如何识别糖尿病（附图） - 提示

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糖尿病是一种代谢紊乱，会影响人体使用和产生胰岛素的能力，即人体利用血糖获取能量的方式。当细胞变得胰岛素抵抗或人体无法产生足够的胰岛素时，血糖水平就会升高，从而导致许多即时和长期的糖尿病症状。糖尿病有4种类型：前驱糖尿病，1型糖尿病，2型糖尿病和妊娠糖尿病。每个人都有相同的症状，不同的症状区分每种类型。

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第4部分（共1部分）：确定不同类型糖尿病的危险因素

评估妊娠糖尿病的风险。 妊娠糖尿病发生在孕妇中。如果您处于高风险状态，则可能在第一次产前检查时以及在第二个孕期之后再次进行检查。低风险的妇女将在第二季度，即第24周至第28周接受检查。妊娠糖尿病妇女在10年后患上2型糖尿病的风险更高。天生。风险因素包括：
- 怀孕超过25岁
- 糖尿病或糖尿病前期的个人和家族病史
- 怀孕期间超重（BMI为30或更高）
- 黑人，西班牙裔，美洲原住民，亚裔或太平洋岛民妇女
- 第三次怀孕及以上
- 怀孕期间子宫过度生长
注意糖尿病前期的危险因素。 糖尿病前期是一种代谢状况，血糖水平高于正常人群（70-99）。但是，该水平仍低于推荐的控制血糖的药物治疗水平。糖尿病前期的危险因素包括：
- 45岁以上
- 超重
- 2型糖尿病的家族病史
- 久坐不动的生活方式
- 高血压
- 患有妊娠糖尿病
- 分娩重4公斤或以上
2型糖尿病的风险评估。 这种类型有时被称为“全方位”糖尿病。在这种状态下，人体细胞对瘦素和胰岛素的作用产生抵抗力。这会增加血糖水平，引起该疾病的症状和长期副作用。 2型糖尿病的危险因素与糖尿病前期相似，包括：
- 超过45岁
- 超重
- 缺乏运动
- 高血压
- 妊娠糖尿病史
- 分娩重超过4公斤
- 糖尿病家族史
- 慢性压力
- 您是黑人，西班牙裔，美洲原住民，亚裔或太平洋岛民
检查1型糖尿病的危险因素。 专家认为，这种情况是由于遗传和环境因素共同作用造成的。
- 白人患1型糖尿病的风险更高。
- 寒冷的天气和病毒会激起高危人群中的1型糖尿病。
- 童年时代的压力。
- 母乳喂养且吃固体食物较慢的婴儿患1型糖尿病的风险较低，而不受遗传风险因素的影响。
- 如果您的双胞胎患有1型糖尿病，那么您也有50％的机会患上这种疾病。
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第2部分，共4部分：追踪糖尿病的症状

在怀孕期间接受妊娠糖尿病测试。 妊娠糖尿病妇女通常没有任何症状。因此，您应该要求检查是否有妊娠糖尿病的危险因素。这种疾病特别危险，因为它会影响您和您的宝宝。由于该疾病对您的婴儿有长期影响，因此早期诊断至关重要。
- 一些妇女感到非常口渴，需要不断排尿。但是，这些也是怀孕的常见征兆。
- 一些妇女报告吃了许多碳水化合物或糖后感到不舒服或不舒服。
注意糖尿病前期症状。 就像妊娠糖尿病一样，与糖尿病前期相关的症状通常很少。糖尿病症状通常是由非常高的血压引起的，这在糖尿病前期患者中是不存在的。如果您有糖尿病前期的危险因素，则需要保持警惕，定期进行检查，并注意甚至轻微的症状。如果不进行治疗，前期糖尿病会发展成糖尿病。
- 如果您身体的特定部位患有“黑棘皮病”，则您可能患有糖尿病。这些是浓厚的深色皮肤斑块，通常出现在腋下，脖子，肘部，膝盖和指关节上。
- 进食高碳水化合物或高糖的食物后，您可能会感到不适。
- 如果您的胆固醇水平升高，高血压或激素代谢失调（如代谢综合征），或者体重超标，您的医生可能会给您进行糖尿病前检查。
评估2型糖尿病的症状。 无论您是否有危险因素，您都可能患上2型糖尿病，请注意身体健康并注意血糖高的迹象：
- 无法解释的体重减轻
- 视力模糊或改变
- 血糖增加导致口渴
- 小便更多
- 即使足够的睡眠也很累和困
- 脚或手感觉像别针或麻木
- 频繁感染或复发膀胱，皮肤或口腔感染
- 早上或下午中午颤抖或饥饿
- 割伤或划痕似乎需要更长的时间才能治愈。
- 皮肤干燥，发痒，或不寻常的肿块或水泡。
- 比平常感到饥饿。
怀疑1型糖尿病伴突发症状。 尽管大多数人在儿童期或青春期发展为1型糖尿病，但1型糖尿病也可以发展为成年期。 1型糖尿病的症状可能在很长一段时间内突然出现或不明显，可能包括：
- 口渴
- 小便更多
- 女性阴道酵母菌感染
- 迷惑
- 眼睛模糊
- 无法解释的体重减轻
- 小儿遗尿症
- 强烈的饥饿感
- 疲劳和虚弱
需要时就医。 糖尿病症状常常被忽视，使病情发展到危险的程度。 2型糖尿病的症状会随着时间而出现。但是，如果患有1型糖尿病，人体会突然停止生产胰岛素。您将出现更严重的症状，如果不及时治疗可能会危及生命。这些症状包括：
- 深呼吸
- 红脸，皮肤和口腔干燥
- 呼吸闻起来像水果一样甜
- 恶心和呕吐
- 肚子痛
- 困惑或嗜睡
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4的第3部分：糖尿病测试

症状出现后立即去看医生。 您的医生将必须进行大量测试以确定您是否患有糖尿病。如果您患有糖尿病前期或糖尿病，则需要在医生的指导下遵循常规的治疗方案。
血糖测试。 血糖测试听起来很有效：血糖测试。这是一种用于确定您是否患有糖尿病或有糖尿病风险的方法。该测试将在以下三种情况之一中进行：
- 当您至少8小时未进食时，将进行快速血糖测试。如果是紧急情况，无论您是否刚刚进食，您的医生都会进行随机血糖测试。
- 在您食用了一定数量的碳水化合物后，需要进行两个小时的餐后测试，以检查您的身体处理糖的能力。该测试通常在医院进行，因此他们可以测量您在测试前吃了多少碳水化合物。
- 口服葡萄糖耐量测试要求您喝高葡萄糖的液体。您将每30-60分钟进行一次血液和尿液检查，以测量您的身体对添加的糖的耐受性。如果您的医生怀疑您患有1型糖尿病，则不会进行此测试。
测试A1C。 这种血液检查也称为糖化血红蛋白检查。这种方法结合人体的血红蛋白分子测量糖的含量。这样，您的医生可以知道您过去30至60天的平均血糖水平。
如有必要，对酮进行测试。 当胰岛素缺乏迫使人体将脂肪代谢为能量时，就会在血液中发现酮。酮类物质会在尿液中散发，最常见于1型糖尿病患者，如果出现以下情况，您的医生可能会建议您对酮类进行血液或尿液检查：
- 血糖水平高于240mg / dL。
- 患有肺炎，中风或心脏病发作。
- 恶心和呕吐。
- 在怀孕期间。
建议定期测试。 如果您患有糖尿病或有患糖尿病的高风险，定期监测您的健康和血糖很重要。高血糖会损坏人体器官中的微血管（微血管）。这些损坏会给整个身体带来麻烦。对于整体健康监控，您需要：
- 年度眼科检查
- 评估足部的糖尿病神经损伤
- 定期血压监测（每年至少一次）
- 年度肾脏检查
- 每6个月清洁一次牙齿
- 定期接受胆固醇测试
- 请去看您的初级保健医生或内分泌科医生进行常规检查
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4之4：糖尿病的治疗

选择适合您的前驱糖尿病和2型糖尿病的生活方式。 这些状况通常是由于我们的生活方式而不是遗传因素而发展的。通过改变生活方式，可以降低血糖水平或预防疾病进展。
少吃碳水化合物。 当您将碳水化合物转化为糖时，您的身体需要使用更多的胰岛素。减少全谷物，面食，糖果，甜点，苏打水和其他富含简单碳水化合物的食物，因为您的身体对这些食物的加工速度过快并可能导致血糖升高。向您的医生或注册营养师咨询有关饮食中包含高纤维且血糖指数低的复杂碳水化合物的信息。低血糖指数的复杂淀粉包括：
- 豆类和豆类
- 非淀粉类蔬菜（除防风草，香蕉叶，土豆，南瓜，南瓜，豆类，玉米等大多数蔬菜外）
- 多数水果（除了一些诸如干果，香蕉和葡萄）
- 全谷物，例如切碎的燕麦，麸皮，全麦面食，大麦，碾碎干小麦，糙米，藜麦
多吃蛋白质和脂肪含量高的食物。 尽管曾经被认为是心脏病的来源，但鳄梨，椰子油，草食牛肉和后院鸡中发现的良好脂肪现在被认为是良好的能量来源。这些脂肪可以帮助稳定血糖并降低食欲。
- 在金枪鱼或鲑鱼等冷水鱼中发现的Omega-3脂肪酸可降低2型糖尿病的风险，每周食用1-2份鱼。
保持合理的体重。 胰岛素抵抗与腰围成比例增加。在保持健康体重的同时，您可以更轻松地稳定血糖。饮食和运动相结合，将帮助您保持体重在合理的水平。每天进行30分钟的锻炼，以帮助您的身体使用不含胰岛素的血糖。这也可以帮助您保持健康的体重并改善睡眠质量。
禁止抽烟。 如果吸烟，请戒烟。与不吸烟者相比，吸烟者患2型糖尿病的风险要高30-40％，并且吸烟的风险会增加。吸烟还会对已经患有糖尿病的人造成许多危险的并发症。
不完全依赖毒品。 如果您患有1型，2型和妊娠糖尿病，除了改变生活方式之外，您的医生可能还会开药。但是，您不能仅依靠药物来控制疾病。该药物旨在支持主要由于您的生活方式变化而引起的变化。
如果您患有2型糖尿病和妊娠糖尿病，请服用降糖药（降糖药）。 这种药物以口服片剂的形式出现，可以在1天内降低血糖。这些药物中的一些包括二甲双胍（双胍），磺酰脲类，美格替尼，α-葡萄糖苷酶抑制剂和组合药。
如果您患有1型糖尿病，请注射胰岛素。 这确实是治疗1型糖尿病的唯一有效方法，但也可以用于2型糖尿病和妊娠糖尿病。此治疗有四种类型的胰岛素。您的医生将确定哪种对控制血糖最有效。您可以在一天的不同时间使用一种类型或不同类型的组合。您的医生可能还会建议您使用胰岛素泵每天24小时保持胰岛素水平。
- 饭前服用速效胰岛素，通常与长效胰岛素结合使用。
- 短效胰岛素在饭前30分钟服用，通常与长效胰岛素结合使用。
- 每天两次服用中效胰岛素，当短效胰岛素是短效胰岛素时，具有减少糖分的作用。
- 长效胰岛素可用于短效和短效胰岛素。
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