如何找出自己是喜欢某个人还是孤独的人

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新的恋爱关系常常使您感到疑惑，“这是去哪里？”，“他们真的喜欢我吗？”，“我真的喜欢他们吗？”。诚实地回答这些问题可以帮助您避免伤害感受，并防止您因情绪混乱而伤害他人。如果不确定自己是不是真的喜欢它们，或者只是在避开寂寞，那就推迟它。通过观察恋爱关系来了解自己对另一半的感觉，不要忘记花时间参加其他活动，而不仅仅是专注于浪漫。最后，避免在分手后仓促开始恋爱...

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方法1之3：花费时间评估关系

了解典型线索，以帮助您发现特殊景点。 如果您不确定自己是否真的喜欢这个人，学习强烈吸引的迹象将帮助您看到这一点。通常，当您真正喜欢某个人时，即使您不在身边，也总是会考虑他们。您期待更多地了解它们。
- 您很高兴将其推荐给您的朋友。周围的帅哥不再是您的问题。您会感到精力充沛。
- 如果您不喜欢与这个人见面并加深对他们的了解，那么您可能只是求助于他们以填补自己的孤独感。
表达渴望拥有自己的空间。 暂时不要在恋爱中花费太多时间是更好地了解自己的感受的好方法。保持一点距离可以帮助您反思对人的担忧，并确定没有这些担忧时的感受。
- 您不必直言不讳地说明为什么需要距离。但是，您可以尝试说：“我们两个人之间的故事进行得非常快，我希望事情能慢一些。我需要一个星期/周末来考虑一下。”
确定什么使你喜欢这个人。 花一些时间来思考前任中吸引您的几点，并将这些内容写下来。接下来，查看您的列表，并注意是否有警告迹象表明您认为自己是寂寞的“解药”。
- 例如，如果您的清单列出了前任的诚实，志向和性格，而这些诚实，志向和性格与其他人有些不同，那么您希望给伴侣的特征是什么？或者，您是否喜欢这样的事实，即当您打电话时它们总是在线的？
- 另一个例子是，这个人的外表很吸引人，让您在朋友面前敞开心open。也许您什么都不在乎，但是它们可以帮助您提高专业的男性/女性美容水平。
询问是否有人代替了他们。 现在该说实话了：关于它们，真的有什么吸引您的有趣的事情吗？与您保持距离时，请考虑一下。它们带来了哪些您无法在别人身上找到的特殊和与众不同的东西？
- 谁能代替他们的位置？例如，您是否很高兴在周末与您一起闲逛？几乎任何人都可以给你。如果这是唯一让您欣赏迷恋的事物，那么您可能只是和他们在一起，所以您不会感到孤独。
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方法2之3：确定您是否寂寞

交朋友。 享受快乐是识别孤独感的有效方法。除了与您的伴侣在一起之外，请尝试与其他人在一起。通过有趣的活动和会议来填写有趣的时间表。加入俱乐部或组织，结识志趣相投的人。学习做饭或跳舞。与同事或熟人约会出去吃午餐或咖啡。
- 与朋友见面的其他方法是通过社交媒体与老朋友保持联系。与您最喜欢的商店中的某人开始对话。加入会议以与兴趣相似的人联系。
- 在享受有趣的活动的同时，如果您不想错过这个人，或者希望他们加入您的生活，您可能只是出于孤独而来。
加入志愿服务。 这是给您机会结识很多人的另一种好方法。您将有机会与当地社区建立联系并有所作为。参观疗养院并在那里进行支持活动。每周花几个小时在社会福利中心或动物援助机构做志愿者。或者，只需在每个星期四晚上帮助邻居保姆，让他们有时间热身。
- 帮助他人对您有很多好处，例如改变您看待自己的方式和克服孤独感。如果您在处理新任务时不再考虑自己的前任，您可能只是想和某人闲逛。
除了坠入爱河，形成其他爱好。 您的关系是否只是做这个人喜欢的活动？如果是这样，您可以通过追求自己的激情来澄清自己的感受。这些激情将使您对生活更加满意。从那里，您还意识到自己并没有像您想的那样喜欢这个人。
- 您可以在附近的俱乐部参加健身课程，学习新语言，更频繁地制作蛋糕，钓鱼。做自己喜欢的事情。
设定个人目标。 对生活的一侧不满意会使您很快坠入爱河。花时间改善自己。当您开始专注于设定未来目标时，请尝试确定该方案是否适合该人。
- 考虑一下您一直想为自己做的事情。也许您想磨练自己的职业技能或计划出国旅行。如果您的前任在您的未来中扮演重要角色，您可能会认为他们比替代者更重要。
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方法3之3：分手后匆匆避免恋爱

仅在克服旧关系的痛苦时才开始新的关系。 不确定您是否真的喜欢您的前任，因为您分手后便急于开始新的恋爱关系。这是一个常见的错误，可能会使您难以与新朋友建立健康的关系。因此，不要快速建立新的关系。相反，请等到您停止询问前任为止。
- 也许您被“踢了”，并且想通过快速建立新的关系来挽回面子。或者，您已经离婚了一段时间，人们一直在问您打算何时约会-但您仍然没有忘记自己的前任。这些不是建立新关系的好理由。
慢慢建立新的关系。 如果您在几天或几周后变得对一个新人充满热情并充满热情，那么您可能只是开始这种恋爱关系而忘记了自己面临的难题。一段健康的关系通常会在相互依存的情况下以适度的速度发展。如果您声称一个星期后坠入爱河，那可能就像您只是想和别人在一起不再孤单。
学会单身。 对单身的恐惧是许多人在分手后很快开始恋爱的主要原因。实际上，单身也有很多好处，因为您有时间了解自己，专注于发展事业并将爱传播给家人和朋友。不要误会，单身是寂寞的代名词。
- 当您花时间与始终在身边的朋友和亲人联系时，单身是一种有趣的体验。此外，您可以通过专注于提高自己来学习单身。了解自己喜欢的东西，改变饮食并设定新的目标。不要根据自己的关系状况来重视自己。
改变您看待自己的方式。 如果您的信心下降只是因为没有“一半”，则应该更改此视图。因为单身而自卑，可能会导致您开始有毒的关系，从而填补了空白。如果您改变了看待自己的方式，则可以克服孤独感，并在正确的观众不知不觉中出现时变得更有吸引力。
- 确定无论您是否处于恋爱关系中都能保持的良好品质。将这些特质写在纸上，并贴在浴室的镜子上，以提醒您。
- 改变谈论自己的方式。不要称自己为“失败者”，因为您必须在周六晚上待在家里。计划结识朋友或提醒自己您的价值观不是由日期决定的。
找心理治疗师来克服对他人的依赖。 倾向于依赖他人的人常常痴迷于照顾某人，以至于牺牲了自己的身心健康。如果您有这种爱的倾向，请务必与需要帮助或护理的人约会，请寻求专业人士的帮助。
- 对别人的依赖会让您在无人问津时感到空虚。因此，即使您并不真正爱他们，也不想一个人找一个新的恋人。如果您具有此特征，请寻找可以帮助您确定问题根源的治疗师。
马萨诸塞州MFT的Jessica Engle
情绪顾问Jessica Engle是居住在旧金山湾区的情绪顾问和心理治疗师。在获得心理咨询硕士学位后，她于2009年创立了Bay Area Dating Coach。杰西卡（Jessica）还是婚姻与家庭治疗师和戏剧治疗师，拥有超过10年的经验。
马萨诸塞州MFT的Jessica Engle
情感顾问
自尊有多种形式。 通过参加治疗或与专家交谈，您会学到很多东西。但是，通过与密友交谈，日记或冥想，您将获得相同的好处。
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