   根据标签上的说明使用洗发水。 在决定使用哪种洗发水治疗头皮屑后，您需要使用正确的方法最有效地治疗头皮屑。所有头皮屑洗发水可以每天使用一次，或每隔一天使用一次，直到头皮屑得到控制。除酮康唑洗发水外，每周仅使用2次。
   • 通过将洗发水按摩到油性皮肤中来应用洗发水，然后将其停留至少5分钟以使成分有时间起作用。如果发现一种洗发水失去作用，请尝试在两种不同类型的头皮屑洗发水之间切换。
   • 如果头皮屑洗发水似乎有效，则将频率减少至每周2-3次。相反，如果您的洗发水连续数周没有起作用，并且头皮屑持续存在，请与您的医生讨论处方治疗。

3. 

   
   
   使用非处方药霜治疗头皮屑。 除头皮屑洗发水外，您还可以使用药膏在头皮上治疗头皮屑。您可以使用2种面霜：
   • 皮质类固醇乳膏：这些可以减轻炎症或皮肤干燥，可以以非处方的0.5％或1％浓度的乳膏购买。使用头皮屑洗发水后，在头发湿润时，可以在头皮上使用乳霜。
   • 抗真菌乳膏：这些乳膏有效，因为它们有助于减少生活在皮肤（包括头皮）上的真菌数量。寻找一种含有1％克霉唑和2％咪康唑的非处方药。每天可使用1-2次抗真菌药膏。

4. 

   使用头皮屑洗发水后涂抹矿物油。 如果头皮是头皮屑，可以在睡觉前使用温暖的矿物油帮助软化薄片。上床睡觉时，戴上头巾遮住头发和头皮。然后，第二天早上用头皮屑洗发水洗头。广告

方法2之3：使用家庭疗法

1. 

   在头皮上涂抹阿司匹林。 阿司匹林含有水杨酸盐-头皮屑香波中的活性成分含有水杨酸。阿司匹林是在家中快速有效地解决头皮屑的方法。
   • 准备2片阿司匹林片并将其压成细粉。然后，将粉末添加到洗发水中。
   • 应用基于阿司匹林的洗发水遮盖头发，然后将洗发水按摩至头皮。洗头前，将洗发剂留在头发上1-2分钟。
   • 再次用洗发水（不是阿司匹林粉末）洗头，以去除残留的粉末。

2. 

   使用天然油调理头皮。 天然油（如椰子油，杏仁油和橄榄油）可帮助保持头皮湿润并防止头皮屑。
   • 将一碗您最喜欢的天然油放入碗中。加热油使其接触，但不要沸腾。然后，将油涂抹在整个头皮上并均匀按摩。
   • 用毛巾包住头发和头皮，然后让油浸一整夜。
   • 第二天早上，洗掉头发。

3. 

   用苹果酒醋洗头。 苹果醋是一种天然收敛剂，可防止头皮变得片状和充满头皮屑真菌。使用洗发水后，可以用苹果醋清洗头发。
   • 将2杯苹果醋和2杯冷水混合。
   • 倾斜在浴缸或浴缸中，用苹果醋混合物洗头。
   • 您也可以在头皮上涂白醋，并在外面包裹一条毛巾。将醋放在头皮上过夜，然后在第二天早晨用常规洗发剂洗净。

4. 

   使用小苏打。 小苏打是去头皮屑的绝佳家庭疗法。
   • 代替洗发水，用小苏打洗头。只需在头发和头皮上涂抹少量小苏打即可。用温水冲洗干净。
   • 您可以继续使用小苏打代替常规洗发水来洗头和治疗头皮屑。
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方法3之3：预防头皮屑

1. 

   定期洗头。 养成保持头发清洁的正确习惯，可以帮助防止头皮屑的产生，同时也可以使头发和头皮保持健康。尝试每天洗一次头发，特别是如果头皮油腻或发炎。

2. 

   避免喷发剂和发胶。 造型产品（例如发胶，发胶，摩丝和发膏）都会导致头发和头皮中积聚油脂，进而导致头皮屑。限制使用定型产品，尤其是在头皮油腻或开始出现头皮屑的情况下。

3. 

   花很多时间在阳光下。 研究表明，阳光可以帮助预防头皮屑。但是，外出之前，应始终使用全身防晒霜，以避免不健康的日光暴晒。

4. 

   练习压力管理. 已经显示出压力会触发头皮屑或使其变得更糟。专注于减轻您在家庭，学校或工作中面临的压力或后顾之忧。

5. 

   保持高锌和B族维生素的饮食。 富含B族维生素，锌和良好脂肪的饮食可以预防引起头皮屑的真菌。广告