内容

• 脚步

意识形态通奸是当您的配偶在情感上与另一个人保持亲密关系而没有做爱时产生的一种情感。尽管他们没有亲戚关系，但仍被视为背叛了夫妻之间的信任。要查看您的伴侣是否有意识形态问题，请注意他们是否漠不关心或停止与您共享一切，然后在其电话上查找可疑消息或电话，然后进行查看。检查该人的偷偷摸摸的行为。

脚步

方法1之4：实现距离

1. 

   意识到您的配偶停止分享重要思想。 当您对某人产生感情时，您的配偶更有可能会与该人倾诉，而不是您。这可能与梦想，希望，恐惧或成功等等有关。
   • 找出您的伴侣是否仍然像平常一样与您分享事物。向他们提问，看看他们如何反应，并在整个对话中倾听，以了解他们在说什么。
   • 如果您知道您的配偶应该在初次认识时就与他人共享重要信息，那么这将是一个不好的信号，表明您不再是他们想要与之共享的人。

   “当我的需求不再满足时，就会出现情绪问题，尤其是当他们觉得没有伴侣陪伴他们时。”

   
   

   

   劳伦·厄本（LC）

   心理治疗师Lauren Urban是总部位于纽约布鲁克林的心理治疗师，在儿童，家庭，配偶和个人的治疗方面拥有13年以上的经验。她于2006年获得了Hunter College的社会工作硕士学位，并与客户合作，帮助他们改变环境和生活。

   

   劳伦·厄本（LC）
   心理治疗师
2. 知道你的性生活是否改变了。 尽管思想上的作弊可能不涉及物理关系，但可能导致夫妻之间的物理隔离。例如，比以前少做爱或改变性生活，变得更大声且不那么亲密。
   • 例如，您的配偶可能勉强看着您，拥抱您，急匆匆做爱或在娱乐后不再互相拥抱。
   • 偶尔的罪恶感可能会导致您的前任更想发生性行为，或者突然对您有所关心，送礼物等等。

3. 

   
   
   找出您的伴侣是否不在。 当人们对世界有其他感觉时，他们通常会与配偶疏远。发生这种情况是因为他们担心自己可能会被发现，或者不小心说出了别人的话。如果您的伴侣相距遥远或不与您交谈，他们可能会对别人有感觉。
   • 看看你的伴侣在你身边做什么。他们是早睡，还是熬夜上班，还是不想做以前在一起做的事情？

4. 

   
   
   注意语音变化。 有了新的关系，人们通常开始与“第三者”分享事物，而不是与伴侣交谈。您可以看到您的伴侣告诉您的方式发生了变化。他们可能不像以前那样经常与您交谈，并且他们可能变得更安静且分享更少。
   • 例如，您的配偶经常谈论他们一天中发生的事情，但是最近他们不再谈论它们了。这可能是作弊的迹象。
   • 如果您突然意识到您的配偶没有告诉您太多重要的事情，那么他们可能会有其他人可以与您分享，特别是如果您知道他们与您有牢固的关系。还有谁。
   • 配偶的态度和谈话方式的变化也可能会引起问题。考虑他们是否开始对您做出不舒服的反应，还是不情愿地与您交谈。

5. 

   小心不要致盲。 当一个人试图说服受害者他们所看到和所知道的不是真实的甚至是神话时，盲目的技巧就是一种欺骗。如果您的配偶经常告诉您这些想法是不正确或疯狂的，并试图描绘出与您看到的情况截然不同的情况，那么他们很可能会利用这种技巧炸毁盲人。骗你。
   • 例如，如果您听到您的配偶与另一个他们以前从未信任过的人分享了一些重要信息，那么他们可能会试图说服您他们做了。已经和你在一起了。即使您确定从未听说过它，也会使您的记忆混乱。
   广告

方法2之4：注意是否有偷偷摸摸的行为迹象

1. 

   注意与他人的任何秘密互动。 如果您的配偶有意识形态上的欺骗，他们将试图掩盖这种关系。他们可能更多地出门在外，因为他们必须出去见“第三人称”。
   • 如果他们在电话中聊天，发短信或与其他人在线聊天而不向您提及，则还应注意。当您问时，他们可能会拒绝说“没人”，“只是朋友”或“同事”。

2. 

   确定您的配偶是否试图隐藏您与他/她的互动。 通过这种方式，他们是删除收件箱中的呼叫或短信，还是在自己的电话上聊天，或者在两个人见面时从不让您在场。
   • 另一半可能不希望您看到他们如何对待“神秘人物”，因为他们的行为完全不同。

3. 

   请注意该人是否突然进行修饰。 尽管这种情绪可能与性无关，但这并不意味着您的配偶就不想打动他或她。通常，对通奸作弊的人在见别人之前，会穿得更好，上香水或改变外表，以使自己更具吸引力。
   • 注意您的配偶最近是否突然改变了容貌。这可能是因为它们处于不同的关系中。
   • 如果您的伴侣开始穿着不同的衣服去上班，去健身房或与伴侣共进晚餐，那可能是一个不好的信号。

4. 

   注意您的直觉。 通常，您的直觉会告诉您何时恋爱关系出现问题。当您的配偶对外面的人有感觉时，尤其如此。如果您的伴侣在谈论某人时开始改变言语，或者您觉得这种关系不仅仅是友谊，那么您的直觉可能是正确的。
   • 如果感觉告诉您发生了什么事，则需要寻找其他迹象。不要仅仅依靠您的直觉进行确认，也不要忽略它。
   • 另一个危险信号是，当您建议您的另一方要谨慎对待与他或她取笑并拒绝的另一个人的亲密友谊时。
   广告

方法4之3：评估您配偶与他人的互动

1. 

   观察不适当的行为或行为的急剧变化。 当人们开始对外界有感觉时，行为常常以一种混乱而突然的方式改变。这些行为以多种形式体现。注意配偶与他人之间任何过于亲密或私人的事情。
   • 例如，您的配偶可以发短信或经常给他或她打电话。这通常在晚上秘密进行。考虑您的伴侣不应该与其他人做的任何事情。
   • 还要注意伴侣的习惯变化，例如熬夜，早点上班，多花点钱或多喝酒。

2. 

   请注意您的配偶在他人周围的异常行为。 通奸给人们提供了一个“出路”，使其变得比与伴侣在一起时变得不同或表现不同。如果发现您的配偶与怀疑是“第三人称”的某人，请观察他们的反应。考虑他们对待您的方式有何不同。
   • 例如，由于生活压力（例如支付账单，工作和与家人的责任），您的配偶可能会与您更加疏远。当他们与他人在一起时，他们可以笑，放松并获得乐趣。但是，当您在场时，您的伴侣会感到焦虑或不舒服。

3. 

   听到另一半突然对这个人说什么的话。 当一个人对另一个人产生感觉时，您的伴侣倾向于将您与该人进行比较，或者对他们从未提及过的关于您的事情感到失望。评论可能是随机发出的，而不是恶意发出的，但它们表明您的配偶正在考虑其他人。
   • 例如，另一半可能会说：“他们发现您的笑话很有趣”，“那个人也喜欢您喜欢的电影”或“他们可以跟上您说的话”。开始注意到您的伴侣是否经常这样说。
   广告

方法4之4：解决问题

1. 

   与您的配偶交谈。 如果您认为此人有外遇，请询问他们。看看他们是防御，回避还是生气。如果您不满意直接询问，则可以询问“第三人称”。
   • 尽量不要指责那个人。取而代之的是，“我觉得您在这个人身上花了很多时间。这让我很受伤，似乎我们之间的联系不像以前那样紧密。”

2. 

   保持冷静。 在谈话过程中，您需要保持冷静。如果双方都生气，结果将无济于事。如果您的配偶否认或承认您与他人的亲密关系，请不要大声或生气。相反，请深呼吸后再作出反应。
   • 如果此人否认自己，这是一个讨论关系中的问题的机会，例如感觉疏远或冷漠。

3. 

   评估您的疑问。 首先，您需要找出自己可疑的原因。他们过去有过情感或身体上的事情吗？别人是否注意到您配偶的行为？这是否根源于您自己的问题？评估这些事情将帮助您找到解决方案。
   • 分析您的感受。你吃醋了吗你感到不安全吗？过去有被骗过吗？也许这些使您变得敏感和怀疑。
   • 与您重要的其他人谈谈您的感觉。分享您的不安全感或悲伤的过去可以帮助你们俩建立更美好的未来。
   • 您可以与可信赖的朋友或家人谈论您的疑问。选择一个您的伴侣不讨厌谁可以给您最客观的判断的人。确保此人不会告诉其他人您分享的内容，因为这可能会使您的配偶感到背叛。
   广告