作者:
Laura McKinney
创建日期:
5 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
您是否正在陷入一种异常而有害的恋爱关系中？您是否发现您的朋友疏远了，您的家人总是说您不再是您自己？在恢复自己和力量之前，您需要评估：这种关系是否正在使您离开，如果确实如此，则需要结束这种关系。
脚步
方法1之2：识别滥用者
查看下面的标志，寻找一个热爱暴力的人。 您必须诚实地回答，不要为这种行为找借口（不要说“它并不总是相同的”，也不要说“它只发生了一次或两次”，即使它只发生了一次）。仍然是问题）。只要回答是或否。如果您对3到4个问题的回答是“是”，那么该是时候分手了，找一个更好地对待您的人。该人是否有：
- 感到羞耻还是在朋友和家人面前开玩笑？
- 忽略您的成就而不支持您的目标？
- 让您感到无法做出自己的决定？
- 受辱，被指控或威胁要强迫您服从？
- 说您可以穿什么，不能穿什么？
- 您如何定型发型？
- 说没有他们，你什么都不是，或者没有他们他们什么都不是？
- 粗鲁地对待您-拉，推，捏，刮擦或击打您？
- 晚上给您打电话几次，检查您是否在您所说的正确地方？
- 以此为借口醉酒打你或对你说伤人的话？
- 怪你的感情或行为？
- 向您施加性压力，使您做自己还没有准备好的事情？
- 让您觉得这是一种“无路可走”的关系吗？
- 妨碍您做自己想做的事-例如，与家人和朋友共度时光？
- 阻止您在打架后离开，还是将您留在某个地方以“教您一堂课”？
听有关该人的谣言或故事。 “同一个故事”但有多个版本？您的朋友会告诉您您从未听过的事情吗？还是他的形象极端矛盾？半真相或某些情节都意味着他们已经砍掉了真相。这是一个令人震惊的情况，您必须将真相追溯到最后。- 当您受到控制或虐待时，此人通常只会告诉您真相的一半或遗漏一些细节，因此不能将其视为说谎。这仅足以使您停止思考，而不足以重新评估整个关系。
- 如果这种情况发生不止一次，请停止并提醒自己这不是您第一次遇到这种反应。分析他们所说的和朋友所说的之间的区别。如果差异太多，请注意它们。如果他们的行为或答案不合理，则应仔细评估关系。
始终让您的朋友靠近您-尤其是当对方试图让您的朋友远离恋爱时。 将您与朋友和家人分开可以增强他们对您的控制。在那之后，他们太糟糕了，以至于让你想：放弃他们是“你的”。如果他们每次在您的朋友后经常闲聊，取笑您的家人或大惊小怪，那就放弃吧。- 喜欢控制或制造紧张气氛和戏剧性的人。他们会通过煽动他人，采取消极的侵略行为和引发冲突来迷惑事物。然后，他们将像孩子犯错误一样“天真”，并责怪您的朋友或家人。
- 当您觉得自己与所爱的人之间压力太大时，他们会受到更大的控制，此后，除了那个人之外，您将没有人可以依靠。
他们表现出嫉妒或高度占有欲。 如果您的爱人知道如何保护您，那很好。但是，如果它们很好地遮盖了您，则将非常令人恐惧和烦恼。如果您不准时回家或由于某种原因必须外出，此人会询问您吗？他们是否质疑您为什么与其他人交谈？该人是否告诉您，您每次与朋友在一起时都不关心他们？- 有点嫉妒是正常的，有时很可爱。但是嫉妒是不允许影响您其他关系的。如果他们太嫉妒，那就意味着他们不信任你。如果他们不相信你，那他们就不值得你约会。
避免不公平和不合理的情况。 您的爱人可能迟到两个小时，而您会被殴打迟到5分钟吗？他们与他人调情是很自然的事，如果您与某人打招呼，您会成为罪犯吗？如果你花钱，那你就是小费，如果你花钱，那你是浪费人吗？无论您做什么，都总是有过错-这种不公正是无法接受的。这些只是让您更加头痛的游戏。在高度控制的关系中，这些行为很常见。您永远都不会反对他们，所以不要参加这个游戏。释放自己。
忽略虚假的善举。 他们做了令人无法接受的事情，请你原谅。注意，这些不良行为会再次发生，因为他们相信您已接受并原谅了他们。
- 在这一点上，这个人可能会很pent悔，并说他们希望您帮助他们进行改变，尤其是如果您表明您已不再接受它。他们可能会给您礼物，并尝试再次操纵您。您可以再给他们一次机会。如果他们再次背叛了您的信念，请摆脱所有烦恼并与他们分手。
方法2之2：将自己放在第一位
对自己诚实，即使这会伤害您。 这不会很有趣-虐待关系永远不会很有趣。但是您需要克服不好的心情和忧虑，否则您将无法理解所有内容。这种关系是否健康？分析自开始建立这种关系以来发生的变化时，要保持客观。
- 老实说：性生活会让你失明。性别永远都不是你必须与某人在一起的原因，无论他们有多热。
考虑一下这个人如何使您感觉良好。 你是一生中最重要的人，对吗？不要将自己的情绪视为毫无价值，偏见或暴行。如果您觉得自己在这种关系中不值得尊重，那么您会受到同样的对待。故事的结尾-离开那里。如果您执行以下操作，也是如此：
- 感到害怕您所爱的人的行为或反应。
- 对您伴侣的感觉负责。
- 证明你的爱人对他人的行为。
- 相信这都是你的错。
- 避免一切可能引起分歧或使伴侣生气的事情。
- 觉得这个人永远不会对你满意。
- 始终执行该人想要您执行的所有操作，而不是您想要执行的操作。
- 留在他们身边，是因为您怕他们说再见时会做什么。
评估其他关系。 每当提到您的爱人的名字时，与您所爱的人和朋友的关系是否紧张？当您的伴侣听到有关您的家人和朋友的故事时，会发生同样的事情吗？如果您身边的“每个人”都被您的爱人担心或推开，情况将变得令人震惊。
- 这个人使你变得更好或更坏了吗？每个人都为自己感到骄傲-因为每个人都是一个很棒的人。如果您不这样认为，则可能是因为它们的负面作用而淹没了您。
- 注意他们如何对待家人和朋友，尤其是当该人总是与他们对抗，吵架或经常诽谤他们时。
- 如果您认为无视朋友和亲人会更轻松，那么虐待者就会获胜。现在是时候终止这种有毒关系了。
忽略他们自己的借口-您为他们辩护，因为您恋爱了。 让您的情绪控制住您的想法并不是一件坏事，但您不应将您的思想抛在脑后太久。即使您的朋友和家人试图唤醒您，恋爱中的梦想也会使您对警告视而不见。您需要“私人”时间来清楚地告诉一切。将这种关系搁置几天，然后问自己：
- 您是否发现自己有过错或试图证明他们对您的不良行为？您永远不应找到维持恋爱关系的借口-他们应该足够好对待您，让您自愿与他们在一起。
- 你对人隐瞒什么吗？当然，每个人都有自己的事务，但是您不应该将怪物藏在床下。问题不在于您保密，主要问题在于您对某人的约会如此刻薄，以至于一开始都不敢告诉任何人。
- 您是否总是做他们想要的而不是您想要的？您不必再有其他老板。您有权表达自己的意见并受到他人的尊重-忘了喜欢散发意见的人。
- 您与亲朋好友失去联系了吗？无论您多么爱某个人，您都不会因为伴侣而感到与朋友的隔cut。他们会孤立您，因为您更容易受到人为操纵-尤其是当他们总是对您的朋友和家人持不良态度时。
不要因为爱某人而讨厌自己；尽快与他们分手。 您应该意识到：喜欢他们的漂亮外表不应该伤害自己。控制人通常是聪明而迷人的-这就是为什么他们可以如此轻松地操纵他人。最好的解决方法是让他们摆脱生活。这些人很肤浅，不值得您花时间，这是他们的错，而不是您的错。他们操纵您的唯一原因是因为您比他们更好-因此要自信并走出他们的生活。
- 意识到他们会用您对他们的爱来使您与伴侣保持联系。爱他们没有错。他们利用您的感受是错误的。
忠告
- 别mean您不必像他们那样摆脱困境。这不是匹配项，您也不应继续这种关系。不要试图向他们显示上述警告。这些人没有意识到是他们。这就像拔掉水牛的耳朵-需要时间和精力。
- 如果此人威胁到您，请认真准备一份自卫计划。不要低估这个人可以做些什么来控制您。如果需要帮助，请致电或访问支持中心。
- 向朋友和家人坦白-向“他们”道歉，以疏远和无视他们对您的爱人的看法。说您希望您服从他们。放开心中所有的挫折和痛苦-他们将乐意与您分享。当您宣布分手时，他们会很高兴。
- 不要忽视亲戚朋友的意见；他们“永远”重视您的利益。您可以忽略同一个人-但如果有很多人有相同的意见，则不能忽略。他们是否说您最近的行为很奇怪？他们是否评论说您与众不同-不是“积极”意义？有没有您所爱和尊重的人表明他们不喜欢您的伴侣？
- 喜欢暴力的人的处分是“聪明的”，而且往往是缓慢进行的。本文的目的是帮助您发现人际关系中的警告标志。它们可能非常微妙，因此为您查看一系列信号很有帮助；如果只有一个迹象，那就不用担心了。
- 如果他们说一件事，那就做另一件事，不要听他们说的话，而只是看他们在做什么。根据行为而不是言语来决定。他们的道歉常常是不真诚的，他们真正想说的是：“对不起，我不喜欢，但我仍然会。”
警告
- 他们的控制和操纵往往源于父母虐待或患有心理疾病。无论您关心什么，都无法更改或治愈它们。您可以给他们的最好帮助是（A）拒绝成为他们的受害者，以及（B）带他们去看医生。
- 当心那些缠扰，暴力或威胁的人-包括威胁伤害您和您的提倡者的权利，或自杀的威胁。不要仅仅依靠自己的判断来判断危险程度。请立即通知警方。那个人“可以”只是刻薄，不是危险的，而是“永远不要冒险”。如有必要，要求对他们采取限制令，并“每次”报警警察，他们违反了该命令。
- 他们不理解或接受同情的概念，最终，你们两个都将受到更大的伤害，因为他们可以对您使用同情。与他们分手可能是残酷的，但它将结束所有对抗，并迫使他们继续前进或寻求帮助。
